08/04/04 15:58:22 MxlDx6hD
質問です昨日から運動をはじめました ショコとウォーキングで３０分ずつを三回に分けてしました
夜には足が筋肉痛のようになり疲れもたまっている感じになりました
運動するのは苦痛ではありませんが今日はショコ３０分を一回だけやりましたが
やったあと足が怠く気力はあるけど体力がついていかない感じです
やはり毎日同じくらいの運動をしたほうがよいですか？
しているうちに慣れてくるのでしょうか？
08/04/04 15:58:22 MxlDx6hD
質問です昨日から運動をはじめました ショコとウォーキングで３０分ずつを三回に分けてしました
夜には足が筋肉痛のようになり疲れもたまっている感じになりました
運動するのは苦痛ではありませんが今日はショコ３０分を一回だけやりましたが
やったあと足が怠く気力はあるけど体力がついていかない感じです
やはり毎日同じくらいの運動をしたほうがよいですか？
しているうちに慣れてくるのでしょうか？