08/03/27 16:34:30 r47VIUNn
>>77 この一週間もやってるんですけど
基礎代謝が上がるらしい高温反復浴と、
いつもの運動(－500程度)をもう少し増やして、
寝る前に苦にならない程度で筋トレしてみようかな?
結構毎日時間が余ってるのできっと出来ますｗ
仕事しだしたら全部は無理そうですが毎日最低－650は心がけます
結局自分でやってみないと減り具合はわからないけど、
色んなアドバイス聞けて楽しいです、有り難う～。
08/03/27 16:34:30 r47VIUNn
>>77 この一週間もやってるんですけど
基礎代謝が上がるらしい高温反復浴と、
いつもの運動(－500程度)をもう少し増やして、
寝る前に苦にならない程度で筋トレしてみようかな?
結構毎日時間が余ってるのできっと出来ますｗ
仕事しだしたら全部は無理そうですが毎日最低－650は心がけます
結局自分でやってみないと減り具合はわからないけど、
色んなアドバイス聞けて楽しいです、有り難う～。