08/03/27 00:58:37 P+nP0G3c
>>23
食事制限して運動してると基本的に疲れる
疲れない分の栄養を摂取するのも大切
食事量減ってるんだから睡眠もなおさら大切
最初の一ヶ月だったら常時体内にあった無駄な物とかも減ってるから5kgくらいおかしくはないかも
かくいう自分もここ数日妙にだるい
トレーニングは意地と惰性でやりとげてる
…ああ、眠いのか
寝るわ
08/03/27 00:58:37 P+nP0G3c
>>23
食事制限して運動してると基本的に疲れる
疲れない分の栄養を摂取するのも大切
食事量減ってるんだから睡眠もなおさら大切
最初の一ヶ月だったら常時体内にあった無駄な物とかも減ってるから5kgくらいおかしくはないかも
かくいう自分もここ数日妙にだるい
トレーニングは意地と惰性でやりとげてる
…ああ、眠いのか
寝るわ