08/04/04 11:35:05 W5PtVw2p
>>161
回答ありがとうございます！
食事は夕飯と同じくらいのカロリー分(300～400kcal)をとってから1時間後に運動をするようにしています。
同じカロリーを取って同じ運動をしているのに、何故か朝や昼のほうが疲れやすいんです…。
08/04/04 11:35:05 W5PtVw2p
>>161
回答ありがとうございます！
食事は夕飯と同じくらいのカロリー分(300～400kcal)をとってから1時間後に運動をするようにしています。
同じカロリーを取って同じ運動をしているのに、何故か朝や昼のほうが疲れやすいんです…。