【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart37at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart37 - 暇つぶし2ch681:名無しさん@お腹いっぱい。
08/04/02 20:24:36 wWDOIn1e
>>680
そういう食生活してると、そのうちドカ食い欲求がわく。
炭水化物は食べ過ぎてはいけないけど、食べなさすぎもダメ。
タンパク質の不足も大変悪い効果を生む。
炭水化物をメイン、タンパク質をサブにして、バランス良く食べる事。
あと、イモは野菜としてカウントしないで。イモは炭水化物の仲間だと思って。


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