08/03/28 11:14:45 CJwggkdg
質問です
身長162 年齢23 女
レコダイ(＋軽い筋トレ)を始めて２週間、体重66.8→63.6 体脂肪率40→36.8
摂取カロリーの抑制も特に苦しくはなく、正しい生活に戻しただけで減りました
一ヶ月・３キロくらいのペースが安全かなと思っていたので
少し早い気がしています。
落とすスピードのコントロールは必要ですか？
それとも気にしすぎですか？
08/03/28 11:14:45 CJwggkdg
質問です
身長162 年齢23 女
レコダイ(＋軽い筋トレ)を始めて２週間、体重66.8→63.6 体脂肪率40→36.8
摂取カロリーの抑制も特に苦しくはなく、正しい生活に戻しただけで減りました
一ヶ月・３キロくらいのペースが安全かなと思っていたので
少し早い気がしています。
落とすスピードのコントロールは必要ですか？
それとも気にしすぎですか？