08/03/27 16:41:19 v8/P6LOF
>基礎代謝が上がるらしい高温反復浴
それ信じないほうがいいと思うw
>仕事しだしたら全部は無理そうですが毎日最低－650は心がけます
だったらカロリー収支をあまりマイナスにしない方がいいよ。反動が来るから。
>寝る前に苦にならない程度で筋トレしてみようかな?
残念ながらそれでは筋トレとしての効果は殆ど期待出来ないですよ。
やるならきちんと筋肉を刺激しなくちゃダメ。自宅ならダンベルセット欲しいですね。
08/03/27 16:41:19 v8/P6LOF
>基礎代謝が上がるらしい高温反復浴
それ信じないほうがいいと思うw
>仕事しだしたら全部は無理そうですが毎日最低－650は心がけます
だったらカロリー収支をあまりマイナスにしない方がいいよ。反動が来るから。
>寝る前に苦にならない程度で筋トレしてみようかな?
残念ながらそれでは筋トレとしての効果は殆ど期待出来ないですよ。
やるならきちんと筋肉を刺激しなくちゃダメ。自宅ならダンベルセット欲しいですね。