【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 19at SHAPEUP【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/08 09:53:02 Ak8VWFOn なんかダイエットの繰り返しでついた無駄な知識に基づいて 他人にケチをつけたはいいけど見当違いな事言ってるから いろいろ反論されて必死になってる って流れよく見るよな。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/08 10:12:47 odUz63rG >>849 一般的には、粉ものよりご飯の方が腹持ち良いって言うよね。 主食ではパンとかは水分も少ないから１番腹持ち悪いって聞く。 個人的には朝飯はご飯にみそ汁、漬物に納豆は最高ｗ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/08 10:19:27 p7bKaYNU >>849 キーは食物繊維だと思う 玄米、大豆、筍、わかめ等はいずれも食物繊維の代表格 洋食でも、スープに使う野菜を工夫することでいくらか改善できると思います 野菜によっては繊維が思ったより少ないので 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/08 10:21:46 8QoBpHJq 必要な栄養素が摂れていれば体が満足してあまり空腹を感じなくなるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch