08/04/05 10:47:33 9LMAcUlc
ダイエットサークルとかもあるよ！
URLﾘﾝｸ(mbga.jp)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:59:23 mU5moMF9
>>259
今朝50.0~1をﾁｶﾁｶした
とは言え、朝だしぱんついっちょ
俺、夕飯後に服を着たまま50ｷﾛ切ったら、このスレ卒業するんだ…
374:なる
08/04/05 11:03:20 /odbFboI
今日からです。
163/55 スタート
頑張ります！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:15:09 FSCJfwq/
40ｷﾛ代まであとちょっとで、このスレ発見！
只今
156/50.6
一年前の55ｷﾛから、ダイエットして51を維持してきた。
今回で絶対40ｷﾛ代の壁を乗り越えてやる！！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:45:55 0FZuKM3B
>>312
51.8→51.2
昨日生理きた
最近やってること
・豆乳＋野菜ジュース
・おからパン
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:35:55 kkEMNbyE
>>373
男？女？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:33:16 D9coWIOW
１６７／５２／♀
４７キロ目指して頑張ります！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:51:01 8F4FQt82
164/58
引き締まった体型になるために
毎日腕立て伏せ、下半身運動、腹筋を10回ずつやり続けて
1週間で1.5kg痩せた。
この調子で夏までにマイナス5kg目指すぞ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:54:42 mU5moMF9
>>377
紛らわしい書き方してごめん
女です
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:56:14 qebbl9nw
156/50.8 昨年夏から4キロ増でなかなか戻せません。
今日は晩御飯を塩辛や生姜焼きや魚で普通に食べました。
思い残すことはないので明日から粗食＆ショコでがんばります。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:57:20 KDfOaTyS
この子みたいになりたい。。。
URLﾘﾝｸ(cheaper.ooban-koban.com)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:45:36 8mt7e87/
出戻りが多いみたい（自分もですが）なのでちょっと質問いいかな？
50キロ代にリバウンドしてしまった原因は何だと思いますか
また、51↑までいってしまった方の踏みとどまれなかった理由が知りたいです
今度このスレを卒業するときにはお互い同じ失敗をしたくないね…
自分は仕事の関係で、夜８時以降の食事（しかもほとんど咀嚼をしないで）と
仕事先で毎日でるおやつを断れなかった事
52までいってしまったのは、1キロくらいすぐ落ちると思ったからです(＾＾;
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:48:11 nMDcLmsg
私も、1キロ位ならすぐ戻せるんじゃないかって、思っちゃうことある。
その1キロ落とすのにどれだけ苦労したか、忘れちゃうなんて…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 07:02:55 TCE89WVT
たかが1キロされど1キロ
順調に落ちてって壁にぶち当たったらそこからは自分の欲望との戦いだな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:51:15 6Y6C7B6v
157/51.2
目標の48キロまであと3.2キロだお(´・ω・｀)
3週間で減らせられるかな
今日は晩御飯抜いてみる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 12:45:34 XfX282r7
164/55.8 女
体脂肪/25.5
BMI/20.7
基礎代謝/1278
半年で＋7
3ヶ月で-5したい。
一番身体の調子がよかったのは47キロの時だったので
最終目標は47キロです。
生理きたから走れないー！！ヽ(`Д´ )ﾉ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 19:10:00 r9qgdU/5
165/50.7
明日の身体測定までに何としても49キロになりたかった。
やばい、目標達成不可能と思った瞬間やる気が失せてきたぞ；
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:15:09 AdMg9ww8
前回>>180
154 / 2週間平均体重：53.6(-0.1)
生理中にちょっと増えたから思ったより減らなかった…
今月中に52kg台になれるかなぁ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:54:49 3Tn7l7jD
>383
私は会社での付き合いのランチが毎日イタイ‥
４３から４９になっちゃった時驚愕して怖くてしばらく体重計乗れなかった。
一昨日久々に計ったらナント５２！！
今人生の最大デブ期‥。
怖くても体重計は乗るもんだね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:27:44 Qmza+HiI
153 45→２年で１０ｋｇ増or2
もう放置出来ない。頑張って１０ｋｇ痩せてやる！！
出来たら年内にｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:33:14 H99L126q
170/54
痩せてｼｮｰﾊﾟﾝはくんだ(｀･ω･)
目標は47
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:54:59 VK130BpT
朝好きなもの、昼バランスよく、夜野菜
起きたらラジオ体操、ストレッチで
先月61→58
今は57
今月は55切れたらいいなぁ
夏には40台に…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 01:42:48 xHcsKsl6
絶対、今月中に－３Kgなるぞ！
57.0→54.0
夏までに40台になりたい…無理かな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 03:33:20 BjF7hbLG
過食という過食はなくなったと思うけど、今までのつけの分贅肉が酷い。
運動もやめちゃった・・・
精神的にめいってきた所為で食欲は若干減ったが
これでもちょっとやせられるか・・・156/55 orz
（Sサイズのブラウスがピッチピチ！ ｳｧｧｧﾝ!!たすぅけて！ ）
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 03:58:52 ITcgE18o
今朝49.6になった！
朝晩体重を量っていて、昨夜の段階で今朝は50キロ切るって分かったから、朝が待ち遠しかったー。
次の目標は、まずはこれを定着させることと、夕食後の体重も50キロを切ること。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:05:05 FBA+oSLp
前回>>293
166/50.9
あとちょっと！
目標達成できそうだけど、食べた後でも40㎏台キープできるようになりたい。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 07:55:02 fuPIA3fU
携帯厨新規です。
155・53
最終目標は45kgです。
去年、メニエル病で仕事１ヶ月休んだ時は勝手に5kgくらい落ちたのに、離婚を３ヶ月後にひかえているのに一向に痩せる気配がない。
もしかして私、物凄く神経太くなってるorz
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:15:36 jZxvgBlL
>>376
51.2→51.2で変わらず
今日は飲み会…
ダイエットしてるって知られたくないから適当に飲み食いする予定
とりあえず朝と昼をギリギリに抑えて、揚げ物には手を出さない
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 09:48:20 2wEjiVml
>>394
同じかんじです！（身長は158です）
カロリー計算を始めてから1ヵ月半で57.0→54.4までになりました。
最近は減り方が遅くなってきましたが、年齢もかなりおばさんなので
無理のないよう、年内の40台を目指しています。
若い方なら夏までに40台になるのも夢じゃないですよ！
お互い頑張りましょう！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:00:01 TC2khLvR
順調に減らしてたのに、土日に旦那の実家泊まることになって
姑の手料理(ステーキ、天ぷらなど)とデザートで、53.5から55に戻った
また今日からがんばろ…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:02:04 qNgj9R4B
>>401
スレチ
空気よめ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:32:41 Esb5Us+m
>>401
がんがれ～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:39:08 PEzG991/
前回>>271
163/50.0
ここ一ヶ月ずっとこの調子です…。40㎏台を見ることができないorz
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:03:05 cI/eQeXY
149/55のデブス・・・
夏までに40kg台になりたい！
ショコと足踏み(？)とストレッチとマッサージと筋トレで頑張る！(｀・ω・´)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:00:52 b/1n4sFi
前回>>387
164/57.0
体脂肪/25.6
BMI/21.2
基礎代謝/1290
生理中につき増えとる…
25日までに2キロは減らしたい
一日105グラム減らす計算になるね
105グラム減らすには736kcal分の運動…
( ´д｀)よくわからないけどがんばる！！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 15:07:04 1BpxmgNn
>>405
そのスペックなら軽い食事制限で結構へるはず
がんばろー
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 15:49:26 oCnQlPP7
155/54
整理ｋｔばっかで停滞気味(´･ω･｀)
４３になりたいとか言う前に
とりあえずここ卒しなきゃと思い始めた
帰ったらショコと筋トレがんがる(｀･ω･´)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:02:43 ahXlJ1JR
169/68→59→57
目標は48くらい
とりあえずここ卒業できるように頑張る！
最近過食気味だけど…orz
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:24:46 75MDpVdA
157/53
新規です。気付いたらお腹がﾌﾟﾆﾌﾟﾆでした。
がんばります（´・ω・｀）
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:17:20 uDPU9T/w
前回>>386
朝に測ったら50.8キロ
うおおガンガレ自分！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:31:04 t+9NXylu
携帯からすみません。
151/54.8
前は細いといわれてたのに遂にここまで肥えた…orz
過去最高にでぶ
生理前の食欲と時々爆発するストレスによる過食を抑える!
夏までに40キロ台になってやる!!
よろしくお願いします
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:11:40 FNQku96D
身長158です。一週間前は52.5だったけど今日計ったら50.0！！
お昼はソイジョイで夜はご飯控えめにしてた。もう少し痩せる！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 11:30:05 9p/ke//J
前回>>406
164/56.8
体脂肪/26.3
BMI/21.1
基礎代謝/1288
今日は晩御飯を80kcalの麺にしてみる。
生理中にできる運動はなんだろー
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:12:14 dAPRCOhP
腹筋。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:51:10 a6bO6l1x
>>415
> 腹筋。
うそん。
私は生理痛発作のスイッチ入れちゃわないように
そろーりそろーりお腹をかばって暮らすというのに。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:58:04 dAPRCOhP
ごめん、自分が生理痛あんまりないから。
ジョグとかショコとか足を動かす方が・・・が痛いのよ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:17:42 wxfbq6Lo
上半身の運動かな。
二の腕や胸の周り。ダンベルをもって胸の前から外に開いたり閉じたりするとか
腕を回すとか、後ろ手でバイバイするやつとか。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:39:34 9p/ke//J
二の腕の運動いいね！
後ろ手でバイバイはきついねー
続けてみる。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:15:41 nu2IRe8/
１５５センチ
3月頭から今までで
５８→５３
レコーディングとショコと筋トレとスクワットでここまで来たよママン(うд｀)
次の目標は
６月の健診までにここ出ます(｀･ω･´)
421:マミタス
08/04/08 19:46:59 X5BWFLGN
161㌢ 54㌔ 夏までに50㌔にするお 学校始まったら消費カロリー増えた気がす
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:29:46 3oV32eo8
>>420
１ヶ月で５キロってすごい！
がんばってるね～
私もがんばらなきゃ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:07:14 t+9NXylu
前回>>412
54.2
落ちろ落ちろー(´・ω・｀)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:31:04 g9JlF6oR
新規です！
♀148cm/55.5kg
まだ学生で親に食事を作ってもらってる身だから食事制限はある程度しかできないけど(ダイエットだと言うと怒られる…)
ここまで太っちゃったから頑張らないと！
かなりの喘息持ちだからストレッチとショコ、腹筋腕立てでまずは様子見
体力ついてきたらウォーキングとランニングもして目指すは45kg！
夏までに水着を着ても見苦しくない体になるぞ！
>>405
スペックかなり似てますね！お互い頑張りましょう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:26:08 lJsXLxbY
前回>>399
51.2→50.9
一昨日の飲み会で行った店が中華で開き直って食べてしまった
で昨日出来る限りの調整、今日はウォーキング
生理も終わるのでがんばるぞー
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:53:48 rCVirQJ6
>>424
スペック似てる！喘息持ちってところまでｗ
頑張ろうね！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 11:16:04 KzRsNtO7
前回>>414
164/57.2
体脂肪/26.4
BMI/21.3
基礎代謝/1292
こうも変わらないのは書くのもﾊｽﾞｶｼｲんだけど…(´･ω･｀)
でもがんばる。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:34:35 TG0apHiF
163/50.8
昨日より0.4キロ減
明日も減ってますように
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:33:51 thFlAZS7
新規参加させてください！
162㌢ 53㌔ 19歳♀
産後68㌔からここまできました。
45㌔目指して頑張ります！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:56:20 g9JlF6oR
前回>>424です
148/55
0.5kgほんの少しだけどこれは減ったって言っていいのかな？
これくらいだったらまたすぐ戻っちゃうから気は抜けません！
今日から学校の帰りにバスを使わないことにしました
あんまり無理したら続かないけど、ゆっくりがんばります
>>426
ほんとですか！お互いがんばりましょうね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:04:42 /MeKgbWk
163/51
生理前と生理中はお腹へる～でも我慢我慢
皆も頑張ろう
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:28:46 RTWcz9qc
ダイエット始めてから４ヶ月…未だ壁越えられない。
ちょっと体重落ちると安心してしまって食べ過ぎちゃう。
ｲｶﾝｲｶﾝ！安心するな！
まだまだ遠いぞ！頑張ろう！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:57:22 xVuErsfR
152cm/51.5kg
今度こそ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:10:36 /sk3A8JI
前回>>404
163/49.5
学校が昨日から始まって、遂に50の壁が崩れた！
一週間キープ出来たら卒業します！頑張るぞー
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:28:17 Lnz6TBfF
年中ダイエットしてるのに５年余り50キロ切ったことがない…
51キロまではいくんだけども。今度こそ50キロの壁を越えたい。
明日からスープダイエットに挑戦します。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:46:12 CWXtAuaB
ケーキ一つで全て崩れるダイエット… 毎日プロポーション保たなきゃ駄目な芸能人とかって収録後は絶食してるのかな…
437:豚です
08/04/10 00:58:13 t+RMNvaM
うつ病になり仕事を辞め今年にはいり
10㎏太りました。
48㎏から58㎏に。164cm。
過食がやめられず起きている時は常に食べている状態。
ここ見てるとみなさん頑張ってらっしゃるので痩せる気が
少しでてきました。
一番痩せている時で46㎏でした（一昨年の9月頃）。
46㎏の時は自分では普通よりは痩せているとは思っていましたが
友達からは痛々しいと言われたので48㎏まで落とし
キープすることを目標にします。
私は痩せるといつも胸が小さくなりますがどなたか胸がおちない方法を
教えて頂きたいです。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:21:56 1nRKuwUL
前回>>423
54.6
ナッツ食べ過ぎた(д)
みなさんどうやって落としていってますか？
>>424
>>405
スペック似てます!
がんばりましょ!!
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:42:16 mFrpO1hA
前回>>411
現在50.4キロ
うーん、亀だけどちょっとずつ減ってる
頑張ろう
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 09:56:22 XbKJp4B2
前>>420
>>422
亀ﾚｽだがありがとおぉぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
いっしょにここ脱出しような！
しかし停滞中(´･ω･｀)
５キロはビギナーズラックだったorz
それでも減ったことに変わりはないし地道にがんがる(｀･ω･´)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 10:53:20 cinwsKZH
2/27 158/57.0
カロリー計算と食事内容の見直しで
4/10 158/53.8
まで減りました。
最初はご飯をかなり減らして、おかず中心にしていましたが
ご飯を減らしすぎたせいか、頭がボーっとすることがあって
こりゃいかんと思い、白米から発芽米に変えたところ
ボーッとしなくなり、腹持ちもよくて、おまけに
白米だと食後に必ず、おやつ食べたい病が始まっていたのに
発芽米にしたら、不思議とおやつを食べたいと思わなくなっていました。
この調子で頑張る。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:58:56 /1lC09ud
163センチ/50キロ
うぉっしゃ！
50キロジャストー！
朝食はご飯を茶碗二杯(もしくはご飯一杯に焼き魚)、昼食をデザートのみ、夕食は野菜だけでトータル1200～1300kcal。
ご飯、デザート、おかずを三食に分けて一日のバランスをとった。それとショコ30分。
甘いものはどうしても止められなかった…
でも、満足感でそれ以上は食べなかったし、肉類を一切食べなくなった
(肉食うならデザート食う！と思って)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:00:42 45TUnB3o
161/51
今二十歳で、高校時代はピークで62もあって今の体重に落としたんだけど、後少しなのにここから抜け出せない…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:41:01 XutBzm7g
153cmで57kgありました。
仕事柄どうしてもﾗﾝﾁは抜けない理由があり、
とりあえず今週から一日一快食を始めて、月火水で54kgまで落としました。
53kgからなかなか減らずにいつも挫折して、また57kgに戻るのを繰り返していました。
このスレを見付けてみんなが頑張ってるので、私も頑張ろう！という意欲が出てきました。
絶対50kg以下にしたいです！
まずは53kg以下にすること！
停滞期は打破するぞ！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:57:18 27YSXNEn
三月からダイエットを初めて155／65から155／56まで落としました！
まだまだデブですが50ｷﾛ代を抜けるぞ！
頑張ります。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:09:50 7Wb7uMMO
163/50.4
ここからが厳しい
でも頑張る
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:12:56 TKFKsQYf
445sすごい。私も頑張ろう。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:48:56 8ks5N67N
154/53.4→154/52.9
食べないダイエットを卒業し、
初めての筋トレ中心ダイエットで、１ヶ月半体重変わらず。
昨日変化が出た。１ヶ月半で初めて52台を見た。
スレは変わったがやっと、書き込める。
しかし昨晩はお祝いで、たっぷり食べざるを得なかった。
こんな時に…とやきもきしたけど、ここは筋トレの力を信じたい。
もう丸投げしたかったけど、頑張る。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:43:50 2OOKspy7
はじめまして！
現 154cm/52.4kg
冬のピーク時54kgでした
今月からウォーキングや踏み台昇降を始めたばかりです
夏までにはここを卒業したいです
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:55:05 kPs2sx9d
前回＞366
現在：152/54中盤～53後半
生理も終盤に近づき、大体54中盤～53後半をうろつくような感じです。
生理中なかなか運動できなかったのと、風邪ひきと、その薬による便秘とかもあってなかなか減らないけど、
まぁ増えてはいないし、緩やかに減っているので頑張って続けて行きたいです。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:48:32 mEk8Ajn5
40kg台から二年位で60kg越え…少しずつ増え続け70kgを見てしまった(≧д≦)
半年で54kgまで頑張って来たが…減らなくなって来てる(T_T)
最初の二ヶ月はｽﾙｽﾙと落ちた…
ここからが頑張りどころなんだろな…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:52:37 8lywruIc
421の者だけど身体検査で 162 53 だった
あと3㌔おとす
434おめでと
自分も40の世界が見たい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:54:22 /qtIFU7U
ダイエットめんどいな
別の痩せる必要ないんだけどね
健康維持のために運動はじめたわけだっし
あまり痩せすぎてももう若くないからみすぼらしくなるっし
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:35:13 phuMVNX8
164/52
デブすぎてやだ…
かなり細いスキニーはきたい!!
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:56:25 uzandRIp
152/58
さてどうしたもんか…
間食は止めて、運動して、ちゃんとご飯噛めば痩せるだろうか？
痩せるんだろうけど時間がなー…
痩せてかわいいゴスロリ着てみたい＞＜
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:19:58 QKZpgJ2e
新規です☆
仲間に入れて下さい。
現在153cm 53.6kgです。
今まで50kgしかいきませんでした。今年こそ50kg切って40kg台になります！☆
痩せて服が似合う様になりたい。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:48:36 XuCEIxh5
新規で参加させていただきます。
１６４/５８
２月からダイエット始めて、６３→５８に。
夕食抜き中心で、プチ断食も試したけど断食はかえってむくんじゃった；
まだまだ・・ほんとに酷い贅肉で自分の体がみっともないので
８月までに５０ｋｇ目指します！
皆さんがしてるウォーキングを私も始めてみようかと思ってますけど、
仕事が終わって２０時半頃と朝なら、朝がやっぱりいいのでしょうか・・
朝、早起きが辛い；
でも、一度の人生だし今キレイになっておかないと！！後悔したくない！
頑張る～
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 03:48:39 1qbEapvx
153/57
ﾌﾋﾋ…せめて54ｷﾛになりますお
がんがる
噛む
噛む
噛む！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:51:17 EZklXvkp
>>457
スペックほぼ同じからのスタートです。
去年の11月から始めて164cm60kg→53kg
目標は6月末までに50kg切ることです。
ウォーキングは午前中がいいと聞きますが
私も仕事しているので20時から21時ごろになってしまうんですよね・・・
お互い頑張りましょう！！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:22:31 BYQ1B4W/
前回>>427
164/56.2
体脂肪/26.2
BMI/20.9
基礎代謝/1282
生理おわた
ここからが勝負！！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:22:25 9FY4r6sR
163/51
太ろうと思えば一週間で5㌔程増やせれるのに1㌔やせるにのに二ヶ月も三ヶ月もかかるもんだね。
無理なダイエットでのリバウンドが１番怖いから…自分は地道にやってくよ(__)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:54:28 Pyjqik5O
>>461
＞太ろうと思えば・・・
一週間で５キロ増の方が無理だろｗｗｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:04:03 ShsSLcQu
携帯からすみません。
161／49.5 体脂肪18％
このスレ卒業します。
ありがとうございました
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:06:40 lq0oimki
>>463
おめ！！！もう2度とこのスレに来るなよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:12:00 ShsSLcQu
>>463です
>>464ありがとうございます。なんでか分からないけど、今泣いてます。みなさんが痩せて素敵な毎日を過ごせることを祈っています。
では45キロを目指すスレに移動します。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:16:07 TQR2qk2o
158/52
一か月前は54.5キロありました。
四月中に50キロめざします！目標46キロ！
片思いしてて、綺麗に痩せて少しでも自信をつけたい。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:24:28 EQIvYoMn
163/49.4
お腹を壊して昨日より１キロ減
また２.３日で、ここに出戻りそうです
食べるのがコワイ
とりあえず卒業します
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:28:38 XBs0SFos
>>462
簡単でございます。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:39:30 3ouNedTh BE:316303643-2BP(2)
152㌢50.9㌔体脂肪28㌫
一ヶ月前は５４㌔体脂肪34㌫ありました！
ｽﾎﾟｸﾗ通いはじめていい感じに痩せてきた(^ω^)
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:56:40 MrGJJ0Vy
前回>>429
162/52
１㌔減ったー！軽い食事制限とひたすら腰回したりジャンプしたりしてました。
そしたら腰や腹の肉がおちてくびれてきた！
よし、気を抜かないよう40㌔台目指して頑張るぞ！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:37:17 Pyjqik5O
>>468
その増加っぷりは献立と1日何してるかが気になる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:44:05 6IuNwHRM
>>471
本人はそんなことしてないと思うよ。
増やそうと思ったらいくらでも増やせますよって意味でしょう。
もちろん自分も１週間で５kg増の自信はある！
やらないけど。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:33:04 mkB5mfJv
163/51
あと3kg落とすぞ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:42:12 2njpFFKC
161/53㌔
夏までに46㌔になりたい。頑張ります
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:51:07 GqbihzQs
前回>>425
50.9→50.6
40台が目の前に…
生理終わって腰周りがすっきりした
休みの日は昼を外食しがちだから気を付ける！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:08:12 9FY4r6sR
>>472
>>461だけど多分仕事を辞めて完全ニート生活になって普通に食べてたらそれぐらいできそう…
もちろんやらないけどWW
今の時点で油断してたら多分一週間で2～3㌔ぐらいと予想WW
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:12:12 8okJWkP3
前回>>367
154/53→52→52.7→52
水たくさん飲んだらかえって便秘になるし体重増えたので、半分はお湯で１リットル程度に変更
なんでこの豚体型で低血圧なんだろうorz
そろそろ生理前だから焦らずキープに徹しよう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:25:39 bF+OuPDJ
自分もちょうど今5ｷﾛ増です。生理関係もあるんだけどへこむ。
毎日1時間歩いてますけど。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:51:06 Pyjqik5O
自分食いたいだけ食ってしまっていたんだが
5キロ増にはさすがに２年かかってるぞ(ﾟДﾟ；)
まぁそれが減らなくて現在155/53なんだがorz
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:58:04 vZEbo9I1
自分は1週間実家に帰って運動休んでおいしいものかなり遠慮気味に食べて
だいたい２～３キロ増ってとこだよ。
出るものホイホイ全部食べてたら５キロ行く自信あるｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 22:18:20 VOZ4Jtos
風邪で5日間寝込んでたら（食欲は異常にあった）3キロ太ってた…。
明日からトレーニング頑張るよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
157/55
目指すは47
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:58:44 rUuguhHt
医者曰く、水を沢山摂取するダイエットって科学的根拠がないらしい。よって沢山摂取しても気休め程度みたい。
あと、脂肪を燃焼するには栄養ドリンクが一番効果的らしい。ただし毎日運動している人のみ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:16:38 J6VGhxYv
163㎝/52㎏
50.3㎏までいったのに
50㎏の壁を越えられずにまた増えた…
悔しい…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:23:58 nw4fEefY
やっと49.4まで行ったのに
今体重はかったら50.9だった。
確かにちょっとドカ食いしちゃったけど１日の摂取カロリーは同じなのに、
こんなに増えるもんなんだ・・・
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:29:01 0go2mL8U
>>463sおめでとう！
前回>>449
154/52.2
変わらず…orz
でも地道に行こうと思う。
今日は2時間踏み台昇降。自分的には頑張った。明日・明後日はウォーキングもショコも出来ないけど、ストレッチや腹筋は頑張る(´;ω;`)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 14:09:49 TgfkNYGT
157/53.3
第一目標は40キロ台にいってこのスレを二度と開かないこと
挫折しないで頑張る！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 14:30:43 gb7UAt2b
160/51
去年の夏は47kgだった。
秋から甘い物好きの彼氏と同棲したら、年明けには54kgまで増えてた。orz
焦って、食事制限とサウナスーツ&ステッパーで
なんとか２ヶ月ちょいで3kg減らした。
夏までに46kgになりたい。
とりあえず、ご飯をお粥に変えて、大好きなパンを断つ！
運動はステッパーと、引き締めの為にピラティスやるぞ！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 14:34:34 aG3W4HCN
164/56で21.5
だー…2ｷﾛリバウンド。
やばい…
頑張って落として彼氏ｷﾞｬﾌﾝと言わせなきゃ…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:15:33 /+5F1Uhq
前回>>460
164/55.6
体脂肪/25.6
BMI/20.7
基礎代謝/1276
晩御飯を春雨ヌードルにしてます。
薬局でまとめ買いしたよ！
>>488さんとわたし、身長体重かわらないのに
体脂肪がちがう…(´･ω･｀)がんばる！！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:56:19 d1NlgLg3
やっと５０.４ｋｇになったけど、体脂肪率２９．５％・・・orz
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:26:53 SYcTJ0T8
150/53
まずは50以下になるようにがんばります
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:37:32 KqPXwdu/
162/52
とりあえず今月までに2キロ落とす
…頑張る(｀・ω・´)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:12:41 qC1863T3
前回>>61
158/50.8
まだまだ頑張らないと。
494:sage
08/04/12 18:42:58 ONbfK1Uj
私も仲間に入れてください。
ストレスとお酒で55キロになりました。
でも53キロまで落としました！
なんとか45になりたい。
がんばります！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:11:30 NLJSLtbA
154/50、2キロ
2月終わり55キロから頑張ってここまで落としたのに…
あと200gが落ちないorz
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:42:05 iW9zQe46
前回>>430
148/56
昨日一昨日と体調不良でほとんどなにもできなくなって、今日量ってみたら56kg……
やっぱり薬とか飲んでると太るな…
あ、昨日一昨日ほとんど食べないで今日いきなり食べたことにも問題があるかな
今日はもっとがんばってショコやります
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 07:33:18 MffMxJ0X
油断してお菓子食べまくってたら３ｷﾛ増えた…orz
一人で減量すると食欲に負けてしまうので、今日から参加します(`･ω･´)
現在156ｾﾝﾁ52.4ｷﾛ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 08:05:39 H/b+EOIe
前回>>439
現在50.8
ぐぬぬ…なかなかこの壁が越せない
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 08:11:58 3EQ6XuK2
前回>>45、>>139
164cm/48.5
体調不良でガクンと減りました
とりあえず卒業しますがまた戻ってきそうな予感・・・ｱｾ
しかしスリーサイズもしっかり減ったのはうれしかった。
皆さんも頑張ってください
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 10:32:24 kOrxDQze
>>498
身長同じ！本日の体重同じ！（157/50.8）
50キロを10年ぶりに切りたい～～～～！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 17:51:46 H/AsiHyE
前回>>298
167/51.6
やっぱり王道が一番ですな…
いまからウォーキング行ってくる！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:58:41 tY/hhT3D
18歳153センチ53キロ
目標は46キロだけど、とりあえず50キロから抜け出したいと思う
来月までに２キロか３キロ落としたい
中学二年生までは43キロだったのになぁ…中三の春には52キロに
わぉ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:43:28 LbxQTDtz
成長期に体重減らすな！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:56:02 8YiAXaXN
今29の女です。>>503はあっています。
高校時代とかに「痩せたい！」とか言ってダイエットしていた子は3人不妊症になっています。
私が知っているだけで・・・です。実際はもっといるでしょうね
確かに彼女達は征服のスカートの丈をミニにしてそれはよく似合っていました。細かったです。
でも成長期に摂るべく物を摂らなかったツケがこうして数年たった今、回ってるんだろうなと思っています。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 02:58:29 UBMKlYtu
>>499
おめでとう！
前回>>448
154/52.7
よーしよしよし。
亀の歩みだけど減ってた。
昨日ドカの分今日ご飯も減らせた。
明日から軽いウォーキングをプラスしてみる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 03:32:41 zTcq6icS
>>497
本日51.2ｷﾛ
まだまだ元の体重まで遠いな(´･ω･`)
しばらく野菜たっぷりのお粥で生活する予定。
507:469
08/04/14 08:18:04 D7m3eD8l BE:1265213186-2BP(2)
今日も50.8㌔だったil||li _|￣|○ il||li
あとちょっとなのに停滞期で落ちない。。。
昨日はお腹すき過ぎて夜中に牛乳と味噌汁飲んでしまったｗｗｗｗ
早く47㌔になりたい！
ちなみにスレチなんだけどﾀﾞｲｴｯﾄしてて生理止まった人いる？
生理かなり遅れてるんだけど(；´∀`)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:23:03 DbbJyp9P
憧れの40台･･･
まだ道のりは長いけど頑張る
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:17:26 nZkmEbW2
黒砂糖のブロックを冷凍袋に入れてオレンジ絞りで砕いて、舐めています。
脂質ゼロだし、ミネラルあるし。他の甘いものはたいてい脂質が入ってるし。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:18:02 nZkmEbW2
ダイエットには脂質は敵だよね。ｇｙ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:20:03 nZkmEbW2
牛乳一杯で１０ｇ以上の脂質。パン一個で２０ｇ。チロルチョコ一つ３０円でも３ｇも入ってる。
ピーナッツ一袋で４０ｇ。今まで服毒自殺しようとしていたのも同然だった。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:24:03 nZkmEbW2
男なんだけど、１６４、５９ｋｇが自転車と動物性脂質一日平均５ｇ以下＋毎日サイクリングを半年続けて５３．５ｋｇ。
腰がくびれたんだけど、女性から見たら気持ち悪いか？腕の筋肉は筋トレで維持したけど。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:27:04 my/2py1d
今日から始めたいと思います。
現在157cm54kg
失恋の痛手から逃げようと毎晩日本酒晩酌＆過食で4kg増えたよ
46kg目指してがんがる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:34:22 z9xfLMBj
前回>>489
164/55.6
変わらず。
肌荒れがきになる(´･ω･｀)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:40:11 CYkVWE2m
うちの嫁だが…
身長149㎝
体重57㎏
年齢27歳
本人は目標体重47㎏を目指してます
今は専業主婦で仕事(育児くらい？)はしてません
運動らしい運動もしてないと思います
何か良いダイエット方知りませんか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:41:27 oWp9+Aew
義実家ダイエット
と言うのは冗談だけど
夫の実家行くとどれだけ食べても少し減ってる
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:58:18 Gb0+2TLt
152/60→54になったのに
体重落ちない(´･ω･｀)
なのに今SOYJOYのイチゴ食ってるし
こりゃ明日も減らなそうだ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 14:05:57 NQAJ7bPJ
>>490
今日５０．２ｋｇ
朝飯前でも４０ｋｇ台が拝めない・・・何百グラムがしぶとい
体脂肪率はなぜか２６．５％
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:28:32 LfT4G/as
前回 162 54
今回 162 52,7
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:34:10 aPobUkA3
ダイエット始めて一ヶ月
155/55.5/32%
↓
155/53.6/30%
ここ数日、気が緩みっぱなしで食べたい病が発生してる…
でも、やっぱり痩せたいから、ここ見て再度痩せる決心しました。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:55:59 zD4tvE5F
>>515
子育てだけで専業主婦は成り立たん
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:08:55 nZN7O5qD
>>515
クッキー１枚が30kalあったりするんだよ。
10枚食べたら一食分のカロリー。
子供と一緒にお菓子を食べるのをやめるとか。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:31:26 M0cJ4G/y
去年の秋～正月にかけてストレス過食4kg増で一月半ばからダイエット開始
156/54.5/29→156/50.5/25
食事制限なしショコ＆筋トレでやっといつもの体重
目標は48kgぐらい、このままいけるとこまで
一度50kgまで行ったものの、生理前～生理むくみに入ってしまいまた山だ…
50kgの壁はほんと厚いな
そして足＆腹の肉もほんとしつこいな
アバラ見えて腹筋も見えてんのにな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:25:32 kpREX3RE
163/51
54kgから約1週間で3kg落ちたものの
51から動かなくなってきた。
今まで以上に運動して食事も炭水化物は控えめに
たんぱく質をたっぷりとっている。
筋肉に変わってきて体重が増加してるならいいのだが…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 03:35:07 u0Ck5/13
昨日<<506
本日51.0ｷﾛ
２駅分歩いた割りに大して減ってない(´;ω;`)
ここでスネて余計な物食べたらまた肥えるので我慢ガマン。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 06:48:36 MW6DLzm7
>>524
すみませんがどうやって54から1週間で3キロ減らされましたか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:04:49 pFyrEFY8
前回>>514
164/55.0
体脂肪/26.1
BMI/20.7
基礎代謝/1276
体脂肪をどうにかしたい
>>524
わたしも気になります！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:20:37 kvo4DthS
>>515です
最近は、ヨガをしているみたいでした
いつ始めたかはわかりません
もともと出無精(デブ症？)ですのでなかなか外にも出ません
ビリーとかコアリズムとかは効果ありますか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:44:30 f0AgvGje
>>528
ビリー、効果あるよ。
一ヶ月以上続けないと体重は落ちてこないけど、身体は引き締まるからお勧め。
まぁ忍耐がないとビリーもコアも無理だと思う。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:10:59 kHdZb5AJ
>>526-527
三食まずは大根の千切りとセロリサラダを丼1杯食べマス。
ドレッシングは少量お好みで。毎食食べるので
ドレッシングはいろいろ変えて楽しんでます。
そのあとこんにゃくと鳥胸肉と大豆の煮物を食べる。
もうこの辺で結構お腹いっぱいです。
ご飯は朝と昼だけお茶碗に半分。納豆に梅干を混ぜたものを
かけたり玉子をかけたり。
パンやパスタ類は食べません。お酒、おやつも絶ちました。
口寂しいときはシュガーレスガム。
夜は白飯は食べずおかずだけです。
豆腐やキノコ、ささみ、白身等を使ったおかずです。
あとは味噌汁や野菜スープなどを作って飲みます。
果物は昼間食べます。
おかず類はたんぱく質をメインにとっています。
兎に角炭水化物の少ない野菜類をお腹一杯食べてます。
食後約2時間後くらいにｳﾏｳﾏダンスを3～4回繰り返したり
暇なときは縄跳びをしたりウォーキングしたり
こまめに体を動かしています。
夕飯は早い時間に取ります。出来れば6時頃までには。
基礎代謝が1120kcal、体脂肪28％だったのが
約10日で1146kcal、22.4％になりました。まだまだですね…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:34:10 f0AgvGje
>>530
体脂肪２２％で基礎代謝が1150未満て低くない？
532:33%
08/04/15 17:54:26 o+GWPQKr
22.4%でまだまだなら、私ヽ(τωヽ)ﾉ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:19:00 ahYVJex4
ちょｗ
ウマウマダンスて何ｗ
気になるｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:52:37 KmRUQAEm
前回>>475
50.6→50.4
順調♪
おやつ用に蒟蒻ゼリーライト食べてる、１個８kcalでｳﾏｰ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:58:28 SFy7QUee
>>534
すっごく順調に痩せていってますね！
うらやましい。
運動とかはしてますか？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:17:26 KmRUQAEm
>>535
駅まで歩いてるくらいです、大体40分
あとはカロリーを1300～1400くらいにしています
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:25:52 U6rI4UJQ
>>518
今日も５０．２ｋｇ
体脂肪はなぜか１９．８％
体脂肪計一年で壊れたｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:35:17 dwiA7K8w
ウマウマはｙｏｕｔｕｂｅで検索するとでてくる。うちのクラスでも流行ってる。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:36:58 Ynh1BnGO
♪ウーッウーッウマウマ～
o(´ω｀)o
私はこれ聞きながら骨盤回しやってるー
でもこれじゃなくて残業続きのせいで50ジャストに…
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:53:01 ER8iRbcP
>>527です
>>530さんありがとう！自分と照らし合わせて、がんばります。
今、ご飯つぶを抜いてパンを食べてるんだけど
530さんのやりかたの方が良さそうですね。
ｳﾏｳﾏダンスyoutubeで調べますｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:08:32 QEk0eJc0
ついでに男女も腰と膝周りに効く、ウサテイ×男女ってやつはかなりくるww
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:19:58 cetdzhdH
昨日>>525
本日51.6ｷﾛ
…増えてるorz
便秘が原因だと思いたい。取り敢えず下剤1錠だけ投入！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 07:00:03 +wHrsdHM
昨年8月からの成果
161/58→53.8kg 22.7％
ごんぶと足首22cmをどうにかしたい
太ももだって52、ふくらはぎも36.5ある……
なにかいい足首やせはないかな……orz
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 07:40:32 QQZX3Iiy
前回>>496
148/53.5
今日の朝量ってみたらちょっと落ちてた！
でもはりきって歩きすぎたせいかかなりひどく靴擦れが……
なんだろう、ダイエット始めてからついてないな私
でもまだまだ頑張りますよ！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:06:47 yt2oB3ZI
ｳﾏｳﾏダンスはニコにも多数上がってる。
腰フリになれてきたら
エアロビのように、左足膝と右腕肘をつけるように2度繰り返す
次は右足膝と左腕肘というように交互にリズムにのって。
1曲分はまず続かないはず。
でも慣れてくると出来るようになる。
腹筋やわき腹がすっきりする。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:55:35 KUhsdg12
159/55.0 26.2%→159/48.8 19.8%
去年の11月後半からスタートしてのんびりのんびり減らしてきた
50を切ってもすぐ戻ったりしていたけど、やっと50台には戻らなくなった
このスレ遂に卒業します!!すごくここには励まされたよ、みんなも頑張ってね!!
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:10:58 GcXZtIqj
>>546おめ！二度と帰ってくんじゃねぇぞ！！！
155/53
暖かくなってきたから昨日からウォーキング８キロもメニューに追加した(｀･ω･´)
あたしも来月中にはここ出てってやる！うぉおおおぉお！！！ヽ(`д´)ﾉ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:25:37 8Ovd13nx
>>546
おめ！
しかし理想的な減り方だな…うらやましすぐる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:40:50 cXRjMc2W
>>546
おめ！体脂肪もいいかんじに減ってうらやましい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:45:04 ER8iRbcP
前回>>527
164/54.6
体脂肪/25.6
BMI/20.3
基礎代謝/1266
>>546おめ！
体脂肪の減りうらやま！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:58:44 EDN3uBXK
>>545
それ大変そうだけどイイネ。
普通のウマウマダンスして慣れて来た所だから今日からその方法でやってみよう。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:26:34 ER8iRbcP
>>545
きつい…曲の半分でｵﾜﾀ
続けてみる！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 13:26:26 6utZxlbu
>>546おめ！
頑張ったね!!本当に理想的な減り方だなあ。私も早く卒業できるように頑張るよ(｀･ω･´)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 14:17:02 HBSC02vU
157/53
仕事が不規則で気付いたら5ｷﾛ増えてた…
6月までに目指せ40ｷﾛ台!
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:54:40 wPFo5UBh
161/56(58スタート)
間食してないせいか、ちょい落ちた（ ´∀｀）ﾉ
とりあえずの目標は、
今月中に55以下
…とか言ってさっき
こたつで熟睡して喉渇いてうっかりアイスに手ぇ出した自分の馬鹿
皆さん頑張ってるのに…orz
モチ上げてこつこつ頑張る！
最終的には49に…(@｀ω´@)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 00:01:38 ETyzzGAC
痩せたいお(´・ω・｀)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 00:08:23 qtYWCIxg
160/56からスタート
３月からマイペースに頑張ってきた
ついに53キロ！
48までがんばりたい
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:12:05 VkxHP08Y
2週間で50まで戻した。
ここからが本番
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:29:46 n6XYztfn
参加させて頂きます！
バレンタインやホワイトデーのお菓子で３kg太りました。
現在154cm/50kg
目標は中学時代の42kgです
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 12:23:06 IHpvDL+s
このスレの皆様は40キロ台を目指していると言うことは…
皆様女性？？
男性でも良いのですが、皆様の理想の体重は？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 12:29:36 DIpPKnNY
生まれて始めてのダイエットを初めて約半年。
先週初の40キロ代に入って、現在は安定して40キロ台を保っています。
40キロ代に入るまでの2キロを落とすのに長かったけれど、現在も頑張り続けて48キロ代（163cm）に入りました。
て事でこのスレを卒業できました。ありがとう！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:05:44 CZL4D5Qo
162/57 体脂肪35
訳あってヒキって3年
ヒキる前は 48キロ 体脂肪20％をキープしていた。
でも、好きなものを好きなだけ食べて
ジャージでゴロゴロしているうちに
下着がキツくなってあちこちに段差がモッコリ。
たまの外出にも着るものがことごとく入らず…
もう怖くて1年近く体重計にも乗っておらず…
さすがにヤバいと思って先日ジムの入会申し込みに出かけた。
で、ジムでの測定結果がコレ。しかも「肥満」と出た。
太った自覚は十二分にあったけど肥満だなんて…肥満だなんて…
…肥満だなんて…生まれて初めてだ…。
鼻の奥がツーンっとなって本気で泣きそうになったのだけど
唇噛みしめてこらえながら
以前の体重・体型を取り戻す強い強い決心をしたよ。
がんばる。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:28:14 Sd6LqiR5
>>562
がんばれ！
体型がどんどん変わってくるともっともっとやる気も出てくるよ。
自分、あとちょっとなんだ…だがこの50キロから40キロ台の境目がなかなか（笑
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:04:45 uMjOkPOJ
155/53
絶賛停滞中(´･ω･｀)
モチ下げないようにしなきゃ・・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:40:41 zdOTQ6x7
現在51キロ。
ステッパーも飽きてきた…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:28:47 43xPgr8+
今日から参加！！
150／54.9
朝 アーモンドケーキ
昼 ふりかけご飯 春巻 レタスとウインナー炒め 卵焼き チャイ イチゴヨーグルト
間 緑茶 ちっこいケーキ
夜 ご飯 たらこ 豆腐ともやしの醤油炒め
書き出してみると昼食い過ぎだな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:37:21 r+qIhfrH
私も参加させてください
痩せてきれいになりたいよ～
ついでに胸も落ちろ！
158/55
頑張りマッスル！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:23:24 iKKXtXhg
前回>>501
167/51.2
ダイエットがきっかけで生活習慣に気を使うようになった。
以来、体の調子がすこぶる良い！
この調子でまったり健康的に痩せていきたいです。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:05:41 al8hl/K8
昔80ｷﾛ台あって、頑張って52ｷﾛまで落とした。
でも最近彼氏と別れたり、新しい仕事のｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ食いorz
57ｷﾛまで戻ってしまった…落とすのがどれだけ大変か痛いほど解ってるのにorz
154/57.0/29
巨ﾋﾟｻﾞｰ
みんなと一緒にまた頑張ります(｀･ω･´)
ﾖﾛｼｸです！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:06:39 V7bhzO/k
158センチ52.2キロ
62キロからやっとここまで来れた。
ここからが大変だけど何とか40キロ台に慣れますように。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:32:33 8x8cZZjE
164/53.6→50.9
4/1から始めました。あともう少しで40㎏台！
なんとか今月以内に達成したい。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 08:33:19 gdezW8WR
最悪だ。48キロまで落としてこのスレとおさらばしたのに・・・
昨日の朝49.6になって、今朝はかったら50.3。
ドカ食いもしてないのに1日で0.7キロも増えた。
何でなんだよ・・・。また40キロ台目指さなきゃ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:46:43 Om1C48xg
154/68→56まで1年ペースでゆっくり落とした。
今週に入って風邪をひき、何も飲めない食べれない状態で約2日過ごしたら53.9になってた。
風邪が治った後の食生活をちゃんとしないとリバするよね。
気を付けよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:54:24 Yv2eTwCN
>>572
排卵日とか生理前とか関係ないかい？
自分どっちも1kg近く増量するよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 10:04:41 /FsdoD2x
160/53.8
夏までには絶対40Kg代にならないとまずい…
プールがッ！！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 10:10:00 Yv2eTwCN
女子限定でレスしてもうた
男子だったらスマソ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 10:25:20 w8QZTrOT
158/53.4
1ヵ月半でピークの57.2からここまで落ちた。
最初の頃は、低カロリーだからいいんだとか言い訳しながら、おやつを食べていたのが
控えることが習慣になったのか、今はおやつを食べなくなった。
2ヶ月で１㌔くらいのゆっくりペースで減らして行きたい。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 10:50:18 gdezW8WR
>>574>>576
一応女だけど先月整理来てないし多分今月も来ないと思う・・・
（過激ダイエットじゃないのに）
病院行こうかな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:10:16 gdMNnYUu
>>578
行こうかなじゃない。
今すぐ行け！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:11:44 u86zQRjz
>>577さん
158/53.4
全く同じ！！
私も一ヶ月で500ｸﾞﾗﾑ減でやっています。
デブじゃないけど、なんかスッキリしていない体型。
48ｷﾛが目標です。年内中。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:21:31 w/HmVVT8
前回>>550
164/54.8
体脂肪/25.5
BMI/20.4
基礎代謝/1268
昨日は献血をしたので運動をあまりできず。
腹筋を続けて2週間ほど。固くなってきたかも。ひきしまれー！！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:41:07 Onk1QNWt
前回>>493
今朝158/50.0
50.0で止まってる…
運動増やして頑張る！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:51:04 O1j/AXaB
158cm/50.8
体脂肪29%
去年の夏ピーク58kg
ニート脱出したのと食事制限で
やっと40キロ台がみえてきた。
体脂肪が全然落ちない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:22:33 Ym2kjckQ
>>373
昨日の朝49.6
今日の朝50.2
儚い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:25:28 yB5Oo0sn
156/50.8
体脂肪23
50kgから49kgの1kgがなかなか落ちない
ショコ頑張ろう……！！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:47:13 E1vtfom1
１６０／５０、８ 体脂肪３０…
体重よりも体脂肪を気にした方がいいのだろうが、
とりあえず４０台を目指したい！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:53:22 XS6++FJp
↑
あきらかに体脂肪率がデブ数値です本当に（ry
逆に考えれば10％落とせる事が出来る→余裕で40kg台いける
頑張れ！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:29:34 GBsKAijR
私も同じようなスペックだけど体脂肪率20%だよ。
体重も体脂肪率もなかなか減らない。
それくらい体脂肪たっぷりならほんと簡単に40キロ台いけそうだ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:53:23 8TsUngea
前回>>495
さっき夕飯食べて風呂入るまえに計ったら
49・6!!
生理終わったら
がくっとへった！
とりあえず2、３日キープできたら 卒業する！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:58:45 KNbXzGjZ
前回>>534
今朝50.0！
あともうちょい…
最近ショコも始めた
ウォーキング出来ないときにいいかもー楽しい
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 20:21:37 E1vtfom1
586です。
>>587さん、>>588さん、頑張る気が倍増しました。ありがとうございます！
有酸素運動で体脂肪減を目指します！
しかし、588さんは同じスペックで20％・・・・・
どんだけ怠惰な身体なんだ。私。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:51:37 AHvwmVHN
>>591
私は同じスペックで体脂肪18～19％
でも一年前は+2キロ、23％だった。
有酸素運動と筋トレだけで何とかなりましたよー
頑張ってください。
あと約１kg減らしてスレ卒業したいけどこれがなかなか落ちない…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:09:37 qinfz3we
前回>>485
今日 154/52.8
(ダイエット開始時53.2kg)
何で増えてんだ…orz
でも気にせず頑張れ自分！
今日もショコ２時間頑張った(´･ω･`)
明日と明後日はウォーキングしたいな～
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 07:19:12 axLQAZBN
前回>>582
今朝49.6
ｷﾀｰ！
気を緩めずに頑張ろう
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:23:41 lHwlGBEU
以前>>481
今日51.4kg
生理前と生理後でそこまで変わるのかorz
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 16:54:58 LGQEqBs0
>>595
凄い差だな-(´ﾟДﾟ`)！
そんなに違う場合もあるんだ…
女の体ってミステリー(´д｀)
161/55
今月中に55切りたいけど、来月の始めが生理だから……？
…よくﾜｶﾝﾈ('A`)…ﾍﾙﾌﾟ…orz
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:20:51 tVnd+QWY
こんなんになりたいのか？
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 18:41:55 LGQEqBs0
>>567
なりたくねぇよw
色気もくそもね-(´д｀)
この人の村は飢餓か何かに見舞われたのか
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:21:07 bemXLN7w
前回>>498
現在50キロジャストー！！
がむばれ自分…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 09:50:32 cWdoLInI
>>597
怖くて開けたくないけどガリガリモデル画像かな？
ダイエットしなきゃいけない理由は綺麗に見られたいという人もいるだろうけれど
私は体重が重くなりすぎると膝に負担がかかり、痛めてしまうからです。
偏に精神異常みたいな目で見るのはやめてください。とマジレス
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:21:40 SgkD22GT
前回>>581
164/55.4
体脂肪/24.9
BMI/20.6
基礎代謝/1274
体重の減りが止まった。でも体脂肪は減ってるー('∀'＊)
>>597
超笑顔だねぇ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:42:42 mor1OnBd
前回>>523
50.1/25
やっと生理オタワ
今月中に50kgの壁を打ち破りたい
>>597
この笑顔で健康的に見えてしまうなぜだ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:41:12 JtyDHF5u
162 52,7変わらずもありか身長-15が理想かな
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:12:57 iPNDv0rT
前回＞450
前回から一時53前半くらいまで行ったものの、また54前半～53後半に戻ってしまった…。
最近忙しくて運動ができてないし、疲れて運動する気力がないからな…。
食事だけは気をつけていますが、食事だけではなかなか無理ですよね。
また頑張ります。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:47:44 pk+XSXE1
男20歳剣道部
169センチ51キロだった。
とりあえず夏には49キロぐらいにはなってるべさ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 15:56:20 PrfGBARw
>>584
昨日朝 49.6
今朝 49.2
生理来たー
生理後の目標達成（夜に服着て40台）を目指す
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:34:39 aNgemY7a
前回>>477
154/51.5
5日間動かなかった体重が生理前になぜか0.5落ちた
今日お菓子食べ過ぎたが明日からまたがんばる
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:34:38 u++iO3+x
158/53.6
た、体脂肪が30なんだが･･･
太ももの付け根なんて53センチあるし
でも>>587が言うように痩せれるかもしれんし
頑張ろう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:02:19 opfbJqAW
白いご飯が恋しい…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:54:46 k/dV4xxZ
はじめまして！ 仲間に入れてください。
冬頃から太り5kg増。。。昨年の服が全て入らず困ってます。
157/53.5 目標 夏までに49kg！
まずは、間食・飲酒を控えて運動するぞ！！
611: ◆LLtLex9Qtk
08/04/20 22:37:27 rtSfbjZM
153/54.4
はじめまして∩^ω^∩
今日は日曜日だからってだらだら過ごしちゃった。食べ過ぎたし。明日からまた頑張る！とりあえず６月までにはあと３㌔減らすぞ！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 00:21:55 RU+n04r8
>>609
炭水化物抜きはリバるか無限ダイエットの２択だお
バランスのいい食事制限と運動でがんばりなされ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 02:11:33 U7xvYIh6
前回>>389
154 / 2週間平均体重：53.1(-0.5)
当たり前のことだけど、
毎日減ったり増えたり激しい。
平均して下がってるからまぁいいや。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 02:22:06 myNFHhNY
みんな細い…裏山
自分なんて56.6Kgもあるのに…ﾌﾍﾍ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 02:29:10 ecqTOKna
前回>>539
日々の残業で気付いたら48.5Kgになってました…
今後は規則正しい生活でキープすること(むしろ少し＋にする方向)を頑張るー
しかし我ながら不健康な痩せ方にビックリ…
皆様は健康的に痩せてね(つД`)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 09:18:06 riUU8wI3
前回>>441
158/52.8
6年ぶりくらいに52台を見て感動した。
最近は発芽米と、かなり野菜中心生活。
おやつは無し、夜に糖質ゼロの発泡酒１缶。
朝晩は犬と散歩、週2回1時間ずつの水泳。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 09:48:56 XJxCsXJ4
154/64 から55へ３ヶ月で落とした。
しかし、55の壁が厚い…
もっとがんばろう。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 09:55:50 ipw/he7A
>>617
何やって落としました？最近落ちなくなってきました…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:11:27 XJxCsXJ4
>>618
レコーディングダイエットと腰まわしです。
仕事はたち仕事なので特別運動はやっていません。
…来月から仕事が増えるので、もうちょっと落ちるかと期待してます
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:17:26 Qe5bxJGR
163/57 21歳♀
おととし1年かけて15キロダイエットをして、それからずっとコレを維持。
運動らしい運動はまったくしてﾅｶﾀｗ
ぽっこりお腹が気になるので、有酸素運動＋お腹の筋トレでスレンダー目指してます～
今年の夏には55キロの壁を絶対突破、ゴールは40キロ台！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:25:45 pxo9t3t1
前回>>585
現在50.2
40ｷﾛ台目の前にすると、数字ばかりに固執してしまう…
「大切なのは数字より見た目が痩せる事だ」って思ってやってた時の方がストレス少なかったな……
1週間体重計乗るのやめよう。
1週間後また来ますﾉｼ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:25:38 DqYTOK+L
初です。154センチ52.7キロです。
ピーク時は68キロありました。いまは42キロ目指して一年くらいかけて頑張ります。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:55:25 vMM5Uf4U
>>621
確かにそうだよねぇ～
また来週おいでﾉｼ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 16:27:51 9VlBfEVj
たしかに私も今、体重バカになっているかも・・・。
たまに、食事前に服脱いで計り、食後にまた脱いで計ったりしている。
そしてwiifitでも毎日測定して、一喜一憂している。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 16:29:47 WOP+vytq
>>624
それ、摂食障害の入り口だから意識して計測を止めないと。
心療内科行きになるよ
626:624
08/04/21 17:09:02 9VlBfEVj
>>625
(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ・・・・気をつけます。
ありがとうございました。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:37:30 1TC86UhO
>>624
1日の増減量って水分も関係するからｷﾆｼﾅｲ方がｲｲﾝﾀﾞﾖｸﾞﾘｰﾝﾀﾞﾖ
測定するなら週ごとか、月ごとがいいです。
週でも生理前後で随分変わるから、長い目で見たほうがいいよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:47:05 wnhdtK4B
私は、毎日３回体重計ってグラフにしてる。
計るだけダイエットってやつ。
緩やかに減るし、楽しいよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:43:26 tBD52XQz
やべぇ自分も>>624さんと同じ状態だ
気をつけよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 02:03:50 ijyxsqNb
１５４cm
５４.２kg
２１％
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 18:14:45 tQUYodUi
163cm/57kgで今月からスタートして、今53kgです。
ドカ食い＆間食を止めただけで４kg落ちました。
まだ一ヶ月経ってないしこれ以上落ちないんだろうけど、53で停滞しててちょっと焦る…。
でも長い目で見て痩せればいいと思って無理せず頑張ります！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 18:19:09 kyZ245e5
前回>>590
50.0→50.0
50ｷﾛの壁が厚い。ショコ頑張るぞー
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:48:05 nlzLt8I/
158cm54.8kg21%17歳
生理で３kgも増えた。新学期始まったストレスもあるのかもorz
でも体脂肪率変わらないのは何故？
生理終わったので節制するぞー
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 08:38:12 zwY4DwZi
体脂肪率変わらないのは生理のせいじゃないねw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:32:09 +n4JXcJd
164/55.4
体脂肪25.5
体脂肪どうにかせな…お試しのエステに行ってみます
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:01:21 A9V8q0Dy
年齢と体脂肪って関係あるでしょうか。
42歳158/53.4/33%です・・・。（起床時測定）
運動が足りないのでしょうかね。
身長体重は同じくらいの方がいても、体脂肪はだいぶ違うんですよねぇ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:08:21 zwY4DwZi
体脂肪計の表示される数値って体内の水分の割合で測定されるから
寝起きの脱水気味の体ではそんなものでも
夜風呂上がりにたらふく水を飲んで計測すると29％くらいになるよw
あとね、男女で違うから。
息子さんなら体脂肪少なくて当然です。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 12:28:16 wY8k8fC/
手帳見たら12月19日：56.8kg（164cm）
今朝の体重：51.8kg
もうちょっとだから頑張る！！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 12:56:40 zGM8ojj5
160/54
もういい加減にしないと…この憎々しい腹肉をやっつける！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:35:02 FGKgMfPd
ダイエット初めて生理がかなり遅れたんだけども
生理来た！！あと体重も５４→４９．８㎏まで落ちた＾＾
あとはここに戻らないように頑張る！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:11:01 a6lI3xpT
何故朝の方が体脂肪が２％も増える…！！
これでモチが下がるんだよー！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:12:37 ucx37odk
やっと出た49.9！！！！
感動
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:23:21 pU9HHDnx
41歳♀体重50.8キロ体脂肪24%
目標体重48キロです、しかしなかなか体重減らずです。元体重53キロでした。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 12:39:02 0DK1wWvp
154/51、タニタ体脂肪計で26% 22歳♀
夏にビキニを着る約束をしてしまいました…
去年７ｷﾛ落としたのですが、最近ずっとさぼって停滞してたので再開します。
一日1300kcal程度の食事制限と運動で。
(ラジオ体操、腹筋・スクワット・腕立て伏せ＆逆さ腕立て、ステッパー30分)
あとは去年同様、暇があれば腰回しを無制限にしまくります。
645:644
08/04/24 12:41:19 0DK1wWvp
書き忘れ。目標体重はBMI19ちょっとの46kgです。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:33:06 ld22OnG3
161/55女
１８歳
生理前突入か…？
昨日から食欲が(´д｀;)
しかたないから、昆布かじってる。味ついてない奴。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:34:49 V3FGiTRq
文章だけで鳥肌立つよ
344 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 20:57:01
数年前、国際フォーラムに「人体の不思議展」を見に行った。
そこに展示されていた遺体は妙に新鮮で生気があるように感じられた。
俺は格闘技をやっているので「結構鍛えられたいい体してるな」という感想を持った。
そりゃそうだよな。 気功で鍛えられた法輪功学習者の遺体だもんな。
俺が「結構鍛えられてる遺体だよなぁ。筋肉とかバランス良過ぎだろう」
と言ったら、一緒に行った中国人が 「太極拳だね」と言っていた。
俺はその当時、意味が分からなかったら「ふーん」と流したんだが、今ようやくその意味が分かった所だ。
534 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 21:59:42
八ヶ月くらいの胎児を身ごもった女性もあったと思うけど、あれも法輪功の人って聞いた。
生きたまま血管に薬剤注入されるとか．．．可哀想で、人体の標本展と聞くと鳥肌が立つ。
555 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 22:08:17
URLﾘﾝｸ(jp.e)<)←くっけて→1206527320/706
人体の不思議展の公式ページを見る→運営団体の情報が無いに等しい→ページ下に「Inovance Co.,ltd」を発見→
株式会社イノバンスをgoogleで発見→ 代表取締役の名前でgoogle検索→このイベントは黒確定→
あらためて人体の不思議展の公式ページを見る→これまでの開催時の写真ページを発見「URLﾘﾝｸ(www.jintai.co.jp)」→
→まさに21世紀のホロコースト
↓黒幕は先月に死んでたんだね。（こいつが中国から人体標本を仕入れてた張本人）
URLﾘﾝｸ(la-chansonet.com)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:49:09 XBTlnSWt
前回 >>635
164/55.4
体脂肪/24.9
BMI/20.6
基礎代謝/1274
ｽﾘﾑﾋﾞｭｰﾃｨｰﾊｳｽお試し行って来た！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:17:47 S8hfD4Qm
前回＞604
たるんでいた気を引き締めるべく毎日wiiに取り組み昨日は152/52.8kgに！
ここ数年で52台を見たことがないので感動したｗｗ
でも今日測ったら53.8kg…±1とかはよくあることだと分かっていても凹む…
生理前というのも関係してるのだろうか。
あと9日間で1.8kgの減量の予定になってしまった…とりあえず来週ラストスパートかけて頑張るます！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:59:05 BjJZnkbW
彼氏と同じ体重だ…ちょっと油断すると彼潰れるんじゃないかって思うほど骨格も華奢だし≧≦ 太らないよう頑張らなきゃ。
163/51 身長は163～164を行き来してるよ最近
休日はだらけちゃうよ…ウォーキングしわすれた
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:13:29 NGyDRjfi
新規ですﾉｼ
157/55.2
どうにかして40キロ台を拝みたいのでがんばります！！
ウォーキングしてる人、どれくらい歩いていますか？？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:22:02 thtsVRdo
158／53.2
57あった体重から1ヶ月でここまで痩せた
しかも白飯も食べてる
ただｶﾛﾘｰを凄い考えて
1日1000ｶﾛﾘｰ以内の食事
毎日腹筋100やってただけ
今月でこのスレ卒業したい
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:25:29 BjJZnkbW
上のものですけど…
毎日30分の強歩してるよ。でも仕事が体使う仕事だからなかなか毎日は続かないよ最近(´｀)まぁ理屈っぽく聞こえるけどね…
本当にダイエットするならやっぱり2時間は歩かないと駄目みたいね。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:34:41 iA/9qjPk
前回(かなり前)ここ書き込んで挫折したの思い出したw
もっかい頑張ろう!
157/53
日々エアロバイク!
気が向いたら食事制限!
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:42:36 04TNedX2
初めてカキコ
154/53
憧れてる人が細くて小さめだから45キロ目指してがんばります(｀･ω･) とりあえずサラダと野菜スープを朝夜 飲み会でお酒を控えめにする!
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 02:37:38 lAzKanEB
イイスレめっけ！
155/54
一時期63あったのをなんとか50.5まで落としたんだけど、どうしても50キロ切れず
ここ２年ほど51～54を行ったりきたり…。
今年こそ7月半ばまでには40キロ代のせるぞ！
まずはカロリー控えめキッチリ３食。ストレッチ、軽いジョギングする！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 03:11:23 8A1zkJjv
162/58
3年前は42だったのに、ブクブク太って今じゃ豚…
頑張って45にしたいと思います！！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 03:18:16 j9E2/c0A
163/50.0
今日起きて40キロ台になっていますようにー！！
何があっても気合いで40キロ台だ！
体重は関係ないっていっても40キロ台を目で見るとやる気も体も引き締まるはず！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 04:46:55 uGAvXLgd
156/54～55
去年の夏からプラス５㌔↓
生理終わるし頑張る！
今年の夏には４８㌔になるぞ！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 05:12:07 yNPO7oOG
>>655
スペック似てるｗ
154cm
54kg
21％
目標は45kg！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:53:03 zmskizTP
参加！
164/54/29.1
体脂肪率がこわすぐる
晩御飯抜きで一週間56→54まできたけど、生理のせいで停滞。でもなんとかこらえた。
痩せ期使って運動して、早くこのスレ引退してやる
乳の分厚さをなんとか落として、スラーっと薄着きてやるんだから
最終目標は47/20％。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:57:03 YtZIEQ9I
150cm/48kg
最近色んな人に太ったねって言われるようになった
39kgの時の自信があった自分に戻りたい
食事制限はあまりしたくないですが１日１食＋野菜生活でいきます
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:48:13 B4VWJF2d
>>662
４８キロ…
ここには来るな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 09:47:10 mpRZKOip
体脂肪とかどうやって図ってる？
体重計幾らくらい？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 09:49:34 RF+7XCs6
なんかの粗品でもらった体脂肪計使ってるよ。
床と平行に腕上げて握るやつ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:03:00 VroeCUOt
前回>>568
51.2→51.2
焦らず頑張るよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 14:04:42 qkqCy4gd
162/51
1月に久しぶりに体重計ったら、62kgでビックリしてダイエット開始。
たまにケーキやチョコも食べたけど３ヶ月で何とかここまで来た。
ここからが減らないよ…。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 17:29:43 04TNedX2
ほんとだｗ
頑張って45キロになろう(^ω^ )!
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:13:40 BIahktBs
160/53
せっかく頑張って7キロ痩せてたのに、
油断してたらまたこのスレに戻ってきてしまいました。
体脂肪も10％増えたよ…(;□;)
恋をしてしまったので、それをモチ上げに頑張って40kg台目指します…！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:15:11 2D8+a9cW
前回>>593
今日52.4kg
びくともしない体重にただただ唖然。めげるな私！！
生理前だから色々ツラいなぁ…orz
このスレ見てると励みになります。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:18:12 nLgDO4HQ
166cm・56kg♀から２週間で49kg台になった事がある。
水商売をしていたらドカッと落ちた。運動なし。
夕飯を１７時に済ませてたのが効果的だったのかな…
１年間ぐらい47～49kgをウロウロしてた。
水商売を辞めて半年が経った今、ジワジワと増え続けて現在53kg。
また49kgになりたい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:25:16 WYEERdJU
154/50 体脂肪率31％
体脂肪率が危ない事になってるから､まずは体脂肪率を減らしたいと思います｡
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:43:53 vdukUN6z
162 57
着痩せでぶ女が通りますよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 02:04:29 72/1R1Xp
うらやましいです。
着痩せする人は体の均整がとれた健康な体格だと思うよ。自分は下腹ぽこり…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 09:14:48 8LHDqePF
158 55
64キロからはじめて、半年前に49キロになったと思ったら骨折。
動けなくてリバウンド。また頑張ります．．．
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 09:46:57 3IX6raR/
>>672
体脂肪が高いのは筋肉がないからだよ。
有酸素じゃなくて、ビリーとか筋トレメインがいいと思うよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:42:01 kryQUyEw
前回>>666
51.2→51.1
自分史上最低値だ！
モチ上がってきた！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:54:37 3IX6raR/
毎日だと水分量の違いしかないと思うよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:40:11 FlSEjiZ6
仲間に入れて！
せっかくだから、食べた物とやった運動を記録しようと思うんだけど、みんな何キロカロリーくらい食べてるの？
運動したからと余裕こいてお菓子食べたりしちゃうし、健康のためにも食べたもの把握するついでにカロリーもメモろうかと思って。
ついでに金欠だから余計な食い物は買わないようにしたい。
ちなみに昨日は、1250kcal、53.8キロでした。
運動嫌いだけど腹筋くらいは毎日やりたい…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:55:20 S5rxwwKk
100ｸﾞﾗﾑちがうだけでモチベーション上がったり下がったりするのか、大変だねー
自分は１週間で必ず増える曜日があって
その次の日には増えた以上にガクッと減る
それ以外の日の増減は胃の内容物だと思ってる
こうしてみると人間のからだって面白い
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:39:01 Lv6Shj7B
事務仕事始めて一年、10キロ太った・・・
24/155/56/23%
今日から間食なし、一口30回、腰回しとストレッチ(軽い筋トレ)で何とか40キロ台に戻るように努力しよう
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 15:49:56 WYEERdJU
>>676
ありがとうございます！
ビリー家にはあるものの､１回もやった事がなかったので､継続して又現れます｡
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:28:36 bG6+xMhk
161cm/55kg/29%
全身ぶよぶよでとにかく醜い
絶対痩せて、今夏流行のコーデを綺麗に着るんだ！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:36:49 B5ONLvQX
昔は40キロ台だったのにorz
腰回りに肉がついてケツもでかいから肉落としたい
なんかいい方法ないかなぁ(´・ω・｀)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 19:48:36 3IX6raR/
>>684
URLﾘﾝｸ(tarsan.jp)
オススメ
下着が食い込んだ時、コレやって食い込まなくなったorz
腰に異常がなければ、同じ特集のリンクでバックキックもいいと思います。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:19:07 kryQUyEw
>>677、>>680
いや、水分だってわかってるけど
たまたま自分史上最低値だったからテンション上がっただけです、ごめんなさいorz
数年かけてまったりやってるから、体重の数値くらいでモチ下がったりはしませんよ。
なんかすみませんでした…
逝って来ますorz
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:29:21 9kvQzxHm
>>537
49.4ｋｇ ﾔｯﾀ!!!!
こわれた体脂肪率は18.8・・・・
一応ウエストも細くなってるから
体重減ってるのは確かなんだけど
体脂肪率がこれだと体重も信用ならないからいまいち喜べない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:39:42 Ju1uRY5+
みんないいなー、痩せてるね。
見た目も細そう。
自分、１５７ｃｍ、５８キロ。orz
太腿とおなかの肉が。。。
間食やめて、お弁当作ってカロリー制限します。
あと、７時以降食べないことと、ウォーキング。
４９キロでいいから、なってみたい。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:42:07 dbS3wVHf
154cm ,50.2kg
・・・ つか５日前に生理終わって「よっしゃ減らすぞ！！」っておもたら
嘔吐下痢にかかった…
53.8ｋｇだったのに2日で3.5ｋｇも減ったよ。ﾌﾌ・・
でもお勧めはしない。拷問。
落ちた筋肉を引き締めつつ４７ｋｇを目指します。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 00:26:33 yyVSriYo
新規参戦します！！
亀だけど
>>573、>>622スペックそっくり！！
154cm、薬の影響やらで一年前は69kg
ゆっくりのんびり、54.8kgまで来た。
目標は45、理想は42。
でもとりあえずは７月までに48かな。
このスレ同じようなスペックの人多いし、過激な人はいないからモチ上がるね。
しばらくお世話になります！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 03:42:50 hbSw7hAG
154cm、50.5kg
50キロの壁が越えられない(´；ω；`)
どうして？
似たようなスペックの人（のブログ読んでる）は、すとんと51→48まで落ちてるのに、
私は50キロ台を、２ヶ月もダラダラウロウロ…
一回だけ偶然にも49.9になったけど、その一回きり。
さっき体重測ったら、51.5とかなってた。
シニタイorz
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:14:56 RauGtMwQ
前回>>602
50.3/25
この一ヶ月50.0になったかと思えば50.2になったり50.4になったり
でも体脂肪は1.5％減だし一月半動かなかった太もものサイズが0.5mm減ってたからいいや
今月中に50kg壁打破するのは無理そうだな
>>691
分かるよ
ホメ男かも試練ねぇ
でもイ㌔！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:34:42 JeIZWFW1
前回>>639
160/52.7
昨日お腹下したのが効いたみたい。
また便秘にならないよう気を付けないと‥
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:38:11 RauGtMwQ
まちがた
×0.5mm
○0.5cm
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 10:32:38 QaLHXeU7
前は49だったのに今は56･･･ort
がんばるぞ！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:44:28 VoYTuBiy
586です。
前回書き込みから約一週間。
地味に、通勤・帰宅時に３駅分歩く（３０分くらい？）＆高タンパク低カロリーな食事で過ごしましたが、
体脂肪28％、体重52kgになりました…
筋肉量が増えたんだろう。と思って慰めていますが、道は長い…
ゆっくりがんばります。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:36:18 QcO1r49/
>>696
私もウォーキング始めて、１㌔増えてしまった(´;ω;`)
(161/55)モチ下がる～↓↓
でもこれから脂肪を減らして、全く運動してなかった醜いプロポーションを直すべくがんばる！住人ｻﾝ一緒にがんばりましょ-！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:01:35 SZ1ChfQ+
キャー！ここ似た体型の人いっぱい！
やる気出るわぁ♪
4/21は生理終わってすぐで58.0ありました。
現在156.6cm55.0kg。
外食･暴飲暴食･間食を止めて、
生理時の浮腫をとるためマッサージをして、犬と散歩を朝晩しただけで落ちました。
明日から踏み台昇降してみます。
病気の為に月に二回生理あり。痩せにくい上に暴飲暴食しがち。
短めの痩せ期の今頑張りたいです。
家族がダイエット非協力的だったけど父が糖尿病の為食事療法することに。
カロリー計算面倒臭がる母に代わり私が食事作る事になり大変ダイエットしやすくなりました。
一回44kgまで落とした経験ありますが、痩せにくい自分の体に腹が立ち少し無理なダイエットしました。
(それでその位かってﾂｯｺﾐ入れられそうですが)
体調管理しながら健康的に痩せたいです。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:02:11 BBPrOzvn
参加します！（159/52.5）
wii始めて向上心がついたので頑張ります！
目標は47キロ、彼より重い自分を変えたい。
間食を抜いて毎日ヨガと有酸素運動を続けたいなぁ・・・
みなさんと一緒にがんばります！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:34:03 w05qLBkG
3月から始めて155/59から現在55.2になった
食事制限と運動
あと7ｷﾛ落としたい（´・ω・）
夏までにがんばる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:47:47 2n3SeSN7
前回>>649
ラストスパートかけて毎日wiiと半身浴、あと食事を意識しながら食べるようにしたら今日は152/51.8に！
今日は昼からほぼ何も食べてないからだと思うけど…(時間なくて食べれなかった)
前回52台を見て感動したけど、51台を見れる日が来ただけでもモチ上がりました。
今月の目標達成(52.0)ですが、これを5月入るまでキープ出来るように頑張ります！
5月の目標は50.0kgです。夏までには卒業したい。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 04:07:03 H1Scbrhe
前回>>681
24/155/55/22%
間食とドカ食いをやめて野菜中心の食事をゆっくりと。
風呂で体操、気が付いたときに腰回し。
継続が大切だから頑張ろう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:31:38 K6bfF4ZK
初めまして(･ω･*)
148cm 51.7kg 26.8% ♀です
8月にネットで仲良くなった友達(女の子)と遊ぶ事になったんだけど水着買ったよ！(ﾟ∀ﾟ*)と言われたorz
この私に水着を着ろと…
落とせるだけ落とします
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 07:06:57 CYZBXEn/
はじめまして(*´｀*)
私も参加♪もーすぐ夏だから落としたい…(#｀ω´)
155/50
朝バナナダイエット、朝と夜は腰回しして、朝できればウォーキングorステッパーする。
夜は半身浴～ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+頑張る!!
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 10:13:01 b4+6k1fH
１５５・５６。あと３ヶ月で10ｷﾛ落とす！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 11:56:00 f1fwoWAc
160/58
１月は53だったのに過食で太りました。夏に向けて40代になりたい。まずは53まで戻します。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 13:28:48 zBoe416n
52kgから一向に減らない。
もうちょっとなんだけどな。。。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:01:31 /DBV2PZ6
前回>>621
一週間体重を気にせずコツコツとショコ筋トレ、してたら
50.6/19.5
体重は増えたけど体脂肪が…！
まだまだこのスレは卒業出来ないけど、モチはあがった。頑張ろう！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:15:27 dHT0g045
>>606
朝の40ｷﾛ台を10日キープ出来たので、ここは卒業します
夜に服を着てだと50ｷﾛ切ったり乗ったりなので、引き続き頑張ります
もう戻らないんだから！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:29:52 L4y9jDa+
私も頑張ります
デブすぎて困ってるので
16さい
161センチ
58キロ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 15:39:18 o0rmiVBx
>698。今日の体重54.0。まだまだデブですが、
いきなり増えたせいか、犬の散歩とマッサージと食事制限くらいなのに落ちてます。
お風呂に資格勉強用の本持ち込み長湯してます。
激太りしてから肌荒れ酷いです。大分治りましたがまだ出来物があります。
不摂生はいけませんね。昨日遅く寝たのも反省。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:31:38 cXMfdrJk
165/53.4
５年前は46㌔だったのに…
46㌔は難しいから48㌔にせめてしたいです
１０日でできれば４㌔やせたい！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:35:31 8ICJQ17a
前回 162 52､7
今日 162 51､5
あと1､5㌔がんばろ
一ヶ月は51㌔台キープしたいそうすれば食事量がわかってくる
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:50:57 E/j6Vtgv
56㌔最近測って無いからもっと増える気が…
15㌔減らす！！！スリムになったるで！！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 21:38:00 b4+6k1fH
最近毎日１時間近く歩いている。しかも上り／下り坂の激しい場所有り。。。
腹いっぱい一日３回食べてるが、この2週間で１ｷﾛは減った気がする・・・・何故だろう。
激しく動いているからだろうか・・・？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 21:38:26 OvOecM8H
参加させてもらいます!!
154/55.5/目標45
夏に水着きても見苦しくないようにしたいです!!
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 00:14:10 vL8e6utb
152/56→51
やってここまで来たのに50kgの壁を越えられないorz
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:56:37 Eu+Fn/j4
>>717
おまいは俺かｗｗ
ここって、参加型？スレだったのね。
というわけで前回>>691
ほんとは、夏までに45になりたかったけど、今のペースじゃ無理な気がしてきた。
もっとハードにすればいいんだろうけど、その気もないので、目標を年内に変更する事にしたよ。
なので、あまり『目標』にとらわれず、ゆっくりやっていこうと思う。
>>692
レスthx！
落ち方は人それぞれっていうのはわかっているんだけど、やっぱりねw
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 07:33:17 y0Finjwy
前回>>632。今朝49.6
最近増減激しかったけど１週間49ｷﾛ台キープ出来たのでこのスレ卒業します！
ありがとうございました！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 08:14:04 8hoe5tCL
>719おめでとう～♪o(o^∀^o)o 超裏山！私も早くなりたいな。
前回>711 156.6cm 53.5kg
あまり減って無いな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:55:52 pLXqfSBc
皆痩せてますな。
私も参加させて下さい。
158ｾﾝﾁ57ｷﾛのピザです。
10ｷﾛ落とします！
１ヶ月に2.5ｷﾛずつ減らしたい。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:21:44 wsE4feEj
>>721
1ヶ月に1kg落ちたら御の字
位におもってたほうが気が楽よ。
158/50.5
こっからが減らないのよね。
50までは結構すぐ減るんだけどさー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:35:16 16ZJIkgC
>>652です
最近は朝起きて計ったら52.8です
でも便が出てないから出たらちょっとは減るかも？
さっき晩ご飯でレバニラ炒めとあんかけ焼きそば食べちゃった
今から運動しなあかん
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:54:55 sz+P+928
私も参加します！
164/52→47
運動止めたら一気に太った。食生活見直して少し運動して緩やかに痩せます！
昔のｼﾞｰﾝｽﾞ履ける様になるぞ！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:16:19 HxSQGAxB
私も参加させてもらいます！
156㎝、51ｷﾛ
目標45ｷﾛです
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:19:21 a3c9kkuu
私も参加します。
157/52.9 28％
夏までにお腹の肉を減らす!
最近便秘気味なので食生活も見直しつつがんばります。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:01:26 XBlQqQIv
158/61.4(去年1月)
158/50.8(現在)
やっとここまで来たものの
停滞期迎えここ１ヶ月51kg前後…
なかなか40kg台拝めない…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:58:52 Kxji6sK+
自分でないが妻の体重が…
結婚した当初は
身長150㎝
体重48㎏
結婚して子どもを生んで、完全母乳で今の状況は…
身長149.5㎝
体重59㎏
何と10㎏オーバーの体重増！
普通は完全母乳なら痩せるのになぜか太る
何か良いダイエット方知りませんか？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:00:14 AWZtG38/
>>728
スレチです。該当のスレへ移動してください
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 01:46:52 39EgULY5
154/55.3
２ヶ月前は51
4日前は58だった。
食べなかったらすぐ減ってく。
でもメンタルが不安定だから
過食しちゃうんだよね。。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 06:09:56 ftZ8phkR
155.5/68
↓
155.5/50
40キロ台と50キロ台を行ったり来たりしています
夏までに5キロ減らします
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 07:00:52 xGITajlF
２３才、女です
158センチ50キロです
私も参加します！
二年前は４８キロだったのに…一ヶ月、ストレッチ・便秘なのでたまに下剤・カロリー計算(バランス良く)してたのに１キロ以降落ちません…
何故だ！(｀Д´)
と思って昨日から、仕事忙しいけど、散歩はじめました。
これで痩せなかったらこれ以上のダイエットは体壊すから無理だー
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 08:50:59 A5lC25ik
>>732
まず便秘治さないと無理だと思うよ
便秘して下剤使ってること自体不健康なんだから。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 12:30:34 tjndMN8C
156cm/53kg→45kg目指します！
最近お風呂でシャンプー時に
空気椅子orゆっくりスクワットしてます
それだけでもう太ももが筋肉痛です(´・ω・`)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:16:51 nhzVfsZv
155/56/32%
↓
155/53/29.5%
ダイエット始めて二ヵ月。
ここ二週間、停滞期…
いつもここで挫折してリバの繰り返しなんだよね。
今が踏ん張り時だ～。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 21:28:08 7DxzeGRk
前回>720
156.6cm53.0kg
月に二回ある生理。体調からして生理前な感じ。
また浮腫む。嫌だな。卵巣と腸の癒着あり。元々便秘しやすく、生理初日だけは毎回下痢。
お医者様から下剤の使用は勧められてるけど(乱用違うよ)生理前は下剤も効かない。
…ぼちぼち頑張るべさ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 02:19:35 bysmFtZZ
参加します！159cm♀
現在→51.5kg
目標→45kg
とりあえず40台へいきたい！！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 03:24:35 Po+unGQK
朝と昼用に作ったポテトサラダを
味見と称して半分以上食ってしまったorz
お菓子は我慢したのに夜中に
炭水化物とってりゃ意味無いよね
これでまた40kg台が遠のきます…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 06:00:16 Qqj/qO8q
朝起きたら４９キロになってた(・∀・)
コッコアポさまさまだわ(´∀｀)
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 06:35:19 60rSl8gS
2年前42キロ
身長150で、4月54キロ
現在49キロ。。。
目標は42キロだぁぁぁぁ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 07:35:42 +cPUXA2f
ＬＳＤをやろう とにかくゆっくり時間をかけて走る脂肪を燃やすには時間がいるなのに早く走ったらプロじゃないんだから続くわけない これ本当にきく
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 07:41:47 Y7mLrsXN
>>739
何キロから減ったの？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 08:20:59 oZIBj5QP
今現在 58→54.9 3/9
49目指します！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 10:27:03 nmJHKsk1
２ヶ月程ダイエット中。
163/57→現在54.2
地道だけど45kg目指します!!
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:57:57 sFoAjZ4/
158/58
こんなデブに今まで優しくしてくれた友人に感謝
友人の為にもちょっとずつ頑張る
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 13:03:40 lybVYPff
参加します!
21女/159.2/51.0
最近はずっと50～51キロを行ったりきたり。
4月中には50キロ切って夏までに45キロ目指す計画が…
胸がないし顔と足に極端にお肉がつくから、
最終的には一番ベストだった時期の42キロを目指して頑張ります!!
腹筋と自転車通勤と食べ過ぎ注意その他で頑張るぞー
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 14:01:39 oBp566QD
前回>>718
今日の体重／50.3
ようやく前半に帰ってきた！
生理始まったから？（始まって４日目くらいだけどw）
何にせよ嬉しい。
このまま50キロを切りたいけど、そんな都合良くはいかないんだよなぁｗｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 11:44:37 CJ95tQL+
163/50.0
48になった日もあったけど、結局49～50をうろうろしてる。
イライラしてドカ食いに走りそうになったのを堪えて、
2ヶ月前はパツンパツンだったズボンを履いてみたら
すんなり入ったー！ヽ(´▽｀)ノ
モチベーション上がったよ！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 13:49:25 7cc2RsKh
>>745
同じくらいだ～。
私も皆にそう思う。
共に頑張ろう！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 18:42:54 Oavv5viL
156/52
目標は45kg
半年くらいあればなんとかなるだろうか？頑張ろう。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 06:27:29 8mzz6x0r
>>742
１５９／５２キロからです(・∀・)
お腹の脂肪がスルスルとなくなりました。
コッコアポ以外には気が向いた時のストレッチしかやってません。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 07:07:37 qUkLcmcD
169センチ、53.4キロ。
56.6キロから二週間ほどでここまでこれた！
47まで戻すぞ～！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 08:16:10 ui4wrHSQ
１週間で３キロ減ったｗｗ
ストレスとバイトと金欠
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 08:31:19 b9Ec6yp+
１６５cm/５１kg
なかなか４０kg台にならないけど頑張るぞ(･∀･)!!
特に下半身を引き締めたいし健康的に痩せたいと思う
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 09:25:19 9EnRnT6l
運動のみダイエットで、160/51から全然動かなかったのに
病気して寝込んだらいっきに48になったー
全然嬉しくないけど一応卒業orz
でも一度50に戻して再び運動で48までやせる！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 10:58:09 afy4skDD
前回>>747
今日の体重／50.1
よし、久々にいい感じ！！（４月後半は50キロ台後半をウロってた）
このまますとんと落ちないかと妄想してしまうねw
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 11:07:56 8U8d7JoA
158 先週54.7から53.6
毎日ちょっとずつでも走るようにして、運動できなかった日も
自分をあんまり責めないようにした。
地道に頑張る。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:11:52 ize6j8DF
高1で153cm/56kgから高3にかけて46kgまで頑張ったのに
一人暮らしして1年間で54kgになってしまったorz
彼氏に毎日言ってもらってモチベーションあげて51kgまで減らしたけど
今月中に46kgまで減らす!
目標体重の41kgになったら海に行って堂々と彼氏の隣に並べるようになるぞ!
食事制限だけだと弛むので腹筋、軽い運動やジョギングもしながら痩せる!
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:48:00 EfaIcTuG
レコーディングダイエットだけで、
156cm/53kg→45kgは無理かなぁ
始めて2週間くらいだけど
いかに間食しているかわかるなorz
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 19:48:31 MdDVED+v
158.6/51.0♀
一度48kgまで落としたのに戻ってしまった…
もういいやとか思ってしまっていたんだけど、
気になってる人と２人で会う約束が出来たので
２週間頑張ってまた出来るだけ痩せようと思う。
みんながんばろー
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:07:27 726Z2k5l
153/50
去年がんばって46まで落としたのに、冬の間に……(_ _)
今度こそリバウンドせずに体重落としたい！
まずは45！！
762:524
08/05/03 23:28:49 Wb4TPaJK
やっとホメオから脱出か？ようやく49.9kg！！
ってたった100gで喜んでる自分はアホだな。
1kgの増減なんてちょっとしたことで変わるって分かってる。
でも50kgをなかなか切らず焦れてたんで嬉しい。
この調子で運動頑張る。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 06:21:49 H7bw/JW+
>>762
わかる、わかるよー！！その嬉しさは。
良かったねぇ！私も追いつくよう頑張るわ。
待っててね。いや、待たないで更に進んでね。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 07:59:43 gKXkhY0X
>>743
生理きて1キロ減った！ 53.9 4/9
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 12:51:24 Ey5mMitu
前回>>756
今日の体重／49.7
ｋｔｋｒ！ 人生４回目の40キロ台！！！
でも、またすぐに50に戻る可能性がすごく高いので、しばらく様子見てみようと思う。
もしこれで一週間安定したら、このスレ卒業。
それまでいさせてw 心は50キロ台ｗｗ