08/04/04 13:18:52 AN6PsCMW
>>154
まず第一に二日ぐらいでは人間の体脂肪率というのはkg単位で変化しません。
つまり、体重が増えたというのは脂肪が増えたのではなく別のファクターによるものです。
次に人間の体重の絶対値を短期的に左右する一番のファクターは水分です。
早い話、ペットボトル一本分の水分を補給すれば0.5kg増えます。当たりまえです。
もっとも、すぐに排出されるのでこれをもって太ったという人はいません。
が、塩分過多になり汗をかかない体質だと水分の排出は思ったようにはいきません。
ぞくにいうむくみを併発して、かなり長期的にとどまります。
腹をごまかすためにお茶などを大量に摂取し、塩分過多になっていれば短期的に水分貯蔵量が高くなり1kgやそこらの見かけの体重が増えることはありえます。
ダイエットの体重推移は一週間を一単位ぐらいで様子を見るのがベターです。
同じ運動量。同じ生活。同じ食事。同じ水分摂取量。
という感じのハンでついたような生活でもしないかぎり、一日単位では変動誤差が大きすぎて参考になりません。