08/03/27 17:15:59 v8/P6LOF
スイマーさんのような相談を見るたびにオムロンとタニタは罪深いと思うねw
>骨格筋率5％上昇 体脂肪率４％低下 体重は10キロ落ちました。
このうちで信頼できるのは体重の変化だけです。
他のデータが無ければ話は簡単なのにねえw
他のデータに惑わされてはダメ。
未だ落としたい脂肪があって、体重を減らしてもいいって事なら基本はカロリー収支をマイナスにする事。
今体重が止まってしまったという事はカロリー収支がバランスしている可能性が高いです。と言っても１週間じゃ分からんけど。
とりあえず一ヶ月程度様子を見てそれでも変わらないようなら食事を減らすか、運動量を増やすかですね。