08/04/01 12:54:00 XJsGoR8a
>>515
ちゃんと必要十分食べて、無理ない範囲で出来るだけ身体を動かす、
そんな生活をひたすら積み上げる、というのが最終的には早道だと思います。
長い人生ですから、一年くらいかける覚悟で鏡見ながら自分の身体＝生活を
調整するのがよろしいかと。
某所に張った参考サイト
食事制限＋運動のダイエット効果はやはり確実、７～10％の減量を実現：MedWave Back Number
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
「食事制限のみのダイエットは大多数には効果なし」米UCLAで衝撃のレポート:Garbagenews.com
URLﾘﾝｸ(www.gamenews.ne.jp)