08/03/27 18:09:35 v8/P6LOF
水泳は苦手なので出来る人が羨ましいぜw
>>98
水泳はいいですよ。
やらない自分が言うのはなんですがw
水泳は有酸素運動の中では珍しく上半身に負荷がかかるので、上半身のボリュームが保たれやすい。
肩と特に背中を使うので逆三角形の体型を得やすいですから。いわゆるスイマー体型って奴ですね。
無理なカロリー制限をせずにスイムのパフォーマンスアップを狙いながらゆっくり体重を落としていけば
格好よいスタイルが手に入ると思いますね。
08/03/27 18:09:35 v8/P6LOF
水泳は苦手なので出来る人が羨ましいぜw
>>98
水泳はいいですよ。
やらない自分が言うのはなんですがw
水泳は有酸素運動の中では珍しく上半身に負荷がかかるので、上半身のボリュームが保たれやすい。
肩と特に背中を使うので逆三角形の体型を得やすいですから。いわゆるスイマー体型って奴ですね。
無理なカロリー制限をせずにスイムのパフォーマンスアップを狙いながらゆっくり体重を落としていけば
格好よいスタイルが手に入ると思いますね。