08/03/28 22:20:12 f+1ITelQ
その体重で食べるのですか
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:27:10 Y4DBO0WC
>>18
頭悪い
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 19:25:14 T+m94Cfc
ごめんなさい食べてはいけない重さですか
体重を減らしたいと言うか筋肉を減らしたいんです
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:51:59 TnoxaAxr
一度の買い物で２～３日分の食べ物を買ってきて
寝床の枕もとに置いておいて目が覚めるとそれを
食べてお酒も飲んでまた寝るといいよ。
食べ物は弁当とかパンの完成品。
材料をかってきて調理して食べるなんてダメだよ。
とにかく出来るだけ起きてる時間と立ってる時間を
減らすこと。わかった？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:25:08 elMZcwVE
筋肉なんて鍛えるの止めれば落ちてくよ。
でもさ…脂肪＆筋肉の格好わるい姿になってもいいの？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:38:10 3jAhrzbW
大酒飲むと筋肉破壊されて更に脂肪もついて大変よろしい
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 13:29:26 ZoNheMWl
>>22
たまに質問系スレで健康上問題があるほどの体脂肪率低いガリ女が
「体重はキープしたままで体脂肪率上げたいけどどうすればいい？」とか無茶聞いてる
既に体重も減らす限界レベルに来てるから、体脂肪率上げたいなら
筋肉量や骨密度を減らすしかない
そういうバカ女の立てたスレだと思われ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:40:04 w33lsicy
脂肪でたるんだ体より筋肉で健康的に締まって見える体型の方が格好つくと思うけど
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 09:08:38 RBnMmeiN
わたしベンチ60スクワット70デット80で
ダイエット板にいるへたなスポクラ男より体力あると思うけど
余計な筋肉なんて要らないわ
脂肪が欲しいのよ！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:06:45 uqSaV5NW
>17です
ごめんなさい。学生なので酒は無理です。家が貧乏なので３食は粗食もしくは断食です。
なけなしの小遣いでカライーカやチョコを買って>21の枕もとに～というのをやりました。
しかし測ったところ56kg/15％になっていました。
一応部活をしていました。しかし受験などでかなり筋肉は落ちているはずなのです。が、ふくらはぎなどムキムキで気持ち悪いです。助け
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:10:50 uqSaV5NW
>27間違えました
15％ではなく11％
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:24:34 Sr1QTStm
メタボ診断下されたオヤジの生活を真似るといいよ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:35:04 2TPDo4uf
ダイエット中は夜9時以降は食べないのは常識。
食事は8時にして、8時半に寝るといいよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:02:45 RSoomJAX
レコーディングダイエット。
筋肉減って、体重も減る。脂肪はそのまま。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 09:38:37 3tt6pkWz
何もしなければ落ちるなんてあまいよ。上腕二頭筋とかマッチョなママだよ。私は中学で二年間だけ超鍛えたら腕がマッチョなってしまった。
十年近く経ってもマッチョなママ…筋肉落とす方法があれば本当に知りたい。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 11:12:58 nct4MQRN
筋肉ついたままと思い込んでるのは本人だけで
実は既に脂肪に変わってんじゃないのって気がしてならない
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:06:15 3tt6pkWz
もちろん脂肪にも変わりつつあるけど、肩周りは落ちない。筋肉の上に脂肪が乗ってる感じ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:39:55 nKtLbVGu
身長181
体重64
ベンチプレス80kgです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:56:53 75BB/JZ3
廃用性萎縮させれいんじゃない？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 10:31:24 I7E/MKKs
スポーツなんかで付いた筋肉は、ダラダラしてればすぐ脂肪に変わるが、また少しの運動で復活する。
痩せたくてもガチムキになってしまうのだよ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:41:19 Ri8aWAxs
筋肉は脂肪に変わらないし
ジョギングでもやればガチムチになんかなりっこない