08/07/08 18:00:29 mt9pbks6
あ、言い忘れ。
野菜のうまみとスープのもとのおかげで結構肉の味がしますし、
塩こしょうを強めに利かせれば普通にパスタのミートソース（もどき）として食べれます。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 19:28:21 Ov3fMJer
2日目
63ｋｇ→61.5ｋｇ
初日はスープとグレフルと100％ジュースでしのぎました。
コンビニでパートしてるんだけど、力が入らなく、フラフラしてました。
お客さんの買うお弁当やパンを物欲しそうにみてしまう。。。
仕事のいき帰りで自転車＋３０分程度のウォーキング。
お腹がすくので9時には寝ました。
2日目に入るとお腹がすかなくなり、スープしか飲んでいない。
やはり今日も２ｋｍ程度のウォーキング。
明日も仕事になるだろうか。。。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:17:44 aNoizM+N
>>965
まあ確かにベーコンは必要無いかもです
実は日曜から初めて３回目の作り直ししましたが、
最終的なコツは完全に野菜の原型を無くしてドロドロにする事だと思います
圧力鍋で煮るとセロリも完全にトロケますので、
それをミキサーがあればミキサーで
無ければ裏ごし器で完全に原型が無くなるまで裏ごしすると
ビシソワーズといいますか、ある程度粘度のある具の無いカレーみたいになります
これをスープ皿に盛り、パセリをパラパラかければ
レストラン並においしいトマトスープになります
邪道ですが四角く切ったバターをのせるとさらにグーです
逆に野菜の原型が残ったままの水っぽいスープだと毎日飲むのはつらそうです
969:886
08/07/09 00:05:26 mt9pbks6
確かに。
自分もまだまだ初心者ですが、正直スープは少々飲みづらいですね．．．
そういう人が自分以外にもいると思うとちょっと安心。
もちろんベーコンやジャガイモなどミネストローネスープにより近い材料を使えれば
スープもとてもおいしいのでしょうが。
自分の場合は会社勤めなので、弁当で持っていくにしてもスープの保温ケースはどうしても小さいので、
例のミートソース風にまで煮詰めたものを持っていきます。
とりあえず二日目は今日で終了。
体重は97.5kg（一日目）から96.5kgまで減少しています。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 12:17:23 DHx6oHhe
ここで紹介されているスープ、スープの素を使うようだけど大丈夫？
代謝よくしたいなら、インスタント使っちゃだめだよ～
スーパーの野菜でもじっくり煮込んだら野菜のうまみが出るから素なしで、
もしくは昆布やきのこ類でだしとってみて。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:34:27 MXZfXTFA
スープはタマネギを先に油をしかずにさっと炒めてから他の具も軽く炒めてから煮たら普通においしそうな気がするんですが、コレって反則になります？
効果も落ちるのかな？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:58:24 ufoylYT8
このダイエット方法でうちの兄が10キロやせた。
170センチ 82㌔⇒72㌔
期間は三ヶ月で一週間ｽｰﾌﾟやったら普通の生活を一週間んでまた一週間ｽｰﾌﾟって生活をしてたら運動なしでココまでやせた。
ｽｰﾌﾟのあとは大体一週間で5㌔やせて普段の生活一週間で2～3㌔戻ってって感じだけど、
このダイエット法やることで代謝力もあがる。
私も一週間試したところ （160ｃｍ 50㌔⇒47㌔）
最初の一週間はほぼ変化なし
1㌔程度しか減らなかったがまた時間を空けてから一週間ｽｰﾌﾟやったら3㌔くらいすっと落ちた。
最初の一週間は減りにくい人はあまり変化しないけどもう一回やったらやせるのであきらめず試してみると良いかと思いました。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:42:35 bJO5wKrS
このダイエットの良いところは皮が弛まないことだよね
ウエストもキューっと引き締まっていく
レコーディングで弛んでる人もやってみたら改善されるんじゃないだろうか？
100㌔超えで挑戦してる方、皮の弛み感じます？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:20:15 ZIxvjFJx
２クール目やろうと思ったけどキブｗ
スープまじいｗ
ラーメン食ってやったぜーｗｗｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:19:06 SXaQBM/Y
これってどうしたって摂取カロリー基礎代謝以下なんだから
代謝は落ちるよね？？
一週間終わってからも少しづつ基礎代謝あげてリバらないように
するにはどうしたらいいんだろうか
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:32:16 FFYqUn9N
>>975
メニューいじる
筋トレする
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:57:15 G7DWoV6V
３月から スープダイエット３クールやって 60kg→47kgになった。あとは運動した。
ちょうどあと10日後に友達と海に行くので また１週間がんばる。
ただ１週間一人でご飯食べるなんて無理だし、友達にランチ誘われると断れないのが…orz
でもまずはがんばろう。
978:963
08/07/10 08:03:30 /YernJ4h
まだ4日目だけど朝測る体重も夜測る体重も2.5kg減っちゃったな
やっぱりこのダイエットはすごいのかも
体脂肪が2kg減ってるし、ケトスティックスがここ毎日+4ですよ！真っ紫色
アセト酢酸に分解されて尿として体外に出て行く脂肪の量が半端じゃ無いんだな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:28:47 ql04MWtE
このスープダイエット１クールで２kg落ちて体脂肪もストンと落ちた。
最近お菓子食べてるのにリバウンドはしない
けどこのまま食べてたら大変なことになるからまた始める
ここ見てたらモチ上がる。見習って頑張るよ！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:05:52 xQKgoOn1
七日終了
163センチ♀
54.9キロから53.3キロ
Menuは反則しまくりました。お菓子もﾊﾟﾝも食べました、が、ｽﾄﾚｽなく痩せられたので満足。今日からまた２クール目頑張ります
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:15:22 jcDKaxsV
このダイエットしようと思うんですが玄米の代わりになるものないですか？
あとトマト食べれないんですがスープだけじゃダメでしょうか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:32:42 w2Q6H+ZH
>>971
亀だけど
少量のオリーブオイルでにんにくと野菜炒めて作ってます。
炒めてからローリエの葉を入れてよく煮て、ミキサーでドロドロに。
最初の１ヶ月はルール通りきちんとやって、5Kgくらい落ちました。
スープもきちんと作ればもっと効果があったかも知れないけど謎ｗ
その後はルール中心に豆腐や肉、チーズ、卵なども取り入れつつ
ゆるやかにもう１ヶ月続けてます。-4Kgくらい。
スープを飲むことで他のおかずを食べ過ぎずに野菜がたくさん摂れる
ところに効果があるような気がします。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:46:01 qo5+32FQ
1週間無事に終わったはいいが
食事が上手く戻せない…
何食えばいいか分らなくて
結局野菜＋焼肉みたいな食生活
このままだと食費も腹もやばい
皆上手く戻せるものなの？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:16:45 NtYQRcIo
>>983
食べ過ぎなければそれでも大丈夫なんじゃない？
せっかく味覚が変わったんだから今までデブったものを食べなければいいし
上沼恵美子のおしゃべりクッキングおすすめ 録画して参考にしてるよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:48:31 +hrgEFcY
カレーパウダーすげーｗ
嫌いなセロリの匂いが一気に消し飛んだ
今までこの赤くて小さい缶はなんのために存在するんだろうとか思っててごめん
報告。本日４日目。スタート時51.4ｷﾛ
51.4→49.8→51.2→49.2
順調かな？
このスレをよく読んでなくて、２日目の野菜の日にレンコン食べたせいか、増加
なんとか取り戻せたからいいかな
やっと40キロ台突入。この調子で行きたいけど、明日は抜けられない食事会…
肉＆野菜の日なので、上手につまみます
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:14:18 oncU6J6W
蓮根増加するの？！やべゴボウ食べちゃったよ