【食パン】パン好きのダイエッツ　4　【菓子パン】at SHAPEUP
【食パン】パン好きのダイエッツ　4　【菓子パン】 - 暇つぶし2ch401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:13:03 mIVa42og
>>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな

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