08/04/04 18:36:38 VBxyJ5ut
160cm/51kg/20歳/女 です。
二週間前からショコを毎日30分～1時間、お風呂あがりに麺棒ゾーンセラピーをやっています。
体重的にも落とす必要があると思うんですが、特に下半身が太いのが悩みです。
太もも51cmふくらはぎ34cmくらいあります。
特に太ももの前面と外側に張り出して太いというか…形がものすごく悪いです。
ショコとゾーンセラピーは続けていけそうなのでこのまま頑張るつもりなのですが、
太ももの前面、外側をすっきりさせる為の運動って何かありますか？