08/04/11 01:07:58 Mj3Auylz
オレはバームクーヘンを1ホール買って来て真ん中だけ食べたよ。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 04:40:09 CbOEaFem
岡田氏の徹子部屋の放送日は未定？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 05:18:29 JVf98AGU
>>947
そんなこのスレの住人なら普通に知ってることを得意になって言われても
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:03:24 KrDqQ3lR
>>947
いやー、中途半端に「アレはダメこれはダメ」と思い込んで摂取しないでいるのは
けっこうやばいよな。
俺も「コレステロールはダメ」と思い込んで油物とか回避しまくったら、血中コレステロール
が低すぎて医者に注意された。血管に悪いんだと。
バランスよくなんでもとる、ってのは基本だよね。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:07:39 xFIyo/Kp
>>953
>中途半端に「アレはダメこれはダメ」と思い込んで摂取しないでいる
そうそう。そういうナントカ断ちするとダイエットやってる気になるんだよね。
願掛けでもあるまいに。
バランスよく撮ってかつ適正カロリーにするのが一番なんだろうけど、
栄養士でもない限り難しいだろうね。
なのでおれの場合、肉も揚げ物も食うけど、量は半分以下にした。
その代わり野菜を多く摂るようにしたら体の調子がいい。コメの量も減った。
もちろん体重も落ちてきた。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:13:18 J6OYzZrB
肉も卵も食わない、地味めしダイエットを取り入れてみた。
これは効く！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:48:48 s97QueUC
地味めしのメニューを詳しく教えて。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:09:06 9EsE2z4F
最近のトレンドはレコダイを卒業して何とか断ちダイエットする事なのか。
色々言いたい事あるけど言ったらまたややこしくなるんだろな。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:02:37 dNleCPQU
苦行には対価を求めがちになるから
やっぱ自分が、長く続けられる事をやり続けるのが
大事だと思うけどね。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:22:05 5rhOaVk9
昔の日本人が食べてたもの食べればいい。
白黒の写真でデブって見たことないだろ？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:27:07 s97QueUC
上野の銅像の人が結構太ってたような。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:50:54 +PvsWZLd
>>959
そんな時代と比べても意味が無くないか？
参考程度にはなるかも知れんが。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:55:08 G1y3Uph9
>>957
岡田も、レコダイやりながら減らなくなったら別のをやってみよう、って言ってるし。
なんか楽なのないかね？運動やると腹減って食っちゃうし。豆乳野菜ジュースはもうやってるし。
ダンベル運動やってみたけど面倒で挫折したし。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:25:53 9EsE2z4F
>>962
その文言で本質を見落としてる人もいるんじゃない？って事。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:32:59 z+23csUO
>>962
散歩（財布は持って出ない）
カロリーを消費しなきゃ痩せない
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:50:07 +PvsWZLd
>>962
万歩計を買って、普段チャリ・車で行くとこを歩く。
一万歩はわりと楽勝。
消費カロリー出るやつだとモチベーションもあがる。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:04:11 XxDK3lwx
自分は万歩計ないからキョリ測(URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp))でざっと距離と消費カロリー数
見て励みにしてる。
外に出たついで、とかならちょっと遠回りしてもいいかーと思えるから1回2～3kmってとこだけど
余分に歩いてるせいか適度な疲労感で良く眠れるしいい感じ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:24:35 xxSD1yxt
>>960
アレ全然似てないそうだ
写真が残っていて、かなりのガリだったよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:46:35 z2DMpW6a
西郷ドンの写真は一枚も現存してないよ。
それは誰かと間違えてるね。
腹減った～
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:54:33 J6OYzZrB
>>956
一汁一菜。飯は玄米。不思議と間食したくなくなるよ。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:03:10 wB+UGMbF
24(女)158cm
開始時：73.0kg
現在：68.8kg
４月終了時目標：67.0kg
はじめまして。
私は３月初めからレコーディングダイエットを始めた者です。
１ヶ月続けた結果、３kg減量出来ました。
目標は１ヶ月に３kgずつの減量で、
目標体重まで続ける事です。
まだ先は長いですが、マイペースで続けようと思います。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:04:50 UPIK517r
司馬遼太郎「翔ぶが如く」によれば
西郷翁は馬にも乗れないほど肥満していたとか
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:34:31 AvQQ7Sik
豆乳は脂質多いからあまり良くないよね。
成分表の脂質が１ｇ以上なら １ｇになるような量だけ食えばいい。
カロリーより脂質の量で決めよう。脂質をとってしまうと、よっぽど腹が減らない限りは、分解されないで、
脂肪として残るんだろ。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:50:18 E2QzK/oL
スレ19ってスゴイね。
食べたものレコーディングしながら、ビリーでもやって動けば、
必ず成功するね。貧乏神体型にならずにね。
でも、動くのやだから、せっせと付けてるのか。ごめんごめん。
私は5年前から、食べたものは記録してるけど、体型に不満。
ビリー入隊でナイスバディになりました。
書くだけで成功するのは巨デブがフツーになるとこまでだね。
普段動く人ならいいけど、動かん人はどーなるのかな？あ、貧乏神でしたね。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:55:59 nhRoxNW/
また、えらい太い釣り針だな
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:15:00 2sZBM2MA
なんか昔いたねえ。
スポーツクラブの平日深夜プランしか使えない貧乏人で、減量したことないのに
偉そうな事書こうと日曜午後にワイン呑みながら粘着してたスポーツバカ。
褒めてもらおう崇めてもらおうと必死だったけどさんざんバカにされてたな。
また笑いものになるだけなのに。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:22:44 GWo00UCR
こんなに太い針でも大漁
それがレコダイスレクオリティ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:32:08 A+vjKYq/
大きな釣りや煽りの波に乗ってこそのレコダイスレ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:34:51 wbAzhtbz
そうだったのかｗ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:44:48 GWo00UCR
VIP≒レコダイスレ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:55:25 htmKszLn
こんな風になった人いる？
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:55:34 8NmOLmY2
>>975
> 減量したことないのに
出た出たw
いいよね、どうやっても簡単に何十キロも痩せられて
万能な気分になれてさ。
巨が並になるのとスリムを維持するの
どっちが簡単か考えてみれば?
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 15:58:44 teP+z7aN
魚群リーチ！！！！！！！！！！！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:50:40 7n98W7Lz
体重計を気にするのはあまり良くないんじゃないかと、１年くらい乗ってなかった。
でもダイエットするにはまず、現状を知っておかなければ・・・と思い、
勇気を持って乗ってみた・・・
１年前→72 今→64・・・あれ、いつの間にか体重減ってた・・・。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:53:21 bViaHJgK
8kg減ってたら着てる物の感じで分かるだろ。
あ、また釣りの波に乗ってしまった。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:00:28 7n98W7Lz
>>984
う～ん・・全然実感なかった・・おかしい。
気にもしてなかったからかな。
体重がわかって初めて実感していた。
いや、でも・・・体重計の数字の実感であって、
身体の感じは変わってないような・・・よくわからん。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:05:10 lLVrOBjx
痩せたらもててもてて。今じゃげっそり頬がこけちゃったよ。もう
リバウンドどころじゃなくなった。
さあ、もう一発やってやるか。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:21:30 JiBYeuFV
ここの住人の大部分は夏に大汗かくんだろうけど、アレって代謝が上がってるってことなんかな？
ちょっと下がり幅が落ちてきたんだけど、夏には期待してて良いんだろうか？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:40:11 dmz3ILTl
このスレ岡田本人リバウンドの為、終了・・・
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:48:42 hMwZgpu2
>>988
必死すぎｗ
あっちに居なさい！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:53:59 aGmSAKdq
ま、たとえ岡田がリバウンドしたところで
ダイエット法は生きている。順調に効果も出てるし。
全然おそれる必要なし。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:59:06 z+OT7JNx
ま、たとえ岡田がリバウンドしようがしまいが
このスレの住人は釣りに反応する。単純に煽られて書き込んでるし。
全然スルーする意識なし。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:23:18 82Ki+p9O
>>987
今日なんか暑くて結構汗がでた。
昔は不快だったけど今は…いやまあ煩わしいんだけどさ。痩せても汗かきなのは変わらないのかね？
BMI30割って迎える夏なんて何年ぶりだろ…。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:16:08 E2QzK/oL
BMI30！
初めて聞いた！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:54:12 7QdkQ+/X
>>987
気温が高いと代謝は下がるよ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:58:36 peTvR61e
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