08/04/01 16:12:03 fzCMjMqF
ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって
①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換する スレッドです
食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。
前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ 3 【菓子パン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:12:32 fzCMjMqF
過去ログ
【食パン】パン好きな人のダイエッツ【菓子パン】 (実質2スレ目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
パン好きな人のﾀﾞｲｴｯﾄ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
低カロパン関連
コンビニ・量販店で発売中の低カロリーパン
ファミマ
URLﾘﾝｸ(www.family.co.jp)
サンクス
URLﾘﾝｸ(www.circleksunkus.jp)
ユニー
URLﾘﾝｸ(www.uny.co.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:13:04 fzCMjMqF
パンレシピの話はこちらでも。
製菓・製パン板
●超初心者のための質問スレ004● レス1は必読
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
★★ ホームベーカリーのレシピ 18斤目 ★★
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
手作りパン☆9☆
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
手ごねパン専門スレ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
【ｼｭﾜｼｭﾜ】天然酵母・自家酵母のパン 3斤目【ﾓﾁﾓﾁ】
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
ホットケーキミックスがあるんですが・・・５袋目
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 17:31:11 YZGP6lls
Ｚ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:39:29 YEh8OjGT
乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:46:35 8u8//8Z3
乙！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 07:22:46 UK2XV9f/
このスレお勧めのダイエットサイトだよ
山崎
URLﾘﾝｸ(www.yamazakipan.co.jp)
敷島
URLﾘﾝｸ(www.pasconet.co.jp)
フジ
URLﾘﾝｸ(www.fujipan.co.jp)
神戸屋
URLﾘﾝｸ(www.kobeya.co.jp)
リョーユー
URLﾘﾝｸ(www.ryoyupan.co.jp)
タカキベーカリー
URLﾘﾝｸ(www.takaki-bakery.co.jp)
オイシス
URLﾘﾝｸ(www.oisis.co.jp)
キムラヤ
URLﾘﾝｸ(www.kimuraya-sohonten.co.jp)
日糧
URLﾘﾝｸ(www.nichiryo-pan.co.jp)
第一
URLﾘﾝｸ(www.daiichipan.co.jp)
イケダ
URLﾘﾝｸ(www.ikedapan.co.jp)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 09:05:38 YaT84t5E
>>7
Ｚ！
月末、月頭の新商品チェックに大変便利でござんす
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:51:05 Wwf3ewPb
アゴが悲鳴を上げるまでバゲットをガジガジしたい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:28:11 8gzu1YdN
>>7乙！
これも次スレからテンプレ入りだな。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:45:36 VrG/oFHL
低カロリーパンのミルクホイップｳﾏｰ(n'∀')ηﾟ*｡:*!!
前のチョコパンがパサパサで正直不味かったが
ミルククリームとホイップがこってりしてておやつにぴったりだ
パサパサはチョコよりかはましだし
196カロリーでこれはすごい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:35:35 6ixlJ4fU
熱量 ２６１
たんぱく質 ９．１ｇ
脂質 ４．２ｇ
炭水化物 ４６．６ｇ
ナトリウム ４８０ｍｇ
（イースト菌、添加物使用）
熱量 ２８３
たんぱく質 ７．９ｇ
脂質 ５．２ｇ
炭水化物 ５１．２ｇ
ナトリウム ４７１ｍｇ
（イーストフード・乳化剤無添加）
２種類の食パンの栄養成分表示です。
みなさんならどっちを選びますか？
ご意見をお願いします。
熱量、脂質、たんぱく質、無添加
一長一短だと思いますが
ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:16:27 6FettkN6
言わんとしてることは分かるけどイースト菌とイーストフードは別物。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:32:54 YRTvYdtJ
イーストフードは言うなればイーストのドーピングだな。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:44:34 YRTvYdtJ
>>12
前者かな。
前者は安いだろう。
添加物っつっても微量だし、
健康を主としたダイエットしてるなら後者を選ぶべきだけど、
自分は体重を減らす為のダイエットなので前者かな。
まあどこぞの会社みたいに焼成時の焼き色をよくする為に、
劇物の臭酸化カリウム入れてない限りは前者だな。
で気になったんだけど、
酵母菌を使わない食パンってメーカー既製品であるの？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:52:36 /4TW7ipx
>>12
馬鹿か？
ホームべーかりー買えよ
無添加で無意味に砂糖が入ることもない
フランスパンでもつくば油分0で添加なしのダイエットにはりそうなパンができるぞ。
本気でやるならそれくらい普通するだろ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:44:56 9/aMVYlz
ごめん、ふつうはそこまでやらない
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 06:53:00 vq3XL+0C
>>12
前者は総菜パン？
後者もそれっぽいが
あんパンな気がしないでもない成分
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:00:29 vq3XL+0C
俺らに代わってパンをうまそうに食べてる方々（宣伝ではなく普通に見て面白いから貼った）
annのクルホーム
URLﾘﾝｸ(myhome.cururu.jp)
コンビニパン評価プログラム「PEB」
URLﾘﾝｸ(pebsacs.seesaa.net)
パン的大学生活
URLﾘﾝｸ(breader.blog91.fc2.com)
にゃーこの菓子パン日記
URLﾘﾝｸ(konasu.blog12.fc2.com)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:27:28 IJe/kbnW
ホームベーカリーいいよね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:44:55 flwxb9FG
>>12
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか
本気でダイエットするなら『どちらも喰わない』のが一番。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:47:38 enoNm5f5
今、成城石井で半額になってたバケッド買ったらソイジョイもらっちゃった。。。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:54:44 ZYlEjTgg
バゲット
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 11:09:54 enoNm5f5
>>23
ごめんなさい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 11:30:53 0wSrX0Lj
チョコクリームパン
176kcal 食物繊維3.9g
パン生地もしっとりしててなかなかおいしい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:36:34 ox9V9kVb
蒸しパンは冷凍庫に入れましょ
食感がいい
残せるしね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:24:48 NfzcK4LR
最近気付いたんだが子どもの頃食べてたシール入りポケモンパン、蒸しパンだと200カロリーくらいでｲｲ!(･∀･)
子ども向けパンって小さめだから他のパンもなかなか
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:25:42 ZYlEjTgg
ぽけもんシールも着いてくるし良いね！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:55:38 dpgigsT2
＞＞１２です。
ご意見ありがとうござます。
＞＞１５さん
後者の食パンは、某大手スーパーのオリジナル商品で
しかもこっちの方が、値段も安いです。９８円
食パンの袋に「イーストフード・乳化剤無添加」
と印刷してます。
ちなみに前者は１７８円～１３８円
値段もちゃんと書いておけば良かったです。
ごめんなさい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:52:56 LVw4fora
低カロパンのクリームパンが消えた…
ミルク＆ホイップに乗っ取られた感じ…
個人的にはクリームパンは大好きなパンだっただけに哀しすぎるッ
自分の近所だけだと思いたいけど…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 18:45:31 DPTVpi/O
>>30
全店舗で消えたかも。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 20:16:28 rCTI6aai
期間限定で復活中の黒糖ロシア、買わずにはいられなかった…
一気にもふもふ食べたいところだけど、大きいだけあってカロリーも高い。
明日から朝食としてちょびっとずつ食べることにしよう、そうしよう。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 08:14:05 E1sNMdbk
一日3食全部パンって人いる？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 08:58:52 JtUCq3gl
欧米だっ！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:50:01 q0T+SOsE
ﾊﾟﾝと米
どっちが健康的なんだろう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:32:53 WvZU13+o
そりゃ米でしょ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:33:52 IttI2lpZ
私この4日間、米を口にしてないorz
ほぼﾊﾟﾝかお菓子かｱｲｽだｗｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:38:15 UuimDHUk
自分、米なくても生きてけるわｗ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:52:16 7Vt0N76n
1ヶ月サツマイモだけで生活してたことがあってだな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:24:17 9x2abb4V
低カロリーで有名なランチパック卵サラダ初めて食ったがめちゃｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝なら１枚とサラダだけで良さそうだしもっと早く買ってればorz
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:27:59 UCbCsl/H
>>30
うちのほうもファミマはミルク&クリームでうまったorz
美味しいんだけど低カロパン中では高カロリーだしなんか物足りない
サンクスはちゃんと他の種類もあったけどクリームだけ無い
ファミマはもういかない
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:20:42 If7t+Mrq
カロリー低い！
チョコパンを1個とブラックコーヒーで一日過ごしたら
500キロカロリーちょいだ！
やってみよう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:16:36 Cjg5SWZM
基礎代謝以上のカロリー取らないと体壊すよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:23:57 UCbCsl/H
ここはダイエット板だよ
基礎代謝以下にしなきゃモデル体系は無理。
よっぽど運動している人ならいいけどさ。
ただパンだけだとビタミンミネラルがとれないね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:29:04 LleWTRX/
痛い人がいるね。
痩せてモデル気分ってかｗ
基礎代謝分は取らないとリバしやすいですよー。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:29:36 5G18r29r
>>44
基礎代謝以下でやせてもモデルどころかハリセンボンの片割れになります
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:30:13 2gI+9ZUG
学生の頃、デパートや雑居ビル・オフィスなどの清掃のバイトを２年間やったことがある。
清掃場所はフロアーとトイレであるが、女子トイレの清掃はすごくたいへんだぞ！！
女は男とは比較にならない位激しい放尿をするので、和式便器の場合は割れ目から
飛び散った本流以外の水流や、便器の下方の激しくたたきつけられた小便の跳ね返りの飛末
、更にお尻に伝わって便器の後ろに落ちる尿滴などでびしゃびしゃになっているので、男の
方よりも清掃が大変なんだよ。あと、ほとんどの男は、この事実を知らないと思うけど、実は
女は男よりも遥かにぶっとくて、しかも信じられない位大量に排便する場合も頻繁にあり、
便器がでかい糞で詰まって流れなくなっている場合が年中起こっている。でかいうんこが詰ま
の原因になっているのは、女子トイレ特有の現象だ。しかも、直径６センチ以上で硬い女の糞
が詰まっていると、ラバーカップでは絶対に取れないんだよ
その場合はゴム手袋をはめて、手を突っ込んでつかみ出すしかないので、当時はさすがにまいった。そんで、掴み出してもその
ままではまた詰まるので、その巨大うんこを細かくしてながしてやるしかないが、とにかく臭くて
ものすごく硬くてマジで一苦労したよ。ある女子トイレを掃除したときなんて、５箇所の便器の
うち３箇所が糞詰まりになっていた。そのうちの１つの様式トイレは人間がしたとは思えない、
ビールビンくらいの太さで４０センチはある女特有の特大糞が刺さるように突き立っていて、女の
でかいうんこに慣れていた俺も腰を抜かしそうになった。以上長々と体験上の事実を書かせてもらったが、
実際の女子トイレの姿と女の排泄の実態をしってもらうきっかけになればと思う。
それにしても女子トイレの清掃は本当に大変なんだよ！！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:39:13 pcWAf1Dq
>>47
で・・・？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:55:18 pfXLASG+
>>33
ﾉ
３食とも、日ハムのべーグル食べてる。（１食２個くらい。もちろんパンしか食わないわけではない。）
お米も大好きなので、ごはんを食べるときもあるけど、お米って（日ハムのべーグルに比べて）
カロリー高い割りに、すぐぺろっと食べちゃうので、自分には向いてない。
どっかのスレに書いてあったんだけど、『自分が食べ過ぎない方』がダイエットに向いていると思う。
ちなみに、３食べーグルメインにしてからは、変な飢餓感も、大幅にカロリーオーバーする事もなくなった。
そのおかげで、１ヶ月減らなかった体重が、徐々に落ちてき出した。
心が満足するって、大事だと思うよ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:30 pfXLASG+
ごめん、読み違いしてた。
パンと米、健康的なのは、もちろん米だと思うｗｗｗｗｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:36:33 poItGDJP
米にもいろんな種類と食べ方があるようにパンにもある。
浅はかだ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 06:31:59 Gc2ZxoQl
ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸの店（砂糖乳製品その他動物性使わない）で働いてて
身につけた自己流ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟなんだけど
全粒粉･･小匙２
片栗粉･･大匙1,5
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ･･適量
ｶﾛﾘｰ45%OFF調整豆乳･･大匙２位
塩･･少々
を混ぜ混ぜしてﾃﾌﾛﾝﾌﾗｲﾊﾟﾝで油無しで両面焼く
自分で作るから量も調整出来るしオススメ(･∀･)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 08:29:14 7EfPdU3J
んぁ、すまないが半角は読む気がしないんだ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:14:13 H1dTGIC+
パン大好き
ご飯より食パン。
焼くだけで何もつけない
美味しい～
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:33:14 pfXLASG+
>>52
パンって感じじゃなくね？
分厚いクレープみたいな…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:05:58 i1Qad42M
ヤマザキの全粒粉薄切りパンがいいな。
名前忘れた。
8枚ぐらい入って1個装330kcal
うまい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:24:26 P2BEkgTc
ライ麦パンが好き
カロリー低い
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:38:24 09+FwHpl
パンおいしいよパン
でも食べちゃダメ、止まらないから
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:46:03 XARQsLs9
小麦粉とか、砂糖とか、変な中毒性があるきがする
食べ始めると止まらない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:16:18 pfXLASG+
>>56
1 0 0 g あたりのカロリーではなく？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:18:02 i1Qad42M
>>60
おう。
ちゃんと見た。
１個包あたりだ。
１コ食べたら大満足だぞ。
ハムとかチーズ食っても500kcal以内だし。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:36:50 Lf/vFZQb
「木のひげ」のカンパーニュがおすすめだよ。歯ごたえがあって、旨い。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:38:38 ykT3I0RD
俺はパンはドカスイッチになるから極力避けてる。
ピザ時代の勢いで今でも10個くらい食えてしまうから
会社に移動販売のパン屋が来るのが拷問だ。
1～2個で満足できるようになりたいもんだ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:44:21 ZhE9Pst3
パンはおやつだね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:51:09 jlhSdvQU
とっておき宣言のとろーりクリームパンがおいしい
最近はそれ＋スープパスタトマト味をご飯にしちゃってる
偏ってるのはわかるんだけど、500カロリー以内だからつい…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:57:31 qt9Boplh
菓子パンも惣菜パンも好き
でも食パンのみみが一番好き
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:01:29 i1Qad42M
食パンの耳とコーンスープ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:20:14 JtaWiOGj
食パンの耳を揚げて砂糖まぶしたやつ大好き！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:27:35 ykT3I0RD
ああ…俺も食パンはミミが好きだ。
ノースライスの食パンを買って、底を食うのが好きだ……。
やっぱパン食いてえ…。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:10:34 EsDhasKu
>>61
やっぱり計算ミスしてないか？全粒粉パン。
ヤマザキは売ってなかったけど類似品ははるかにカロリーあったし。
一枚あたり50カロリー弱のパンなんてあったら明日からそれしか食べないんだけどさ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:12:23 r2EBKQaz
>>70
ミスしてないよ。
食パンの半分程度の大きさでブールタイプのパンのスライス8枚。
薄さはサンドイッチサイズだし妥当だよ。
ただ切ってあるから小分けにして食べやすい。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:18:18 Esb5Us+m
pascoだったかな？のライ麦のマフィン美味しすぐる!!
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:25:15 X/Ju1S33
>>71
ヤマザキのHPにのってないんですが、
そのカロリーのものがほんとにあるなら食べたいので商品名おしえてもらえませんか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:25:40 EsDhasKu
>>71
そうかごめん。食パンサイズ想像してたよ。。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:32:27 1OsJiYQY
>>71
ごめん、自分も食パンサイズだと思ってたｗｗｗ
商品名是非教えてくれ！！！！食べたい！！！！！！！！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:33:40 r2EBKQaz
明日見てくるからまってて。
最近どうも記憶力が乏しい。
ちなみにカロリーは361kcal
ゴマバージョンは410ぐらいだった。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 01:00:51 +AfvArm4
>>47
確かに公園とか掃除されてない女子トイレ悲惨だわ‥‥
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:40:46 D3jSOuVT
>>59
砂糖は中毒性あるよ。
逆に3日くらい我慢すればそんなに食べたくもなくなるし。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:11:15 buSeX410
これかな？
ヤマザキ スライスサンド 148円 363kcal
小さめのカンパーニュをスライスした感じの薄いパン。７～８枚入ってた気がする。
超芳醇が100円だったのでそっちを買ってしまったけどｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:00:02 j38w1gwG
さっき食べたﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝめちゃくちゃ美味しかた
(`ω′;)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:30:06 OvtPrThg
低カロパンのベーコンなんとか………小さい
SHOP99で売ってる三角ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ知ってる人いる?
すごく大きくて厚いのに240kcal
かなり良いと思った!
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:44:14 ddtnKozM
表記は100%鵜呑みにしない方が良いですよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:58:44 buSeX410
食べ合わせでも事実上のカロリーは変わるらしいしね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:39:13 M3mMz87o
URLﾘﾝｸ(www.pasconet.co.jp)
これなんかどうかな。パスコのシリーズ。
写真見るとかなり大きいし、すごい種類がある。
これで230キロカロリー前後はいいのでは？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:02:14 lg7K6cJX
店頭で見たことないけどかなり良さげ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:13:14 kwhvP8DN
はちみつレモンうまそ～！
野菜ジャムとか珍しいな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:17:09 +2qqZOSy
店頭で見たことあるけど、結構小ぶりだったよ。
あまり大きさには期待しない方がいいかも。
日持ちがするってポップが貼ってあったよ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:56:17 9ncx0wT1
近所のパン屋のから揚げパン
柔らかめのパンの上に、良い感じにふやけたから揚げが乗ってて
その上にタルマヨがちょこんと乗ってる。
それがめちゃんこ美味しかったがメニューから消えてしまった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:04:17 oK3gZAJB
どうしてパンってこんなにおいしいのか？
ダイエット中でずっと我慢してたパンを今日久々に食べたら涙が出そうだったよ。
ちなみにただのフランスパンだが・・・
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:57:58 u2WjlH7u
フランスパンなら毎食食べてもいいじゃん、食べ過ぎなければ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 08:07:50 qvcweFI5
>>83
そうなの？食べ合わせで変わるのってＧＩ値じゃないの？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:30:13 znuRqqQ4
>>91
熱量が実際の食べ合わせや食べ物の温度で変わるのは昔から言われてる。
後企業のカロリー表示はお菓子の場合ほとんどがでたらめ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:37:19 /4Byb1Bo
なんのパンがうまいの？俺はカレーパン
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:44:42 znuRqqQ4
ミの少ないフランスパン
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:13:03 oNomx4iL
やっと市販で、捜し求めていた理想のパンに出会えた！ｳﾚｼｽ＠東京
石臼引き国産小麦100%全粒粉、自家製天然酵母、水、塩（海の精）
作者こだわりの逸品達。
しかも超～美味しい！
個人経営らしいので、申し訳ないけど商品名は晒せませんm(__)m
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:23:09 ovkn27wi
>>95は何がしたいの？
チラ裏に書けばいいのに。バカなの？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:28:46 L6Ws2+pa
>>79
それさっき見た、で、買おうかと思ったんだけど
やっぱり高いからやめたw
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:31:47 PbW7pF3e
パンおいしいね
朝のパンを楽しみに起き
ｳｫｰｷﾝｸﾞにいそしむ
自作のパンだと 心の満足感が更にｱｯﾌﾟ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:00:25 PF37nDkk
自慢したかったんだろ
一応板に合った話しようぜ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:48:16 znuRqqQ4
>>97
俺見つけて買ってきた！
見た目にそぐわずめちゃくちゃうまいぞ！ｗ
フランスパンと食パンの中間ぐらいの食感で味もしっかりしてる。
これはすごく良い！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:37:06 K6UhPQuE
今日あんパン作ったけど、けっこう固めだった。
バターとか大量にいれないとふわふわにはならないんだろうな。
市販のは、相当バターとか添加物はいってんだろうな。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:00:06 uVBKD/yz
フランスあんぱんとか、パン生地がしっかりめだったりカリカリしてるあんぱんが１番好きな私は、その手づくり固あんぱん羨ましいぞ。
普通のあんぱんもト-ストして食べるくらいだからｗってパンのこと考えてたら食べたくなってきてしまった…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:33:42 iHVGFm7a
セブンのハムチーズと具だくさんピザいいね
パンの中では一応そこそこカロリー低いほうだし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:58:45 YGFvdpXM
ダイソーの｢まるめて焼くだけもちもちパンミックス｣うますぎる･･･。卵一個と
牛乳50ccとサラダ油1／2と混ぜて16等分して丸めて焼くんだけど、カロリーは536
キロカロリーらしい。１日これと豆腐とか卵とかササミとかツナ乗せたサラダと
かで調整すれば痩せるんだろうなー、なんて思いつつ半分食べちゃった！キャベ
ツ千切りと野菜いれた雑炊の後に･･･。私のバカ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:12:50 Ms6h7281
>>104
自分を責めないで。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:38:59 5kHPLcFV
>>104
それ私も気になってた！！！
ちゃんとモチモチしてた？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:31:49 bRq5eefG
>>105あの後全部食べちゃったぜ。今日の私ｵﾜﾀ!でもまた明日あるから明日から
がんばるよ！どうもありがとう！>>106ええ、もちもちうまいです。私の理性を
ぶっ壊すくらいにはw
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:35:46 2eupS0BX
みんなどんなダイエットしてます？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:37:43 GUuzGP6F
スレ違いだボケ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:24:50 hXId5U+W
>>108
パン好きダイエッターがするなら
カロリー至上主義か、低インシュリンなんじゃない？
もしくは間食の制限枠決めてて、そこに当て嵌めるか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:26:31 hXId5U+W
>>109
文のとらえかた次第なんじゃ？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:11:11 b8RoJ5Ax
パンはカロリー高いわりにすぐお腹すくからあんまり食べなくなったなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:51:06 tF25BzSa
タカキベーカリーのヴィエノワ・ショコラ１９０カロリー
実物見たわけじゃないがそこそこ大きそう
食べてみたい(*´Д`)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:06:47 rzcEx6BN
>>113
絶望するぐらい小さいよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:31:05 DLG7XBTL
ダイエットに食パンを食べてるよ！
１枚、何もつけず焼かずにそのまま。
熟成湯こね食パンて言うヤツ。美味しいです。
これに、バターつけちゃえば＋100kcal
更にジャムつけちゃえば＋100kcal
ピーナッツクリームつけても＋100kcal。
そう考えると、何もつけずに食べるのは賢いぞ！
でもバターロールやデニッシュ、クロワッサンなどバターを含んだパンでは
そのまま食べてもダイエットにはならない。
あと、ジャム＆マーガリンや、あん＆マーガリン、中にクリームやなにか挟まってる
ものは食べる前にスプーンなどで綺麗に取っ払っちゃうｗ
500以上あるカロリーが270ぐらいにまで抑えられるよ。
まーもったいないがｗ 食べた気にはなれる。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:54:31 e11lcog3
そもそも190kcalで満足できるわけーだろｗ
無難におにぎり１個食っておけば腹持ちいいしおｋ
ダイエットの秘訣は食に関心をもたないこと。
いくら自制できても、いずれプッツンした時がやばい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:59:24 e11lcog3
そもそもあれだな。未だに総カロリーでダイエットしてる人があるとはな
おまいらは体重落としたいの？違うだろ？脂肪を落としたいんだろ？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:00:07 rzcEx6BN
経験上カロリー主体のダイエットでも脂肪は落ちます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:22:07 e11lcog3
落ちるよそりゃあ。カロリーばっかみてると、筋肉ばっか落ちるよ？
っていう意味な。まあ好きなものダイエットがんばってくれｗ
俺は野菜が好きでよかったよｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:39:20 rzcEx6BN
何でそんなに煽りたいの？
厨二病なの？
ゆとり全開なの？
ゆっくりしていってね！
君の主観だけで物を言ってる態度が気に入りません。
このスレはなんのスレだ？
パン好きの為のダイエットを語るスレだろう。
なぜそこでおにぎりが出てくるの。
なにげにいろいろ間違った知識もお持ちのようだし。
総カロリーだけでダイエットしてなにがわるい。
野菜のビタミンなんてたかがしてれる。
食物繊維も水溶性の食物繊維はダイエットに不向きだし、
小分けでDHC以外のサプリメント取ってた方が効率良い。
＞筋肉ばっか落ちるよ？
じゃあ筋肉を落とさない食生活を教えてください。
野菜食べればいいの？
野菜食べれば筋肉落ちないんですかぁ？
是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
高尚な貴方ならすぐにでも回答してくれるはずです。
是非お願いしますね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:53:11 e11lcog3
毎食たんぱく質30g程度摂れ
脂質は取るな
野菜で腹満たす
主食の炭水化物は腹持ちがいいでんぷん類を摂る
あとは、コーヒー飲むなりカルニチン摂るなりして、ｴﾈﾙｷﾞｰをできるだけ
脂肪から得るようにする。
あと成長ホルモン出すために、筋トレしとけカス
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:07:10 rzcEx6BN
>>121
ググれば出てくる知識をどうもありがとう（ｗ
ダイエット中に脂質をとらないのは実は間違いなんだけど知らないかな?
女性なら肌が荒れてかさかさになるし男なら抜け毛がひどくなる。
歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ。
それと筋トレはダイエットじゃないよｗ
たぶん君よりよっぽど減量に成功してるし、筋肉も付いてる。
でももうスレ違いなので語らなくて良いです。
煽りたい年頃なんですね。わかります。
カルニチンは食欲増えます。
それでは。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:07:47 rzcEx6BN
歯質→脂質
訂正します。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:10:36 e11lcog3
笑＞＜
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:15:03 rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる
126:岡田さんありがとう
08/04/09 22:33:18 scDcBP7N
脂質たっぷりのパン食ってる限り 痩せません。
将来の死因は必ず心筋梗塞か脳卒中。
消化し難い脂質を毎日摂取するのは自殺行為。
とにかくパンを止めること。パンを食いたくなったら吉野屋で 飯だけ＋お新香くってごまかせ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:50:36 W5D4+opL
今日も ﾍﾞｰｸﾞﾙ食べた。
やっぱりおいしい。上の方に出てた低カロリーパンも 食べてみたい。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:02:03 J215gX13
あの…横から申し訳ないけど、>>121は
>是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
>ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
に対するレスじゃないのかな？
それなのに「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って
言い返すのは、ちょっとおかしくない？(´･ω･｀)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:05:02 rzcEx6BN
>>128
なぜ？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:09:39 GUuzGP6F
また原理主義者がわいてるのか
とりあえずパンスレでパン食うなと主張するのはアホの極みだな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:13:19 J215gX13
>>129
筋肉を落とさない、増量するための食生活を教えてって書いたのは
あなたでしょう？
その答えが>>121なわけで。
それに対して「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って…。
そりゃそうじゃん！あなたが筋肉増強する食生活を聞いたんだから。
まぁ、こんなスレでおにぎり食べろとか、食に関心をもつなとか
わざわざレスしに来る人もおかしいけど…。スレチすまそ(´･ω･｀)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:17:44 rzcEx6BN
>>131
生活じゃない。
食生活(ダイエット)に筋トレや減量は含まない。
増強と増量は違う。
増強は強化すること。
増量は割合を増やすこと。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:56:48 d+J9BPsY
オマイ等、パン食って落ち着け。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:25:21 Zexm5pD1
且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:34:27 4FNIAGUz
パンにも、いろいろあるのに。
脂質が高いとか、ご飯の方がもちがいいとか、ぶっちゃけ白いパンしか知らないでしょ？
ライ麦パンや小麦ふすま入り全粒粉パンのハード系なら、脂質心配なく、固いからよく噛む。
ＧＩ値も50～60、ぎっしり詰まってて腹持ちもいい。寧ろ白米より、ダイエット向きなのに。
フランスパンやべーグルでもいいよね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:12:19 UJlggGrk
よし、明日はほうれん草とゴマのベーグルにしよう
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:30:43 V6WZ6k55
小学生の時給食によく出た黒パンが食べたい
牛乳との相性が最高なんだよな～
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:47:40 7ysTJZQO
ID:rzcEx6BN
頭沸いてる？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:49:46 7ysTJZQO
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる
久しぶりに腹から笑ったわｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:54:30 fFRV+x3x
>>137
黒糖パンかな？結構味濃かったよねアレ。
俺は皮がちょい堅い、でかいパンが食いたいなー。
名前忘れた。コッペパン？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:55:27 xZywxDzA
それって詭弁の１５項目の一つじゃなかったっけ。有名なコピペだったと思う。
まあどっちにしろお前も帰れｗここはパンのことを語るスレだ。掘り下げて話題をぶり返すなキモイ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 15:55:10 7ysTJZQO
>>141
本人さんかな？
つかおまえどんだけ常在してんのよｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:03:14 fFRV+x3x
>>141
スルーできない馬鹿もスルーしないと
こういう事になるんだよん
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:17:40 V6WZ6k55
>>140
そうそう、黒糖味だった！懐かしーなー。
給食といえばあげパンも大好きだったなぁ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:46:52 zRlJWsf0
あげパンか・・・
あの頃は太るとか考えないでおいしく食べてたな・・・
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:08:07 5SGQAyKo
揚げパンにきな粉ついてたよね、ウマー
家に帰ったらクリームパンと何かもっと甘いパンが二個あるらしい
食べ…ちゃうんだろうな～
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:37:50 PRPqDoxb
揚げパンなんて、今から考えると恐ろしい物を出してくれたもんだ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:25:35 5SGQAyKo
ダメだ、揚げパンの事で頭が一杯になってきたw
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:49:44 Ouc5tUEB
LOVE揚げクリームパン
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:00:44 Hha3wfGz
フランスパンのような感じのパンで、ｸｯﾍﾟっていうのがあるんだけど、パスコのｸｯﾍﾟ買った４つ入りのヤツ
大きさのわりには148kcalで低い
ハード系のパンは食べごたえあるし、脂質が低いからいいよね
あまり知られてないのかな？パン板にもｸｯﾍﾟスレが無かった…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:22:43 PWGPhZ1n
でわクッペを揚げパンに・・・違うダメだ！
ごめんなさい、クッペでググってみます
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:23:28 cfipf/Oo
クッペもフランスパンだよ。
あの形をクッペと呼ぶだけの話。
フランスパンの形は色々あるけど、
それぞれにスレが立ったらえらいこっちゃw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 03:16:02 j7Lf4Q5o
揚げパン好きだったなー
懐かしいな 給食
普通は衣は黄粉なの？
うちのところは甘いココア砂糖がかかってたよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 05:54:38 5SGQAyKo
シナモンシュガーもあったさ～
でもきな粉、何気に一番ヘルシーだな大豆ですから～！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:11:28 v8x0B2/8
ヘルシーだけど脂質が高いｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:56:52 UenSv4Bm
クリームパン食べたい～
昨日の昼プチシリーズのクリームパン1個とコンニャクゼリーだけにしたら余計にクリームパン食べたくなった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:16:20 xFmGvp5O
パン屋にいくと
カつサンド
ツナサンドイッチ フィッシュサンド その他もろもろ
買ってしまう
いっきに６つ食べてまう
パン満腹にならないね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:12:03 J6OYzZrB
ポンパドゥールのパンがお薦め！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:38:23 GlX5wqcE
>>151,152
確かに。ブールだのバタールだのバケットだのでいちいちスレ立ってたらきりがないね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:51:29 L3+nYTTU
>>150
フランスパン 2本目
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
ここだな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:10:51 IbFMMDks
最近レーズンフランスパンにはまっている。
あの香ばしさがだまらん(￣∀￣)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:24:27 3Yzxf72U
プチあんぱん６個入りを１個だけで我慢できる人はすげー…
自分はあと1個と言いつつ３つは食ってしまう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:25:47 gZs4nSko
パンうまー。
菓子ﾊﾟﾝより食パンやらライ麦やらをなにもつけずに食べるのが幸せすぎるｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:42:21 Hha3wfGz
そうなんだ！
ｸｯﾍﾟスレ無いはずだわなｗｗｗｗ
でもフランスパンだとデカいし切り分ける手間はぶけるから、ｸｯﾍﾟいいね。
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝも好きなんだよな～
平焼きツナパンも気に入ってるｗｗ
パン好きだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 12:55:49 5SGQAyKo
ライ麦パン、分かるよ～
ほのかな酸味で素朴な噛みごたえ
関係ないけど昨日、ダイエットを意識して買ったクラッカーの原料見たら、ライ麦、フスマ、大麦、カラス麦、キビ
と、鳥の餌だ…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:42:09 UenSv4Bm
クリームパンがどうしても食べたいorz
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:56:34 2JTVf1JS
一食抜いたら余裕で食える範囲やがな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 22:47:32 cXEsHYls
フランスパンをガーリックトーストとかチーズトーストとかにすると、
理性が一切働かなくなって、際限なく食べてしまう。
その他のパンはある程度セーブできるのに。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:02:33 pH88gk/D
バンズ系、いいね。
２２０～２８０程度だから二つ食っても安心。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:24:44 5IMyFclg
久しぶりに菓子パン食った。
パン売り場の試食だけど
めちゃ旨かった
ダイエットさえしてなきゃ買った
試食だけでごめんなさい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:16:19 PMvetwO3
>>170
わかる…わかるよ！！！ｗｗｗｗ
普段行かないスーパーに行ったら、７種も試食が出てて、コンプしてしまった。
味を知っているのもあったんだけど、普段食べれないのでついｗｗｗ
そして良心の呵責に耐えきれず、和風クイニーアマン（ようはあんこデニッシュ）を
買う自分。
意志が弱過ぎてダメだなぁw
（ちなみにそのクイニーアマンは、試食が出てなかった品w）
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:28:52 DYTpBzbv
ガーリックパンが大好きで、
20cmくらいのフランスパンの切れ込み部分にガーリックバターを入れて
焼いたっぽい形のものをよく買ってるんだけど、
これってけっこうカロリーあるのかな。
自分でフランスパン＋ガーリックバターで作ってみたら、
バターの量が物足りない。大匙2杯じゃきかない。
それともあれはガーリックペーストで別のものいっぱい入ってるんだろうか。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:38:19 H9xApdkB
菓子パン大好きで今までコンビニの500Kオーバーのパンばっかり食べてたんだけど
低カロパンに変えたら1週間で2キロ減ったwただお金かかるし味に飽きてきた
ブルーベリー復活しないかな・・・
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:40:19 vyb7+0U3
ふすま入りベーグル食べ中
これは美味いな……
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:05:27 cYfeWqAh
パン食べたいけど入ってるバターの量とか気になったから、自分で作って食べてる
意外と美味しいもんです
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:43:19 5zh05NGT
えらいな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:52:52 UvBIiCEF
ジャスコの田舎パンうますぎて困る
一日一個食ってる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:54:38 cYfeWqAh
となりで弟がパンにマーガリンつけて食べてるのを見ると、美味しそうに見えてくるよね…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:53:59 phwdAD8q
私は今朝 家族にフレンチトースト作って、あまりのいいニオイに食べそうになった…
が ﾍﾞｰｸﾞﾙにしたよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:22:51 Qt0ZKzDG
フランスパンうめえ(TДT)
子供の頃は「味がない、堅い」とかって嫌ってたけど、
今食べるとたまらん…
小麦うめえ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:05:45 zueD3i8y
大好きなパン屋さんがあったんだけど、ベーコンエピは不味かった…
そういや今までそのお店でハード系のパンは買ったことなかったんだ。
フランスパンが美味しいパン屋さんは貴重だね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:07:54 6SVlJtpy
メロンパンにはまってしまった…
チョコチップ入りの美味しすぎorz
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:32:57 rCJK94aR
ナンってノンオイルで牛乳じゃなく水で固めるからカロリー低い！と思ってスーパーで見たら大きくて２００カロリー強…朝用の小さめで１５０弱くらいが欲しかった…(´・ω・｀)
と(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝしながら帰ろうとしたとき、いいものﾊｹｰﾝ
水で溶くだけ！簡単手作りナン！(粉)
これだったら大きさ自由で作れるし水と混ぜるだけ♪６０グラムで２００カロリー(ぐらい)だから４０グラムで作ろう♪
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:35:25 Eq2M8WHA
フランスパンがうまいチェーン店一覧
個人的にうまい降順
PAUL
DONQ
ポールボキューズ
ポンパドウル
アンデルセン
マーメイド
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:49:19 08jVRJM/
自分もフランスパンって堅いし低カロリーで
ダイエット向きだと思ってたけど、GI値で見ると割と高いみたい。
低インシュリンダイエッターさんは全粒粉のパンなんかがいいらしい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:46:20 5IMyFclg
試食でがまんしてたのに
限界がきて買ってもうた(^o^)
はちみつメロンパン…！
やばいくらい旨かった…
甘すぎて幸せだった…
もっと食べたいよ…orz
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:51:10 UvbriIPL
昔は一食で5個とか食ってたから2000カロリー近くいってたのかｗ
恐るべしパン。でもウマー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:35:01 sQJUGyCW
私はうまいフランスパンの店にユニバースってスーパーの中のフランス食パンと
明太子フランスいれたい！もしうちの地元だけのスーパーならごめんなさい。あ
とはヨーカ堂の中のベーコンとチーズはいったフランスパン！今私より先に財布
が痩せちゃったから買えないけど。小麦粉と強力粉と卵と牛乳の代わりにスキム
ミルク、BPしかないんだけど、これでパンもしくはパンもどきって作れないでし
ょうか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:39:44 8qB4iVZ0
作れない。
最低でも粉とイーストと水がないとね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:10:42 K6DmfvGw
自分はパン屋ではいつも、アレルギー表示を参考にしてるよ。
乳・卵・砂糖・油脂に○のないもの、ハード系の黒いパン限定。
バター・マーガリンも一切付けるの止めた。
何も付けないでよく噛むと、本来の小麦の味がしてウマスぐるｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:39:06 a+2Jq7cM
なんか話題がループしてるなｗ
単独1人が書き込んでるよな。
こう言うのって。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:02:23 lwJ09csy
良スレはループするでござるよ
週末です、菓子パンをドカ食い中、挫折した・・・
そんな時にこのスレくると、まったりして落ち着くさぁ
どか食い止った、ありがとさん
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:03:11 qBKUQO1g
ユニバースの明太子パンは地雷だったｗｗ
東北なら森のパン屋さんのメロンパン系統の上手さは異常ｗｗｗ
試食しまくったorz
あれうますぎるって…
絶対500↑だよなぁ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 14:05:48 R/t6oKdZ
ケーキとお菓子は、食べなくても大丈夫になってきたのに
パンだけは駄目だ。そしてパスコの白い豆乳入り、食卓ロールが
やめられない。どうしたらいいんだ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 15:09:47 8qB4iVZ0
食った分動けw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:45:31 06si4QZ9
弟がパン屋でカレーパン買ってきやがった…
良い匂いしすぎて死んだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 18:08:44 rq0zOo4i
>>188
蒸しパンなら作れそうだね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:40:26 L31mEyt4
蒸しパンのカロリーはあり得ないぐらい高いよｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:55:27 v5d39n3k
紀ノ国屋のパンパニッケルが旨すぎて止められない。
薄くスライスしてあってズッシリドッシリミッシリしてるのに何枚でも逝けてしまう…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:58:01 8qB4iVZ0
蒸しパンは名前だけでパンではない。
ソーダブレッドも名前だけでパンではない。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:25:32 Dc3C3nh6
>>194
ああ、んまいよねｗパスコのパン好きだ。
てか一気に何個くらい食べてんの？
1～2個だったら別にいいんじゃないか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:54:00 U4jJU5Zv
>>194
わざわざHP見に行ったじゃねーーか！
うまそうなパンを紹介するのはやめてくれーーーー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:39:43 R/t6oKdZ
>>201
１、２個では止められないんだorz
>>202
かる～く、うっすら表面を焼いて、そのまま食べる。
ちょっと豪勢にするなら、上にチーズを載せる
近所のスーパーで、１袋１００円以下で売る日があって、つい
３袋とか買ってしまうorz
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:34:03 xSe+Yl8u
いい気になって一日で菓子パンを6個も過食('A`)
どこがダイエッツなんだよーばかばかばか！・゜・（ノД`）・゜・。
本来はあんまいのが好きなんだが
日本ハムのてりやきチキンサンドが小ぶりながらもうまかった
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:13:01 esuHp/wj
菓子パン食べちゃう人は厳密に言えばパン好きとは言えないんじゃないかな。
ただの甘いもの好き。
ダイエット中のパリジャンや石窯バタールは涙が出る位旨い。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 10:01:10 MSiyi348
厳密に言えばって…
別にリーンなパン好き専用スレじゃないんだからいいじゃまいか。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:24:19 L43ftGRG
>>205
ただの甘いもの好きなら、お菓子の方に行くんじゃね？
甘いの＋パン生地＝菓子パンを選んでるって事は、やっぱりパン好きには変わらないと思うw
自分は総菜パンにはあんまり興味ないけど、菓子パンとハード系のパンスキー(´∀｀*)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:22:13 MnIVMxQ3
COMOって会社の クロワッサンチョコ １こ 187kcal。焼いたら中のﾁｮｺｸﾘｰﾑが溶けててうまかった。
他に イチゴジャムと プレーン、黒糖があった。
まとめ買いしてたら 暴食してただろうな…毎日通っちゃうかもorz
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:09:26 NHiDJZwg
ヤマザキのHPとかよくみてるけど、うまそう…
やっぱいいよなぁ、パン。やきたてのアップルパイ食べたいよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:42:15 CjK2mFR8
今、低カロパンのミルク＆ホイップ食べた
うまかったぁ～～
ケーキ系の誘惑に負けそうな時は、これで充分満足できるね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:37:46 AJIhckuu
菓子ﾊﾟﾝなんか食ってやせられるわけないだろ
まじ中毒だこれ
麻薬と一緒
自制心だとかそういうレベルじゃ（ry
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:00:22 cbvdbftD
今日スーパーでパン売り場でパスコのパンを必死で探す俺が居た。
白い食卓ロールをカゴに入れたり出したり入れたり出したり・・・
結局最後にパンは出してコンニャクとモヤシを買って帰った。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:05:33 AJIhckuu
エライな
俺なんて今650kcalもあるコッペぱんくっちまったよ
大して美味くもねーのによ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:12:15 WaipE/yO
>>211
禿道
一度食べたら止められない
まさに麻薬
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:38:36 Tw20NDCN
蒸しパン美味い!
フジパンの、もちもちミルクキャラメル蒸し？とかいうやつ好きだー!!!
あれって、脂質どれくらいかわかる人いますかね？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:51:19 cbvdbftD
>>215
何故かそのパンだけ公式サイトにカロリー書いてないな・・・
ってか、俺にパン会社のHP見させんな！ヽ(｀Д´#)ﾉ
さっきドトールでバターの染みたトーストの画像見ただけで、今にもコンビニに走りそうなんだ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:08:06 YdJNxr0L
菓子パン麻薬説、御意なり
砂糖と油脂をこね混ぜた物は、強力な依存性を有する
アンテンドゥのハニーリングドーナツ買ってしまった、あまりにも旨そうだったんだもの…
ドーナツて菓子パンの一種かな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:25:45 Yb3ZAk3F
デパートで塩なしパンを発見、購入。
本当に無味で、途中で何食べてるのかわからなくなった。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:32:59 8J7ASlqU
ベーグルってどうなのよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:55:05 bUA98bDV
宮城生協に入ってるパン屋さんのメロンパンがお気に入り。
まわりばりぼりなかもふん。
ダイエット中だが帰り道にｶﾞﾏﾝならなくなって２つ＋小倉あんぱん(値札のとこに低カロリースイーツって書いてあってうっかり…)購入。
夕飯にすべて美味しくいただきました^ω^
反省はしていない。
いつか自分で作りたい(´ω｀*
一人暮らし、彼氏無し、パン作りにはまるダイエッター。
反省はしていない。
…ローカルでごめんorz
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:58:24 5qvXWPLO
毎日昼飯に少し焼いた食パンに少し胡椒した卵焼き挟んで食ってるが秋田味があまりしない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:05:40 eiWUQ3eg
ラピュタのパンだ！
パズー(だっけ?)とシータがパンに目玉焼きのせて食べてて、幼子の頃憧れたっけ。
ラピュタ見たら少し秋田じゃなくなるかもよ？
…食パン食べたくなってきた。
ぅぅ、寝てごまかします(ノ_・。)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:06:10 yysiuwDn
朝食用と思って買ってきた６枚切りの食パンを
何を血迷ったかその日のうちに全部食べてしまった・・・orz
パンって食べ始めると止まらなくね？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:12:43 X8kd/OBE
十勝バターブレッドの３枚切りのやつ
確か150kcalくらいだった気がする
食パンの中では低カロリーだと思うんだけど、やっぱ厚さや大きさが他のと比べて違ったりするのかな？
大きさ比べずカロリーだけ見てて食べたいから明日買いに行こうかと思ってる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:21:49 s3MzKmuC
小学生の時、あんぱん大嫌いだった
今では無性に
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:08:05 H6PoWymv
俺もだな
小学生の時には給食のパンが嫌いだった
牛乳でむりやり流しこんでたよ
今では、パン大好き＾－＾
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:11:47 ryC0U9jn
パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
リンゴパイなんか４０ｇ以上。
カロリーじゃないよ。脂質の量で決まるよ。脂肪蓄積。
脂質を取ってしまうと、腹ペコで運動しないと消費されないからね。
俺は病院で働いてるけど。病気になるやつは例外なくパンが大好き。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:35:59 b3bzrHtJ
病人全員の嗜好を把握してるなんて仕事熱心ですね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:36:11 ZM/t1mzF
アザース！
コンビニ行っちった
パンを買い…
ザーシタ！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 04:24:17 U9zUy/Mm
脂質の低いパンだっていくらでも在るし、自作すれば好きな配合で作れるし。
パン好きは誰でも脂質たっぷりの菓子パンが好き、ってワケでは無いよ。
GI値の話ならまた違ってくるけど。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:24:29 VMr89ycw
ただ、菓子パンを食うやつがダイエットを自称するのはやめた方がいいと思う
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:31:29 Oij+q1kR
>>223
私は毎日１斤食べてますよorz
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:46:28 Jf2JzZhl
>231
同意。
自分もダイエット最初ころは無性にメロンパン食べたかったが、今は何も塗らない食パンだけで幸せ。
取り敢えず菓子パン位は克服しないとダイエットにはならない。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:59:00 sIe/2cNK
まあ、GI（いまいち信頼性に欠ける様な気がしないでもないけど）を取るか、
あくまで脂質に拘るか、かな。
しかし、脂質が多いクロワッサンとかでも結局GIは高いので、結局パンはダイ
エットには不向きなのかもしれん。
全粒粉100%やレンガの様なライ麦パンとかを薄くスライスしてそれをオリーブ
オイルに浸して食べれば、GIは押さえられるかもしれないけど。
（しかし、いくらオリーブオイルとは言え、カロリー面でみれば大問題だな）
パンを食べだすと止まらないのは、いわゆる「炭水化物中毒」ってやつかもしれ
ない。
下手すると、糖尿病へ一直線となる...。気をつけねば。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:17:02 Jf2JzZhl
向いてないのはわかってる。
が自分は日に1個のパンのために運動したり、他で節制できる。
今やダイエットの最大のモチベーションになってる。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:13:40 X8kd/OBE
私は、ホットドッグ用のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝが殆どだけど、平焼きツナパンとか食パンに変えたりするよ。
何も付けないし挟まないけどね
毎日朝はパンだけど順調に減ってるし、パン+果物にしたり チーズを10kcal分乗せたりする時もある。
最近ｸｯﾍﾟを買った
最初は失敗かなと思ったけど、適当な厚さにスライスして、オーブンでラスクみたいに焼いたら美味すぎた。
冷凍バナナ挟んだら、もうお菓子いらねって感じ。カッテージチーズとかも使ったりしたら十分満たされる。
今日の朝食は、パスコのｸｯﾍﾟ一個 冷凍バナナ半分 カッテージチーズ9g(10kcal分)で200kcal以内で収まった。
バナナの重量にもよるけどねｗｗ
バナナ挟む時はラスクみたいに焼かないで挟んだ方が美味しいよ
チラ裏ごめんｗｗ
GI高いかもしれないし、脂質も糖質もヤバいかもしれないけど、たまにやる贅沢としてはもってこいのメニューです
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:50:36 V0X/gQTU
セブン行ったけど、低カロパンなかったよ…orz食べてみたいな。
デニッシュ食パンがうますぎるが カロリーこわくて我慢して帰ってきた。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:59:09 ymmSxOY5
>>237
低カロパンは、セブンにはないよ
ファミマ、サークルＫサンクスにあるよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:03:17 P3o54gdH
セブンじゃないよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:04:58 P3o54gdH
みんなあまり食べないんだな。
女性が多いからかな。
俺は基礎代謝がそれなりにあるんで普通に朝食パン2枚+アルファとか食うぞ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:14:14 zXUEyk41
ジャスコの田舎パンとプリンパン食べたい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:15:28 czjYUOAF
ニッポンハムのベーグル、例えばマンゴーなら171キロカロリーたんぱく質６.４脂質０.６なんで、コンビニでおにぎり買うよりは良くないですか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:28:17 f0AgvGje
ダイエット始めて一ヶ月
それまで毎日食べてたけど、二週間に一回パンデーを決めて
お気に入りのパン屋さんでパンを買って食べるのが幸せ。
でもご飯をしっかり食べるようになって、２キロ減ってます。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:45:45 V0X/gQTU
>>238 >>239
そうだったのか！なんでセブンかと思ってたのかorz
ありがとう 行ってみる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:21:28 os4hKLsX
パン屋でバイトしてる私にダイエットは無理ですね
残ったのを貰って
朝昼晩パンなんてしょっちゅうだぁ!!
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:24:13 ZM/t1mzF
お昼にパン三個注文しちゃった
何が来るのか謎…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:29:37 ZM/t1mzF
パン屋でバイトの方に質問です
サンジェルマンとかのパン屋さんって、お店で焼いてると思うんですけど、その生地はどこかから届くんですか？
それとも生地もお店で作ってるんですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:02:01 qR5O5049
パンのような犬
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:56:15 27MzMOhy
何かﾜﾛﾀ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:57:18 YFB2Nl6U
金欠なため、パン生活｡｡｡
朝トースト一枚(何も塗らない)昼トースト三枚(ジャム)夜トースト二枚(何も塗らない)な生活が続いてます。
でもパンて意外にカロリー高いんですねー…
食生活見直してきます…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:11:04 YFB2Nl6U
出来れば一食分のカロリーを３００～４００くらいに抑えたい(>_<)
三食で１２００以内にしたい！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:16:56 sfnk5ow0
高校の時いたガリガリ痩せ子ちゃんがパン屋で働いたら一気に太ったからびくっくりした。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:33:57 xFQpw8md
私も昔パン屋でバイトして好きなだけ食べまくって冬休みで５㎏太った。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:36:03 iTi/LBen
びくっくりｗｗｗ
やっぱパンのカロリー怖ぇな
あーなんでもいいからパン食いてえ＼(^O^)／
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:05:12 Jf2JzZhl
菓子パン食べる位なら、いっそプリンとか小さめの菓子でも食べたほうがいい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:06:58 N6oGk0zc
パンじゃねーじゃん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:11:27 SC6nT0aA
白い食卓ロールの名前が出ててむしょーに食いたくなって買ってきてしまったｗ
食うと止まらなくなるから袋入りの食事パンや食パンは危険。
でもストレスがたまるのも嫌だし一日約1200キロカロリー分のパン・プラス飲み物で過ごすってことはよくある。
ダイエッターとして失格な食事なのはわかってるけどさ…パンうまい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:19:08 s3MzKmuC
にゃーこの菓子パン日記ってHPを眺める日々…
ダイエッターはやはりべーグルで我慢するしかないのかorz
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:46:10 V0X/gQTU
ファミマで 低カロパン買ってきた！
テリヤキチキンしかなかったけど 、おいしかった。でも これ一つで夕食はちょっと物足りない…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:03:34 yaXhm9Mc
>>258
私もよく眺めてるよ。
あの人の体型が気になる。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:24:06 8Hv0Q8N6
>>227
>パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
いやパンって言ってもいろいろあるわけだし…(^ω^；)
私はパン作る時に強力粉200gに対してバター20g入れる。
これで小さめのパンが8個焼けるんだけど、1人で全部食べるなんて
絶対無理だし、せいぜい食べても2個なんだけど。
牛乳をやめて水で作ればもっと脂質は減らせるよね。
クリーム系・惣菜系のパンを選ばず、ハード系のパンを食べれば
脂質は問題ないと思う。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:28:51 LkiciBKM
久し振りに菓子パン食べたー！
が、「食べた」という感覚がない程の手応えの無さだった
食べた感覚はほとんどないのにカロリーは確実にプラスされていく
恐ろしいのはカロリーよりも腹持ちの悪さだったんだなあ
でも美味い
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:49:34 yOT29q3p
>>259
低カロの新作出たんだよね。カロリー170位？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:58:42 V0X/gQTU
>>263
初めて見たから分からなかったが 新作だったのか。
テリヤキチキンは たしか 171kcalだったよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:12:35 KhJYIfLR
レシピ板に載ってた、おからパン作った。
小麦粉なしでもパンできるじゃん！！
パンというより蒸しケーキに近いが･･･
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:27:22 zXUEyk41
ラピュタパン
少し焼いた食パン
目玉焼き
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:03:48 8uO8Ip8S
くそっ！なんでこんな時間にこんなスレを見てしまったんだ！
このさい何でもいいから今すぐパンが食べたいです(^ρ^)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:06:58 B3uBmf2V
>>265そのレシピ教えてほしい！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:29:40 f4o5Vvdw
>>265
私も教えてほしいです！
近所に豆腐屋さんあり、オカラ手に入る、パン出来たらサイコーだ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:36:58 B3uBmf2V
小麦粉なしで作るパンってどんなパンなんだろう。激しく気になる。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 04:06:16 7D0vn3ay
ｾﾌﾞﾝの三角の形した卵ﾊﾟﾝ、ｶﾛﾘｰ低かった気がするんだけど誰かｶﾛﾘｰわかる人いないかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:34:07 2MIof+AX
236
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:46:59 UnQy1Edx
どんな惣菜パンより何も付けない・焼かない食パンが一番美味しい
あのもさもさした食感と甘みが…！
耳以外のふわふわのところを丸めてぎゅって固めてもｳﾏｰ
近くのスーパーで100円8枚切の食パンが売ってるから行く度に買ってしまうよorz
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:59:35 2QYxG8l/
ククのを適当にアレンジしちゃったけど私の作ってるレシピ
おからパウダー20g
卵一個
砂糖大さじ1
サラダ油(バターかマーガリンでも。無くても出来る、かも)10g
スキムミルク適当
ベーキングパウダー小さじ2
水100cc
を混ぜてレンジで5分。
カロリーは330くらい？
直径15cm高さ4～5cmくらいのでかいのが出来る。
しかもおからなので満腹感が半端じゃない。
ひとつ気になることは臭い。
この前きな粉を入れてみたら臭くて味も微妙だった。
ココアやシナモンなど香りの強いものを入れることをすすめる。
すいません、生おからでのレシピはわかりません。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 06:12:01 f4o5Vvdw
>>274
おからパンのレシピ、サンクスです！
おからパウダーと生のおからは違うか…
おからパウダーはスーパーとかで手に入ります？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 06:57:25 xJ+o3jw6
今日の昼ご飯はプチシリーズのクリームパン1個とフルーツゼリー(´O^)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:22:40 404gn32i
菓子パンも美味しいけど、
何もつけない焼いた食パンが好きだ。
８枚切りをこんがり焼いて、サクサクするのが美味しい
ダイエット中て菓子パンなんか食べれない
満足感ないし。。。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:05:29 SjYW5VDY
市販の食パンすげえ甘い
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 16:31:11 MqwIyp/R
生おからを使ったケーキ（蒸しパン）
分量はレシピ通りですが、作り方は虚ろ覚え･･･
・生おから300g
・ヨーグルト200g
・砂糖40g
・卵1個
・BP10g
1・生おからはレンジで水分をとばし、冷ます。
2・全部混ぜ合わせる。
3・4等分にして、レンジ500wで4分→裏返して1分
私はアレンジで、
砂糖の代わりにハチミツ20gとバニラエッセンスを加えました。
砂糖の代わりにハーブソルトを入れると食事パンにもなりそうですよね。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:23:53 Tjuv/rgs
>>277
8枚切りか、薄いなぁー(^ω^；)
私はたいてい5枚切りだな。
こんがり焼いて何もつけずに食べると美味しいよねー。
食パンはモチモチよりサクサク派だな(^ω^)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:45:15 zdFRyDpP
てりやきチキンパン
「食物繊維入りのふんわりした食感の生地で、
てりやきチキンとマヨネーズを包んだ惣菜パンです。」
171kcal 135円
あまり話題にのぼらなくなったｗ低カロパンの新作
たまたま当たりだったのかもしれませんが
今までのものよりも生地が美味しくなった気がしました
照り焼きチキンフィリングは若干塩気があり、量も少なめでしたが
個人的には平焼きツナよりも美味かったです
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:02:06 QUaQ33G+
食ったけど、チキンがこまぎれで、ツナっぽい感じだよね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 05:17:45 UTZeUGpI
>>282
低カロパンのてりやきチキン、チキンが細か過ぎて“てりやきチキン味”って感じ。
まあまあ美味いし、ソーセージ（ウィンナー？）よりはマシだとは思うけど。
個人的には平焼きツナパンのが好きかな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:57:26 pHiu1BXo
低カロパン テリヤキチキンしか置いてない…
他のも食べてみたいのに。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:46:17 X3y/ZwBS
前スレで見たホットケーキミックス＋おから実践してみた。
ミックスよりおから多くして、脱脂粉乳とパルスイート使って甘くしてみたよ。
たんぱく質、食物繊維たっぷり昼ご飯になりました。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:56:25 gV1SoFQN
>>279
おぉ生おからパン、レシピありがとうです！
ヨーグルトも入って健康的そう、日曜に作ってみる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:57:16 rhz2twgm
>>
サクサク好きなら、薄いのオススメ(・∀・)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:09:14 TPtJVYaI
おからも小麦ほどじゃないけど相当カロリーあるよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:26:22 rjfg54wE
>>288
おからのメリットは、腹持ちのよさかな？
近所にファミマないんだけど、てりやきチキンパンの大体の大きさ
教えてください！
ランチパックくらいはある？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:28:31 jSAQCs+6
どうせ70キロカロリーくらいしか違わないなら照り焼きチキンパンよりホワイトドッグを選んでしまう…安いし
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:42:19 To8xctCj
日本ハムのプレーンベーグル、在庫処分で98円で買った。
1個だけだけどwww
隣にあったチョコが早く在庫処分にならないかと見ている…
しかしベリーは残らず売れるなぁ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:07:57 r0mYCIRe
>>280
私は６枚切りライ麦食パンだなー
小麦の炭水化物を満喫できるぜぃ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:08:41 xJ/iVzXI
おからパン旨そう。
でもカロリーが高そうな気がする。
食いたい…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 07:41:54 eH44trk8
ホットケーキミックス100グラム185ｷﾛｶﾛﾘｰ
おから100グラム90ｷﾛｶﾛﾘｰ
味とか食感はもちろんミックス100％とはちがうけど
それなりに美味しくて、腹持ちもいい
炭水化物とカロリー減、食物繊維やたんぱく質も摂れるから悪くないと思うよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:13:59 Oe01EwDF
安くてカロリー低い食パンないかな
母がユダネ買ってきた
普通の食パンよりカロリー高い
半分にきって更に半分薄くきってチーズ挟んで食った
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:10:32 2C/eDLZ1
全粒粉パン美味しかった。
味も濃くて大満足。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:25:56 KNbXzGjZ
私もｸｸﾊﾟﾄのおから蒸しパンのレシピアレンジしてパンにしてる
乾燥おから 60g
ヨーグルト200g
卵 1個
重曹 4g
砂糖5g
塩 少々
全部混ぜて 耐熱タッパーに入れて8～9分チン
レシピでは一つのタッパーに入れてたけどそれだとフワフワだったので
２つに分けてレンジも多目にかけてしっかり目に作ってる
全部で400ｷﾛカロリーくらいでそれを4つに分けて食べてる、1/4でも十分な食べごたえ
そしてこの間チーズ入れてみたら更にｳﾏｰだった
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:49:31 bbY/C16J
ソーダブレッドは所謂パンとは違うものと思われ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:10:14 EeUUMFzJ
ロッテリア
ホットサンド(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
あの美味さで200㌔㌍以下
二度とマクドには行けないな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:25:33 FEys41/n
ベーグルうまーい！
私も自分で焼こう すげー楽しみだー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:32:40 xJ/iVzXI
>>294
そのパンはホットケーキミックスとおからと水を混ぜて捏ねて焼くの？
分量教えてください！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:35:36 xJ/iVzXI
>>299
ＳＵＢＷＡＹもカロリー低くて旨いよね。
ボリュームあるし好き。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:18:50 ZkTIkBS/
ふと思ったんだけど、例えばマックの「テリヤキチキンバーガー」とか「月見」って
ネックはあのマヨネーズでしょ？
注文する時「マヨネーズ抜いて」って言ったら、やってもらえるのかな？
大さじ1あるなら、84kcal・脂質9.1gは減らせるよね・・・
厨房経験者とか、誰か知ってる人いない？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:20:55 HtaENSO9
>>303
ハンバンガーバンズ抜きも頼めるからたぶんできる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:22:49 MeM5nSNS
>>303
マヨネーズ抜きできますよ～。
基本的にマックはどんなわがままも承ります。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:33:18 ZkTIkBS/
>>303>>304
おおー！サンクス！それ今度の機会にやってみる！
>>304
って事は「塩胡椒でして」なんてワガママも、もしかして桶？
テリヤキチキンじゃなくなるけどｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:35:12 ZkTIkBS/
>>306訂正
>>305さん宛てです
レスバン間違えたｽﾏｿ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:02:44 CK/mpuNb
メガマックの真ん中のバンズを抜いて、マヨとケチャップなしがｲｲな～
微妙だけれどバンズの炭水化物、マヨの脂質と塩分、ケチャップの塩分が控えられるよね？
普通に食べたらしょっぱかったし･･･
明日行って注文してみようかな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:46:04 EeUUMFzJ
>>303ﾊﾟﾃｨｰもﾊﾞﾝｽﾞも抜いてもらえばぁ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:56:55 j1QW8Ito
>>308
ダブルバーガーでいいんじゃない？？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:58:11 CK/mpuNb
パテが4枚食べたいのです･･･
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:23:55 j1QW8Ito
そっか。じゃあダブルバーガーじゃ駄目だね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:31:59 CK/mpuNb
そうですね･･･
マックのパテとピクルス、大好物なんです。
4枚でも足りないです･･･
･･･何かｽﾚ違いになってきてるかも･･･
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:47:05 Ssce63e6
何かワラタｗ
メガマックカスタマイズ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:00:32 1NKT32g0
そういえばgooダイエットでこんな企画やってたことあるよ。
もう6年近く前のものだけど。
突撃レポート！“３抜き”にチャレンジ！
（“ポテトの塩抜き”“テリヤキソース抜きの塩ヤキバーガー”）
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:17:05 Psuu/+o2
市販されてるｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝとかバンズってｼﾞｮｳｹﾞｾｯﾄで一個だよね？
カロリー表示で一個辺りってあるけど、よく分からんくて;;
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:57:26 ZkTIkBS/
>>315
ありがとうノシ
マヨ抜きやソース抜きって、向こうも元マニュアル有って通用するんだね。
勉強になりました！今後はジャンジャン活用しよう。
記事読んで、出来ない事はないみたいだけど
「テリヤキ～」の「テリヤキソース抜き・塩焼き」は、小心者だからＭでは出来ないｗ
このＡ店はＭでしょ？ＢＣＤは、ロッテとモスと？なら、簡単に受けてくれそうだから
一度はやってみたいな。やっぱり皆、同じような事考えるもんなんだなぁ～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:00:48 Cj7IvhnQ
近場のパン屋旨すぎて困る
なんであんな旨いんだ
でも軽く一個あたり500はいっちまうだろ？
なんなんだよ…菓子パンめ…orz
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:02:34 MeM5nSNS
>>306
ピクルスとかマヨ抜きはできるけど
塩胡椒はどうだろ。
お店にもよるだろうけど大丈夫な気がする。
塩胡椒で注文するのならピーク以外にしてあげてｗ
ちなみにポテトの塩多めとか少なめとか、
ドリンク氷なしはばっちり承ります。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:12:46 UgqXHCyK
>>319
中の経験してる（してた）人ですね？
そうですかぁ～！ファーストフード、ダイエット始めてから敬遠してたのですが
こんな風にカスタマイズ出来るなら、忙しい日や給料日前なんかに
かなり利用価値有だと思いました。どこにでもあるし
ピーク時外して、やってみますノシ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 03:08:42 sM+Wpw/3
>>294
ホットケーキミックスは普通のヤツは100g 350Kcalはあるよ。
おからは新製法のやつだと111Kcal
豆腐屋のは90かな？旧来製法は89と載ってた（食品成分表
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:47:01 Nv+yU2PG
>>321
ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
ちなみに徳用勝ってるんだけど小分け一袋が200グラムですた
おからいれると膨らみが悪い………
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:52:39 Nv+yU2PG
低カロのテリヤキの具がうちの犬の缶詰めに似すぎてる……
あとサンクスのピザトーストが180カロリーくらいでした
ショップ99のピザパンがどうみても240カロリーにみえない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:48:47 n1b5K0UJ
>>322
> ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
常識的に考えて、200グラムで350kcalなんて表示、虚偽もいいとこじゃね？
糖質とたんぱく質は100グラムで400kcalじゃん？
脂質の少ない食品のカロリーは、水分量でほぼ決まる。
小麦粉は370だし、ホットケーキミックスのカロリーが
それと大きくかけ離れているとは信じがたい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 15:13:15 Nv+yU2PG
>>324
ごめん。まぢで間違えました……
100グラムで365でしたうちのミックス。
たしかにそんなうまい話ないわw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:30:47 s4nYBzyX
マックラップのカロリーってかなり低いね
黒酢チキンで250kcal
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:01:48 /KpYXNgf
スタバのアスパラ&サーモンサラダラップサンド。160Kcal位
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:10:19 CL3hhCK4
スタバのパンって、高くて不味い印象なんだけど、美味しい？
「嫌なら食うな！」って怒らないでね。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:42:58 E59yGFTe
スタバのパン、美味しいと思うアテクシは味音痴でしょうか…w
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:36:06 Cq3182bs
米粉パンにはまってますが、我慢してでもカロリーってどうなんだろう？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:43:06 xKa9Ixtg
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:24:08 UsAMYWk0
ローソンのベーコンエピ、250キロカロリーくらいなのになかなか旨かった。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:45:19 CkceA6qZ
低カロリーパンのミルクホイップ買ったんだけど…
凍らせたらアイスみたいになるかな？シューアイス的な感じになるなら、それで食べてみたいんだけど、怖くてできんorz
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:49:38 Dfs+fGA0
歴史に名を刻め
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:24:48 vojIJZnO
>>333 ぜひ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:34:47 s0H+bxcB
今日もパン買ってきましたよ。
一応ライ麦パンです。
337:sage
08/04/20 17:35:06 QOBGaZrG
ampmのきんぴらごぼうサンド？
170キロカロリーだったが食べごたえあるしウマかった
おすすめ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 18:48:47 K3WCodjc
フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 18:55:10 I2l0aIR1
>>326馬鹿じゃない？
250kcalを低いとは何事だ業者！
ｳﾏｰなパンのスレで不味い食べ物の話禁止ね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:25:28 SFMMea5M
そもそも何でパンスレでマックラップが出てくるんだ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:58:22 ZFFUlrpQ
トルティーヤ（西： tortilla, トルティージャ、トルティリャとも）は、すり潰したトウモロコシから作る、メキシコの伝統的な薄焼きパンである。現代では、小麦粉から作られた同様のものもトルティーヤと呼ばれている。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:59:23 ZFFUlrpQ
>>339
総菜パンでそれなりにボリュームあったし低いと思うよ。
私は別の食べたけど。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:09:20 +oqCE8V9
カロリーなんか気にしながら食べるより、思い切って3ヶ月位パン我慢すれば。
痩せてしまえば、軽い運動だけで、結構好きなだけパン食べても太らないよ。
菓子パンは論外だけど。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:19:03 KIlf70yw
>>1 に書いてあるけど、ここは「ダイエット中だけどパンだけはやめられない人」
の為のスレなのさ。よって「パン禁止」という選択肢はな～ぁい！！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:23:08 /p6hqMcP
>>327
あースタバノのスコーン食べたいー！！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:06:25 YwSBSvkJ
お金ないからパン買うの我慢してたんだけど、試しにコレ作ってみた↓
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
フワフワとかじゃないけど、うまい･･･。
一応ダイエット用の砂糖にしてゴマ抜いてみた。あんま意味ないかもw
もっとカロリー低くできないかなぁ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:48:50 KIlf70yw
>>346
小麦粉の半分を、おからにするのはどーでっしゃろ？
ただ、薄力粉:100グラム、おから:100グラムで計200と単純計算して良いのか分からないけど。。。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:10:17 /xpdbE0O
ダイエット中にメガマック食べるなんて
なんたる脂肪脳
もう永遠にデブでいろよｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:18:19 CkceA6qZ
菓子パンって２日くらい賞味期限切れても大丈夫だよね？
冷蔵庫に入れてなかったけど
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:25:21 OOeKiP2H
カビがはえるまでいけるよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:28:13 YwSBSvkJ
>>347そうなんだよね。小麦粉の代わりに豆腐やおからいれたらモチモチになっ
て少しはカロリーも抑えられるかなって思うんだけど、知識がないために配合が
わからない。しかも昨日小麦粉100強力粉100ゴマなしで作ったの本当においしく
て我慢したけど今も食べたすぎて苦しいくらいハマった。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:33:58 L19sUnK1
ドイツパンやフランスパンならカロリー低いんじゃない？
噛みごたえもあるから満足するし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:46:45 Z0WzLhI5
高いよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 07:45:08 xtuDL0V/
ぢゃあマック豚は禁止じゃなくていいよ
板違いで追放でいいですよね
2500kcal以上ｗ
他人に進める物ではない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:48:54 vsIVPiP9
おいっ！書き込む前に一度読み直せｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 16:59:08 n8nNxqNc
2500kcal以上あったらさすがに人には進めるもんじゃないなｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 17:06:01 wnhdtK4B
白い食卓ロール、一度買ったらやめられなくなった
蜂蜜つけて食べると止まらない
一袋食べれる自分が怖い
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 18:59:44 vsIVPiP9
>>356
おいっ！お前も書き込む前に一度読み直せってｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:54:23 4jTb/3hx
>>358
おいｗ揚足とる前に一度思いとどまれってｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:28:53 fw5GuZpO
パン工房の現場みたらもう食えねえ。脂を思いっきり混ぜて練ってやがる。
いかにも安物そうな脂。 食パン一切で２０ｇも入れてる。
あんなもん食ってたら、脂肪に脂肪塗り重ねてるようなもの。 皮膚に脂肪皺できてあたりまえ。
花粉症にもなるわ。血管は狭くなるし。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:24:34 6l8yPnhP
>>360
ヘイメン！逆に考えるんだ
今まで食ってたパンが食えなくなって、結果その脂質が抑えられてダイエットできたなら、お前ラッキーじゃないか
俺はパン工房で働いたことないから、未だその恩恵を受けてないぜ…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:29:45 M70mTzdR
ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
食べるお！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 21:38:50 GwXdn45Z
糖抜きの健康ふすまパン食べれば反対に健康に
ダイエットになるよ
高いけど体脂肪や血圧さがったひといるしおすすめ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:10:12 aCZEGE8w
ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）
最近甘いかおりがする!まさかまさかこれは砂糖!?
ばかやろお
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:06:07 WLmT7uqB
とにかく パンは炭水化物じゃなくて脂質と考えるべきだ。
パン、牛乳、ヨーグルトは メタボの元、アレルギーの元。
パンやめて４ヶ月。ウエスト８３から７４。
パンは毒
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:14:22 ZLT6kjPN
>>365
油、乳、砂糖入ってないパンもあるのに
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:45:09 jspVcp9r
パンは自作で低脂肪or無脂肪だし、ヨーグルトも
低脂肪or無脂肪のもの買ってるし。
一概には言えないでしょ。
定期的にパンは脂肪が～、とか言う人が湧いて
来るけど、スレ違いだよ…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:59:41 Ytl0tksY
ヨーグルトも自作するヨロシ
パンより簡単
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:00:30 10YjdL1x
自作カッテージチーズと自作パンで自作自演モグモグ
うめえ！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:52:27 C0/SO+XB
フランスパン、カンパーニュも脂肪は多いですか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:54:35 Ytl0tksY
レシピググればわかるだろう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 16:16:44 C0/SO+XB
すみません。
料理に全く無知のためどのくらいが多いか少ないかすらわからなかったので。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 17:34:38 C0/SO+XB
>>371
解決しました。ありがとう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:36:08 s3SRX1uX
今、明太フランス食べてます。
おいしいです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:52:21 Db7lfWmy
食パンおたくです。
いろんなお店の食パンを食べ比べすることが趣味です。
自作の食パンも食べます。
でも１ヶ月２kg弱ずつ、体重は落ちていっています。
パン好きのみなさん、共に頑張りましょう！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:53:54 aCZEGE8w
夕飯食った後に食パンにバターとチョコぬって食ったorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:57:54 rLaLTKIf
全粒粉のパン焼いたらうますぎる…
バターいっぱいつけて食べちゃったよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:15:49 WLmT7uqB
無脂肪パンか！！ それはいいな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:22:06 Di9KoZgk
フランスパンは無脂肪だよ。
小麦由来の脂質はあるけど。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:52:30 p7PPpkG+
それは無とはいえない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:56:56 Di9KoZgk
確か100g当たり0.5gぐらいまでなら無脂肪を銘打ってもいいはずだよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:46:39 q/PNtUO4
問題なのは 牛からとった脂だよ。 一日５０ｇ以下では甘すぎる。
値段の高い炊飯器で飯炊いてみろ。パンなんか食えないぜ。
俺の炊飯器７万円。 とにかく御飯が美味い。脂物でごまかして食わなくてもＯＫ．
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:58:45 QyBVjAuL
牛からとった脂より水素で乳化させた脂と油の方がやばいらしいよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:43:14 Ay6tFUf8
ダイエット中にホームベーカリを購入。
美味すぎるのと、様々なレシピを試したくて結構な量を食ってる。
しまったなあ…。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 15:50:17 NZbtDO+q
>>382
唐突に何故牛の脂w
料亭なんかで使ってる業務用のガス釜で炊いた良質の米はもっと美味いよ。
パンも良質の麦でちゃんとした製法で作られたものなら大変美味。
もちろん油脂は未使用のリーンなもの。粉の味を味わいたいからね。
美味しいパン食べたことないんじゃないの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:00:32 lPA4zYUP
そうだよ、そんな高い炊飯器買わなくても
圧力釜ならおいしく炊けるよ。
5000円もあれば買えるよ！
387:sage
08/04/24 19:45:21 CHTjF4IK
かなり既だが
>>338 フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
あるある！失敗作→捨てられない→無駄なカロリー摂取
>>362 ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
みずがめ座ですね？ナカーマ。わしもこれを言い訳に食った。
そしてパン祭りに突入してしまった。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:53:07 QyBVjAuL
フレンチトーストは余り物のカピカピのフランスパンで液は絞ってから焼くとおいしくできる。
実際フランスでも余ったパン限定で作る。
牛乳100cc卵１コガムシロップ２つで液を作って、
絞りながら作ると4cm幅ぐらいに切ったフランスパンで5コぐらい焼ける。
生クリーム、メープルシロップ、シナモンパウダー、パウダーシュガーなんかをトッピングすればできあがり。
ダイエットメニューにしたければ、↑のトッピングをロースハムに変えてシロップをノンカロリーの奴に変えよう。
サンドイッチとは違ったおいしさがあるよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:57:06 w9xQ/cPU
食パンの上に一口チョコ置いて焼いて食ったらウマー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:13:05 JStPCQAk
ショップ99で売ってるHEARTY BAKERY「キーマカレー＆チーズフランス」
というパンが1個193kcalだった。
（たんぱく質6.0g脂質6.4g炭水化物27.7gナトリウム302mg）
まあ実際はこれよりカロリーちょっと高いのかもしれないけど。
「カレー味のフランス生地にキーマカレーとチーズを包み、パセリとパン粉を
トッピングしました」とあって、焼きカレーパンのような感じでけっこう
美味しかったです。カロリーのわりには物足りなさもないし。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:05:52 U6peEFjJ
サークルKに
ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾁｰｽﾞっていうｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝのサンドイッチ
198kcalぐらいだった気がする。
物の割に低いかなって感じだったよ
買わなかったから味知らないから言い切れないけど;;
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:28:16 l4RzuiCQ
>>389
それ食べたい！！
でもいま食パンもチョコもないorz
コンビニ行くっす～
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:35:42 Fb09uvLo
初めてべーグル作った。イーストでなく、ベーキングパウダー使った。
思ったより簡単だった。家にはオーブンもホームベーカリーもないけど、コンロとトースターで出来ると知った。
紅茶の葉入りと、ゴマ入りの2種類。皮パリっと、中モチモチでウマー！
計算したら、紅茶→195kcal、ゴマ→221kal。これならもう市販とはバイバイできる。
休みの日に作り置きして、出来上がりの残りは、小分けラップ冷凍。数日分の朝ご飯だ。
砂糖をハチミツ（あったから）に変えたけど
黒砂糖にして、全粒粉やライ麦加えて、オリジナルのダイエット使様確立させたい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:13:13 qQtUqpV+
パンにチョコ塗りまくってバナナ挟んで食った
もうデザートパンorzうますぎるよやめられないorzメープルシロップかけようと思ったけど流石にやめといた
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:28:45 mIVa42og
もうあれこれ不味いパン我慢してちょっと食べるくらいなら、旨いの食ってガッツリ運動した方が良いんでないの？
ここの住人とかそっちのが幸せになれそうだが
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:33:30 Fb09uvLo
>>395
運動もして、美味しいものも食べて
さらにその美味しいものが栄養価高く、健康的なのが理想です
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 14:23:59 7HrSJ37q
あんぱん300kcalを消費するためには2時間弱の速歩が必要だったり（基礎代謝抜き）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:05:35 ZEwPmywp
>>393
ベーキングパウダーでベーグルって・・・
もしやクッキング先生のレシピ？w
あれが美味いなんて素晴らしい舌を持ってるなwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:15:14 Fb09uvLo
>>398
誰ですか？それ。
モバレピで検索したのを、個人的にアレンジしました。
素晴らしい舌ｗは持っていませんが、自分がハッピーなので、それで桶です
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 15:33:14 ZEwPmywp
あぁごめんよ。そうだね。自分が満足すればそれが何よりだ。
余計なこと言ってｽﾏｿ
クッキング先生も役に立ってんだなぁ…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:13:03 mIVa42og
>>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:26:28 B/3AhPDe
>>401
いかねえよｗｗｗどんだけデブだよｗｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:43:12 fTASix+s
楽にはいかんかもしれんが､いかんこともなかろう
ピザじゃなくてもねﾊｰﾄ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:57:54 7HrSJ37q
>>401
運動強度が上がるにつれ変わるだろ。
ウォーキング程度なら>>397が妥当だよ。
ちなみに50kgの人が時速14kmでランニングしたとして1時間当たりの消費カロリーは700kcal程度です。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:06:56 mIVa42og
>>402
BMI20だけどな(w
運動したらそれだけ食事選択の幅も広がるぜ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:28:18 i4JsWTlQ
>>399さんがアレンジした配合とレシピ教えてください！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 19:37:01 zNJIGFCw
>>402
ジョギングなら60kgの人間が７km走るだけだが、運動したこと無いの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 20:19:50 mx4HMMBg
>>400アホ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:07:05 TAG3mwJJ
三食パンでもいいくらい好きなんだけど、一度吐くくらい死ぬほどパン食べたいって思ってフランスパン一本買ったｗ
食べても食べても減らないしなんだこの満腹感。しばらくこれで生きていきますｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:59:40 pGhAWVqE
>>409
いいなぁ。あたし１本余裕で食べちゃう。フランスパン好きすぎて、朝や昼の１食減らしてまで、夜に１本食べたりしてしまう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:12:07 jRVVNYLk
わたしは自分で作ってる。
フランスパンだったらバター・砂糖不要で強力粉とイーストと塩と水があれば十分だし、
強力粉150gで大きいのが作れて550kcal。計測したら全長20cm最大幅9cmが二つ。
自分で調節できるところが安心できる。
明日ガーリック塗りたくって食べる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:54:46 mIVa42og
>>402
スイーツ脳晒しage
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:57:52 qQtUqpV+
食パンにチョコ
食パンにマーガリン
食パンにスライスチーズ
どれがマシ？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:31:23 2R1g2dXi
>>413
＞ 食パンにスライスチーズ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:49:04 aC5YiG5I
やべぇ フランスパン1本喰いしてぇーーー
ハムスターみたく両手で持って、なくなるまでずーっとモフモフしてたいｗ
でも私もきっと数分で完食しそうだわ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 01:25:55 2R1g2dXi
>>406
ごめんなさい。
それが「感覚」でアレンジしたので､正確なレシピ出来ないorz
説明すると、モバレピのレシピを参考に
強力粉200g、ベーキングパウダー5g､紅茶の葉（アレンジ）、ハチミツ小匙2（砂糖小匙4から変更）、塩1.5g､40度前後のお湯120cc
これに少しだけ、強力粉追加してる。昔誰かに「パン生地は耳たぶのやわらかさがいい」と教わった記憶が蘇り、カンで。
粉は最初、材料全て合わせて混ぜる～とだけあったのを
一度合わせてふるいにかけてみた。なんとなく。
生地をこねる時間5分～とあったのを、ひたすら「耳たぶ」目指してこねまくったｗ15分以上だと思う。
うどん生地みたいに、叩き付けたりもした。ストレス解消のため。もう半分遊びｗ
でも「ポイント」と書いてある事は、ちゃんと実行した。生地は30分以上ねかせた。
形成。麺棒つかった。
茹でるお湯は沸騰寸前～とあったのを見損ない
沸騰したお湯の火力弱～中火位で片面を1分ずつで茹でた。
茹で湯に黒砂糖少し入れてみた。後は一緒。温めておいたトースターで、焼き時間15分。
したらなんと（私は大満足のべーグル）になっちゃったので。予想外ｗ
わかりづらい長文で、スマソ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:42:20 BqMUw0dn
>>416へ～ありがとう！
イーストなしで作れるんだね。びっくり。
モチモチ感とかでるのかな。
今度作ってみる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:23:18 k01hpoxp
パンはよく噛んだ方がいいんでしょうか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:26:28 feWBXrhf
なんでもよくかんで食べてください
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:08:58 lw7jZNDQ
今日食パン一斤食べてしまった。幸せを感じた。
…ショコ４時間やりますた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:24:39 D6fkIeFL
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:24:53 ya5BNaUT
すごい！みんな、フランスパン一本とか食パン一斤とか結構やるんだね
私も…たまにはハメ外してみようかな、ＧＷだしw
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:39:07 cLoquxq/
やらねーよw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:59:42 lw7jZNDQ
普通にやってしまったけどｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:08:57 AHIv7mtJ
>>422
うん。フランスパン１本なら600～700kcal。
脂質も少ないし、他で少し調節すれば十分１本食いを楽しめるよ！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:17:36 omqyXMt4
自分もフランスパン1本食いや食パン1斤食いのためにビリーやジョギングしてるがちゃんと調整できてる。
運動してりゃ菓子パンに手を出さない限り、そう問題にはならないと思う。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:49:11 0qSLNkjF
昨日色んなパンのカロリーみて気づいた
今まで低カロパン神だと思ってたけど、フランスパンやライ麦パンなんて普通にカロリー低いんだね・・
バターとか塗りたくったら元も子もないけど、ただ小麦が食べたい私にとっては盲点でした
フランスパン一本に低カロジャムやノンオイルツナや卵や野菜たしたって1000カロリー弱だし
１日中パンが食べれるｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:30:05 pL6FXc2A
今日パンバイキングいってくるー
夜はドカ食い反省スレいってくるよー
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 07:03:59 IJcH7+qy
>>428
ちょそんな確信犯的なw
でもい～な～！ほどほどにね～
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:05:01 pU98QcTq
ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）みたいなふわふわもちもちフランスパン無いかな?
フランスパン固いししょっぱい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:11:02 44hhPF8c
ウィドフランスの豆パンとクリームパンどっちの方が美味しいかな？
ずっと我慢してたから水曜日にどちらか食べてやる！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:55:02 RQlcPZAf
>>430
しょっぱいよね。トッピッングする物を気を付けないとな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 14:01:31 tW40lfdX
>>430
自作すれ。
リーンな配合で作ればいい。
コネが面倒だからそこだけ機械に任せれば超簡単だぞ。
少しのイーストで長時間発酵させるのが簡単でウマイ。