08/04/02 17:27:34 +pu3IV7n
腹筋を割りたいと考えるなら、腹筋は必要ですがそこにいたるためには皮下脂肪を
落とさなければなりません。それは腹筋だけではなく・・・
とりあえず転載になりますが
＞腹筋を鍛えるという事と外から腹筋が割れて見えるという事は完全に「＝」ではありません。
＞割れて見えるようにするには、腹筋を鍛えると同時に皮下脂肪を薄くしてやらなければなりませんから、
＞今のアナタの体型が肥満気味なら、カロリーコントロールと適度な有酸素運動も行ってやる必要があります。
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以上です。不毛な議論はする気がありませんので、以降レスはいたしません。あしからず。