08/04/18 07:41:54 eH44trk8
ホットケーキミックス100グラム185ｷﾛｶﾛﾘｰ
おから100グラム90ｷﾛｶﾛﾘｰ
味とか食感はもちろんミックス100％とはちがうけど
それなりに美味しくて、腹持ちもいい
炭水化物とカロリー減、食物繊維やたんぱく質も摂れるから悪くないと思うよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:13:59 Oe01EwDF
安くてカロリー低い食パンないかな
母がユダネ買ってきた
普通の食パンよりカロリー高い
半分にきって更に半分薄くきってチーズ挟んで食った
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:10:32 2C/eDLZ1
全粒粉パン美味しかった。
味も濃くて大満足。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:25:56 KNbXzGjZ
私もｸｸﾊﾟﾄのおから蒸しパンのレシピアレンジしてパンにしてる
乾燥おから 60g
ヨーグルト200g
卵 1個
重曹 4g
砂糖5g
塩 少々
全部混ぜて 耐熱タッパーに入れて8～9分チン
レシピでは一つのタッパーに入れてたけどそれだとフワフワだったので
２つに分けてレンジも多目にかけてしっかり目に作ってる
全部で400ｷﾛカロリーくらいでそれを4つに分けて食べてる、1/4でも十分な食べごたえ
そしてこの間チーズ入れてみたら更にｳﾏｰだった
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:49:31 bbY/C16J
ソーダブレッドは所謂パンとは違うものと思われ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:10:14 EeUUMFzJ
ロッテリア
ホットサンド(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
あの美味さで200㌔㌍以下
二度とマクドには行けないな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:25:33 FEys41/n
ベーグルうまーい！
私も自分で焼こう すげー楽しみだー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:32:40 xJ/iVzXI
>>294
そのパンはホットケーキミックスとおからと水を混ぜて捏ねて焼くの？
分量教えてください！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:35:36 xJ/iVzXI
>>299
ＳＵＢＷＡＹもカロリー低くて旨いよね。
ボリュームあるし好き。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:18:50 ZkTIkBS/
ふと思ったんだけど、例えばマックの「テリヤキチキンバーガー」とか「月見」って
ネックはあのマヨネーズでしょ？
注文する時「マヨネーズ抜いて」って言ったら、やってもらえるのかな？
大さじ1あるなら、84kcal・脂質9.1gは減らせるよね・・・
厨房経験者とか、誰か知ってる人いない？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:20:55 HtaENSO9
>>303
ハンバンガーバンズ抜きも頼めるからたぶんできる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:22:49 MeM5nSNS
>>303
マヨネーズ抜きできますよ～。
基本的にマックはどんなわがままも承ります。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:33:18 ZkTIkBS/
>>303>>304
おおー！サンクス！それ今度の機会にやってみる！
>>304
って事は「塩胡椒でして」なんてワガママも、もしかして桶？
テリヤキチキンじゃなくなるけどｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:35:12 ZkTIkBS/
>>306訂正
>>305さん宛てです
レスバン間違えたｽﾏｿ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:02:44 CK/mpuNb
メガマックの真ん中のバンズを抜いて、マヨとケチャップなしがｲｲな～
微妙だけれどバンズの炭水化物、マヨの脂質と塩分、ケチャップの塩分が控えられるよね？
普通に食べたらしょっぱかったし･･･
明日行って注文してみようかな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:46:04 EeUUMFzJ
>>303ﾊﾟﾃｨｰもﾊﾞﾝｽﾞも抜いてもらえばぁ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:56:55 j1QW8Ito
>>308
ダブルバーガーでいいんじゃない？？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:58:11 CK/mpuNb
パテが4枚食べたいのです･･･
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:23:55 j1QW8Ito
そっか。じゃあダブルバーガーじゃ駄目だね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:31:59 CK/mpuNb
そうですね･･･
マックのパテとピクルス、大好物なんです。
4枚でも足りないです･･･
･･･何かｽﾚ違いになってきてるかも･･･
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:47:05 Ssce63e6
何かワラタｗ
メガマックカスタマイズ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:00:32 1NKT32g0
そういえばgooダイエットでこんな企画やってたことあるよ。
もう6年近く前のものだけど。
突撃レポート！“３抜き”にチャレンジ！
（“ポテトの塩抜き”“テリヤキソース抜きの塩ヤキバーガー”）
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:17:05 Psuu/+o2
市販されてるｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝとかバンズってｼﾞｮｳｹﾞｾｯﾄで一個だよね？
カロリー表示で一個辺りってあるけど、よく分からんくて;;
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:57:26 ZkTIkBS/
>>315
ありがとうノシ
マヨ抜きやソース抜きって、向こうも元マニュアル有って通用するんだね。
勉強になりました！今後はジャンジャン活用しよう。
記事読んで、出来ない事はないみたいだけど
「テリヤキ～」の「テリヤキソース抜き・塩焼き」は、小心者だからＭでは出来ないｗ
このＡ店はＭでしょ？ＢＣＤは、ロッテとモスと？なら、簡単に受けてくれそうだから
一度はやってみたいな。やっぱり皆、同じような事考えるもんなんだなぁ～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:00:48 Cj7IvhnQ
近場のパン屋旨すぎて困る
なんであんな旨いんだ
でも軽く一個あたり500はいっちまうだろ？
なんなんだよ…菓子パンめ…orz
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:02:34 MeM5nSNS
>>306
ピクルスとかマヨ抜きはできるけど
塩胡椒はどうだろ。
お店にもよるだろうけど大丈夫な気がする。
塩胡椒で注文するのならピーク以外にしてあげてｗ
ちなみにポテトの塩多めとか少なめとか、
ドリンク氷なしはばっちり承ります。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:12:46 UgqXHCyK
>>319
中の経験してる（してた）人ですね？
そうですかぁ～！ファーストフード、ダイエット始めてから敬遠してたのですが
こんな風にカスタマイズ出来るなら、忙しい日や給料日前なんかに
かなり利用価値有だと思いました。どこにでもあるし
ピーク時外して、やってみますノシ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 03:08:42 sM+Wpw/3
>>294
ホットケーキミックスは普通のヤツは100g 350Kcalはあるよ。
おからは新製法のやつだと111Kcal
豆腐屋のは90かな？旧来製法は89と載ってた（食品成分表
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:47:01 Nv+yU2PG
>>321
ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
ちなみに徳用勝ってるんだけど小分け一袋が200グラムですた
おからいれると膨らみが悪い………
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:52:39 Nv+yU2PG
低カロのテリヤキの具がうちの犬の缶詰めに似すぎてる……
あとサンクスのピザトーストが180カロリーくらいでした
ショップ99のピザパンがどうみても240カロリーにみえない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:48:47 n1b5K0UJ
>>322
> ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
常識的に考えて、200グラムで350kcalなんて表示、虚偽もいいとこじゃね？
糖質とたんぱく質は100グラムで400kcalじゃん？
脂質の少ない食品のカロリーは、水分量でほぼ決まる。
小麦粉は370だし、ホットケーキミックスのカロリーが
それと大きくかけ離れているとは信じがたい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 15:13:15 Nv+yU2PG
>>324
ごめん。まぢで間違えました……
100グラムで365でしたうちのミックス。
たしかにそんなうまい話ないわw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:30:47 s4nYBzyX
マックラップのカロリーってかなり低いね
黒酢チキンで250kcal
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:01:48 /KpYXNgf
スタバのアスパラ&サーモンサラダラップサンド。160Kcal位
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:10:19 CL3hhCK4
スタバのパンって、高くて不味い印象なんだけど、美味しい？
「嫌なら食うな！」って怒らないでね。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:42:58 E59yGFTe
スタバのパン、美味しいと思うアテクシは味音痴でしょうか…w
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:36:06 Cq3182bs
米粉パンにはまってますが、我慢してでもカロリーってどうなんだろう？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:43:06 xKa9Ixtg
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:24:08 UsAMYWk0
ローソンのベーコンエピ、250キロカロリーくらいなのになかなか旨かった。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:45:19 CkceA6qZ
低カロリーパンのミルクホイップ買ったんだけど…
凍らせたらアイスみたいになるかな？シューアイス的な感じになるなら、それで食べてみたいんだけど、怖くてできんorz
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:49:38 Dfs+fGA0
歴史に名を刻め
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:24:48 vojIJZnO
>>333 ぜひ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:34:47 s0H+bxcB
今日もパン買ってきましたよ。
一応ライ麦パンです。
337:sage
08/04/20 17:35:06 QOBGaZrG
ampmのきんぴらごぼうサンド？
170キロカロリーだったが食べごたえあるしウマかった
おすすめ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 18:48:47 K3WCodjc
フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 18:55:10 I2l0aIR1
>>326馬鹿じゃない？
250kcalを低いとは何事だ業者！
ｳﾏｰなパンのスレで不味い食べ物の話禁止ね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:25:28 SFMMea5M
そもそも何でパンスレでマックラップが出てくるんだ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:58:22 ZFFUlrpQ
トルティーヤ（西： tortilla, トルティージャ、トルティリャとも）は、すり潰したトウモロコシから作る、メキシコの伝統的な薄焼きパンである。現代では、小麦粉から作られた同様のものもトルティーヤと呼ばれている。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:59:23 ZFFUlrpQ
>>339
総菜パンでそれなりにボリュームあったし低いと思うよ。
私は別の食べたけど。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:09:20 +oqCE8V9
カロリーなんか気にしながら食べるより、思い切って3ヶ月位パン我慢すれば。
痩せてしまえば、軽い運動だけで、結構好きなだけパン食べても太らないよ。
菓子パンは論外だけど。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:19:03 KIlf70yw
>>1 に書いてあるけど、ここは「ダイエット中だけどパンだけはやめられない人」
の為のスレなのさ。よって「パン禁止」という選択肢はな～ぁい！！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:23:08 /p6hqMcP
>>327
あースタバノのスコーン食べたいー！！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:06:25 YwSBSvkJ
お金ないからパン買うの我慢してたんだけど、試しにコレ作ってみた↓
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
フワフワとかじゃないけど、うまい･･･。
一応ダイエット用の砂糖にしてゴマ抜いてみた。あんま意味ないかもw
もっとカロリー低くできないかなぁ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:48:50 KIlf70yw
>>346
小麦粉の半分を、おからにするのはどーでっしゃろ？
ただ、薄力粉:100グラム、おから:100グラムで計200と単純計算して良いのか分からないけど。。。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:10:17 /xpdbE0O
ダイエット中にメガマック食べるなんて
なんたる脂肪脳
もう永遠にデブでいろよｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:18:19 CkceA6qZ
菓子パンって２日くらい賞味期限切れても大丈夫だよね？
冷蔵庫に入れてなかったけど
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:25:21 OOeKiP2H
カビがはえるまでいけるよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:28:13 YwSBSvkJ
>>347そうなんだよね。小麦粉の代わりに豆腐やおからいれたらモチモチになっ
て少しはカロリーも抑えられるかなって思うんだけど、知識がないために配合が
わからない。しかも昨日小麦粉100強力粉100ゴマなしで作ったの本当においしく
て我慢したけど今も食べたすぎて苦しいくらいハマった。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:33:58 L19sUnK1
ドイツパンやフランスパンならカロリー低いんじゃない？
噛みごたえもあるから満足するし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:46:45 Z0WzLhI5
高いよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 07:45:08 xtuDL0V/
ぢゃあマック豚は禁止じゃなくていいよ
板違いで追放でいいですよね
2500kcal以上ｗ
他人に進める物ではない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:48:54 vsIVPiP9
おいっ！書き込む前に一度読み直せｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 16:59:08 n8nNxqNc
2500kcal以上あったらさすがに人には進めるもんじゃないなｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 17:06:01 wnhdtK4B
白い食卓ロール、一度買ったらやめられなくなった
蜂蜜つけて食べると止まらない
一袋食べれる自分が怖い
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 18:59:44 vsIVPiP9
>>356
おいっ！お前も書き込む前に一度読み直せってｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:54:23 4jTb/3hx
>>358
おいｗ揚足とる前に一度思いとどまれってｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:28:53 fw5GuZpO
パン工房の現場みたらもう食えねえ。脂を思いっきり混ぜて練ってやがる。
いかにも安物そうな脂。 食パン一切で２０ｇも入れてる。
あんなもん食ってたら、脂肪に脂肪塗り重ねてるようなもの。 皮膚に脂肪皺できてあたりまえ。
花粉症にもなるわ。血管は狭くなるし。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:24:34 6l8yPnhP
>>360
ヘイメン！逆に考えるんだ
今まで食ってたパンが食えなくなって、結果その脂質が抑えられてダイエットできたなら、お前ラッキーじゃないか
俺はパン工房で働いたことないから、未だその恩恵を受けてないぜ…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:29:45 M70mTzdR
ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
食べるお！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 21:38:50 GwXdn45Z
糖抜きの健康ふすまパン食べれば反対に健康に
ダイエットになるよ
高いけど体脂肪や血圧さがったひといるしおすすめ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:10:12 aCZEGE8w
ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）
最近甘いかおりがする!まさかまさかこれは砂糖!?
ばかやろお
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:06:07 WLmT7uqB
とにかく パンは炭水化物じゃなくて脂質と考えるべきだ。
パン、牛乳、ヨーグルトは メタボの元、アレルギーの元。
パンやめて４ヶ月。ウエスト８３から７４。
パンは毒
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:14:22 ZLT6kjPN
>>365
油、乳、砂糖入ってないパンもあるのに
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:45:09 jspVcp9r
パンは自作で低脂肪or無脂肪だし、ヨーグルトも
低脂肪or無脂肪のもの買ってるし。
一概には言えないでしょ。
定期的にパンは脂肪が～、とか言う人が湧いて
来るけど、スレ違いだよ…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:59:41 Ytl0tksY
ヨーグルトも自作するヨロシ
パンより簡単
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:00:30 10YjdL1x
自作カッテージチーズと自作パンで自作自演モグモグ
うめえ！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:52:27 C0/SO+XB
フランスパン、カンパーニュも脂肪は多いですか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:54:35 Ytl0tksY
レシピググればわかるだろう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 16:16:44 C0/SO+XB
すみません。
料理に全く無知のためどのくらいが多いか少ないかすらわからなかったので。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 17:34:38 C0/SO+XB
>>371
解決しました。ありがとう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:36:08 s3SRX1uX
今、明太フランス食べてます。
おいしいです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:52:21 Db7lfWmy
食パンおたくです。
いろんなお店の食パンを食べ比べすることが趣味です。
自作の食パンも食べます。
でも１ヶ月２kg弱ずつ、体重は落ちていっています。
パン好きのみなさん、共に頑張りましょう！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:53:54 aCZEGE8w
夕飯食った後に食パンにバターとチョコぬって食ったorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:57:54 rLaLTKIf
全粒粉のパン焼いたらうますぎる…
バターいっぱいつけて食べちゃったよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:15:49 WLmT7uqB
無脂肪パンか！！ それはいいな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:22:06 Di9KoZgk
フランスパンは無脂肪だよ。
小麦由来の脂質はあるけど。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:52:30 p7PPpkG+
それは無とはいえない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:56:56 Di9KoZgk
確か100g当たり0.5gぐらいまでなら無脂肪を銘打ってもいいはずだよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:46:39 q/PNtUO4
問題なのは 牛からとった脂だよ。 一日５０ｇ以下では甘すぎる。
値段の高い炊飯器で飯炊いてみろ。パンなんか食えないぜ。
俺の炊飯器７万円。 とにかく御飯が美味い。脂物でごまかして食わなくてもＯＫ．
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:58:45 QyBVjAuL
牛からとった脂より水素で乳化させた脂と油の方がやばいらしいよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:43:14 Ay6tFUf8
ダイエット中にホームベーカリを購入。
美味すぎるのと、様々なレシピを試したくて結構な量を食ってる。
しまったなあ…。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 15:50:17 NZbtDO+q
>>382
唐突に何故牛の脂w
料亭なんかで使ってる業務用のガス釜で炊いた良質の米はもっと美味いよ。
パンも良質の麦でちゃんとした製法で作られたものなら大変美味。
もちろん油脂は未使用のリーンなもの。粉の味を味わいたいからね。
美味しいパン食べたことないんじゃないの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:00:32 lPA4zYUP
そうだよ、そんな高い炊飯器買わなくても
圧力釜ならおいしく炊けるよ。
5000円もあれば買えるよ！
387:sage
08/04/24 19:45:21 CHTjF4IK
かなり既だが
>>338 フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
あるある！失敗作→捨てられない→無駄なカロリー摂取
>>362 ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
みずがめ座ですね？ナカーマ。わしもこれを言い訳に食った。
そしてパン祭りに突入してしまった。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:53:07 QyBVjAuL
フレンチトーストは余り物のカピカピのフランスパンで液は絞ってから焼くとおいしくできる。
実際フランスでも余ったパン限定で作る。
牛乳100cc卵１コガムシロップ２つで液を作って、
絞りながら作ると4cm幅ぐらいに切ったフランスパンで5コぐらい焼ける。
生クリーム、メープルシロップ、シナモンパウダー、パウダーシュガーなんかをトッピングすればできあがり。
ダイエットメニューにしたければ、↑のトッピングをロースハムに変えてシロップをノンカロリーの奴に変えよう。
サンドイッチとは違ったおいしさがあるよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:57:06 w9xQ/cPU
食パンの上に一口チョコ置いて焼いて食ったらウマー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:13:05 JStPCQAk
ショップ99で売ってるHEARTY BAKERY「キーマカレー＆チーズフランス」
というパンが1個193kcalだった。
（たんぱく質6.0g脂質6.4g炭水化物27.7gナトリウム302mg）
まあ実際はこれよりカロリーちょっと高いのかもしれないけど。
「カレー味のフランス生地にキーマカレーとチーズを包み、パセリとパン粉を
トッピングしました」とあって、焼きカレーパンのような感じでけっこう
美味しかったです。カロリーのわりには物足りなさもないし。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:05:52 U6peEFjJ
サークルKに
ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾁｰｽﾞっていうｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝのサンドイッチ
198kcalぐらいだった気がする。
物の割に低いかなって感じだったよ
買わなかったから味知らないから言い切れないけど;;
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:28:16 l4RzuiCQ
>>389
それ食べたい！！
でもいま食パンもチョコもないorz
コンビニ行くっす～
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:35:42 Fb09uvLo
初めてべーグル作った。イーストでなく、ベーキングパウダー使った。
思ったより簡単だった。家にはオーブンもホームベーカリーもないけど、コンロとトースターで出来ると知った。
紅茶の葉入りと、ゴマ入りの2種類。皮パリっと、中モチモチでウマー！
計算したら、紅茶→195kcal、ゴマ→221kal。これならもう市販とはバイバイできる。
休みの日に作り置きして、出来上がりの残りは、小分けラップ冷凍。数日分の朝ご飯だ。
砂糖をハチミツ（あったから）に変えたけど
黒砂糖にして、全粒粉やライ麦加えて、オリジナルのダイエット使様確立させたい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:13:13 qQtUqpV+
パンにチョコ塗りまくってバナナ挟んで食った
もうデザートパンorzうますぎるよやめられないorzメープルシロップかけようと思ったけど流石にやめといた
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:28:45 mIVa42og
もうあれこれ不味いパン我慢してちょっと食べるくらいなら、旨いの食ってガッツリ運動した方が良いんでないの？
ここの住人とかそっちのが幸せになれそうだが
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:33:30 Fb09uvLo
>>395
運動もして、美味しいものも食べて
さらにその美味しいものが栄養価高く、健康的なのが理想です
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 14:23:59 7HrSJ37q
あんぱん300kcalを消費するためには2時間弱の速歩が必要だったり（基礎代謝抜き）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:05:35 ZEwPmywp
>>393
ベーキングパウダーでベーグルって・・・
もしやクッキング先生のレシピ？w
あれが美味いなんて素晴らしい舌を持ってるなwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:15:14 Fb09uvLo
>>398
誰ですか？それ。
モバレピで検索したのを、個人的にアレンジしました。
素晴らしい舌ｗは持っていませんが、自分がハッピーなので、それで桶です
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:33:14 ZEwPmywp
あぁごめんよ。そうだね。自分が満足すればそれが何よりだ。
余計なこと言ってｽﾏｿ
クッキング先生も役に立ってんだなぁ…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:13:03 mIVa42og
>>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:26:28 B/3AhPDe
>>401
いかねえよｗｗｗどんだけデブだよｗｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:43:12 fTASix+s
楽にはいかんかもしれんが､いかんこともなかろう
ピザじゃなくてもねﾊｰﾄ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:57:54 7HrSJ37q
>>401
運動強度が上がるにつれ変わるだろ。
ウォーキング程度なら>>397が妥当だよ。
ちなみに50kgの人が時速14kmでランニングしたとして1時間当たりの消費カロリーは700kcal程度です。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:06:56 mIVa42og
>>402
BMI20だけどな(w
運動したらそれだけ食事選択の幅も広がるぜ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:28:18 i4JsWTlQ
>>399さんがアレンジした配合とレシピ教えてください！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:37:01 zNJIGFCw
>>402
ジョギングなら60kgの人間が７km走るだけだが、運動したこと無いの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 20:19:50 mx4HMMBg
>>400アホ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:07:05 TAG3mwJJ
三食パンでもいいくらい好きなんだけど、一度吐くくらい死ぬほどパン食べたいって思ってフランスパン一本買ったｗ
食べても食べても減らないしなんだこの満腹感。しばらくこれで生きていきますｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:59:40 pGhAWVqE
>>409
いいなぁ。あたし１本余裕で食べちゃう。フランスパン好きすぎて、朝や昼の１食減らしてまで、夜に１本食べたりしてしまう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:12:07 jRVVNYLk
わたしは自分で作ってる。
フランスパンだったらバター・砂糖不要で強力粉とイーストと塩と水があれば十分だし、
強力粉150gで大きいのが作れて550kcal。計測したら全長20cm最大幅9cmが二つ。
自分で調節できるところが安心できる。
明日ガーリック塗りたくって食べる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:54:46 mIVa42og
>>402
スイーツ脳晒しage
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:57:52 qQtUqpV+
食パンにチョコ
食パンにマーガリン
食パンにスライスチーズ
どれがマシ？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:31:23 2R1g2dXi
>>413
＞ 食パンにスライスチーズ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:49:04 aC5YiG5I
やべぇ フランスパン1本喰いしてぇーーー
ハムスターみたく両手で持って、なくなるまでずーっとモフモフしてたいｗ
でも私もきっと数分で完食しそうだわ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 01:25:55 2R1g2dXi
>>406
ごめんなさい。
それが「感覚」でアレンジしたので､正確なレシピ出来ないorz
説明すると、モバレピのレシピを参考に
強力粉200g、ベーキングパウダー5g､紅茶の葉（アレンジ）、ハチミツ小匙2（砂糖小匙4から変更）、塩1.5g､40度前後のお湯120cc
これに少しだけ、強力粉追加してる。昔誰かに「パン生地は耳たぶのやわらかさがいい」と教わった記憶が蘇り、カンで。
粉は最初、材料全て合わせて混ぜる～とだけあったのを
一度合わせてふるいにかけてみた。なんとなく。
生地をこねる時間5分～とあったのを、ひたすら「耳たぶ」目指してこねまくったｗ15分以上だと思う。
うどん生地みたいに、叩き付けたりもした。ストレス解消のため。もう半分遊びｗ
でも「ポイント」と書いてある事は、ちゃんと実行した。生地は30分以上ねかせた。
形成。麺棒つかった。
茹でるお湯は沸騰寸前～とあったのを見損ない
沸騰したお湯の火力弱～中火位で片面を1分ずつで茹でた。
茹で湯に黒砂糖少し入れてみた。後は一緒。温めておいたトースターで、焼き時間15分。
したらなんと（私は大満足のべーグル）になっちゃったので。予想外ｗ
わかりづらい長文で、スマソ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:42:20 BqMUw0dn
>>416へ～ありがとう！
イーストなしで作れるんだね。びっくり。
モチモチ感とかでるのかな。
今度作ってみる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:23:18 k01hpoxp
パンはよく噛んだ方がいいんでしょうか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:26:28 feWBXrhf
なんでもよくかんで食べてください
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:08:58 lw7jZNDQ
今日食パン一斤食べてしまった。幸せを感じた。
…ショコ４時間やりますた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:24:39 D6fkIeFL
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:24:53 ya5BNaUT
すごい！みんな、フランスパン一本とか食パン一斤とか結構やるんだね
私も…たまにはハメ外してみようかな、ＧＷだしw
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:39:07 cLoquxq/
やらねーよw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:59:42 lw7jZNDQ
普通にやってしまったけどｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:08:57 AHIv7mtJ
>>422
うん。フランスパン１本なら600～700kcal。
脂質も少ないし、他で少し調節すれば十分１本食いを楽しめるよ！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:17:36 omqyXMt4
自分もフランスパン1本食いや食パン1斤食いのためにビリーやジョギングしてるがちゃんと調整できてる。
運動してりゃ菓子パンに手を出さない限り、そう問題にはならないと思う。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:49:11 0qSLNkjF
昨日色んなパンのカロリーみて気づいた
今まで低カロパン神だと思ってたけど、フランスパンやライ麦パンなんて普通にカロリー低いんだね・・
バターとか塗りたくったら元も子もないけど、ただ小麦が食べたい私にとっては盲点でした
フランスパン一本に低カロジャムやノンオイルツナや卵や野菜たしたって1000カロリー弱だし
１日中パンが食べれるｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:30:05 pL6FXc2A
今日パンバイキングいってくるー
夜はドカ食い反省スレいってくるよー
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 07:03:59 IJcH7+qy
>>428
ちょそんな確信犯的なw
でもい～な～！ほどほどにね～
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:05:01 pU98QcTq
ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）みたいなふわふわもちもちフランスパン無いかな?
フランスパン固いししょっぱい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:11:02 44hhPF8c
ウィドフランスの豆パンとクリームパンどっちの方が美味しいかな？
ずっと我慢してたから水曜日にどちらか食べてやる！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:55:02 RQlcPZAf
>>430
しょっぱいよね。トッピッングする物を気を付けないとな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:01:31 tW40lfdX
>>430
自作すれ。
リーンな配合で作ればいい。
コネが面倒だからそこだけ機械に任せれば超簡単だぞ。
少しのイーストで長時間発酵させるのが簡単でウマイ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:05:56 Zmpy8EDd
リーンな配合って何？
そもそもリーンの定義って何？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:17:44 fNsfom8w
どうしたらぶにゅぶにゅにならないフレンチトーストができるんだろう。
家で作るフレンチトーストの食感が自分にはダメだ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:21:11 YrUIM3Sd
>>417
いえいえ。「私は」好きなタイプに出来上がったってだけなので、参考になるかどうかｵﾊｽﾞｶｼ
ちなみに皮が固め、中はズッシリ・モッチリで
パンのフワフワ～が好きな人には、向かないと思います。
市販のものより固め重めです。私には噛みごたえあるし、主食としてバッチリなのですが・・・
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:25:18 Zmpy8EDd
>>437
液をちょっと絞る。
ハード系の食パン（イギリスパン等）で作ると失敗しない。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:42:37 pL6FXc2A
>>428です
これの半分くらいたべたw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
反省スレいってくる…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 17:04:16 d4+jXLmP
なんというパン祭り
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 17:55:50 xHblzde+
>>438
中途半端に我慢するより、いっそ潔くていいよ。男前でｳﾗﾔﾏｼｽ
私も思う存分食べてみたいけど、チキンだから出来ない…
ストレスだけが無駄に溜まる(´・ω・｀)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:23:23 tW40lfdX
>>434
ググれ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:42:57 Zmpy8EDd
>>441
リーンなパンって言うならわかるんだけどね。
リーンな配合ってどんなのか教えてほしかった。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:48:59 DQF/g3C5
風化させてはいけない事件
足立女子高生コンクリート詰め殺人事件
おまけでエロ動画あり
URLﾘﾝｸ(toolx.4.tool.ms)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:52:47 tW40lfdX
>>442
だからググれよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 19:08:30 Zmpy8EDd
>>444
ググリマ↓が貴方の口から聞きたいです
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 19:37:25 v3IfExpX
すげーパン祭りｗ
私も今日直径30センチのおからぱん２枚食べた
オーブンで焼く前にグラニュー糖ふりかけたら表面カリカリで最高ですた
お腹膨れて死にそうｗ２枚で700カロリーかな
後は野菜だけで過ごします
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:28:20 RQlcPZAf
牛乳にきな粉を入れようとしたら、
袋に『トーストした食パンにバターを塗り、本品にきな粉と砂糖を混ぜて塗って下さい』とあり
やってみたらウマー。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:59:25 tW40lfdX
>>445
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:25:05 fZ9JkCy4
レンチンした食パンうまーもちもち噛みごたえある
でもしなびた感じもするしなちく
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:52:11 0MiRRROj
>>438
おいしそう・・・目の毒だｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:29:14 qI/pJKue
低インシュリンダイエット（風）でいちおう今年はいって6キロくらいはやせた。
週に２－３回はビリーやエアロバイクで30分程度の運動もしてる
炭水化物の摂り方はお酒の飲み方とちょっと似ている。
・すきっ腹にいきなり精製小麦粉や砂糖の多く含まれた食品を食べない
・また炭水化物食品だけでおなかをいっぱいにしない
・食事のスタートは食物繊維を多く含むものを食べる
・パンならなるべく全粒粉やライ麦のもの
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる、というのを念頭におくとずいぶんドカ食いが防げる
昼はパンだけ、夜はサラダだけ、という生活より、総カロリーが同じでも
昼はサラダとパン+夜は野菜スープとパン、のほうが、少なくとも糖分の
コントロールは上手。GI値表はここを参考に↓
URLﾘﾝｸ(www7.plala.or.jp)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:37:28 sOwPIzeg
低インシュリンダイエットか。。 理にかなった方法だと思った。
食前、料理中いつもバナナ、黒砂糖で間を繋いでいた。でもあれやると、 低血糖症になって 切れやすい人間になるそうだ。
血糖値が上がると、腸が動かなくなって 便秘になるし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:39:30 sOwPIzeg
俺、脂質絶ちダイエットで４ヶ月で６ｋｇ減量。腹はほぼ皮だけつまめる。
牛乳、チーズ、パン は必要ないことがわかった。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 04:23:44 0MiRRROj
>>451
おぉありがとです
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:20:18 V2hwJHEe
「ふとらないパン」のレシピで作ってる人いる？
このスレぴったりだと思うんだけど話題に出ないので。
油脂は不使用だけど、砂糖は普通にけっこう入ってるから買おうか迷ってる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 12:35:15 TJ78u4Ea
パンってのは
風船作って（粉、水、塩）膨らませる（酵母）もんだから
粉、水、塩、酵母
これだけでも美味いパンは焼ける
ただ「”美味い”の価値観」は人それぞれ違うので
なんとも言えないんだけどってのが結論でしょうか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:51:49 PEuILD5b
砂糖入れなくても醗酵するの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:56:17 PEuILD5b
>>438
腹抱えてワロタ、どんだけデブやねんｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:41:02 NR0a4Eey
>>455
図書館で借りて作ってみるといいよ。
気に入ったら買えばいい。
私は・・・見送りましたw
>>457
する。
塩もなくてもいいけど、塩なしパンは食えたもんじゃないから入れるべし。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 19:33:56 TJ78u4Ea
>>457
極論いうと粉と水だけでもいける
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:09:41 8dQxp92h
昔立ち読みした本で
イーストもベーキングパウダーも使わないナンがあって
粉をよくふるって空気中の菌で発酵させるっての
作ってみたらかなりｳﾏｰだった。
レシピメモ無くしたのが悔やまれる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:27:13 +ryAfhMM
ちゃんと「酵母菌」と書きなされw
つーか禿しくスレチ。続きはこちらでどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:59:36 OICgWH2Q
これから寿司食べ放題に出動します
出来るだけ控え目にしよう…どうせ家に帰ったらパン食べるし…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:50:32 iKzDSoJD
ダイエット中に食べ放題とは…私だったら誘いを断るよｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:55:57 5qOVHiWD
突っ込むべきは二行目だな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:08:06 mlhLO9XD
「お寿司の後のパンは別腹～♪」って感じじゃん？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:41:10 XYv5bzXv
歯がグラグラしてるから大好きなフランスパンが食べられない…
しばらくはダブルソフトな生活だな(´･ω･｀)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 23:05:56 GMGkkf2Z
さっきウォーキングしてたら道に袋入りのフランスパンがまるごと一本落ちてた。
ダイエット中じゃなかったら拾って食ってたわ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 23:24:03 WMJga7Yc
>>468
ダイエット中じゃなくても拾って食ったらダメだw
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 00:29:41 AgnL6mrR
近くのパン屋の全粒粉パンがうめえ。
一個170gだから500kcal前後。
しかたがないのでおかず無しでモグモグしてる。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:14:29 2z1ExYpZ
上にあったフランスパン１本食いをしてみたくなって今日は一人パン祭り
メゾンカイザーでバゲット買って野菜挟んで半分食べた、残りは夕飯にする
ついでに買ったクロワッサンも食べた
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのカップDEフレンチも食べた
２ヶ月ぶりくらいに腹一杯パン食べたよ
幸せ
また明日から頑張ろう(´・ω・｀)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:54:30 iswuyw6n
一本食いの心得。
「何も挟まず一本丸々一気食い」
>>471よ、まだまだじゃな。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 14:33:05 K0zlE0GM
何のためのスレタイなのかｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:02:41 ++3PmE4P
一本って言っても、バタールとパリジャンじゃ随分違うし。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:23:28 8mzibmEA
バタールとバゲットは同じ重さ
↑の二倍がパリジャン
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:56:42 d/YlvUSx
>>458
(´・ω・｀)
傷付いたお
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:05:44 Q/TsXuuW
傷ついてる暇があったら走ってこい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:07:33 E12itdEe
パン屋のパン買い過ぎたから冷凍しておいた。（くるみ入りライ麦パン）
1ヶ月経過･･･
逝ってる？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:26:24 8mzibmEA
冷凍乾燥してないならいける
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:30:45 E12itdEe
どうしても食べたくなったら、冷凍乾燥してても食べちゃうんだろうな･･･私。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:49:25 d/YlvUSx
>>438だけど普段菓子パン買ったら小分けして冷凍してる。
ダイエットっていうか、単に一気に食べるのがもったいなくてw
またバイキング行きたいなー。今度は籠ひとつ分くってやる。
ちなみにピザではない…と思う。油断してちゃいかんが。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:44:03 LB1irRqh
PAULのライ麦パンうまい。
薄切りにしてもらってちびちび食べてる。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:21:30 GBdD31vA
前にフランスパン一本食い書いた本人だけど、
あれから毎日フランスパン一本食いしてたら2キロ程痩せましたｗ
１日2食がフランスパンで残り一食は好きなもの。
体重は46キロ。次はでかいドイツパンで頑張ります。
本当にパンだけで生きていけるくらいパン愛してるｗ
チーズフォンデュにして食べたい・・・
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:41:13 6lnRfSct
ふすまパンはどう？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 02:59:36 77gGjhOH
>>483
わかってると思うけど、そりゃあ不健康ですねぇ。
せめて残りの一食は蛋白質を多めに採って、その他サラダなども忘れずに。
サプリも使って、体壊さないようにしなよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 03:18:57 hOYnE5V2
ジャスコのプリンパンうまい
脂油入りだが
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 11:34:58 XG6zKEA/
>>483
親戚に糖尿が居たら糖尿まっしぐらメニューだね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:06:00 mretvqrz
まぁ待て
仮に>>483が
サプリメントでビタミン・ミネラルを計画的に摂取
食物繊維を低カロリー難消化性のもので補充
蛋白質を純度の高いホエイプロテインで摂取
で、「残り一食、好きなもの」がバランスのとれた和食
だったとしたら
そこらのリーマンよりもよっぽど健康的な食生活ではあるな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:53:12 BcyX6f8y
>>483だけど反応が・・・すまそ(^_^;)
フランスパン以外には、温野菜山盛りかフルーツと
豆腐か卵と好きなパン一個食べてますって駄目だ自分orz
パン以外には肉や魚嫌いの菜食主義でお菓子や米も食べないし
ビタミン関係のサプリも取っているんだけど、駄目な体だきっと・・・
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:58:07 BcyX6f8y
ちなみに食物繊維は野菜プラス寒天で摂取。
食べ過ぎたら大豆系プロテインで調整してます・・・
悪あがきですたorz
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 13:57:14 Xh/upy7O
>483
でかいドイツパン旨すぎ、特に焼きたてはたまらん、1本食いもやむを得ず。
ところでフランスパン、ドイツパンは分かるが、あのスーパーで売ってるロシアパンをロシアの人は本当に食べてるのだろうか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 14:06:41 oBp566QD
>>489
まぁあんま気にすんな。
別に病気になってるわけじゃないんだし、とりあえず精神が安定する事が優先なんだから、
ダメだとか簡単に思っちゃいけないよ。
バランスは大切ってのはわかってるけど、そんなの簡単に実行出来てたら、太ったりしてねーんだよと思うw
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:04:52 p0intlcr
>>489
ちゃんと豆類でタンパク質を摂ってるじゃん。
偉いよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:06:41 56GanzMf
誰か山陰住みの方いませんか？
パンオフしてみたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:01:16 rpUNNPEb
>>494
そういうのあやしいよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:13:29 /vogshEb
食パンの耳を凍らせて、空腹時に食べると落ちつく
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:26:32 Sj+d4I+u
>>483
フランスパンってどれくらいの長さのをたべてるんですか？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:36:42 g/a+78MX
パンを食ってる限りは脳卒中、心筋梗塞に近づく。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:44:37 ytt1G1uQ
>>497
パリジャンに決まってるダロ！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 18:45:19 EaAnT3hf
500
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:36:01 CLF7f7/P
ちょこあ～んぱんをトーストして食うとおいしさ百割増！！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 22:20:26 BcyX6f8y
>>483です。レス色々とありがとうございました。
毎日菓子パンばっかり食べてた時期に比べれば自己満足ですが成長出来たかとｗ
今後は健康的でもう少し小さいパンで満足出きるよう頑張ります！
今食べてるサイズはパリジャンくらいですね。パン屋のパンです。
油分も砂糖も避けたいので、全成分表示？の店で買ってます。
パン屋によってはフランスパンでもバター使っているので。
そろそろ書きすぎたんでロムります。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 01:09:00 46xYlB4+
>>495
ですよねorz
でも友人とパンバイキング行っても皆自分ほど食べないからなんか寂しくて…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 05:11:11 tISpa+bF
>>503
分かります、色んな種類のパン食べて感想とか喋りたいのに～
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:55:50 EATtY9SX
昨日パン屋で、「いちじくベーグル」と「高菜おやきパン」で迷った。
ベーグル飽きたが、無脂肪でいちじくの食物繊維でヘルシーなベーグル。
塩分多いが、デカくて食べ応えよさそうな高菜おやきパン。
迷ったあげく、「いちじくベーグル」を購入。
高菜漬けと一緒に食べれば高菜ベーグル…
で？って話なんだけどね…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:22:59 ANInDas2
で？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:25:36 zKuUXgqe
ﾍﾞｰｸﾞﾙうめえぇええぇ!!!!
2個も食った……腹はち切れそう……550kcalご馳走さまでした＼(^o^)／
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:28:37 ANInDas2
まあまあ怒るなってｗ
迷う理由は人それぞれだと思うので深くはつっこまんけど
好きな、食べたいパンの一つや二つ食べたい時に食べれるような
ダイエットをしようぜ！
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
実は、後者の方が長く険しい道程ではあるんだけどなー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 13:59:12 egHuKz9O
こしあんぱん 305kcal脂質3.4g
お昼ごはんにこれだけでも満足する
仕事の合間に甘いものっていい～
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 14:51:57 PTqJZ03u
先生…あんドーナツが…食べたいです……
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 15:42:26 2/owIbNP
調子に乗って６cm×６cmのスコーン３個食べてしまった、今日はなにも食べれない…
後悔はしてない
旨かった～！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:10:37 2KjJxigM
バタール１本とドイツパン半分とライ麦パン半分を買ってきて
チーズと食べようと思ってます
ダイエット中なのに
昨日もバタール１本に切れてるチーズ５枚食べた
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:54:42 2KjJxigM
食べるのやめた
明日の朝食べる事にしました
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 18:39:13 CfIQEU1v
一枚230キロカロリーの食パンを四枚食ってしまった。
明日の朝食は抜こう。
旨かったけど後悔…orz
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:33:29 CZUb4O0Q
今の時間ならまだ10キロ位走れるじゃん。
抜かなくても十分リセットできるよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 20:33:21 tISpa+bF
>>510
つ【あん】
つ【ドーナツ】
どちらか一つにしておきなさ～い
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 21:13:56 Ouy5XQPg
バタールのハーフサイズ１つ346kcalと表示されて売られていたので買ってきた。
２つに切って、明日と明後日の朝食にする！
バタールは噛みごたえあるから四分の一でも満足できそうだ。楽しみ^ ^ ^ ^
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 21:58:33 7n/sNpj3
>>512
チーズをカッテージにすればカロリーも脂質も抑えられる。
あの食感苦手なら裏ごしタイプがおすすめ。
値段はるから最近は手作りしてるけど、結構みたされるｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:15:21 xlTxLACr
裏ごしカッテージ＋岩塩＆カレー粉＋チキン＋トマト＆ホウレン草＆レタスサンドにハマってる。
８枚切でオープンサンド２つ食っても400kcalちょい。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:55:27 Nno/4iib
鳥越製粉（福岡市）は、小麦粉を使わないパン「パンｄｅスマート」を開発した。
小麦粉の代わりにミカンの白い内皮からとった食物繊維・シトラスファイバーや小麦の皮などを使っており、
同社は「低糖質、高食物繊維の健康パン」とＰＲしている。 同社によると、パンｄｅスマートは３年かけて開発。
１０倍の量の水を吸って膨らむシトラスファイバーを使うことで、パンの食感を再現した。通
常のパンに比べて糖質は約８０％減、食物繊維は約７倍増。脂肪がつきにくく、腸の作用が良くなるという。
同社ホームページで注文を受け付け、販売している。１個５５グラムで、１５個入り２３００円。
人柱求む！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 16:23:24 l5rzjtpY
鳥越製粉て鳥越俊太郎の実家だよね
今はお兄さんが社長だっけ？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 16:37:58 uDN0UmEm
いくら何でも高過ぎるよｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 17:57:36 Nno/4iib
URLﾘﾝｸ(www.the-torigoe.co.jp)
もの自体はともかく、送料がアホみたいに高いんだよねぇ・・・。
ヤフオクでたまに見かける、商品はとても安いのに、送料がバカ高い悪質な業者並。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:35:46 +/gWwewP
送料込みで２３００円じゃないんだ・・・ｲﾗﾈ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 22:59:24 afy4skDD
カロリー低くないんだ・・・イラネ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:20:07 EGj4uPPT
今日はピタパン食べたよ。
ちっこいのに満足する。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:38:10 3teeHg1i
食パン１枚60gより少なくて153円もするのか
しかも送料別って・・・パンがなければお菓子の人しか買えないなこれは
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:52:52 zGpipCz+
ノンオイルで、おからパン、全粒パン、ライ麦パン、玄米パン。
それと本物のフランスパン、ベーグル。これらはノンオイル、ノン卵。
添えるのはカッテージチーズ、ささみ、海草、野菜。
パンにキンピラゴボウを挟んだり、ごはんですよを塗るのが好き。
食べ過ぎなければ太りません。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:36:41 qdXCIThG
辞めておけば良いのに、ジム帰りに入ったこと無い雑貨店？みたいな
コンビニに一見見える店に入った。アイスが１００円でカロリーも１８２Ｋなので、
思わず買おうとレジのほうに向かうと、焼きたてパンが袋詰めで３つで１５０円
だった。クリームパンとその他おかず系が入ってた。明日の朝のために購入。
アイスを食べながら歩いてると、どうしてもパンが気になり、クリームパンに
手を伸ばし食べた。クリームがそのまんまカスタード。次にウインナー系にも手を
伸ばした。油の味しかしない。自分の想像してた味と違うと人間はもう一度
試すようです。もう一度どちらもかじってみた。やっぱり違う。もう食べるの辞めた。
捨てた。あぁ、分かった。この不味さ、この安さ、完全に売り物でも無いレベル。
レジの姉ちゃん、言葉たどたどしてく手も震えてた、障害者だった。
あぁ、そういう店ね。今、物凄く胃が気持ち悪いです。ムカムカする、滅多に
しないのに。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:40:15 0yXFElrW
夜中に麦の恵みの食パン二枚と普通の食パンのパン耳を一斤分食ってしまったorz
市販パンでハマってるのは麦の恵みと白い食卓ロール。
しばらく買わないようにしよう。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:56:26 7fnaHicb
>>529
こういう心の貧しい人間は
ダイエットが一生失敗し続ける様にと
呪いをかけてあげまーす。
あなたは
人一倍糖質や炭水化物の吸収が良くなって
ダイエットしっぱいしつづけます！
解除方法は無しです。
パンを食べたその日の夜は必ず２００g以上太って行きます！
毎回です！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:44:00 B1TSdoo3
不味いパン屋に出会うとパン離れができてダイエット的にはよい。
上手いパン屋を新発見すると、かなりの間毎日10k走り込み。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:46:26 Nk2X6d7Q
ミスドのアップルパイ食べた。
…生理中だからよしとしよう。
ほんとはラズベリーチーズパイが食べたかったのに、旦那に食われた。
パイ生地大好き！！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:33:43 iG7QF+/N
旦那ダイエットに協力してんじゃ？ｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:28:14 Mz5Fbvd3
パイ生地は太るぞおぉぉぉ。
デニッシュとかもね…美味しいけど。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:24:50 qZOSRara
>>520気になる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 21:31:20 mE6ndvu/
２店舗パン屋をはしごして１時間ぶらり
片方のお目当てだったバゲット焼き上がりには早すぎて買えず
残念さ２５％
とらなくてすんだカロリー思い ホッとした気持ち７５％w
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:24:58 6QxKQCPI
パン作りにはまってしまった私はどうしたらorz
はじめは 低カロリーになるよう作っていたが、だんだんカロリー上がってきた。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:12:30 Xeexs3Pu
好きなようにブクブクと太ればよい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:41:03 He2b8dZi
おいしいパン屋を見つけてしまった。
嬉やら悲しいやら。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 07:11:18 TNzDLGG7
みっなさ～ん！ブームも過ぎ去った感のある低加パンに新作の登場ですよ、と
プリンクリームパン 110円（税込） ファミマ
食物繊維入りの生地でプリン風味のクリームを包みました。
このおいしさでこのカロリー！〔174kcal〕
ブルーベリー、ミルクときて、プリンクリームかぁ
フィリングだけのマイナーチェンジでは一般人受けは悪いと思うんだけどなぁ
いや、まぁ、食べるんだけどね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:55:18 BjsjvY5Z
本当にパンだけでいいから。
ブルーベリーとかプリンとかいらん
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:04:39 +NSJvTJd
だなあ。
菓子パン好きはクッキーでも食べればいい。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:59:05 5u4r3caX
低カロシリーズって食パンとかベーグルは出ないのかなあ。
絶対買うのに。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:04:39 wIlyJvYb
低カロパンの製法技術で、普通の食卓パンつくればいいのにね。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:56:43 yq+r+z04
ほんとほんと。
具が欲しけりゃ低カロで自作できるんだからさ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:17:13 Rgzj0cBm
ユニーに行ったら売ってるよ。
プレーンなパン
548:541
08/05/06 19:27:27 /0dIDPk7
プリンクリームパン
ポーションアップした割に持った感じ軽くて嫌な予感
パン生地自体は今までのシリーズと著変はなく、ややパサつきぎみ
そして・・・嫌な予感的中
フィリング少な過ぎ、かつ、パン全体の半分近くを占める空洞
クリーム自体の味も可もなく不可もなくで、特筆すべき点はなし
空洞でカロリーダウンをはかるなんて・・・伊藤忠商事恐るべしっ
リピはないっ！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:37:52 dVf/dxI/
レポとんくすです
ハズレか…。プリンクリームに激しくそそられてたんだが、買うのやーめたｗ
いつも通りベーグルかじってようと思う。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:56:08 l3PGD+dK
滅多に見かけないけど１００％ライ麦パンが意外と美味しいよ。
この間ダイエーで見つけたので買い占めてきて冷凍したｗ
どっしり重い生地で少しの量でも食べ応えがあり、パン生地の酸味が
チーズと相性が良くてスライスチーズ乗せて焼くと美味しいんだなこれが。
食物繊維も普通の食パンに比べて豊富だからお腹にもいいよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:51:27 Rgzj0cBm
癖があって食べにくすぎる。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:37:33 ryC18ytt
低カロパンはクリームパンが一番好きだったなぁ。
なんで止めちゃったんだ…。
蛋白質の量を考えると、菓子パンより平焼きツナとかの惣菜パンの方が良いけど。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:43:20 hARjzFE1
クロワッサンが食べたい。
べーグルはモサモサして嫌いだ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:05:27 uvOd1qe8
昔はクロワッサンやデニッシュ大好きだったけど
今は断然ハード系かもっちり系の、噛みごたえあるパンの方が好き。
上の方は自分の中で「菓子パン」に分類してる。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:35:46 VrUUdUYR
パンがないのなら菓子パンを食べればいいじゃない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:50:17 tyLXKF24
クロワッサンやデニッシュなんて
バターがクド過ぎてきもいわー
ベーグルのほうが10倍マシ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:53:10 S4JuqyuF
菓子パンはケーキ食べるのと同じだから
パンに分類しちゃダイエットにならないよ
お菓子食べてるって自覚しなくちゃ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 05:47:46 XBMYI8wV
>>557
菓子パンでも、きな粉フランスとか金時豆のパンとか、味は甘いが主食にしてオーケーなものもあるよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 06:32:13 V8RGyb03
100均の菓子パンに狂って巨デブになったなぁ...
１日１０個とか平気で
あれは一種の麻薬だたよ
ダイエット初めてからはハード系が大好物に
菓子パンよりましだが量のコントロールがまだできんorz
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:09:45 W+nfFSz+
自分もハード系好き、ベーグルもモチモチで旨い
けどライ麦パンは酸味が苦手…体には良さそうなんだけどね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:05:10 1kkmnU7W
>>553
ベーグルは当たりはずれがあるからたまにポソポソした不味いヤツもある。
レンチンすればまだマシになるけどさ。
旨いベーグルを発見するとリピしまくってて太る…
>>558
自分も菓子パンは苦手だけど豆パンやサツマイモのダイスか入っているフランスパンは好き！
ほんとにパンにハマりすぎてて困る…
今も麦の恵みのマフィンを四つ食ってしまった。
朝昼兼用のブランチだからカロリー多めにとっても大丈夫だよね…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:32:56 uvOd1qe8
全粒粉沢山買ってきた！できれば小麦粉混ぜないで
ハード系食卓やべーグル作りたいんだけど、どんな感じになるかな？
実際手づくりしてる知ってる人いたら、教えて下さいm(__)m
やっぱり少しは小麦粉混ぜた方がいいのかな？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:35:14 sYJvxJlH
まず作ってみたらいいじゃん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 11:58:51 uvOd1qe8
>>563
いや、そりゃそうなんだけど
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 12:20:31 SNY0/xBh
朝昼兼用のブランチ(笑)
大丈夫だよねとか自分に言い聞かせるくらいなら食べなきゃいいのに
変な人
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:26:09 gTWUYO8m
ハード系充実のパン屋激戦区に
徒歩１時間圏内という素敵な場所に住んでいる事につい先週気づいたw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:38:14 JukmlPgo
>>562
ふっくらしない、小麦粉臭さがない
まずは小さいパンを、自分で作ってみれ。
あとはレシピ板でどうぞ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 14:04:46 cvzDadfq
>>562
全粒粉でパン作るの初めて？手捏ね？
初めてだったら全粒粉20%・強力粉80%ぐらいの割合にしないと
ベタついて捏ねにくいし膨らまないしで大変だよ。
>>562さんのパン作り歴にも腕にもよるけど…。
ホームベーカリー持ってるのなら、機種によっては全粒粉専用の
コースもあるから膨らむけどね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 16:37:47 1kkmnU7W
>>565
変な人…意地悪だなｗ
食べなきゃいいんだけど食べてしまったから前向きに考えてみただけなんだが。
ひどいorz
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 17:06:27 gNACuDO1
まあ何だ。心配なら食った分走っとけばいいよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:05:11 ctonQT59
蒸気焼成って難しそうだね
200度までしか上がらない電器オーブンじゃ無理かな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:34:37 S4JuqyuF
米は脂質が少ないから米まぜればいいのかな？
おかゆいれてパン作るともちもちだしかなりおいしいよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:59:40 tlj5zE38
菓子パン大好きだから手作りとか裏山。オーブン無いから殆んどのパン系料理作れない。
自分は一人暮らしで貧乏だからコンビニの弁当コーナー素通りでパンコーナーと睨めっこしてる。
近くのパン屋潰れたからちょっと寂しい(´・ω・｀)
コンビニパンてちょっと味気ないね。本当に無菌て感じで。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 01:30:39 nucDqSRl
>>567>>568
レス有難うございました！
初めての手捏ね全粒粉パンに挑戦です。
そっかぁ～、ではオススメの2：8から始めてみて
割合を少しずつ増やしながら、腕磨き頑張ります。
自分満足のダイエット仕様のオリジナルパン、作れるようになりたいなぁ～
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 12:37:56 b1UpuVYt
どんなに腕が良くても普通の全粒粉100％じゃパンは膨らまないよ。
腕磨くと同時にパンの知識も学習しれ。
初心者がいきなりレシピ組み立てから始めるなんて無謀。
既存のレシピで作ることを強くおすすめする。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 12:39:39 b1UpuVYt
続きはこっちで
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)
577:541
08/05/08 16:41:03 YNslk2U5
プリンクリームパン
今日もう一度だけなって思い食べてみた
大量生産された食品なんてそんなもんなんでしょうが
今日のはクリームを味わえる位そこそこ入ってた
前回は高さのあるやつで失敗したんで
今回は中くらいの高さのを選んでみたのがよかったのかな？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 05:49:05 GlJbSh5x
こんな朝から、どうしてもチョコのパンが食べたくなってしまった～
コンビニはすぐそこ…
戦っています…
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:08:42 3sTE3bPM
セブンイレブンに焼きチーズのかかった？チリサンドが新発売されてて１４４キロカロリーでした！
ちょっと辛くて美味しかったよ！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 09:58:33 5sLrt2jL
わたしは毎日ニッポンハムのベーグルにしてる。ブルーベリー味なら１７２kcalで脂質０.１グラムだよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 10:10:17 J37JjNTZ
無性に甘いパンが食べたくなったら
パスコのイングリッシュマフィンに
パルスイートぶっかけてかぶりつく
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:59:50 eOOS/tSC
>>576
ご親切に、有難うございました。
無謀な事だったんですね～無知ﾊｽﾞｶｼｽ。早速勉強に行ってきます！
ここの板、ストレス溜まってる人多い分殺伐してる感もあるけど
反面、親身になって教えて下さるような優しい方も多く好きです。
スレチ、スマソ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 18:37:15 95kAR14R
ｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:48:26 ZcRnGvPS
今日夢中で、カンパニーュ２本食いしたら口の中傷だらけw
ハード系大好き。低カロのハード出ないかな。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 13:44:41 tLXwt13T
カンパニーュw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:52:29 MpICa5YW
十二穀パン、黒糖風味でおいしい。
ひとつ１４７キロカロリー。脂質２.６。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:29:02 1Q8upp5Z
お前ら美味しいものばっかり食うから食べ過ぎてブクブク太るんだぞ
ダイエットするなら不味いものをちょっとだけにしておけ
身体にいいものは不味い、不味いものは食べ過ぎないから痩せる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 20:47:27 3KbzAB5G
それが出来れ(ry
まぁ食文化ってものがあるからね
戦後我々の世代、某ユナイテッドステーツにより小麦依存にされたからな…
いやパンは旨いよ、やめらん
今日はココナッツシナモンクロワッサンアマンド！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 09:18:12 i3v/awYS
カンパーニュふわふわもちもちじゃんか
ジャスコのやつは一個600カロリー以上あるが丸々一個余裕
うますぎるんだよチクショー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 09:23:22 81/o1EQ6
もう夜だけ食べればいいよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:31:30 34ty/an4
>>589
ジャスコはフランスパンも普通のパンみたいにふわふわだった気がする
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:43:19 Y7aIL94m
ジャスコと言えば、大好きなお米パンが復活してて、狂喜乱舞した。
（近所のジャスコでは、１年くらい取り扱いがなくなってた）
一つ買って食べてみたら、案外油っぽい事に気付いた。
最近ノンオイル系ばっかり食べてたから、変に馴れちゃったのか？
デニッシュとか『油ですよ！』ってのを食べるのは、覚悟出来てるから大丈夫なんだけど、
なんか、お米パンが意外に油っぽくてショック…
油でギトギトってわけでなく、油脂使われてるってのがほんのりわかる程度なのがまた…orz
やっぱり、油脂いれないと、あのしっとりさは出ないのかなぁ…
自作してみようかなw
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:14:34 PISDIig+
毎日、朝と昼はベーグルorバタール。たっぷりの野菜と共に。
ダイエットも順調。
今までダイエット中はパンってだけで遠ざけがちだったけど、種類さえ選べば毎日食べても大丈夫だと気付けて嬉しい^ ^
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:00:10 f/ZK06kt
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
r ‐‐ '' ￣ '' - ,,
/´ _ " ‐ ,, _
/ k 彡 ' ＼
. l / ￣ ` ヽﾉ
l .l / l
. l ヽ-' ・ ､
ヽ ・ _".ヽ
', ､ "" ,, ‐ " ` l
. し' ` ､ ( / ソ/
` ､ _ ` '' "／
し ─ ‐‐ ''
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:25:36 uuPw1rP8
セブンイレブンの平焼きチリソースというパンが1個144kcal。
まあ、パン板のスレで「せんべいパン」と呼ばれているくらいぺったんこなので
ボリュームが無いゆえの低カロリーなわけだけど、美味しいのでけっこう好きだ。
そういえばこのスレで頻出の日本ハムのWベリーベーグル、さっき重さを量ったら
1個80g以上あった。1個70gで172kcalなので実際には200kcal超えくらいか。
まあ市販品はそういう商品がほとんどなんだろうな。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:36:18 POJ/pfgq
やばいｗピーナッツバター＋バナナサンドにハマった
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 23:19:13 /WQmFkUm
それは確かにヤバそうだ
だが最高にうまそうだ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 04:49:30 wtXZ1nRB
またやっちゃったー
昨日、菓子パン過食で7個も食べたよー
ダイエット始めて一番結果が出た朝の体重だったのに！！
今、まだパン食べたい、、、
買いだめは危険だー('A`)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 06:24:50 6Z21yjh1
やばいです、空腹で朝早く起きてしまい、その時どーしてもパンが食べたい病にかかった模様…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 06:58:12 6Z21yjh1
600ゲト
今日雨でやんす
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 09:27:37 ROpT8b+2
うまくて値段も手ごろなドイツパン屋に初めて行った。
菓子パン中毒だけど、ドライフルーツの入ったライ麦パンがそこらの菓子パンの
何倍もうまくて、値段も安めで、1個でおなかいっぱいで、もう幸せ。
元々ハードパンも好きだったけど、これでしばらく菓子パンやめれそう。ハードパンは神！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:24:04 6Tb5cAA0
手作りでカロリー低めのパン作ってる方いますか？お薦めレシピあったら教えて
ください。ちなみにHBはないです。今はｸｸﾊﾟﾄﾞとか見て豆腐入りとか作ってるの
で、パンもどきでもいーです。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:58:24 /k1J9pnu
私もパン作りハマってる。
いろいろレシピ見ても、やっぱりカロリー低そうなのは フランスパンや ベーグル、フォカッチャやとかかなぁと思う。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:29:46 AEZxPtIy
半額シールに負け、菓子パンを買ってしまった。
いつ消費するべきか、賞味期限は今日orz
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:27:46 Jz68Rh+c
>>602
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
リーンなパンレシピが結構出てる。
それ以前にかなりウマイ。かなりオヌヌメ。
買うの躊躇するならまずは図書館で借りてみれ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:44:45 Af9i0RKG
>>604
凹んだ振りするぐらいなら犬にやれよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:57:08 O7EVrV6T
ハードパンのカロリーが知りたい。
ずっしりしてるからけっこうあるよね？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:58:27 AEZxPtIy
>>606
ウチの犬、アレルギー持ちでパン食べられないんです…とﾏｼﾞﾚｽしてみる。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:00:28 Jz68Rh+c
アレルギー持ってなくても犬に菓子パンなんてやるなw
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:27:05 6Tb5cAA0
>>602ありがとー！！図書館のそんな使い方思いつかなかった。絶対行ってきま
す！好物はフランスパン、ベーグル、お米パンなんで。もちもちを求めて昨日の
夜焼いて今日の朝食べたｸｸﾊﾟﾄﾞのお豆腐deもちもちパンがあまりにも不味すぎた･･･
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 22:53:27 1Hky9CAQ
まさに犬も食わない
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:44:29 31l8iHxZ
>>607
フランスパンは一般的には（5訂では）100gあたり279kcal。
ライ麦パンはこのページ↓の中程にある数値を参考にすると良いかも。
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
（ただし最近のパッケージにはベルリーナラントブロートは100gあたり462kcalと
あったので誤植もあるかも）
その他、いろいろなパンのレシピとカロリーが分かるのe-パン工房↓もおススメ。
URLﾘﾝｸ(www001.upp.so-net.ne.jp)
あとはカロリー質問スレ↓参考にしてテンプレ先のサイト巡りしてみる、とか。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水分少ないとグラムあたりのカロリーは高くなるけどハード系は油脂少ないor無油脂
なものが多いからパンの中ではヘルシーだと思う。
まあ何でも食べ過ぎたらダメだけど。
613:612
08/05/14 00:51:59 jJHRilur
あ、ごめん。>>612の訂正。
×ベルリーナラントブロートは100gあたり462kcal
○ベルリーナラントブロートは190gあたり462kcal
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 12:27:09 sm7Lo0q4
毎日食ぱんにピーナッツバタークリームを薄く塗って食べてる ウマスｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 12:40:18 VnMtMZTc
>>614
ここダイエット板
あたまわるいの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 12:43:59 77kDjhHP
>>614
私も大好き～！・・・けど脂質、カロリー高いから
黄な粉にすりごま加えて、てんさいオリゴ糖液混ぜたので代用してる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 12:50:21 NLYTXeun
>>615
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
（>>508から引用）
そもそもダイエット中に食べてはいけないものなんてないんだぜ？
効率の問題
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 13:33:48 52MUCFKO
テレビで、米粉パンのことやってたよ。美味しいみたいだね。
食べたことある方、感想教えて！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:13:07 NLYTXeun
美味しい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:15:15 7MswN1N2
米粉を使ったパンって旨そうだけどカロリー高そう。
どうなんだ？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:19:33 8v3c0bkw
米粉パン 269kcal/100g らしいよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:34:45 mUg1WAMd
>>604
パンは冷凍してしまえばいいのに。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:32:01 DE0WQFPd
菓子パンや惣菜パンは難しくない？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:32:30 Le+Cb6Wn
>>622
もう既にお腹の中…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 23:02:11 xebMB+Mg
>>616
それもおいしそう～
朝食でヨーグルトにごまきなことオリゴ糖まぜて食べてるんだけど
それを明日はパンにまわしてみるｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 03:31:24 LE5aE8a2
>>625
ぜひオススメ。ペースト状になるように、よ～く練るのがコツ。
ピーナッツバター・トースト大好きだっんだけど
これであの見た目や食感、結構似た感じで味わえるから
充分満足してるんだ～
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:37:35 ligHety9
生パンにスライスチーズとトマト二個の昼ご飯
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:07:56 2DPAuIhq
サンドイッチ食いたいなぁ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:21:23 hVd8rUfM
サンドイッチ、野菜系ならカロリー低くない？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:25:18 jqngBqRp
パン屋のサンドイッチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
コンビニとかで売ってるのは何であんなに不味いんだろう。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 06:47:51 f2CBl0+P
ヴイロンのバゲットサンド食いてえぇぇぇぇっ！
...高いからそうそう買えないおorz
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 14:42:24 Ljtr5AwU
でっけーライ麦パンと
べーグルサンド食べたぜ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 20:39:46 lnlimrSH
明日にそなえて、今夜も全粒粉多めで自家製パン作るぜ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:45:13 W8W8GHcT
低カロパン、まだ売ってるんだね。４月までの限定って話しだったのに。
売れてるのかしら？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 22:35:57 Pw76dHiu
売れ行き悪くて冷凍生地の在庫が余ってるのかも
636:625
08/05/16 23:14:04 qdTr57or
>>626
よく練るのか・・・
朝時間ないから適当にパンにオリゴ糖つけてその上にまぶしたらなんかイマイチだったので
今度時間あるときに再チャレンジしてみるお
ありが㌧
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 02:26:49 87VwwRO9
ワッフル
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 02:50:30 z1RZItQc
こんな時間にフレンチトースト食べてしまった
(T∀T)ウマー
メープルシロップにはミネラルが豊富だから…と慰めてみる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 03:50:50 m5G6iCTv
自分で焼くのが楽しい。
こう、自分で材料を調整できるのが良いよね。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:06:13 PUxDwvx0
朝食に薄皮あんパン２個と食パン厚切り食べるのだったらどっちのがいい？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:20:33 +EurcQMl
>>640
食パンに何か塗るのか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:23:12 PUxDwvx0
食パンはあの味がすきだからなにも塗らないです！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:23:43 Dg6+j0YZ
あんぱん一つにして食パンも食う
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:25:56 PUxDwvx0
あ、ちなみに厚切りって４枚切りです！
脂質はあんぱんのが少ないし、食パンは単糖類が少ないし。迷う
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:29:01 +EurcQMl
>>642
自分だったら、後からあんこの魅力(甘さの欲求)に襲われそうだからあんパン食べちゃう。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:09:26 xwd64anK
ヤマザキのイチゴスペシャルがいつの間にか
580→516にカロリーダウン
カロリー的には嬉しいけど個人的感想では味もダウン・・・・
たまの楽しみだったのに・・・・トホホ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:19:37 jkbj5NxT
>>646
Σ(ﾟДﾟ；)あれそんなにカロリーあったの？
ローズなんたらクッキー並に驚いた。。。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 06:11:20 0WMYXxdL
おはようございます！
>>640さん朝ごはん結局どうされるのかな？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:10:14 o8CelJbY
平焼きツナパン（カレー風味）
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 08:05:14 1ozKy8eL
パスコの麦のめぐみ･イングリッシュマフィン、美味しい(o^～^o)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 08:14:42 XMIpM2DB
>>650私も好き。
あのマフィン一袋食っても500キロカロリーだよね。
素敵。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 08:47:40 qJ8xCAcp
２日だけパンをやめていたが、２日ぶりにパン食べたら、ウマー(^○^)
なんでパンはこんなにうまいんだ…
昼メシもパンに決定！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:46:17 kfb5qvnb
食パンうますぎだろ
スライスチーズのせて二枚も食っちまったorz
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:26:10 /UgIl2eR
このスレはダイエットなのか？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:49:42 lgysRkiu
Tom「いいえ、このスレはダイエットではありません。」
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:26:14 u0n3JvDu
ベーグルとライ麦パンはGI値低いからおｋ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:31:29 NLItu/Kq
バタールが食いたい
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 18:02:51 p3loJscR
平焼きツナパンのカレー風味美味しい。
カレーまんみたい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:03:27 l33FkjVO
ベーグルうまー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:49:30 7KsfnJiZ
GI値が低いねぇ・・・
結局は消費しきれなかった炭水化物は脂肪になるほかないというのに
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:04:55 iH0jz0CF
ここはパン好きでありながらも欲求不満にならない程度にパンを楽しみたい人のスレであって
いかにGI値が低かろうと消費しきれないほど食べるわけじゃない
炭水化物じゃなくたって食べ過ぎれば太るし
パンを食べる＝太るなんてありきたりの文句は不要。ついでにパンには油分が（ｒｙ）なんて話をしている奴は論外かと
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:24:25 Mcc8eC+1
セブンのプリンクリームパンうまー(^ω^)174ｷﾛｶﾛﾘｰだけどこんな時間に食べちゃった…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:00:00 JeoegYKT
コーヒーとパンさえあればいい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:34:02 eZRFQk6r
すみません、食祭館の天然酵母ｶｽﾀｰﾄﾞのカロリーわかる方いますか？
ググってもわからなくて
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:08:44 SPqJLMIj
330カロリー
安心して食べていいよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:26:36 gvudnXmx
ｼﾞｮﾅのパンのカロリーの低さに感動した
米粉パン、もっと普及すればいいのに
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:33:20 fsYP6XDD
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:39:47 eZRFQk6r
>>665さん、親切にありがとう。皆さんは市販のパンのカロリーどーやって調べ
てるんですか？私は表示のないもの以外｢カロリー ○○パン(もしくは会社名)｣
でググってるんですけど、だいたい引っ掛かりません
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:03:15 sN5AG+rM
一つ一つのパンのカロリーを全部調べるのは大変だよね
よく食べるパンのカロリーと成分だけチェックして、後はたまにカロリーのこと考えず、その時純粋に自分の食べたいパンを食べてストレス解消してます…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:42:39 BrfQ8jpj
デパ地下のパン屋の前にアップルシナモンべーグルの試食があった
一口なら…と食べたのが悪かった
思った以上に美味くて３つお買い上げ
もう２つ間食しちゃったよ～
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:47:12 bvlTi96m
>>668
「正しい商品名(もしくは会社名) カロリーOR"kcal"」で検索するとひっかり
やすいかも。
（それでも食祭館の天然酵母パンはひっかからなかったけど）
検索して分からなかったときは企業や店舗に問い合わせたほうが早いかも。
自分の場合は「目で見る食品カロリー辞典」とかのカロリーブックで調べたり
↓のスレにあるサイト活用したり。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:14番)
ただ本やサイトに載ってる情報は必ずしも最新じゃないので、目安として
考えたほうがいいかもしれないけど。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:31:41 92td3QZo
パンって、半分だけ…と思ってたべると、
もっと食べたくなって結局完食してしまう。
ごはんなら少しで止められるのになあ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:55:54 njPCYCQn
パンと比較するなら、おはぎとかと比較しないとダメだな。
つまりそういうこと
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:58:14 5IVzHfK5
ジャスコのお米パンてどれくらいのカロリーなんだろな
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:08:31 eZRFQk6r
>>669>>671さん、どうもありがとう！>>668です。やはり全部把握できるわけで
はないんですね。問い合わせの時田舎ものなので、都会の人とうまく話せる自信
ないし、これからもパン売り場で商品ひっくり返して確認しまくる戦法でいきま
す
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:09:04 voBgezIy
ｽｺｰﾝが好き過ぎてやめられない(>_<) 美味し過ぎる。ﾊﾟﾝ屋でもあれば絶対買うし､ｺﾝﾋﾞﾆのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝとかも好き｡でもﾌﾟﾚｰﾝが１番好きかな｡ｽｺｰﾝって㌍高いのかなぁ？今まで気にせず欲望のまま食べてたから。（*´ω｀*）
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:14:56 7TOPitLW
私はダイエット用に、自分でパン手作りにしてる。
お米も好きだけど、たまにはパンの食事もしたいし
油脂なし・砂糖はオリゴ糖にして（難消化）全粒粉使うから、腹持ちもいい。
ついでに雑穀雑ぜてるから、ミネラルもとれるし。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:53:47 Y/xzcl/O
>>676
スコーンはパンと一緒に考えてはいけない。
あれはケーキだよ…。
自分で作ったら分かるけど、バターも砂糖も結構入れるし。
でも美味しいよね(´･ω･｀)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:28:14 iH0jz0CF
>>676
678の言うとおり、一回自分で作ってみると恐怖を覚えるよ・・・
あれは本当にケーキの領域。
だがんまいよね。
結構ぱさぱさしてるやつは、そんなにがっつり食べられないからたまの楽しみにしたりしてる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:09:58 SfRiiIMs
朝は食パン半分スライスチーズ半分と牛乳少し
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:34:49 gLJijSSR
デパ地下のパン屋の試食にはやられること多い
焼きたての美味しいヤツ出してくるからな～
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:34:55 TXzPQG5O
パンは脂質が一杯はいってるのに、痩せるのか？
心筋梗塞、脳卒中になる人はたいてい 毎日パン食ってるらしいけど。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:39:32 LnBDVzst
ﾃﾞﾀｰｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:46:15 gLJijSSR
ﾃﾞﾀﾃﾞﾀｵﾊﾞｹﾀﾞｰw
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 04:13:25 nRgBIaCh
>>682
何かを食べる事で、痩せる食べ物などありませんよ。
食事全体でのバランスを取れるか否かの問題。
趣向は人それぞれ。自分が脂質が気になるのであれば
脂質含有の無い物を選べばいいだけ。
自分がパンが嫌なら、ここに来なければいいだけ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 07:16:14 eNTgBN+7
短パンマン
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:11:00 Y628Wewp
うわさのローズネットクッキー？見たこと無いんだけど
スーパーには無いのかな、気になる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:49:15 Z+qMzAfr
>>982
全てのパンに乳製品・バターが使われてるわけでは無い。両方使用してないパンも存在する。ご存知ないのかな？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 11:35:19 1yrocijq
>>688
アンカー違ってない？ >>682 では？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 13:47:53 /N+fPSOi
皆さん優しい
全力で釣られるってすごいなぁって思います
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:22:50 P1jD6SiO
パスコ森永共同開発のキャラメルクリーム入り蒸しパン
糖質53グラムも有って血糖値上がりそうなので諦めたｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:39:27 WsNlS/dd
ローソンの黒ゴマチーズウマー！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 22:36:45 pGm1rqbz
>>687
大抵のスーパーになら置いてあるよ。今日食べちった
自分ご愁傷様
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:40:48 8lsDdl0w
>>687
スーパーよりコンビニでヤマザキのパン置いてるところの方がよくある気がする
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 21:10:56 NlnRd0YG
>>692
パンもチーズも好きな私にとってあれは神
大きさの割に、チーズがどっしりしててよく噛めば結構な満足感。
チーズだからもちろん脂質はそれなりにあるけど…
今日パスコの全粒粉マフィン買ってきた。
何も手を加えないでもさもさ食べるのが幸せ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 06:08:58 V4vm7xFq
>>692だが>>695と味覚が一緒ｗ
そのマフィン大好きで自分も生のままモフモフ食うよ。
夜中に我慢できなくて黒糖ベーグルと豆乳ベーグル食ったorz
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 07:23:59 KqHhkozH
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し ─ ‐‐ ''
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 12:10:04 r+dVbKx3
痩せたと言う報告はまだか！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 13:31:26 97r+T7W+
>>698
ここはパン食ダイエットを実行・報告するスレじゃなくて
ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うかを語るスレ
なんだと、>>1の趣旨を解釈している
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 15:13:15 pmbP5Mws
パン大好き、でも痩せたいので、朝食とは別に米粉パンやバゲットを午前中に食べます。
午後は野菜などボリュームを抑えたものを食べるので少しずつ痩せてきてます。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 16:36:21 TkoozfUH
朝食とは別に？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 18:25:40 9DfWSeEA
なんでわざわざ間食にするんだろう
朝食でパン食べればいいんじゃないの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 18:34:10 UCAGpZOP
近所のパン屋でカレーパンとメロンパン買ってきた。
今日はまだ飲み物以外口にしてないから楽しみだw
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 18:39:12 0pCLG7r2
今日、ビリー基本+腹筋、ジョギング9キロ。
今からバタール1本食いいきます。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:04:34 G5nlPo0W
お米パン大好きでサンジェルマンのよく食べてたんだけどカロリーが６３８……
死んだｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:32:59 r+dVbKx3
よし、じゃパンと付き合うか！
ローソンのまるでバナナパン美味かったぜ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:28:27 OWWPsR+T
もうパン好きはダイエットしなくていいんじゃね？
パン以外のすべてを諦めれば好きなだけ食えるんだし
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:00:14 xfYU+bUq
今まで１番カロリー低い食パンとチーズで食ってたけどロールパン一個のがカロリー低いのな
何でもいい
大きさどうでもいいから１番カロリー低いパンは何ですか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:19:00 i8jqC/ux
>>708
油と卵を使っていなくて、甘くない、ライ麦や全粒粉のパンになりますよね。
まず手近なのはリーン系の生地かな。形によって色々な名前がありますよ。
フランスパン、バタール、バゲット、ブール、食パン型のパンドミなど。
これらにはライ麦や全粒粉はあまり入っていませんね。
全粒粉やライ麦系だとカンパーニュ、コンプレ、セーグルなどがメイン。
ドイツパンだと「○○ブロート」という系統なのかな。フォルコンブロート、ローゲン
ミッシュブロート、などライ麦配合の比率によって名前が変わります。
あとはベーグル、バターを塗らない素焼きのナンやチャパティ。
イングリッシュマフィンも入るかな？探せばいろいろありますよ。
良いパンとめぐり合えると良いですね。
自分はパスコのイングリッシュマフィン「麦のめぐみ」が好きです。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:21:02 7ZyB2wcc
>ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うか
上手くつきあえるようになりたいものです...
平日はご飯、土日はパン
毎週違ったパン屋さんい行くのが楽しいw
美味しくて食べ過ぎてしまうのだがorz
家から３分の９９ショップの菓子パンに狂っていた頃よりｲｲ！
と自分を甘やかしちゃってます
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:21:17 i8jqC/ux
↑…と思ったら、質問の意味を違って捉えていましたね。
スーパーなどで市販されているパンで１個単位のカロリーが一番低いもの、
という意味なんですね？的外れの回答しちゃってすみません…>>708
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:34:06 spZb3Fm+
毎日腹一杯食べようとすると痩せるの無理だけど
それはパンじゃなくてもそうだから
過ぎたるは及ばざるが如し
種類、量にもよるけど基本毎日パン食ってても痩せたぞ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:50:24 MnT++r7B
>>708
これかな>>56>>79
まあ>>712に同意ではあるけど
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:20:47 8/2zS4yC
>>708
忘れてた
本当に何でもいいならサンドイッチ用のパンだ 耳が無いのなんか凄く低い。恐ろしく食べごたえがないが
て言うか普通のパンを切っとけば良いんじゃない？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 06:57:57 6WRJ+cJN
ふぅ～今朝も10km走ってきた～
毎日普通に飯食べる以外に菓子パン2～3個食うけど
体重、体脂肪率変わらんよ～
昨日はファミマのダブルチョコデニッシュ、きなこメロンパン
平焼きチョコチップメロン
ダブルチョコデニッシュの真ん中だけ10個くらい食べたい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 11:23:51 tFK3bzUL
きなことメロンてお似合いなのか
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:35:25 RPoAltuo
ヒレカツサンドうますぎ…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:19:12 sYFQ01dg
ふすまパン買った。
糖質０!
デニッシュやクロワッサンもあるよ!
なかなか美味しい。
照り焼きや自家製ハンバーグを挟んでダイエット。
ソースは医師の荒木 裕著
「肉食ダイエット」
本のタイトルとは裏腹にパンGETで毎食ストレスフリーｗ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 17:20:44 katZ/s5D
ファミマのキャラメルタルト食べちゃった☆
腹筋何回増やそっかな☆
|||orz||||||||
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 06:21:33 6jyQ5Asx
ふすまパン売ってないな。
美味いのか。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 06:46:04 cGy5xp23
>>719
腹筋による消費カロリーは？
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
ここを参考にすると連続1時間くらいでいけるよ！
たったの1時間だよ！連続だよ！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:53:22 QVNygUP6
>>677
自分もソーダブレッド作ってる。
全粒粉、低脂肪ヨーグルト、重曹、水、塩だけ。
たまにバナナとか入れるけど。
ほんとうは紀伊国屋のアイリッシュブレッドが大好きで
一本食いしたいけど、できなくて悲しい。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 18:09:23 ilDagSuc
食パンより小ぶりのロールパンのがカロリー低いから食ってたけど脂質たけぇｗ一回り以上小さいくせに
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 19:07:49 /7/JTWYt
パンが愛おしすぎてたまらない…
パン屋さんのできたて食パン一斤ぐいしたいよ…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 19:08:51 1HCajQf6
>>722
横レスすみません
もしよかったらレシピ教えていただけませんか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 19:13:02 V5vNLXjq
パンが絶ちしすぎて恋しすぎて
家にある親のバームクーヘンドカ食いしてしまった
orz
適度にたべていきます菓子パンを…
好きだ…パン…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:04:51 q9B5xh8d
愛の告白乙です
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 02:17:18 VZzMCzca
>>717
ヒレカツサンドは勿論まい泉だな？w
あれは旨い…ソースが甘くて菓子パンのような満足感も…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 07:44:17 b866Z7uh
>>687
ローズネットクッキー95円から100円に値上がりしたがファミマにある
スーパーのヤマザキコーナーならもっと安く手に入るよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:35:14 BBPQm4s+
おいおいｗ流石にロズネはやめとけ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:37:47 xG9MImYU
パンのコーナーにいるらしいよ。
558kcalかぁ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 09:32:22 RC08SR2U
あれはサクサクで激うまなんだよなぁ…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 12:25:40 JfLB78D1
もちっとロールシリーズ美味過ぎなんだよこの野郎！
１日１切れずつ食べていこうと思ってたのにペロッと全部食べてしまった…
薄皮シリーズみたいにハーフサイズ出して欲しい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 13:52:40 hrZKJy8F
1日1個ってｗ
6個入りとかじゃなかったっけ？
6日間かけるつもりかよｗ
たかだか400kcal位じゃん
走ってこいよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 18:26:39 WkIo8DpA
>>733
あるある
だがそれはもはやパンじゃない、ケーキだ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 08:16:53 ZkmQMkWi
朝はもっぱら日ハムのベーグルとシリアルとヨーグルト
日ハムのチョコベーグルうまい…貧乏舌ｗ
でもカロリーがブルーベリーと比べたらだいぶ高い～
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 16:52:26 xe4o+Hau
シリアル余計じゃね？
俺はチーズトーストとフルーツと牛乳少し
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:11:19 IcxFEPB/
>>729-732
ありがとうございます！！
スーパーは軒並み見たんですが見つからないのでファミマ見てみます
サクサクなんだあ・・・
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:27:50 ZkmQMkWi
>>737
シリアル大好きなんだよ…ｗ
でも減らした方がいいのかなー。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 18:10:33 IcxFEPB/
>>739
シリアルおいしいですよね、私もヨーグルトかけます
あとバナナとフランスパンの3点セットが多いかな
全部で300kcal位だからいいかなと