08/04/03 09:50:08 FxdkvBt7
>>320
栄養バランスを考えたカロリーコントロール
食事だけなら、カロリー制限（食事制限）
運動ならカロリーコントロール
力を出す（パフォーマンスを上げる）には糖質が、必要。
筋肉の回復には（糖質＋）たんぱく質が必要。
08/04/03 09:50:08 FxdkvBt7
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筋肉の回復には（糖質＋）たんぱく質が必要。