08/03/28 18:16:07 CJwggkdg
回答ありがとうございました。
>>197
一日1500Kcalに設定しています
赤肉や乳製品をあまり取らない主義なので心配ですが
鶏肉と大豆と煮干しでフォローしています
>>195
実は本は読んでいないんです
レコダイスレの説明を参考にしています
一日1500Kcalくらいに設定しています
あとはまあ適当に、納得できるところだけ取り入れて
自分の生活に合わせて臨機応変にといったところなんですが
基本的には王道ダイエットと同じようなことをしています
変でしょうか？