08/03/28 19:33:30 +x1lY9ta
>>220
リバウンドはいきなり枯れ木が雪だるまになるようなものではない。
だらしない生活で太った人ががんばって痩せたからといって、まただらしない生活してれば元に戻る。
ただそれだけ。
無理しすぎた反動でげっそりしてたのがふくよかになることはあるが、それは漫画のように痩せがデブになると
いうようなものではない。げっそりやつれてたのが、健康的にふくよかになるというようなもの。
前者と後者はある意味違うもので、貴方が怖がっているイメージほどに変化してしまうリバウンドは
基本的に前者。
つまり、毎日体重計を見ていれば、太る前にア・・太ってきた・・orz と「察することができます」
こういう意味において、リバウンドは怖いことというより単に愚かだから発生するのです。
そして後者においては、発生する前からどうがんばっても発生する道に突入しているわけです。
痩せるという行為は基本的に身体を削るという行為です。
それはどうがんばってみても健康的な行為でｈありません。
ただでさえそうなのだから、無茶苦茶をしてはいけないわけです。
あまり触れられませんが、ダイエット中は体調が低下しますし、抵抗力も弱まります。
風邪を引きやすくなったり、体調不良に陥りやすくなったり、集中力がおちたり、運動能力が低下したり
眠気が増したり、肌ツヤが悪くなったり、抜け毛が増えたりと
健康的にダイエットしていたとしても、不具合が必ず起きます。
だからこそ、それを激しく助長する過激なダイエットは忌避されるべきなのです。