08/03/27 20:32:58 QfbHU0dZ
29歳で159-54-30%育児中の主婦です。
質問なんですが
今週から隔日でスロトレ基本＋有酸素45分＋ストレッチのメニューと有酸素1時間＋ストレッチ
をやっています。食事のカロリー摂取はどのくらいが理想的でしょうか？
最終目標は48㌔です。
08/03/27 20:32:58 QfbHU0dZ
29歳で159-54-30%育児中の主婦です。
質問なんですが
今週から隔日でスロトレ基本＋有酸素45分＋ストレッチのメニューと有酸素1時間＋ストレッチ
をやっています。食事のカロリー摂取はどのくらいが理想的でしょうか？
最終目標は48㌔です。