08/04/02 03:05:45 cJh2rdkg
身長170センチでジョギングで70キロから63～4キロまで落ちたんですが
順調に減っていた体重がここ２週間ほど変化しなくなりました
ジョギングだけでは限界あるのかなって思ってかるい食事制限も前からやってるのですが
他に何かしたほうがいいことってありますか？
ジョギングは週5でだいたい50分くらい走ってて家ではテレビ見てるときとか時間あいてるときにサイドステッパーで運動してます
08/04/02 03:05:45 cJh2rdkg
身長170センチでジョギングで70キロから63～4キロまで落ちたんですが
順調に減っていた体重がここ２週間ほど変化しなくなりました
ジョギングだけでは限界あるのかなって思ってかるい食事制限も前からやってるのですが
他に何かしたほうがいいことってありますか？
ジョギングは週5でだいたい50分くらい走ってて家ではテレビ見てるときとか時間あいてるときにサイドステッパーで運動してます