【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart37

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart37at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart37 - 暇つぶし2ch497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 06:34:27 8jNAiMU1
>>496
ウォーミングアップ10分
ストレッチ10分
筋トレ30分
有酸素系マシンorスタジオ60分
ストレッチ10分