【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart37at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart37 - 暇つぶし2ch373:名無しさん@お腹いっぱい。 08/03/31 01:01:43 cthSIxy5スイマセン。 質問させてください。 現在食事と軽い運動(家で筋トレ)で 減量中です。 私のスペックは174cmの78キロだったのですが 体重が73キロまで落ちました。 でも、体脂肪率が落ちたり増えたりして安定しません。 むしろ増えてるような感じです。 体脂肪を効果的に落とすには、どうしたらいいでしょうか? やはり運動しかないですか? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch