08/08/11 14:06:17 IfsLEZIC
学生の頃、ご飯＋好きな野菜を入れた味噌汁＋卵 を３食食べていたら、
ＢＭＩ１９になり、就職するまでそれをずっとキープできた。
働き出したら、色々な食事のお誘いとか宴会とかあって太りだしたけどね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 20:47:36 LdPg02k0
今日はキャベツとタマネギとミョウがの味噌汁です
どんぶりいっぱい食べちゃったよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 07:24:56 PWDCCaKR
>>98
ごはんにぶっかけは、昔親にひどく怒られたけどな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 04:46:34 dUD1Lzua
あれ、ぶっかけなんてどこにも書いてないよね？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 19:01:58 MK6Nqvgf
>>101
お前はアホか
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 19:30:17 lETWPGql
ひやじるが食べたい。
ダイエットにも良いらしいし。 宮崎とおい・・・
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 19:44:45 Jb6WXAo/
コンビニで冷汁売ってたけど今は売ってないのかな、きゅうりが入ってて美味しかった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 20:26:26 lETWPGql
マジ？みてみる。ありがとう。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:29:13 BgtNHgs1
自分で作るって選択肢はないんかい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 15:13:06 LaDqAM4H
ひやじるは、なかなか自分ではムリだよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 18:05:43 ZQ4A2ZP1
冷や汁は自分で簡単に作れる。
味噌汁にアジの身ときゅうりを入れて、冷蔵庫で冷やせば出来上がり。
料理の本などでは調味料を細かく指示しているが、それらはあくまでお好みで。
ただ、ご飯に冷や汁をかけてサラサラと食べる習慣が身につくと、米の食べすぎに
なりやすいので、ダイエット中の方はご注意を。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:10:32 ww6W9xuA
デブか゛理解できん
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:07:06 UPCt3D4s
♪♪♪【味噌】 冷汁 【胡瓜】♪♪♪
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 14:50:45 UFA+zh8Y
おい
112:宮崎人
08/09/02 15:19:09 W9CLWH+Q
みそ汁に具を入れても冷や汁じゃないっちゃけど！
簡単に作るなら味噌（赤味噌意外ならok）とゴマをすり鉢ですりながらお湯か水で伸ばして具を入れて！
シソとキュウリが入ればそれらしい冷や汁はできるから。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:05:28 Kka/ZWzN
>>112 なるほど。宮崎のシーガイアのホテルで、「冷や汁食べたいな。」ってぼやいていたら
シェフがさっと作って出してくれて、しかもお代はいりませんって言ってくれた。
すごい味も素晴らしかったし、その一言を聞き逃さないサービスもすごかった。
宮崎また行きたいなー。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:49:43 W9CLWH+Q
>113
ちなみに宮崎では給食にもでるよ。
シーガイアはもう無いけど（シェラトンて名前になった）良い旅行だったようで良かった。
冷や汁はみそ汁じゃないからもう書き込まないね。長々ｽﾏｿ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:25:45 ggj0pvKk
今日から早速初めてみやす
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:44:11 D4k+BKim
私も今日から始めます。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:08:28 PZtd6sPE
そう言えば、ダイエット特集で暖かいスープか飲み物を食べる30分前に飲むとドカ食いを抑えられると言ってた。
暖かいものって結構お腹に溜まるよね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 00:11:35 NP7gyU/+
夏バテから味噌汁ダイエットに移行した
朝：ご飯、味噌汁
昼：日によってまちまち
夕：ご飯、味噌汁、おかずは納豆・卵焼き・魚の干物・酢の物など和食中心だけど
カレー食べたり酒んだりけっこう好きにしている
こんな感じのメニューで順調に減量中だけどたんぱく質が足りてないかもしれない
豆腐と卵が頼りだ