08/04/02 20:24:36 wWDOIn1e
>>680
そういう食生活してると、そのうちドカ食い欲求がわく。
炭水化物は食べ過ぎてはいけないけど、食べなさすぎもダメ。
タンパク質の不足も大変悪い効果を生む。
炭水化物をメイン、タンパク質をサブにして、バランス良く食べる事。
あと、イモは野菜としてカウントしないで。イモは炭水化物の仲間だと思って。
08/04/02 20:24:36 wWDOIn1e
>>680
そういう食生活してると、そのうちドカ食い欲求がわく。
炭水化物は食べ過ぎてはいけないけど、食べなさすぎもダメ。
タンパク質の不足も大変悪い効果を生む。
炭水化物をメイン、タンパク質をサブにして、バランス良く食べる事。
あと、イモは野菜としてカウントしないで。イモは炭水化物の仲間だと思って。