08/03/27 23:39:42 sTYF3KYh
>>132
ダイエットと言えば基本は有酸素運動とカロリーの調節だよ。
筋トレはあくまでも補助の補助に過ぎない。
大前提が食事、その補助が有酸素運動、さらにその補助が筋トレくらいの考え方。
筋肉増やしたいのならスレというか板違い。
08/03/27 23:39:42 sTYF3KYh
>>132
ダイエットと言えば基本は有酸素運動とカロリーの調節だよ。
筋トレはあくまでも補助の補助に過ぎない。
大前提が食事、その補助が有酸素運動、さらにその補助が筋トレくらいの考え方。
筋肉増やしたいのならスレというか板違い。