08/04/09 08:35:46 2eupS0BX
みんなどんなダイエットしてます？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:37:43 GUuzGP6F
スレ違いだボケ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:24:50 hXId5U+W
>>108
パン好きダイエッターがするなら
カロリー至上主義か、低インシュリンなんじゃない？
もしくは間食の制限枠決めてて、そこに当て嵌めるか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:26:31 hXId5U+W
>>109
文のとらえかた次第なんじゃ？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:11:11 b8RoJ5Ax
パンはカロリー高いわりにすぐお腹すくからあんまり食べなくなったなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:51:06 tF25BzSa
タカキベーカリーのヴィエノワ・ショコラ１９０カロリー
実物見たわけじゃないがそこそこ大きそう
食べてみたい(*´Д`)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:06:47 rzcEx6BN
>>113
絶望するぐらい小さいよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:31:05 DLG7XBTL
ダイエットに食パンを食べてるよ！
１枚、何もつけず焼かずにそのまま。
熟成湯こね食パンて言うヤツ。美味しいです。
これに、バターつけちゃえば＋100kcal
更にジャムつけちゃえば＋100kcal
ピーナッツクリームつけても＋100kcal。
そう考えると、何もつけずに食べるのは賢いぞ！
でもバターロールやデニッシュ、クロワッサンなどバターを含んだパンでは
そのまま食べてもダイエットにはならない。
あと、ジャム＆マーガリンや、あん＆マーガリン、中にクリームやなにか挟まってる
ものは食べる前にスプーンなどで綺麗に取っ払っちゃうｗ
500以上あるカロリーが270ぐらいにまで抑えられるよ。
まーもったいないがｗ 食べた気にはなれる。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:54:31 e11lcog3
そもそも190kcalで満足できるわけーだろｗ
無難におにぎり１個食っておけば腹持ちいいしおｋ
ダイエットの秘訣は食に関心をもたないこと。
いくら自制できても、いずれプッツンした時がやばい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:59:24 e11lcog3
そもそもあれだな。未だに総カロリーでダイエットしてる人があるとはな
おまいらは体重落としたいの？違うだろ？脂肪を落としたいんだろ？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:00:07 rzcEx6BN
経験上カロリー主体のダイエットでも脂肪は落ちます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:22:07 e11lcog3
落ちるよそりゃあ。カロリーばっかみてると、筋肉ばっか落ちるよ？
っていう意味な。まあ好きなものダイエットがんばってくれｗ
俺は野菜が好きでよかったよｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:39:20 rzcEx6BN
何でそんなに煽りたいの？
厨二病なの？
ゆとり全開なの？
ゆっくりしていってね！
君の主観だけで物を言ってる態度が気に入りません。
このスレはなんのスレだ？
パン好きの為のダイエットを語るスレだろう。
なぜそこでおにぎりが出てくるの。
なにげにいろいろ間違った知識もお持ちのようだし。
総カロリーだけでダイエットしてなにがわるい。
野菜のビタミンなんてたかがしてれる。
食物繊維も水溶性の食物繊維はダイエットに不向きだし、
小分けでDHC以外のサプリメント取ってた方が効率良い。
＞筋肉ばっか落ちるよ？
じゃあ筋肉を落とさない食生活を教えてください。
野菜食べればいいの？
野菜食べれば筋肉落ちないんですかぁ？
是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
高尚な貴方ならすぐにでも回答してくれるはずです。
是非お願いしますね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:53:11 e11lcog3
毎食たんぱく質30g程度摂れ
脂質は取るな
野菜で腹満たす
主食の炭水化物は腹持ちがいいでんぷん類を摂る
あとは、コーヒー飲むなりカルニチン摂るなりして、ｴﾈﾙｷﾞｰをできるだけ
脂肪から得るようにする。
あと成長ホルモン出すために、筋トレしとけカス
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:07:10 rzcEx6BN
>>121
ググれば出てくる知識をどうもありがとう（ｗ
ダイエット中に脂質をとらないのは実は間違いなんだけど知らないかな?
女性なら肌が荒れてかさかさになるし男なら抜け毛がひどくなる。
歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ。
それと筋トレはダイエットじゃないよｗ
たぶん君よりよっぽど減量に成功してるし、筋肉も付いてる。
でももうスレ違いなので語らなくて良いです。
煽りたい年頃なんですね。わかります。
カルニチンは食欲増えます。
それでは。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:07:47 rzcEx6BN
歯質→脂質
訂正します。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:10:36 e11lcog3
笑＞＜
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:15:03 rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる
126:岡田さんありがとう
08/04/09 22:33:18 scDcBP7N
脂質たっぷりのパン食ってる限り 痩せません。
将来の死因は必ず心筋梗塞か脳卒中。
消化し難い脂質を毎日摂取するのは自殺行為。
とにかくパンを止めること。パンを食いたくなったら吉野屋で 飯だけ＋お新香くってごまかせ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:50:36 W5D4+opL
今日も ﾍﾞｰｸﾞﾙ食べた。
やっぱりおいしい。上の方に出てた低カロリーパンも 食べてみたい。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:02:03 J215gX13
あの…横から申し訳ないけど、>>121は
>是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
>ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
に対するレスじゃないのかな？
それなのに「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って
言い返すのは、ちょっとおかしくない？(´･ω･｀)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:05:02 rzcEx6BN
>>128
なぜ？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:09:39 GUuzGP6F
また原理主義者がわいてるのか
とりあえずパンスレでパン食うなと主張するのはアホの極みだな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:13:19 J215gX13
>>129
筋肉を落とさない、増量するための食生活を教えてって書いたのは
あなたでしょう？
その答えが>>121なわけで。
それに対して「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って…。
そりゃそうじゃん！あなたが筋肉増強する食生活を聞いたんだから。
まぁ、こんなスレでおにぎり食べろとか、食に関心をもつなとか
わざわざレスしに来る人もおかしいけど…。スレチすまそ(´･ω･｀)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:17:44 rzcEx6BN
>>131
生活じゃない。
食生活(ダイエット)に筋トレや減量は含まない。
増強と増量は違う。
増強は強化すること。
増量は割合を増やすこと。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:56:48 d+J9BPsY
オマイ等、パン食って落ち着け。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:25:21 Zexm5pD1
且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:34:27 4FNIAGUz
パンにも、いろいろあるのに。
脂質が高いとか、ご飯の方がもちがいいとか、ぶっちゃけ白いパンしか知らないでしょ？
ライ麦パンや小麦ふすま入り全粒粉パンのハード系なら、脂質心配なく、固いからよく噛む。
ＧＩ値も50～60、ぎっしり詰まってて腹持ちもいい。寧ろ白米より、ダイエット向きなのに。
フランスパンやべーグルでもいいよね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:12:19 UJlggGrk
よし、明日はほうれん草とゴマのベーグルにしよう
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:30:43 V6WZ6k55
小学生の時給食によく出た黒パンが食べたい
牛乳との相性が最高なんだよな～
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:47:40 7ysTJZQO
ID:rzcEx6BN
頭沸いてる？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:49:46 7ysTJZQO
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる
久しぶりに腹から笑ったわｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:54:30 fFRV+x3x
>>137
黒糖パンかな？結構味濃かったよねアレ。
俺は皮がちょい堅い、でかいパンが食いたいなー。
名前忘れた。コッペパン？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:55:27 xZywxDzA
それって詭弁の１５項目の一つじゃなかったっけ。有名なコピペだったと思う。
まあどっちにしろお前も帰れｗここはパンのことを語るスレだ。掘り下げて話題をぶり返すなキモイ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 15:55:10 7ysTJZQO
>>141
本人さんかな？
つかおまえどんだけ常在してんのよｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:03:14 fFRV+x3x
>>141
スルーできない馬鹿もスルーしないと
こういう事になるんだよん
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:17:40 V6WZ6k55
>>140
そうそう、黒糖味だった！懐かしーなー。
給食といえばあげパンも大好きだったなぁ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:46:52 zRlJWsf0
あげパンか・・・
あの頃は太るとか考えないでおいしく食べてたな・・・
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:08:07 5SGQAyKo
揚げパンにきな粉ついてたよね、ウマー
家に帰ったらクリームパンと何かもっと甘いパンが二個あるらしい
食べ…ちゃうんだろうな～
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:37:50 PRPqDoxb
揚げパンなんて、今から考えると恐ろしい物を出してくれたもんだ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:25:35 5SGQAyKo
ダメだ、揚げパンの事で頭が一杯になってきたw
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:49:44 Ouc5tUEB
LOVE揚げクリームパン
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:00:44 Hha3wfGz
フランスパンのような感じのパンで、ｸｯﾍﾟっていうのがあるんだけど、パスコのｸｯﾍﾟ買った４つ入りのヤツ
大きさのわりには148kcalで低い
ハード系のパンは食べごたえあるし、脂質が低いからいいよね
あまり知られてないのかな？パン板にもｸｯﾍﾟスレが無かった…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:22:43 PWGPhZ1n
でわクッペを揚げパンに・・・違うダメだ！
ごめんなさい、クッペでググってみます
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:23:28 cfipf/Oo
クッペもフランスパンだよ。
あの形をクッペと呼ぶだけの話。
フランスパンの形は色々あるけど、
それぞれにスレが立ったらえらいこっちゃw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 03:16:02 j7Lf4Q5o
揚げパン好きだったなー
懐かしいな 給食
普通は衣は黄粉なの？
うちのところは甘いココア砂糖がかかってたよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 05:54:38 5SGQAyKo
シナモンシュガーもあったさ～
でもきな粉、何気に一番ヘルシーだな大豆ですから～！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:11:28 v8x0B2/8
ヘルシーだけど脂質が高いｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:56:52 UenSv4Bm
クリームパン食べたい～
昨日の昼プチシリーズのクリームパン1個とコンニャクゼリーだけにしたら余計にクリームパン食べたくなった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:16:20 xFmGvp5O
パン屋にいくと
カつサンド
ツナサンドイッチ フィッシュサンド その他もろもろ
買ってしまう
いっきに６つ食べてまう
パン満腹にならないね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:12:03 J6OYzZrB
ポンパドゥールのパンがお薦め！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:38:23 GlX5wqcE
>>151,152
確かに。ブールだのバタールだのバケットだのでいちいちスレ立ってたらきりがないね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:51:29 L3+nYTTU
>>150
フランスパン 2本目
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
ここだな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:10:51 IbFMMDks
最近レーズンフランスパンにはまっている。
あの香ばしさがだまらん(￣∀￣)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:24:27 3Yzxf72U
プチあんぱん６個入りを１個だけで我慢できる人はすげー…
自分はあと1個と言いつつ３つは食ってしまう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:25:47 gZs4nSko
パンうまー。
菓子ﾊﾟﾝより食パンやらライ麦やらをなにもつけずに食べるのが幸せすぎるｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:42:21 Hha3wfGz
そうなんだ！
ｸｯﾍﾟスレ無いはずだわなｗｗｗｗ
でもフランスパンだとデカいし切り分ける手間はぶけるから、ｸｯﾍﾟいいね。
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝも好きなんだよな～
平焼きツナパンも気に入ってるｗｗ
パン好きだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 12:55:49 5SGQAyKo
ライ麦パン、分かるよ～
ほのかな酸味で素朴な噛みごたえ
関係ないけど昨日、ダイエットを意識して買ったクラッカーの原料見たら、ライ麦、フスマ、大麦、カラス麦、キビ
と、鳥の餌だ…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:42:09 UenSv4Bm
クリームパンがどうしても食べたいorz
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:56:34 2JTVf1JS
一食抜いたら余裕で食える範囲やがな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 22:47:32 cXEsHYls
フランスパンをガーリックトーストとかチーズトーストとかにすると、
理性が一切働かなくなって、際限なく食べてしまう。
その他のパンはある程度セーブできるのに。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:02:33 pH88gk/D
バンズ系、いいね。
２２０～２８０程度だから二つ食っても安心。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:24:44 5IMyFclg
久しぶりに菓子パン食った。
パン売り場の試食だけど
めちゃ旨かった
ダイエットさえしてなきゃ買った
試食だけでごめんなさい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:16:19 PMvetwO3
>>170
わかる…わかるよ！！！ｗｗｗｗ
普段行かないスーパーに行ったら、７種も試食が出てて、コンプしてしまった。
味を知っているのもあったんだけど、普段食べれないのでついｗｗｗ
そして良心の呵責に耐えきれず、和風クイニーアマン（ようはあんこデニッシュ）を
買う自分。
意志が弱過ぎてダメだなぁw
（ちなみにそのクイニーアマンは、試食が出てなかった品w）
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:28:52 DYTpBzbv
ガーリックパンが大好きで、
20cmくらいのフランスパンの切れ込み部分にガーリックバターを入れて
焼いたっぽい形のものをよく買ってるんだけど、
これってけっこうカロリーあるのかな。
自分でフランスパン＋ガーリックバターで作ってみたら、
バターの量が物足りない。大匙2杯じゃきかない。
それともあれはガーリックペーストで別のものいっぱい入ってるんだろうか。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:38:19 H9xApdkB
菓子パン大好きで今までコンビニの500Kオーバーのパンばっかり食べてたんだけど
低カロパンに変えたら1週間で2キロ減ったwただお金かかるし味に飽きてきた
ブルーベリー復活しないかな・・・
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:40:19 vyb7+0U3
ふすま入りベーグル食べ中
これは美味いな……
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:05:27 cYfeWqAh
パン食べたいけど入ってるバターの量とか気になったから、自分で作って食べてる
意外と美味しいもんです
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:43:19 5zh05NGT
えらいな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:52:52 UvBIiCEF
ジャスコの田舎パンうますぎて困る
一日一個食ってる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:54:38 cYfeWqAh
となりで弟がパンにマーガリンつけて食べてるのを見ると、美味しそうに見えてくるよね…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:53:59 phwdAD8q
私は今朝 家族にフレンチトースト作って、あまりのいいニオイに食べそうになった…
が ﾍﾞｰｸﾞﾙにしたよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:22:51 Qt0ZKzDG
フランスパンうめえ(TДT)
子供の頃は「味がない、堅い」とかって嫌ってたけど、
今食べるとたまらん…
小麦うめえ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:05:45 zueD3i8y
大好きなパン屋さんがあったんだけど、ベーコンエピは不味かった…
そういや今までそのお店でハード系のパンは買ったことなかったんだ。
フランスパンが美味しいパン屋さんは貴重だね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:07:54 6SVlJtpy
メロンパンにはまってしまった…
チョコチップ入りの美味しすぎorz
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:32:57 rCJK94aR
ナンってノンオイルで牛乳じゃなく水で固めるからカロリー低い！と思ってスーパーで見たら大きくて２００カロリー強…朝用の小さめで１５０弱くらいが欲しかった…(´・ω・｀)
と(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝしながら帰ろうとしたとき、いいものﾊｹｰﾝ
水で溶くだけ！簡単手作りナン！(粉)
これだったら大きさ自由で作れるし水と混ぜるだけ♪６０グラムで２００カロリー(ぐらい)だから４０グラムで作ろう♪
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:35:25 Eq2M8WHA
フランスパンがうまいチェーン店一覧
個人的にうまい降順
PAUL
DONQ
ポールボキューズ
ポンパドウル
アンデルセン
マーメイド
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:49:19 08jVRJM/
自分もフランスパンって堅いし低カロリーで
ダイエット向きだと思ってたけど、GI値で見ると割と高いみたい。
低インシュリンダイエッターさんは全粒粉のパンなんかがいいらしい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:46:20 5IMyFclg
試食でがまんしてたのに
限界がきて買ってもうた(^o^)
はちみつメロンパン…！
やばいくらい旨かった…
甘すぎて幸せだった…
もっと食べたいよ…orz
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:51:10 UvbriIPL
昔は一食で5個とか食ってたから2000カロリー近くいってたのかｗ
恐るべしパン。でもウマー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:35:01 sQJUGyCW
私はうまいフランスパンの店にユニバースってスーパーの中のフランス食パンと
明太子フランスいれたい！もしうちの地元だけのスーパーならごめんなさい。あ
とはヨーカ堂の中のベーコンとチーズはいったフランスパン！今私より先に財布
が痩せちゃったから買えないけど。小麦粉と強力粉と卵と牛乳の代わりにスキム
ミルク、BPしかないんだけど、これでパンもしくはパンもどきって作れないでし
ょうか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:39:44 8qB4iVZ0
作れない。
最低でも粉とイーストと水がないとね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:10:42 K6DmfvGw
自分はパン屋ではいつも、アレルギー表示を参考にしてるよ。
乳・卵・砂糖・油脂に○のないもの、ハード系の黒いパン限定。
バター・マーガリンも一切付けるの止めた。
何も付けないでよく噛むと、本来の小麦の味がしてウマスぐるｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:39:06 a+2Jq7cM
なんか話題がループしてるなｗ
単独1人が書き込んでるよな。
こう言うのって。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:02:23 lwJ09csy
良スレはループするでござるよ
週末です、菓子パンをドカ食い中、挫折した・・・
そんな時にこのスレくると、まったりして落ち着くさぁ
どか食い止った、ありがとさん
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:03:11 qBKUQO1g
ユニバースの明太子パンは地雷だったｗｗ
東北なら森のパン屋さんのメロンパン系統の上手さは異常ｗｗｗ
試食しまくったorz
あれうますぎるって…
絶対500↑だよなぁ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 14:05:48 R/t6oKdZ
ケーキとお菓子は、食べなくても大丈夫になってきたのに
パンだけは駄目だ。そしてパスコの白い豆乳入り、食卓ロールが
やめられない。どうしたらいいんだ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 15:09:47 8qB4iVZ0
食った分動けw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:45:31 06si4QZ9
弟がパン屋でカレーパン買ってきやがった…
良い匂いしすぎて死んだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 18:08:44 rq0zOo4i
>>188
蒸しパンなら作れそうだね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:40:26 L31mEyt4
蒸しパンのカロリーはあり得ないぐらい高いよｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:55:27 v5d39n3k
紀ノ国屋のパンパニッケルが旨すぎて止められない。
薄くスライスしてあってズッシリドッシリミッシリしてるのに何枚でも逝けてしまう…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:58:01 8qB4iVZ0
蒸しパンは名前だけでパンではない。
ソーダブレッドも名前だけでパンではない。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:25:32 Dc3C3nh6
>>194
ああ、んまいよねｗパスコのパン好きだ。
てか一気に何個くらい食べてんの？
1～2個だったら別にいいんじゃないか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:54:00 U4jJU5Zv
>>194
わざわざHP見に行ったじゃねーーか！
うまそうなパンを紹介するのはやめてくれーーーー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:39:43 R/t6oKdZ
>>201
１、２個では止められないんだorz
>>202
かる～く、うっすら表面を焼いて、そのまま食べる。
ちょっと豪勢にするなら、上にチーズを載せる
近所のスーパーで、１袋１００円以下で売る日があって、つい
３袋とか買ってしまうorz
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:34:03 xSe+Yl8u
いい気になって一日で菓子パンを6個も過食('A`)
どこがダイエッツなんだよーばかばかばか！・゜・（ノД`）・゜・。
本来はあんまいのが好きなんだが
日本ハムのてりやきチキンサンドが小ぶりながらもうまかった
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:13:01 esuHp/wj
菓子パン食べちゃう人は厳密に言えばパン好きとは言えないんじゃないかな。
ただの甘いもの好き。
ダイエット中のパリジャンや石窯バタールは涙が出る位旨い。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 10:01:10 MSiyi348
厳密に言えばって…
別にリーンなパン好き専用スレじゃないんだからいいじゃまいか。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:24:19 L43ftGRG
>>205
ただの甘いもの好きなら、お菓子の方に行くんじゃね？
甘いの＋パン生地＝菓子パンを選んでるって事は、やっぱりパン好きには変わらないと思うw
自分は総菜パンにはあんまり興味ないけど、菓子パンとハード系のパンスキー(´∀｀*)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:22:13 MnIVMxQ3
COMOって会社の クロワッサンチョコ １こ 187kcal。焼いたら中のﾁｮｺｸﾘｰﾑが溶けててうまかった。
他に イチゴジャムと プレーン、黒糖があった。
まとめ買いしてたら 暴食してただろうな…毎日通っちゃうかもorz
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:09:26 NHiDJZwg
ヤマザキのHPとかよくみてるけど、うまそう…
やっぱいいよなぁ、パン。やきたてのアップルパイ食べたいよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:42:15 CjK2mFR8
今、低カロパンのミルク＆ホイップ食べた
うまかったぁ～～
ケーキ系の誘惑に負けそうな時は、これで充分満足できるね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:37:46 AJIhckuu
菓子ﾊﾟﾝなんか食ってやせられるわけないだろ
まじ中毒だこれ
麻薬と一緒
自制心だとかそういうレベルじゃ（ry
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:00:22 cbvdbftD
今日スーパーでパン売り場でパスコのパンを必死で探す俺が居た。
白い食卓ロールをカゴに入れたり出したり入れたり出したり・・・
結局最後にパンは出してコンニャクとモヤシを買って帰った。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:05:33 AJIhckuu
エライな
俺なんて今650kcalもあるコッペぱんくっちまったよ
大して美味くもねーのによ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:12:15 WaipE/yO
>>211
禿道
一度食べたら止められない
まさに麻薬
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:38:36 Tw20NDCN
蒸しパン美味い!
フジパンの、もちもちミルクキャラメル蒸し？とかいうやつ好きだー!!!
あれって、脂質どれくらいかわかる人いますかね？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:51:19 cbvdbftD
>>215
何故かそのパンだけ公式サイトにカロリー書いてないな・・・
ってか、俺にパン会社のHP見させんな！ヽ(｀Д´#)ﾉ
さっきドトールでバターの染みたトーストの画像見ただけで、今にもコンビニに走りそうなんだ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:08:06 YdJNxr0L
菓子パン麻薬説、御意なり
砂糖と油脂をこね混ぜた物は、強力な依存性を有する
アンテンドゥのハニーリングドーナツ買ってしまった、あまりにも旨そうだったんだもの…
ドーナツて菓子パンの一種かな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:25:45 Yb3ZAk3F
デパートで塩なしパンを発見、購入。
本当に無味で、途中で何食べてるのかわからなくなった。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:32:59 8J7ASlqU
ベーグルってどうなのよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:55:05 bUA98bDV
宮城生協に入ってるパン屋さんのメロンパンがお気に入り。
まわりばりぼりなかもふん。
ダイエット中だが帰り道にｶﾞﾏﾝならなくなって２つ＋小倉あんぱん(値札のとこに低カロリースイーツって書いてあってうっかり…)購入。
夕飯にすべて美味しくいただきました^ω^
反省はしていない。
いつか自分で作りたい(´ω｀*
一人暮らし、彼氏無し、パン作りにはまるダイエッター。
反省はしていない。
…ローカルでごめんorz
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:58:24 5qvXWPLO
毎日昼飯に少し焼いた食パンに少し胡椒した卵焼き挟んで食ってるが秋田味があまりしない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:05:40 eiWUQ3eg
ラピュタのパンだ！
パズー(だっけ?)とシータがパンに目玉焼きのせて食べてて、幼子の頃憧れたっけ。
ラピュタ見たら少し秋田じゃなくなるかもよ？
…食パン食べたくなってきた。
ぅぅ、寝てごまかします(ノ_・。)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:06:10 yysiuwDn
朝食用と思って買ってきた６枚切りの食パンを
何を血迷ったかその日のうちに全部食べてしまった・・・orz
パンって食べ始めると止まらなくね？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:12:43 X8kd/OBE
十勝バターブレッドの３枚切りのやつ
確か150kcalくらいだった気がする
食パンの中では低カロリーだと思うんだけど、やっぱ厚さや大きさが他のと比べて違ったりするのかな？
大きさ比べずカロリーだけ見てて食べたいから明日買いに行こうかと思ってる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:21:49 s3MzKmuC
小学生の時、あんぱん大嫌いだった
今では無性に
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:08:05 H6PoWymv
俺もだな
小学生の時には給食のパンが嫌いだった
牛乳でむりやり流しこんでたよ
今では、パン大好き＾－＾
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:11:47 ryC0U9jn
パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
リンゴパイなんか４０ｇ以上。
カロリーじゃないよ。脂質の量で決まるよ。脂肪蓄積。
脂質を取ってしまうと、腹ペコで運動しないと消費されないからね。
俺は病院で働いてるけど。病気になるやつは例外なくパンが大好き。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:35:59 b3bzrHtJ
病人全員の嗜好を把握してるなんて仕事熱心ですね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:36:11 ZM/t1mzF
アザース！
コンビニ行っちった
パンを買い…
ザーシタ！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 04:24:17 U9zUy/Mm
脂質の低いパンだっていくらでも在るし、自作すれば好きな配合で作れるし。
パン好きは誰でも脂質たっぷりの菓子パンが好き、ってワケでは無いよ。
GI値の話ならまた違ってくるけど。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:24:29 VMr89ycw
ただ、菓子パンを食うやつがダイエットを自称するのはやめた方がいいと思う
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:31:29 Oij+q1kR
>>223
私は毎日１斤食べてますよorz
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:46:28 Jf2JzZhl
>231
同意。
自分もダイエット最初ころは無性にメロンパン食べたかったが、今は何も塗らない食パンだけで幸せ。
取り敢えず菓子パン位は克服しないとダイエットにはならない。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:59:00 sIe/2cNK
まあ、GI（いまいち信頼性に欠ける様な気がしないでもないけど）を取るか、
あくまで脂質に拘るか、かな。
しかし、脂質が多いクロワッサンとかでも結局GIは高いので、結局パンはダイ
エットには不向きなのかもしれん。
全粒粉100%やレンガの様なライ麦パンとかを薄くスライスしてそれをオリーブ
オイルに浸して食べれば、GIは押さえられるかもしれないけど。
（しかし、いくらオリーブオイルとは言え、カロリー面でみれば大問題だな）
パンを食べだすと止まらないのは、いわゆる「炭水化物中毒」ってやつかもしれ
ない。
下手すると、糖尿病へ一直線となる...。気をつけねば。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:17:02 Jf2JzZhl
向いてないのはわかってる。
が自分は日に1個のパンのために運動したり、他で節制できる。
今やダイエットの最大のモチベーションになってる。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:13:40 X8kd/OBE
私は、ホットドッグ用のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝが殆どだけど、平焼きツナパンとか食パンに変えたりするよ。
何も付けないし挟まないけどね
毎日朝はパンだけど順調に減ってるし、パン+果物にしたり チーズを10kcal分乗せたりする時もある。
最近ｸｯﾍﾟを買った
最初は失敗かなと思ったけど、適当な厚さにスライスして、オーブンでラスクみたいに焼いたら美味すぎた。
冷凍バナナ挟んだら、もうお菓子いらねって感じ。カッテージチーズとかも使ったりしたら十分満たされる。
今日の朝食は、パスコのｸｯﾍﾟ一個 冷凍バナナ半分 カッテージチーズ9g(10kcal分)で200kcal以内で収まった。
バナナの重量にもよるけどねｗｗ
バナナ挟む時はラスクみたいに焼かないで挟んだ方が美味しいよ
チラ裏ごめんｗｗ
GI高いかもしれないし、脂質も糖質もヤバいかもしれないけど、たまにやる贅沢としてはもってこいのメニューです
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:50:36 V0X/gQTU
セブン行ったけど、低カロパンなかったよ…orz食べてみたいな。
デニッシュ食パンがうますぎるが カロリーこわくて我慢して帰ってきた。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:59:09 ymmSxOY5
>>237
低カロパンは、セブンにはないよ
ファミマ、サークルＫサンクスにあるよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:03:17 P3o54gdH
セブンじゃないよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:04:58 P3o54gdH
みんなあまり食べないんだな。
女性が多いからかな。
俺は基礎代謝がそれなりにあるんで普通に朝食パン2枚+アルファとか食うぞ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:14:14 zXUEyk41
ジャスコの田舎パンとプリンパン食べたい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:15:28 czjYUOAF
ニッポンハムのベーグル、例えばマンゴーなら171キロカロリーたんぱく質６.４脂質０.６なんで、コンビニでおにぎり買うよりは良くないですか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:28:17 f0AgvGje
ダイエット始めて一ヶ月
それまで毎日食べてたけど、二週間に一回パンデーを決めて
お気に入りのパン屋さんでパンを買って食べるのが幸せ。
でもご飯をしっかり食べるようになって、２キロ減ってます。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:45:45 V0X/gQTU
>>238 >>239
そうだったのか！なんでセブンかと思ってたのかorz
ありがとう 行ってみる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:21:28 os4hKLsX
パン屋でバイトしてる私にダイエットは無理ですね
残ったのを貰って
朝昼晩パンなんてしょっちゅうだぁ!!
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:24:13 ZM/t1mzF
お昼にパン三個注文しちゃった
何が来るのか謎…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:29:37 ZM/t1mzF
パン屋でバイトの方に質問です
サンジェルマンとかのパン屋さんって、お店で焼いてると思うんですけど、その生地はどこかから届くんですか？
それとも生地もお店で作ってるんですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:02:01 qR5O5049
パンのような犬
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:56:15 27MzMOhy
何かﾜﾛﾀ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:57:18 YFB2Nl6U
金欠なため、パン生活｡｡｡
朝トースト一枚(何も塗らない)昼トースト三枚(ジャム)夜トースト二枚(何も塗らない)な生活が続いてます。
でもパンて意外にカロリー高いんですねー…
食生活見直してきます…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:11:04 YFB2Nl6U
出来れば一食分のカロリーを３００～４００くらいに抑えたい(>_<)
三食で１２００以内にしたい！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:16:56 sfnk5ow0
高校の時いたガリガリ痩せ子ちゃんがパン屋で働いたら一気に太ったからびくっくりした。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:33:57 xFQpw8md
私も昔パン屋でバイトして好きなだけ食べまくって冬休みで５㎏太った。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:36:03 iTi/LBen
びくっくりｗｗｗ
やっぱパンのカロリー怖ぇな
あーなんでもいいからパン食いてえ＼(^O^)／
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:05:12 Jf2JzZhl
菓子パン食べる位なら、いっそプリンとか小さめの菓子でも食べたほうがいい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:06:58 N6oGk0zc
パンじゃねーじゃん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:11:27 SC6nT0aA
白い食卓ロールの名前が出ててむしょーに食いたくなって買ってきてしまったｗ
食うと止まらなくなるから袋入りの食事パンや食パンは危険。
でもストレスがたまるのも嫌だし一日約1200キロカロリー分のパン・プラス飲み物で過ごすってことはよくある。
ダイエッターとして失格な食事なのはわかってるけどさ…パンうまい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:19:08 s3MzKmuC
にゃーこの菓子パン日記ってHPを眺める日々…
ダイエッターはやはりべーグルで我慢するしかないのかorz
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:46:10 V0X/gQTU
ファミマで 低カロパン買ってきた！
テリヤキチキンしかなかったけど 、おいしかった。でも これ一つで夕食はちょっと物足りない…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:03:34 yaXhm9Mc
>>258
私もよく眺めてるよ。
あの人の体型が気になる。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:24:06 8Hv0Q8N6
>>227
>パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
いやパンって言ってもいろいろあるわけだし…(^ω^；)
私はパン作る時に強力粉200gに対してバター20g入れる。
これで小さめのパンが8個焼けるんだけど、1人で全部食べるなんて
絶対無理だし、せいぜい食べても2個なんだけど。
牛乳をやめて水で作ればもっと脂質は減らせるよね。
クリーム系・惣菜系のパンを選ばず、ハード系のパンを食べれば
脂質は問題ないと思う。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:28:51 LkiciBKM
久し振りに菓子パン食べたー！
が、「食べた」という感覚がない程の手応えの無さだった
食べた感覚はほとんどないのにカロリーは確実にプラスされていく
恐ろしいのはカロリーよりも腹持ちの悪さだったんだなあ
でも美味い
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:49:34 yOT29q3p
>>259
低カロの新作出たんだよね。カロリー170位？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:58:42 V0X/gQTU
>>263
初めて見たから分からなかったが 新作だったのか。
テリヤキチキンは たしか 171kcalだったよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:12:35 KhJYIfLR
レシピ板に載ってた、おからパン作った。
小麦粉なしでもパンできるじゃん！！
パンというより蒸しケーキに近いが･･･
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:27:22 zXUEyk41
ラピュタパン
少し焼いた食パン
目玉焼き
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:03:48 8uO8Ip8S
くそっ！なんでこんな時間にこんなスレを見てしまったんだ！
このさい何でもいいから今すぐパンが食べたいです(^ρ^)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:06:58 B3uBmf2V
>>265そのレシピ教えてほしい！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:29:40 f4o5Vvdw
>>265
私も教えてほしいです！
近所に豆腐屋さんあり、オカラ手に入る、パン出来たらサイコーだ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:36:58 B3uBmf2V
小麦粉なしで作るパンってどんなパンなんだろう。激しく気になる。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 04:06:16 7D0vn3ay
ｾﾌﾞﾝの三角の形した卵ﾊﾟﾝ、ｶﾛﾘｰ低かった気がするんだけど誰かｶﾛﾘｰわかる人いないかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:34:07 2MIof+AX
236
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:46:59 UnQy1Edx
どんな惣菜パンより何も付けない・焼かない食パンが一番美味しい
あのもさもさした食感と甘みが…！
耳以外のふわふわのところを丸めてぎゅって固めてもｳﾏｰ
近くのスーパーで100円8枚切の食パンが売ってるから行く度に買ってしまうよorz
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:59:35 2QYxG8l/
ククのを適当にアレンジしちゃったけど私の作ってるレシピ
おからパウダー20g
卵一個
砂糖大さじ1
サラダ油(バターかマーガリンでも。無くても出来る、かも)10g
スキムミルク適当
ベーキングパウダー小さじ2
水100cc
を混ぜてレンジで5分。
カロリーは330くらい？
直径15cm高さ4～5cmくらいのでかいのが出来る。
しかもおからなので満腹感が半端じゃない。
ひとつ気になることは臭い。
この前きな粉を入れてみたら臭くて味も微妙だった。
ココアやシナモンなど香りの強いものを入れることをすすめる。
すいません、生おからでのレシピはわかりません。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 06:12:01 f4o5Vvdw
>>274
おからパンのレシピ、サンクスです！
おからパウダーと生のおからは違うか…
おからパウダーはスーパーとかで手に入ります？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 06:57:25 xJ+o3jw6
今日の昼ご飯はプチシリーズのクリームパン1個とフルーツゼリー(´O^)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:22:40 404gn32i
菓子パンも美味しいけど、
何もつけない焼いた食パンが好きだ。
８枚切りをこんがり焼いて、サクサクするのが美味しい
ダイエット中て菓子パンなんか食べれない
満足感ないし。。。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:05:29 SjYW5VDY
市販の食パンすげえ甘い
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 16:31:11 MqwIyp/R
生おからを使ったケーキ（蒸しパン）
分量はレシピ通りですが、作り方は虚ろ覚え･･･
・生おから300g
・ヨーグルト200g
・砂糖40g
・卵1個
・BP10g
1・生おからはレンジで水分をとばし、冷ます。
2・全部混ぜ合わせる。
3・4等分にして、レンジ500wで4分→裏返して1分
私はアレンジで、
砂糖の代わりにハチミツ20gとバニラエッセンスを加えました。
砂糖の代わりにハーブソルトを入れると食事パンにもなりそうですよね。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:23:53 Tjuv/rgs
>>277
8枚切りか、薄いなぁー(^ω^；)
私はたいてい5枚切りだな。
こんがり焼いて何もつけずに食べると美味しいよねー。
食パンはモチモチよりサクサク派だな(^ω^)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:45:15 zdFRyDpP
てりやきチキンパン
「食物繊維入りのふんわりした食感の生地で、
てりやきチキンとマヨネーズを包んだ惣菜パンです。」
171kcal 135円
あまり話題にのぼらなくなったｗ低カロパンの新作
たまたま当たりだったのかもしれませんが
今までのものよりも生地が美味しくなった気がしました
照り焼きチキンフィリングは若干塩気があり、量も少なめでしたが
個人的には平焼きツナよりも美味かったです
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:02:06 QUaQ33G+
食ったけど、チキンがこまぎれで、ツナっぽい感じだよね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 05:17:45 UTZeUGpI
>>282
低カロパンのてりやきチキン、チキンが細か過ぎて“てりやきチキン味”って感じ。
まあまあ美味いし、ソーセージ（ウィンナー？）よりはマシだとは思うけど。
個人的には平焼きツナパンのが好きかな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:57:26 pHiu1BXo
低カロパン テリヤキチキンしか置いてない…
他のも食べてみたいのに。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:46:17 X3y/ZwBS
前スレで見たホットケーキミックス＋おから実践してみた。
ミックスよりおから多くして、脱脂粉乳とパルスイート使って甘くしてみたよ。
たんぱく質、食物繊維たっぷり昼ご飯になりました。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:56:25 gV1SoFQN
>>279
おぉ生おからパン、レシピありがとうです！
ヨーグルトも入って健康的そう、日曜に作ってみる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:57:16 rhz2twgm
>>
サクサク好きなら、薄いのオススメ(・∀・)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:09:14 TPtJVYaI
おからも小麦ほどじゃないけど相当カロリーあるよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:26:22 rjfg54wE
>>288
おからのメリットは、腹持ちのよさかな？
近所にファミマないんだけど、てりやきチキンパンの大体の大きさ
教えてください！
ランチパックくらいはある？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:28:31 jSAQCs+6
どうせ70キロカロリーくらいしか違わないなら照り焼きチキンパンよりホワイトドッグを選んでしまう…安いし
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:42:19 To8xctCj
日本ハムのプレーンベーグル、在庫処分で98円で買った。
1個だけだけどwww
隣にあったチョコが早く在庫処分にならないかと見ている…
しかしベリーは残らず売れるなぁ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:07:57 r0mYCIRe
>>280
私は６枚切りライ麦食パンだなー
小麦の炭水化物を満喫できるぜぃ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:08:41 xJ/iVzXI
おからパン旨そう。
でもカロリーが高そうな気がする。
食いたい…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 07:41:54 eH44trk8
ホットケーキミックス100グラム185ｷﾛｶﾛﾘｰ
おから100グラム90ｷﾛｶﾛﾘｰ
味とか食感はもちろんミックス100％とはちがうけど
それなりに美味しくて、腹持ちもいい
炭水化物とカロリー減、食物繊維やたんぱく質も摂れるから悪くないと思うよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:13:59 Oe01EwDF
安くてカロリー低い食パンないかな
母がユダネ買ってきた
普通の食パンよりカロリー高い
半分にきって更に半分薄くきってチーズ挟んで食った
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:10:32 2C/eDLZ1
全粒粉パン美味しかった。
味も濃くて大満足。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:25:56 KNbXzGjZ
私もｸｸﾊﾟﾄのおから蒸しパンのレシピアレンジしてパンにしてる
乾燥おから 60g
ヨーグルト200g
卵 1個
重曹 4g
砂糖5g
塩 少々
全部混ぜて 耐熱タッパーに入れて8～9分チン
レシピでは一つのタッパーに入れてたけどそれだとフワフワだったので
２つに分けてレンジも多目にかけてしっかり目に作ってる
全部で400ｷﾛカロリーくらいでそれを4つに分けて食べてる、1/4でも十分な食べごたえ
そしてこの間チーズ入れてみたら更にｳﾏｰだった
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:49:31 bbY/C16J
ソーダブレッドは所謂パンとは違うものと思われ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:10:14 EeUUMFzJ
ロッテリア
ホットサンド(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
あの美味さで200㌔㌍以下
二度とマクドには行けないな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:25:33 FEys41/n
ベーグルうまーい！
私も自分で焼こう すげー楽しみだー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:32:40 xJ/iVzXI
>>294
そのパンはホットケーキミックスとおからと水を混ぜて捏ねて焼くの？
分量教えてください！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:35:36 xJ/iVzXI
>>299
ＳＵＢＷＡＹもカロリー低くて旨いよね。
ボリュームあるし好き。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:18:50 ZkTIkBS/
ふと思ったんだけど、例えばマックの「テリヤキチキンバーガー」とか「月見」って
ネックはあのマヨネーズでしょ？
注文する時「マヨネーズ抜いて」って言ったら、やってもらえるのかな？
大さじ1あるなら、84kcal・脂質9.1gは減らせるよね・・・
厨房経験者とか、誰か知ってる人いない？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:20:55 HtaENSO9
>>303
ハンバンガーバンズ抜きも頼めるからたぶんできる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:22:49 MeM5nSNS
>>303
マヨネーズ抜きできますよ～。
基本的にマックはどんなわがままも承ります。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:33:18 ZkTIkBS/
>>303>>304
おおー！サンクス！それ今度の機会にやってみる！
>>304
って事は「塩胡椒でして」なんてワガママも、もしかして桶？
テリヤキチキンじゃなくなるけどｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:35:12 ZkTIkBS/
>>306訂正
>>305さん宛てです
レスバン間違えたｽﾏｿ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:02:44 CK/mpuNb
メガマックの真ん中のバンズを抜いて、マヨとケチャップなしがｲｲな～
微妙だけれどバンズの炭水化物、マヨの脂質と塩分、ケチャップの塩分が控えられるよね？
普通に食べたらしょっぱかったし･･･
明日行って注文してみようかな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:46:04 EeUUMFzJ
>>303ﾊﾟﾃｨｰもﾊﾞﾝｽﾞも抜いてもらえばぁ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:56:55 j1QW8Ito
>>308
ダブルバーガーでいいんじゃない？？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:58:11 CK/mpuNb
パテが4枚食べたいのです･･･
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:23:55 j1QW8Ito
そっか。じゃあダブルバーガーじゃ駄目だね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:31:59 CK/mpuNb
そうですね･･･
マックのパテとピクルス、大好物なんです。
4枚でも足りないです･･･
･･･何かｽﾚ違いになってきてるかも･･･
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:47:05 Ssce63e6
何かワラタｗ
メガマックカスタマイズ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:00:32 1NKT32g0
そういえばgooダイエットでこんな企画やってたことあるよ。
もう6年近く前のものだけど。
突撃レポート！“３抜き”にチャレンジ！
（“ポテトの塩抜き”“テリヤキソース抜きの塩ヤキバーガー”）
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:17:05 Psuu/+o2
市販されてるｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝとかバンズってｼﾞｮｳｹﾞｾｯﾄで一個だよね？
カロリー表示で一個辺りってあるけど、よく分からんくて;;
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:57:26 ZkTIkBS/
>>315
ありがとうノシ
マヨ抜きやソース抜きって、向こうも元マニュアル有って通用するんだね。
勉強になりました！今後はジャンジャン活用しよう。
記事読んで、出来ない事はないみたいだけど
「テリヤキ～」の「テリヤキソース抜き・塩焼き」は、小心者だからＭでは出来ないｗ
このＡ店はＭでしょ？ＢＣＤは、ロッテとモスと？なら、簡単に受けてくれそうだから
一度はやってみたいな。やっぱり皆、同じような事考えるもんなんだなぁ～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:00:48 Cj7IvhnQ
近場のパン屋旨すぎて困る
なんであんな旨いんだ
でも軽く一個あたり500はいっちまうだろ？
なんなんだよ…菓子パンめ…orz
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:02:34 MeM5nSNS
>>306
ピクルスとかマヨ抜きはできるけど
塩胡椒はどうだろ。
お店にもよるだろうけど大丈夫な気がする。
塩胡椒で注文するのならピーク以外にしてあげてｗ
ちなみにポテトの塩多めとか少なめとか、
ドリンク氷なしはばっちり承ります。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:12:46 UgqXHCyK
>>319
中の経験してる（してた）人ですね？
そうですかぁ～！ファーストフード、ダイエット始めてから敬遠してたのですが
こんな風にカスタマイズ出来るなら、忙しい日や給料日前なんかに
かなり利用価値有だと思いました。どこにでもあるし
ピーク時外して、やってみますノシ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 03:08:42 sM+Wpw/3
>>294
ホットケーキミックスは普通のヤツは100g 350Kcalはあるよ。
おからは新製法のやつだと111Kcal
豆腐屋のは90かな？旧来製法は89と載ってた（食品成分表
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:47:01 Nv+yU2PG
>>321
ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
ちなみに徳用勝ってるんだけど小分け一袋が200グラムですた
おからいれると膨らみが悪い………
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:52:39 Nv+yU2PG
低カロのテリヤキの具がうちの犬の缶詰めに似すぎてる……
あとサンクスのピザトーストが180カロリーくらいでした
ショップ99のピザパンがどうみても240カロリーにみえない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:48:47 n1b5K0UJ
>>322
> ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
常識的に考えて、200グラムで350kcalなんて表示、虚偽もいいとこじゃね？
糖質とたんぱく質は100グラムで400kcalじゃん？
脂質の少ない食品のカロリーは、水分量でほぼ決まる。
小麦粉は370だし、ホットケーキミックスのカロリーが
それと大きくかけ離れているとは信じがたい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 15:13:15 Nv+yU2PG
>>324
ごめん。まぢで間違えました……
100グラムで365でしたうちのミックス。
たしかにそんなうまい話ないわw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:30:47 s4nYBzyX
マックラップのカロリーってかなり低いね
黒酢チキンで250kcal
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:01:48 /KpYXNgf
スタバのアスパラ&サーモンサラダラップサンド。160Kcal位
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:10:19 CL3hhCK4
スタバのパンって、高くて不味い印象なんだけど、美味しい？
「嫌なら食うな！」って怒らないでね。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:42:58 E59yGFTe
スタバのパン、美味しいと思うアテクシは味音痴でしょうか…w
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:36:06 Cq3182bs
米粉パンにはまってますが、我慢してでもカロリーってどうなんだろう？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:43:06 xKa9Ixtg
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:24:08 UsAMYWk0
ローソンのベーコンエピ、250キロカロリーくらいなのになかなか旨かった。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:45:19 CkceA6qZ
低カロリーパンのミルクホイップ買ったんだけど…
凍らせたらアイスみたいになるかな？シューアイス的な感じになるなら、それで食べてみたいんだけど、怖くてできんorz
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:49:38 Dfs+fGA0
歴史に名を刻め
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:24:48 vojIJZnO
>>333 ぜひ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:34:47 s0H+bxcB
今日もパン買ってきましたよ。
一応ライ麦パンです。
337:sage
08/04/20 17:35:06 QOBGaZrG
ampmのきんぴらごぼうサンド？
170キロカロリーだったが食べごたえあるしウマかった
おすすめ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 18:48:47 K3WCodjc
フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 18:55:10 I2l0aIR1
>>326馬鹿じゃない？
250kcalを低いとは何事だ業者！
ｳﾏｰなパンのスレで不味い食べ物の話禁止ね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:25:28 SFMMea5M
そもそも何でパンスレでマックラップが出てくるんだ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:58:22 ZFFUlrpQ
トルティーヤ（西： tortilla, トルティージャ、トルティリャとも）は、すり潰したトウモロコシから作る、メキシコの伝統的な薄焼きパンである。現代では、小麦粉から作られた同様のものもトルティーヤと呼ばれている。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:59:23 ZFFUlrpQ
>>339
総菜パンでそれなりにボリュームあったし低いと思うよ。
私は別の食べたけど。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:09:20 +oqCE8V9
カロリーなんか気にしながら食べるより、思い切って3ヶ月位パン我慢すれば。
痩せてしまえば、軽い運動だけで、結構好きなだけパン食べても太らないよ。
菓子パンは論外だけど。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:19:03 KIlf70yw
>>1 に書いてあるけど、ここは「ダイエット中だけどパンだけはやめられない人」
の為のスレなのさ。よって「パン禁止」という選択肢はな～ぁい！！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:23:08 /p6hqMcP
>>327
あースタバノのスコーン食べたいー！！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:06:25 YwSBSvkJ
お金ないからパン買うの我慢してたんだけど、試しにコレ作ってみた↓
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
フワフワとかじゃないけど、うまい･･･。
一応ダイエット用の砂糖にしてゴマ抜いてみた。あんま意味ないかもw
もっとカロリー低くできないかなぁ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:48:50 KIlf70yw
>>346
小麦粉の半分を、おからにするのはどーでっしゃろ？
ただ、薄力粉:100グラム、おから:100グラムで計200と単純計算して良いのか分からないけど。。。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:10:17 /xpdbE0O
ダイエット中にメガマック食べるなんて
なんたる脂肪脳
もう永遠にデブでいろよｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:18:19 CkceA6qZ
菓子パンって２日くらい賞味期限切れても大丈夫だよね？
冷蔵庫に入れてなかったけど
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:25:21 OOeKiP2H
カビがはえるまでいけるよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:28:13 YwSBSvkJ
>>347そうなんだよね。小麦粉の代わりに豆腐やおからいれたらモチモチになっ
て少しはカロリーも抑えられるかなって思うんだけど、知識がないために配合が
わからない。しかも昨日小麦粉100強力粉100ゴマなしで作ったの本当においしく
て我慢したけど今も食べたすぎて苦しいくらいハマった。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:33:58 L19sUnK1
ドイツパンやフランスパンならカロリー低いんじゃない？
噛みごたえもあるから満足するし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:46:45 Z0WzLhI5
高いよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 07:45:08 xtuDL0V/
ぢゃあマック豚は禁止じゃなくていいよ
板違いで追放でいいですよね
2500kcal以上ｗ
他人に進める物ではない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:48:54 vsIVPiP9
おいっ！書き込む前に一度読み直せｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 16:59:08 n8nNxqNc
2500kcal以上あったらさすがに人には進めるもんじゃないなｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 17:06:01 wnhdtK4B
白い食卓ロール、一度買ったらやめられなくなった
蜂蜜つけて食べると止まらない
一袋食べれる自分が怖い
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 18:59:44 vsIVPiP9
>>356
おいっ！お前も書き込む前に一度読み直せってｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:54:23 4jTb/3hx
>>358
おいｗ揚足とる前に一度思いとどまれってｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:28:53 fw5GuZpO
パン工房の現場みたらもう食えねえ。脂を思いっきり混ぜて練ってやがる。
いかにも安物そうな脂。 食パン一切で２０ｇも入れてる。
あんなもん食ってたら、脂肪に脂肪塗り重ねてるようなもの。 皮膚に脂肪皺できてあたりまえ。
花粉症にもなるわ。血管は狭くなるし。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:24:34 6l8yPnhP
>>360
ヘイメン！逆に考えるんだ
今まで食ってたパンが食えなくなって、結果その脂質が抑えられてダイエットできたなら、お前ラッキーじゃないか
俺はパン工房で働いたことないから、未だその恩恵を受けてないぜ…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:29:45 M70mTzdR
ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
食べるお！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 21:38:50 GwXdn45Z
糖抜きの健康ふすまパン食べれば反対に健康に
ダイエットになるよ
高いけど体脂肪や血圧さがったひといるしおすすめ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:10:12 aCZEGE8w
ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）
最近甘いかおりがする!まさかまさかこれは砂糖!?
ばかやろお
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:06:07 WLmT7uqB
とにかく パンは炭水化物じゃなくて脂質と考えるべきだ。
パン、牛乳、ヨーグルトは メタボの元、アレルギーの元。
パンやめて４ヶ月。ウエスト８３から７４。
パンは毒
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:14:22 ZLT6kjPN
>>365
油、乳、砂糖入ってないパンもあるのに
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:45:09 jspVcp9r
パンは自作で低脂肪or無脂肪だし、ヨーグルトも
低脂肪or無脂肪のもの買ってるし。
一概には言えないでしょ。
定期的にパンは脂肪が～、とか言う人が湧いて
来るけど、スレ違いだよ…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:59:41 Ytl0tksY
ヨーグルトも自作するヨロシ
パンより簡単
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:00:30 10YjdL1x
自作カッテージチーズと自作パンで自作自演モグモグ
うめえ！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:52:27 C0/SO+XB
フランスパン、カンパーニュも脂肪は多いですか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:54:35 Ytl0tksY
レシピググればわかるだろう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 16:16:44 C0/SO+XB
すみません。
料理に全く無知のためどのくらいが多いか少ないかすらわからなかったので。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 17:34:38 C0/SO+XB
>>371
解決しました。ありがとう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:36:08 s3SRX1uX
今、明太フランス食べてます。
おいしいです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:52:21 Db7lfWmy
食パンおたくです。
いろんなお店の食パンを食べ比べすることが趣味です。
自作の食パンも食べます。
でも１ヶ月２kg弱ずつ、体重は落ちていっています。
パン好きのみなさん、共に頑張りましょう！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:53:54 aCZEGE8w
夕飯食った後に食パンにバターとチョコぬって食ったorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:57:54 rLaLTKIf
全粒粉のパン焼いたらうますぎる…
バターいっぱいつけて食べちゃったよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:15:49 WLmT7uqB
無脂肪パンか！！ それはいいな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:22:06 Di9KoZgk
フランスパンは無脂肪だよ。
小麦由来の脂質はあるけど。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:52:30 p7PPpkG+
それは無とはいえない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:56:56 Di9KoZgk
確か100g当たり0.5gぐらいまでなら無脂肪を銘打ってもいいはずだよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:46:39 q/PNtUO4
問題なのは 牛からとった脂だよ。 一日５０ｇ以下では甘すぎる。
値段の高い炊飯器で飯炊いてみろ。パンなんか食えないぜ。
俺の炊飯器７万円。 とにかく御飯が美味い。脂物でごまかして食わなくてもＯＫ．
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:58:45 QyBVjAuL
牛からとった脂より水素で乳化させた脂と油の方がやばいらしいよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:43:14 Ay6tFUf8
ダイエット中にホームベーカリを購入。
美味すぎるのと、様々なレシピを試したくて結構な量を食ってる。
しまったなあ…。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 15:50:17 NZbtDO+q
>>382
唐突に何故牛の脂w
料亭なんかで使ってる業務用のガス釜で炊いた良質の米はもっと美味いよ。
パンも良質の麦でちゃんとした製法で作られたものなら大変美味。
もちろん油脂は未使用のリーンなもの。粉の味を味わいたいからね。
美味しいパン食べたことないんじゃないの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:00:32 lPA4zYUP
そうだよ、そんな高い炊飯器買わなくても
圧力釜ならおいしく炊けるよ。
5000円もあれば買えるよ！
387:sage
08/04/24 19:45:21 CHTjF4IK
かなり既だが
>>338 フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
あるある！失敗作→捨てられない→無駄なカロリー摂取
>>362 ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
みずがめ座ですね？ナカーマ。わしもこれを言い訳に食った。
そしてパン祭りに突入してしまった。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:53:07 QyBVjAuL
フレンチトーストは余り物のカピカピのフランスパンで液は絞ってから焼くとおいしくできる。
実際フランスでも余ったパン限定で作る。
牛乳100cc卵１コガムシロップ２つで液を作って、
絞りながら作ると4cm幅ぐらいに切ったフランスパンで5コぐらい焼ける。
生クリーム、メープルシロップ、シナモンパウダー、パウダーシュガーなんかをトッピングすればできあがり。
ダイエットメニューにしたければ、↑のトッピングをロースハムに変えてシロップをノンカロリーの奴に変えよう。
サンドイッチとは違ったおいしさがあるよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:57:06 w9xQ/cPU
食パンの上に一口チョコ置いて焼いて食ったらウマー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:13:05 JStPCQAk
ショップ99で売ってるHEARTY BAKERY「キーマカレー＆チーズフランス」
というパンが1個193kcalだった。
（たんぱく質6.0g脂質6.4g炭水化物27.7gナトリウム302mg）
まあ実際はこれよりカロリーちょっと高いのかもしれないけど。
「カレー味のフランス生地にキーマカレーとチーズを包み、パセリとパン粉を
トッピングしました」とあって、焼きカレーパンのような感じでけっこう
美味しかったです。カロリーのわりには物足りなさもないし。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:05:52 U6peEFjJ
サークルKに
ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾁｰｽﾞっていうｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝのサンドイッチ
198kcalぐらいだった気がする。
物の割に低いかなって感じだったよ
買わなかったから味知らないから言い切れないけど;;
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:28:16 l4RzuiCQ
>>389
それ食べたい！！
でもいま食パンもチョコもないorz
コンビニ行くっす～
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:35:42 Fb09uvLo
初めてべーグル作った。イーストでなく、ベーキングパウダー使った。
思ったより簡単だった。家にはオーブンもホームベーカリーもないけど、コンロとトースターで出来ると知った。
紅茶の葉入りと、ゴマ入りの2種類。皮パリっと、中モチモチでウマー！
計算したら、紅茶→195kcal、ゴマ→221kal。これならもう市販とはバイバイできる。
休みの日に作り置きして、出来上がりの残りは、小分けラップ冷凍。数日分の朝ご飯だ。
砂糖をハチミツ（あったから）に変えたけど
黒砂糖にして、全粒粉やライ麦加えて、オリジナルのダイエット使様確立させたい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:13:13 qQtUqpV+
パンにチョコ塗りまくってバナナ挟んで食った
もうデザートパンorzうますぎるよやめられないorzメープルシロップかけようと思ったけど流石にやめといた
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:28:45 mIVa42og
もうあれこれ不味いパン我慢してちょっと食べるくらいなら、旨いの食ってガッツリ運動した方が良いんでないの？
ここの住人とかそっちのが幸せになれそうだが
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:33:30 Fb09uvLo
>>395
運動もして、美味しいものも食べて
さらにその美味しいものが栄養価高く、健康的なのが理想です
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 14:23:59 7HrSJ37q
あんぱん300kcalを消費するためには2時間弱の速歩が必要だったり（基礎代謝抜き）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:05:35 ZEwPmywp
>>393
ベーキングパウダーでベーグルって・・・
もしやクッキング先生のレシピ？w
あれが美味いなんて素晴らしい舌を持ってるなwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:15:14 Fb09uvLo
>>398
誰ですか？それ。
モバレピで検索したのを、個人的にアレンジしました。
素晴らしい舌ｗは持っていませんが、自分がハッピーなので、それで桶です
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:33:14 ZEwPmywp
あぁごめんよ。そうだね。自分が満足すればそれが何よりだ。
余計なこと言ってｽﾏｿ
クッキング先生も役に立ってんだなぁ…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:13:03 mIVa42og
>>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:26:28 B/3AhPDe
>>401
いかねえよｗｗｗどんだけデブだよｗｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:43:12 fTASix+s
楽にはいかんかもしれんが､いかんこともなかろう
ピザじゃなくてもねﾊｰﾄ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:57:54 7HrSJ37q
>>401
運動強度が上がるにつれ変わるだろ。
ウォーキング程度なら>>397が妥当だよ。
ちなみに50kgの人が時速14kmでランニングしたとして1時間当たりの消費カロリーは700kcal程度です。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:06:56 mIVa42og
>>402
BMI20だけどな(w
運動したらそれだけ食事選択の幅も広がるぜ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:28:18 i4JsWTlQ
>>399さんがアレンジした配合とレシピ教えてください！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:37:01 zNJIGFCw
>>402
ジョギングなら60kgの人間が７km走るだけだが、運動したこと無いの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 20:19:50 mx4HMMBg
>>400アホ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:07:05 TAG3mwJJ
三食パンでもいいくらい好きなんだけど、一度吐くくらい死ぬほどパン食べたいって思ってフランスパン一本買ったｗ
食べても食べても減らないしなんだこの満腹感。しばらくこれで生きていきますｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:59:40 pGhAWVqE
>>409
いいなぁ。あたし１本余裕で食べちゃう。フランスパン好きすぎて、朝や昼の１食減らしてまで、夜に１本食べたりしてしまう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:12:07 jRVVNYLk
わたしは自分で作ってる。
フランスパンだったらバター・砂糖不要で強力粉とイーストと塩と水があれば十分だし、
強力粉150gで大きいのが作れて550kcal。計測したら全長20cm最大幅9cmが二つ。
自分で調節できるところが安心できる。
明日ガーリック塗りたくって食べる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:54:46 mIVa42og
>>402
スイーツ脳晒しage
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:57:52 qQtUqpV+
食パンにチョコ
食パンにマーガリン
食パンにスライスチーズ
どれがマシ？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:31:23 2R1g2dXi
>>413
＞ 食パンにスライスチーズ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:49:04 aC5YiG5I
やべぇ フランスパン1本喰いしてぇーーー
ハムスターみたく両手で持って、なくなるまでずーっとモフモフしてたいｗ
でも私もきっと数分で完食しそうだわ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 01:25:55 2R1g2dXi
>>406
ごめんなさい。
それが「感覚」でアレンジしたので､正確なレシピ出来ないorz
説明すると、モバレピのレシピを参考に
強力粉200g、ベーキングパウダー5g､紅茶の葉（アレンジ）、ハチミツ小匙2（砂糖小匙4から変更）、塩1.5g､40度前後のお湯120cc
これに少しだけ、強力粉追加してる。昔誰かに「パン生地は耳たぶのやわらかさがいい」と教わった記憶が蘇り、カンで。
粉は最初、材料全て合わせて混ぜる～とだけあったのを
一度合わせてふるいにかけてみた。なんとなく。
生地をこねる時間5分～とあったのを、ひたすら「耳たぶ」目指してこねまくったｗ15分以上だと思う。
うどん生地みたいに、叩き付けたりもした。ストレス解消のため。もう半分遊びｗ
でも「ポイント」と書いてある事は、ちゃんと実行した。生地は30分以上ねかせた。
形成。麺棒つかった。
茹でるお湯は沸騰寸前～とあったのを見損ない
沸騰したお湯の火力弱～中火位で片面を1分ずつで茹でた。
茹で湯に黒砂糖少し入れてみた。後は一緒。温めておいたトースターで、焼き時間15分。
したらなんと（私は大満足のべーグル）になっちゃったので。予想外ｗ
わかりづらい長文で、スマソ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:42:20 BqMUw0dn
>>416へ～ありがとう！
イーストなしで作れるんだね。びっくり。
モチモチ感とかでるのかな。
今度作ってみる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:23:18 k01hpoxp
パンはよく噛んだ方がいいんでしょうか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:26:28 feWBXrhf
なんでもよくかんで食べてください
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:08:58 lw7jZNDQ
今日食パン一斤食べてしまった。幸せを感じた。
…ショコ４時間やりますた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:24:39 D6fkIeFL
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:24:53 ya5BNaUT
すごい！みんな、フランスパン一本とか食パン一斤とか結構やるんだね
私も…たまにはハメ外してみようかな、ＧＷだしw
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:39:07 cLoquxq/
やらねーよw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:59:42 lw7jZNDQ
普通にやってしまったけどｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:08:57 AHIv7mtJ
>>422
うん。フランスパン１本なら600～700kcal。
脂質も少ないし、他で少し調節すれば十分１本食いを楽しめるよ！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:17:36 omqyXMt4
自分もフランスパン1本食いや食パン1斤食いのためにビリーやジョギングしてるがちゃんと調整できてる。
運動してりゃ菓子パンに手を出さない限り、そう問題にはならないと思う。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:49:11 0qSLNkjF
昨日色んなパンのカロリーみて気づいた
今まで低カロパン神だと思ってたけど、フランスパンやライ麦パンなんて普通にカロリー低いんだね・・
バターとか塗りたくったら元も子もないけど、ただ小麦が食べたい私にとっては盲点でした
フランスパン一本に低カロジャムやノンオイルツナや卵や野菜たしたって1000カロリー弱だし
１日中パンが食べれるｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:30:05 pL6FXc2A
今日パンバイキングいってくるー
夜はドカ食い反省スレいってくるよー
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 07:03:59 IJcH7+qy
>>428
ちょそんな確信犯的なw
でもい～な～！ほどほどにね～
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:05:01 pU98QcTq
ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）みたいなふわふわもちもちフランスパン無いかな?
フランスパン固いししょっぱい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:11:02 44hhPF8c
ウィドフランスの豆パンとクリームパンどっちの方が美味しいかな？
ずっと我慢してたから水曜日にどちらか食べてやる！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:55:02 RQlcPZAf
>>430
しょっぱいよね。トッピッングする物を気を付けないとな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:01:31 tW40lfdX
>>430
自作すれ。
リーンな配合で作ればいい。
コネが面倒だからそこだけ機械に任せれば超簡単だぞ。
少しのイーストで長時間発酵させるのが簡単でウマイ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:05:56 Zmpy8EDd
リーンな配合って何？
そもそもリーンの定義って何？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:17:44 fNsfom8w
どうしたらぶにゅぶにゅにならないフレンチトーストができるんだろう。
家で作るフレンチトーストの食感が自分にはダメだ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:21:11 YrUIM3Sd
>>417
いえいえ。「私は」好きなタイプに出来上がったってだけなので、参考になるかどうかｵﾊｽﾞｶｼ
ちなみに皮が固め、中はズッシリ・モッチリで
パンのフワフワ～が好きな人には、向かないと思います。
市販のものより固め重めです。私には噛みごたえあるし、主食としてバッチリなのですが・・・
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:25:18 Zmpy8EDd
>>437
液をちょっと絞る。
ハード系の食パン（イギリスパン等）で作ると失敗しない。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:42:37 pL6FXc2A
>>428です
これの半分くらいたべたw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
反省スレいってくる…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 17:04:16 d4+jXLmP
なんというパン祭り
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 17:55:50 xHblzde+
>>438
中途半端に我慢するより、いっそ潔くていいよ。男前でｳﾗﾔﾏｼｽ
私も思う存分食べてみたいけど、チキンだから出来ない…
ストレスだけが無駄に溜まる(´・ω・｀)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:23:23 tW40lfdX
>>434
ググれ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:42:57 Zmpy8EDd
>>441
リーンなパンって言うならわかるんだけどね。
リーンな配合ってどんなのか教えてほしかった。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:48:59 DQF/g3C5
風化させてはいけない事件
足立女子高生コンクリート詰め殺人事件
おまけでエロ動画あり
URLﾘﾝｸ(toolx.4.tool.ms)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 18:52:47 tW40lfdX
>>442
だからググれよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 19:08:30 Zmpy8EDd
>>444
ググリマ↓が貴方の口から聞きたいです
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 19:37:25 v3IfExpX
すげーパン祭りｗ
私も今日直径30センチのおからぱん２枚食べた
オーブンで焼く前にグラニュー糖ふりかけたら表面カリカリで最高ですた
お腹膨れて死にそうｗ２枚で700カロリーかな
後は野菜だけで過ごします
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:28:20 RQlcPZAf
牛乳にきな粉を入れようとしたら、
袋に『トーストした食パンにバターを塗り、本品にきな粉と砂糖を混ぜて塗って下さい』とあり
やってみたらウマー。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:59:25 tW40lfdX
>>445
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:25:05 fZ9JkCy4
レンチンした食パンうまーもちもち噛みごたえある
でもしなびた感じもするしなちく
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:52:11 0MiRRROj
>>438
おいしそう・・・目の毒だｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:29:14 qI/pJKue
低インシュリンダイエット（風）でいちおう今年はいって6キロくらいはやせた。
週に２－３回はビリーやエアロバイクで30分程度の運動もしてる
炭水化物の摂り方はお酒の飲み方とちょっと似ている。
・すきっ腹にいきなり精製小麦粉や砂糖の多く含まれた食品を食べない
・また炭水化物食品だけでおなかをいっぱいにしない
・食事のスタートは食物繊維を多く含むものを食べる
・パンならなるべく全粒粉やライ麦のもの
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる、というのを念頭におくとずいぶんドカ食いが防げる
昼はパンだけ、夜はサラダだけ、という生活より、総カロリーが同じでも
昼はサラダとパン+夜は野菜スープとパン、のほうが、少なくとも糖分の
コントロールは上手。GI値表はここを参考に↓
URLﾘﾝｸ(www7.plala.or.jp)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:37:28 sOwPIzeg
低インシュリンダイエットか。。 理にかなった方法だと思った。
食前、料理中いつもバナナ、黒砂糖で間を繋いでいた。でもあれやると、 低血糖症になって 切れやすい人間になるそうだ。
血糖値が上がると、腸が動かなくなって 便秘になるし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 02:39:30 sOwPIzeg
俺、脂質絶ちダイエットで４ヶ月で６ｋｇ減量。腹はほぼ皮だけつまめる。
牛乳、チーズ、パン は必要ないことがわかった。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 04:23:44 0MiRRROj
>>451
おぉありがとです
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:20:18 V2hwJHEe
「ふとらないパン」のレシピで作ってる人いる？
このスレぴったりだと思うんだけど話題に出ないので。
油脂は不使用だけど、砂糖は普通にけっこう入ってるから買おうか迷ってる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 12:35:15 TJ78u4Ea
パンってのは
風船作って（粉、水、塩）膨らませる（酵母）もんだから
粉、水、塩、酵母
これだけでも美味いパンは焼ける
ただ「”美味い”の価値観」は人それぞれ違うので
なんとも言えないんだけどってのが結論でしょうか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:51:49 PEuILD5b
砂糖入れなくても醗酵するの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:56:17 PEuILD5b
>>438
腹抱えてワロタ、どんだけデブやねんｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:41:02 NR0a4Eey
>>455
図書館で借りて作ってみるといいよ。
気に入ったら買えばいい。
私は・・・見送りましたw
>>457
する。
塩もなくてもいいけど、塩なしパンは食えたもんじゃないから入れるべし。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 19:33:56 TJ78u4Ea
>>457
極論いうと粉と水だけでもいける
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:09:41 8dQxp92h
昔立ち読みした本で
イーストもベーキングパウダーも使わないナンがあって
粉をよくふるって空気中の菌で発酵させるっての
作ってみたらかなりｳﾏｰだった。
レシピメモ無くしたのが悔やまれる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:27:13 +ryAfhMM
ちゃんと「酵母菌」と書きなされw
つーか禿しくスレチ。続きはこちらでどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:59:36 OICgWH2Q
これから寿司食べ放題に出動します
出来るだけ控え目にしよう…どうせ家に帰ったらパン食べるし…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:50:32 iKzDSoJD
ダイエット中に食べ放題とは…私だったら誘いを断るよｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:55:57 5qOVHiWD
突っ込むべきは二行目だな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:08:06 mlhLO9XD
「お寿司の後のパンは別腹～♪」って感じじゃん？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:41:10 XYv5bzXv
歯がグラグラしてるから大好きなフランスパンが食べられない…
しばらくはダブルソフトな生活だな(´･ω･｀)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 23:05:56 GMGkkf2Z
さっきウォーキングしてたら道に袋入りのフランスパンがまるごと一本落ちてた。
ダイエット中じゃなかったら拾って食ってたわ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 23:24:03 WMJga7Yc
>>468
ダイエット中じゃなくても拾って食ったらダメだw
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 00:29:41 AgnL6mrR
近くのパン屋の全粒粉パンがうめえ。
一個170gだから500kcal前後。
しかたがないのでおかず無しでモグモグしてる。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:14:29 2z1ExYpZ
上にあったフランスパン１本食いをしてみたくなって今日は一人パン祭り
メゾンカイザーでバゲット買って野菜挟んで半分食べた、残りは夕飯にする
ついでに買ったクロワッサンも食べた
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのカップDEフレンチも食べた
２ヶ月ぶりくらいに腹一杯パン食べたよ
幸せ
また明日から頑張ろう(´・ω・｀)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:54:30 iswuyw6n
一本食いの心得。
「何も挟まず一本丸々一気食い」
>>471よ、まだまだじゃな。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 14:33:05 K0zlE0GM
何のためのスレタイなのかｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:02:41 ++3PmE4P
一本って言っても、バタールとパリジャンじゃ随分違うし。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:23:28 8mzibmEA
バタールとバゲットは同じ重さ
↑の二倍がパリジャン
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:56:42 d/YlvUSx
>>458
(´・ω・｀)
傷付いたお
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:05:44 Q/TsXuuW
傷ついてる暇があったら走ってこい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:07:33 E12itdEe
パン屋のパン買い過ぎたから冷凍しておいた。（くるみ入りライ麦パン）
1ヶ月経過･･･
逝ってる？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:26:24 8mzibmEA
冷凍乾燥してないならいける
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:30:45 E12itdEe
どうしても食べたくなったら、冷凍乾燥してても食べちゃうんだろうな･･･私。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 20:49:25 d/YlvUSx
>>438だけど普段菓子パン買ったら小分けして冷凍してる。
ダイエットっていうか、単に一気に食べるのがもったいなくてw
またバイキング行きたいなー。今度は籠ひとつ分くってやる。
ちなみにピザではない…と思う。油断してちゃいかんが。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:44:03 LB1irRqh
PAULのライ麦パンうまい。
薄切りにしてもらってちびちび食べてる。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:21:30 GBdD31vA
前にフランスパン一本食い書いた本人だけど、
あれから毎日フランスパン一本食いしてたら2キロ程痩せましたｗ
１日2食がフランスパンで残り一食は好きなもの。
体重は46キロ。次はでかいドイツパンで頑張ります。
本当にパンだけで生きていけるくらいパン愛してるｗ
チーズフォンデュにして食べたい・・・
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:41:13 6lnRfSct
ふすまパンはどう？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 02:59:36 77gGjhOH
>>483
わかってると思うけど、そりゃあ不健康ですねぇ。
せめて残りの一食は蛋白質を多めに採って、その他サラダなども忘れずに。
サプリも使って、体壊さないようにしなよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 03:18:57 hOYnE5V2
ジャスコのプリンパンうまい
脂油入りだが
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 11:34:58 XG6zKEA/
>>483
親戚に糖尿が居たら糖尿まっしぐらメニューだね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:06:00 mretvqrz
まぁ待て
仮に>>483が
サプリメントでビタミン・ミネラルを計画的に摂取
食物繊維を低カロリー難消化性のもので補充
蛋白質を純度の高いホエイプロテインで摂取
で、「残り一食、好きなもの」がバランスのとれた和食
だったとしたら
そこらのリーマンよりもよっぽど健康的な食生活ではあるな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:53:12 BcyX6f8y
>>483だけど反応が・・・すまそ(^_^;)
フランスパン以外には、温野菜山盛りかフルーツと
豆腐か卵と好きなパン一個食べてますって駄目だ自分orz
パン以外には肉や魚嫌いの菜食主義でお菓子や米も食べないし
ビタミン関係のサプリも取っているんだけど、駄目な体だきっと・・・
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:58:07 BcyX6f8y
ちなみに食物繊維は野菜プラス寒天で摂取。
食べ過ぎたら大豆系プロテインで調整してます・・・
悪あがきですたorz
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 13:57:14 Xh/upy7O
>483
でかいドイツパン旨すぎ、特に焼きたてはたまらん、1本食いもやむを得ず。
ところでフランスパン、ドイツパンは分かるが、あのスーパーで売ってるロシアパンをロシアの人は本当に食べてるのだろうか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 14:06:41 oBp566QD
>>489
まぁあんま気にすんな。
別に病気になってるわけじゃないんだし、とりあえず精神が安定する事が優先なんだから、
ダメだとか簡単に思っちゃいけないよ。
バランスは大切ってのはわかってるけど、そんなの簡単に実行出来てたら、太ったりしてねーんだよと思うw
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:04:52 p0intlcr
>>489
ちゃんと豆類でタンパク質を摂ってるじゃん。
偉いよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:06:41 56GanzMf
誰か山陰住みの方いませんか？
パンオフしてみたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:01:16 rpUNNPEb
>>494
そういうのあやしいよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:13:29 /vogshEb
食パンの耳を凍らせて、空腹時に食べると落ちつく
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:26:32 Sj+d4I+u
>>483
フランスパンってどれくらいの長さのをたべてるんですか？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:36:42 g/a+78MX
パンを食ってる限りは脳卒中、心筋梗塞に近づく。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 17:44:37 ytt1G1uQ
>>497
パリジャンに決まってるダロ！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 18:45:19 EaAnT3hf
500
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:36:01 CLF7f7/P
ちょこあ～んぱんをトーストして食うとおいしさ百割増！！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 22:20:26 BcyX6f8y
>>483です。レス色々とありがとうございました。
毎日菓子パンばっかり食べてた時期に比べれば自己満足ですが成長出来たかとｗ
今後は健康的でもう少し小さいパンで満足出きるよう頑張ります！
今食べてるサイズはパリジャンくらいですね。パン屋のパンです。
油分も砂糖も避けたいので、全成分表示？の店で買ってます。
パン屋によってはフランスパンでもバター使っているので。
そろそろ書きすぎたんでロムります。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 01:09:00 46xYlB4+
>>495
ですよねorz
でも友人とパンバイキング行っても皆自分ほど食べないからなんか寂しくて…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 05:11:11 tISpa+bF
>>503
分かります、色んな種類のパン食べて感想とか喋りたいのに～
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:55:50 EATtY9SX
昨日パン屋で、「いちじくベーグル」と「高菜おやきパン」で迷った。
ベーグル飽きたが、無脂肪でいちじくの食物繊維でヘルシーなベーグル。
塩分多いが、デカくて食べ応えよさそうな高菜おやきパン。
迷ったあげく、「いちじくベーグル」を購入。
高菜漬けと一緒に食べれば高菜ベーグル…
で？って話なんだけどね…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:22:59 ANInDas2
で？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:25:36 zKuUXgqe
ﾍﾞｰｸﾞﾙうめえぇええぇ!!!!
2個も食った……腹はち切れそう……550kcalご馳走さまでした＼(^o^)／
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:28:37 ANInDas2
まあまあ怒るなってｗ
迷う理由は人それぞれだと思うので深くはつっこまんけど
好きな、食べたいパンの一つや二つ食べたい時に食べれるような
ダイエットをしようぜ！
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
実は、後者の方が長く険しい道程ではあるんだけどなー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 13:59:12 egHuKz9O
こしあんぱん 305kcal脂質3.4g
お昼ごはんにこれだけでも満足する
仕事の合間に甘いものっていい～
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 14:51:57 PTqJZ03u
先生…あんドーナツが…食べたいです……
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 15:42:26 2/owIbNP
調子に乗って６cm×６cmのスコーン３個食べてしまった、今日はなにも食べれない…
後悔はしてない
旨かった～！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:10:37 2KjJxigM
バタール１本とドイツパン半分とライ麦パン半分を買ってきて
チーズと食べようと思ってます
ダイエット中なのに
昨日もバタール１本に切れてるチーズ５枚食べた
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:54:42 2KjJxigM
食べるのやめた
明日の朝食べる事にしました
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 18:39:13 CfIQEU1v
一枚230キロカロリーの食パンを四枚食ってしまった。
明日の朝食は抜こう。
旨かったけど後悔…orz
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:33:29 CZUb4O0Q
今の時間ならまだ10キロ位走れるじゃん。
抜かなくても十分リセットできるよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 20:33:21 tISpa+bF
>>510
つ【あん】
つ【ドーナツ】
どちらか一つにしておきなさ～い
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 21:13:56 Ouy5XQPg
バタールのハーフサイズ１つ346kcalと表示されて売られていたので買ってきた。
２つに切って、明日と明後日の朝食にする！
バタールは噛みごたえあるから四分の一でも満足できそうだ。楽しみ^ ^ ^ ^
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 21:58:33 7n/sNpj3
>>512
チーズをカッテージにすればカロリーも脂質も抑えられる。
あの食感苦手なら裏ごしタイプがおすすめ。
値段はるから最近は手作りしてるけど、結構みたされるｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:15:21 xlTxLACr
裏ごしカッテージ＋岩塩＆カレー粉＋チキン＋トマト＆ホウレン草＆レタスサンドにハマってる。
８枚切でオープンサンド２つ食っても400kcalちょい。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:55:27 Nno/4iib
鳥越製粉（福岡市）は、小麦粉を使わないパン「パンｄｅスマート」を開発した。
小麦粉の代わりにミカンの白い内皮からとった食物繊維・シトラスファイバーや小麦の皮などを使っており、
同社は「低糖質、高食物繊維の健康パン」とＰＲしている。 同社によると、パンｄｅスマートは３年かけて開発。
１０倍の量の水を吸って膨らむシトラスファイバーを使うことで、パンの食感を再現した。通
常のパンに比べて糖質は約８０％減、食物繊維は約７倍増。脂肪がつきにくく、腸の作用が良くなるという。
同社ホームページで注文を受け付け、販売している。１個５５グラムで、１５個入り２３００円。
人柱求む！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 16:23:24 l5rzjtpY
鳥越製粉て鳥越俊太郎の実家だよね
今はお兄さんが社長だっけ？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 16:37:58 uDN0UmEm
いくら何でも高過ぎるよｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 17:57:36 Nno/4iib
URLﾘﾝｸ(www.the-torigoe.co.jp)
もの自体はともかく、送料がアホみたいに高いんだよねぇ・・・。
ヤフオクでたまに見かける、商品はとても安いのに、送料がバカ高い悪質な業者並。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:35:46 +/gWwewP
送料込みで２３００円じゃないんだ・・・ｲﾗﾈ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 22:59:24 afy4skDD
カロリー低くないんだ・・・イラネ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:20:07 EGj4uPPT
今日はピタパン食べたよ。
ちっこいのに満足する。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:38:10 3teeHg1i
食パン１枚60gより少なくて153円もするのか
しかも送料別って・・・パンがなければお菓子の人しか買えないなこれは
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:52:52 zGpipCz+
ノンオイルで、おからパン、全粒パン、ライ麦パン、玄米パン。
それと本物のフランスパン、ベーグル。これらはノンオイル、ノン卵。
添えるのはカッテージチーズ、ささみ、海草、野菜。
パンにキンピラゴボウを挟んだり、ごはんですよを塗るのが好き。
食べ過ぎなければ太りません。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:36:41 qdXCIThG
辞めておけば良いのに、ジム帰りに入ったこと無い雑貨店？みたいな
コンビニに一見見える店に入った。アイスが１００円でカロリーも１８２Ｋなので、
思わず買おうとレジのほうに向かうと、焼きたてパンが袋詰めで３つで１５０円
だった。クリームパンとその他おかず系が入ってた。明日の朝のために購入。
アイスを食べながら歩いてると、どうしてもパンが気になり、クリームパンに
手を伸ばし食べた。クリームがそのまんまカスタード。次にウインナー系にも手を
伸ばした。油の味しかしない。自分の想像してた味と違うと人間はもう一度
試すようです。もう一度どちらもかじってみた。やっぱり違う。もう食べるの辞めた。
捨てた。あぁ、分かった。この不味さ、この安さ、完全に売り物でも無いレベル。
レジの姉ちゃん、言葉たどたどしてく手も震えてた、障害者だった。
あぁ、そういう店ね。今、物凄く胃が気持ち悪いです。ムカムカする、滅多に
しないのに。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:40:15 0yXFElrW
夜中に麦の恵みの食パン二枚と普通の食パンのパン耳を一斤分食ってしまったorz
市販パンでハマってるのは麦の恵みと白い食卓ロール。
しばらく買わないようにしよう。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:56:26 7fnaHicb
>>529
こういう心の貧しい人間は
ダイエットが一生失敗し続ける様にと
呪いをかけてあげまーす。
あなたは
人一倍糖質や炭水化物の吸収が良くなって
ダイエットしっぱいしつづけます！
解除方法は無しです。
パンを食べたその日の夜は必ず２００g以上太って行きます！
毎回です！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:44:00 B1TSdoo3
不味いパン屋に出会うとパン離れができてダイエット的にはよい。
上手いパン屋を新発見すると、かなりの間毎日10k走り込み。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:46:26 Nk2X6d7Q
ミスドのアップルパイ食べた。
…生理中だからよしとしよう。
ほんとはラズベリーチーズパイが食べたかったのに、旦那に食われた。
パイ生地大好き！！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:33:43 iG7QF+/N
旦那ダイエットに協力してんじゃ？ｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:28:14 Mz5Fbvd3
パイ生地は太るぞおぉぉぉ。
デニッシュとかもね…美味しいけど。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:24:50 qZOSRara
>>520気になる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 21:31:20 mE6ndvu/
２店舗パン屋をはしごして１時間ぶらり
片方のお目当てだったバゲット焼き上がりには早すぎて買えず
残念さ２５％
とらなくてすんだカロリー思い ホッとした気持ち７５％w
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:24:58 6QxKQCPI
パン作りにはまってしまった私はどうしたらorz
はじめは 低カロリーになるよう作っていたが、だんだんカロリー上がってきた。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:12:30 Xeexs3Pu
好きなようにブクブクと太ればよい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:41:03 He2b8dZi
おいしいパン屋を見つけてしまった。
嬉やら悲しいやら。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 07:11:18 TNzDLGG7
みっなさ～ん！ブームも過ぎ去った感のある低加パンに新作の登場ですよ、と
プリンクリームパン 110円（税込） ファミマ
食物繊維入りの生地でプリン風味のクリームを包みました。
このおいしさでこのカロリー！〔174kcal〕
ブルーベリー、ミルクときて、プリンクリームかぁ
フィリングだけのマイナーチェンジでは一般人受けは悪いと思うんだけどなぁ
いや、まぁ、食べるんだけどね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:55:18 BjsjvY5Z
本当にパンだけでいいから。
ブルーベリーとかプリンとかいらん
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:04:39 +NSJvTJd
だなあ。
菓子パン好きはクッキーでも食べればいい。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:59:05 5u4r3caX
低カロシリーズって食パンとかベーグルは出ないのかなあ。
絶対買うのに。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:04:39 wIlyJvYb
低カロパンの製法技術で、普通の食卓パンつくればいいのにね。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:56:43 yq+r+z04
ほんとほんと。
具が欲しけりゃ低カロで自作できるんだからさ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:17:13 Rgzj0cBm
ユニーに行ったら売ってるよ。
プレーンなパン
548:541
08/05/06 19:27:27 /0dIDPk7
プリンクリームパン
ポーションアップした割に持った感じ軽くて嫌な予感
パン生地自体は今までのシリーズと著変はなく、ややパサつきぎみ
そして・・・嫌な予感的中
フィリング少な過ぎ、かつ、パン全体の半分近くを占める空洞
クリーム自体の味も可もなく不可もなくで、特筆すべき点はなし
空洞でカロリーダウンをはかるなんて・・・伊藤忠商事恐るべしっ
リピはないっ！