08/03/28 17:33:54 EcZ7iOpY
>>213
>>57>>80を読んでもらえると何となく分かると思う。
ポイントになるのは摂取カロリーそのものじゃなくて消費カロリーとのバランス、つまりカロリー収支です。
そのマイナス収支が大きくなればなるほど体重の減りは急速に起こるんだけど、その代償として減量中の除脂肪体重の減少を招くって事。
特に減量中に筋肉に刺激を与えていなければいないほどその傾向は強くなります。
それは結果としてダイエット効果の早期の停滞とリバウンドのリスク増大を招くから個人的には得策とは言えないと思う。