08/03/27 16:05:47 rNhI9DAv
>>75
まずバイクなりトレッドミル(ベルトの上で歩いたり走ったりするマシン)なりで
どのくらいやれるか試してみな。一週間毎日だ。
で、改めてこのくらいの負荷(重さや角度)でこのくらいの速度で
このくらいの時間やって、死にそうとか余裕とか
細かいデータをもっておいでよ
話はそれからだ
筋トレマシンはトレーナーがいないなら最初は触らないでいいんじゃないかな
08/03/27 16:05:47 rNhI9DAv
>>75
まずバイクなりトレッドミル(ベルトの上で歩いたり走ったりするマシン)なりで
どのくらいやれるか試してみな。一週間毎日だ。
で、改めてこのくらいの負荷(重さや角度)でこのくらいの速度で
このくらいの時間やって、死にそうとか余裕とか
細かいデータをもっておいでよ
話はそれからだ
筋トレマシンはトレーナーがいないなら最初は触らないでいいんじゃないかな