08/05/21 21:14:56 7TOPitLW
私はダイエット用に、自分でパン手作りにしてる。
お米も好きだけど、たまにはパンの食事もしたいし
油脂なし・砂糖はオリゴ糖にして（難消化）全粒粉使うから、腹持ちもいい。
ついでに雑穀雑ぜてるから、ミネラルもとれるし。
08/05/21 21:14:56 7TOPitLW
私はダイエット用に、自分でパン手作りにしてる。
お米も好きだけど、たまにはパンの食事もしたいし
油脂なし・砂糖はオリゴ糖にして（難消化）全粒粉使うから、腹持ちもいい。
ついでに雑穀雑ぜてるから、ミネラルもとれるし。