08/04/01 12:25:40 t5F0BuUQ
すみません。余りにも初歩的かもしれませんが、食事について質問させてください。
例えば、その人の基礎代謝が２０００キロカロリーだったとしたら、一日の食事の総カロリーはそれよりもぐっと抑えるべきなのでしょうか。
それとも、だいたい基礎代謝分の食事をとった方が良いのでしょうか……
中々カロリーの仕組みが分からないもので……教えていただけたら幸いです。
08/04/01 12:25:40 t5F0BuUQ
すみません。余りにも初歩的かもしれませんが、食事について質問させてください。
例えば、その人の基礎代謝が２０００キロカロリーだったとしたら、一日の食事の総カロリーはそれよりもぐっと抑えるべきなのでしょうか。
それとも、だいたい基礎代謝分の食事をとった方が良いのでしょうか……
中々カロリーの仕組みが分からないもので……教えていただけたら幸いです。