ε=ε=走 ジョギング 60km通過 ε=ε=走 at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 60km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト972:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 20:40:31 XZp6o3ty >>969 それもやってるよ 走る前後の静的ストレッチで 左右各60秒ずつ 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 20:41:31 4/FA09w2 食事はだいたい1600㌔カロリーにおさえてる バナナは運動後30分以内に食ってコーヒー飲むでやってみるか 卵の黄みは油なのか・・・いっぱい買ってしまった 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 20:42:43 Tn+DWDZb ありがとうごさいます。>>967のストレッチ等を参考に明日の朝はしってみます。 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 20:49:52 8jPoh/g6 フォームとかストレッチとかなんかすげーな。 痩せるためのジョギングでそこまで考える必要あるかな。 おれなんか、屈伸、伸脚してかるーくポンポンジャンプして、 ツイストして腰骨コキコキ鳴らしてから何も考えず小1時間走るだけだわ。 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 20:51:13 0DRFfnMu >>965 10時に寝るって… 超ヒマ人じゃなきゃありえない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch