【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart37at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart37 - 暇つぶし2ch373:名無しさん@お腹いっぱい。
08/03/31 01:01:43 cthSIxy5
スイマセン。
質問させてください。

現在食事と軽い運動(家で筋トレ)で
減量中です。
私のスペックは174cmの78キロだったのですが
体重が73キロまで落ちました。
でも、体脂肪率が落ちたり増えたりして安定しません。
むしろ増えてるような感じです。
体脂肪を効果的に落とすには、どうしたらいいでしょうか?
やはり運動しかないですか?


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