08/06/03 15:33:42 /XVIkzut
で？結果は？
あと宣伝じゃないならそのダイエットのやり方紹介しなよここで。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:42:40 tVSep6td
>>700
4ヶ月前に図書館で借りて読んで実行中。
毎日、食事前にスープを飲む。
食事は玄米・肉か魚・乳製品・果物をバランスよく。
（私は1日二千弱摂取、玄米代わりにライ麦パン食べることも）
いくら食べてもいい日はなし。
スープだけ、いくら飲んでもかまわない。
1週間に1度なら甘いもの・お酒も可。
運動や心構えについてもあったけど、それはしてない。
身長158。1月末55キロ→現在48キロ。停滞期なし。
時々どかっと食べて体重も増えるけど、すぐに減る。
どこまで減るのか、がんばり中。まだ結果出してないから。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:27:55 /XVIkzut
いやスープの中身は？このスレのスープと一緒なの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:35:02 cyyHMZnq
>>698
朝と昼にもスープ食べればいいのに。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:31:20 ly2o7ggx
>>703
今日は朝にスープ飲みました。
学生なので昼には飲めないんです…
あまりにもめまいがひどかったので血圧計ったらすごい低かった。
705:695
08/06/03 18:58:51 G8e9eLNM
2日目
163cm/56.5kg
今朝の体重55.0kg
朝・スープ一杯（カレー粉、ガーリックパウダー）
昼・カロリー０コンニャクゼリー
夜・スープ一杯（カレー粉、ガーリックパウダー）、
サラダ（レタス、トマト、ワカメ、ノンオイルドレッシング）
一キロ減った！けど食べてないから当たり前か…
一日目が乗り越えられれば意地が出て続けられる気がする。
空腹感との戦い…
>>701
その方法はいいかもね！スープだけっていうと抵抗感あるけど一緒に食べて
いいなら続けられそう。一週間終わったらそっちに切り替えようかな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 20:08:16 cyyHMZnq
>>704
タンパク質がなさすぎたんだと思う。
バナナ一本ぐらいならいいんじゃない？
もしくは塩つきゆで卵一個とか。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 06:59:07 ZRRT4+AX
>>698
２日目
166㎝／53.2kg／21.5％
→52.6kg／22％
朝:スープ１杯
昼:レタス
夜:スープ１杯 ブロッコリー 白菜の煮物
>>706
スケジュール通りにやってたので他のもの食べるなんて考えもしませんでした…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:06:54 GB2VVDRF
たんぱく質のカロリーはよっぽどの状態じゃなければ脂肪にならないから
豆とか、缶詰でいいから魚とか、卵からでもたんぱく質摂った方がいいよ
体重落としても筋肉落ちてたら基礎代謝下がってリバウンドしやすくなるよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:45:30 t93b5Ee8
７日間スープ終わって３ｋｇ減ってそこから１週間は普通の食事に戻してお菓子のドカ食いしたりしちゃったけど夕食を控えめにして１.５ｋｇ減りました。
７日間終わった後からゆっくり落ちてくみたい。
ただ７日間はメニューきっちり守ってスープは欠かさず食事にとりいれてました。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:13:36 J77wQQUC
>>702
パプリカ→ピーマン、ブイヨンキューブでなく煮干でダシ、
しあげにショウガの絞り汁・・だったかな。
でもまあ、野菜を山のように煮込むのは一緒だと思う。
昨日作ったのには、カブをいれました。
最近の春キャベツ、加熱するのもったいないようなおいしさだね。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:39:12 xz4ovrd8
質問です。
今からスープを作ろうと思っているのですが生トマトを使う場合は種とドロドロした部分を抜いても問題ないでしょうか？
あの部分がどうしても苦手で･･果肉？の部分は好きなんですが。
あと、このスープを冷凍保存している人はいらっしゃいますか？冷凍しても問題ないでしょうか。
マメに料理できないので冷凍できたらしたいんです。よろしくお願い居します。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 20:22:26 nkHzIQRm
>>711
だったら缶詰のトマト使えばいいじゃない
713:695
08/06/04 21:09:20 JsSCmI74
3日目
163cm/56.5kg
56.5→55→55
体重変わらず…
朝・スープ一杯
昼・グレープフルーツ一個
夜・サラダ（レタス、トマト、ワカメ、ドレッシング）、
冷奴納豆乗せ、たまねぎ半個焼いただけのもの
豆類自己責任で。夜スープ作る時間無かったのでナシで。なんのダイエットなのやら
デパ地下行ったらヤバかったー。匂いはほんと食欲を刺激するね
>>711
別に構わないんじゃないかな。あの種の部分が一番栄養詰まってそうだけど。
想像だけど。ただスープにしちゃったらあの部分特有のにゅるっとした感じとかは
消えるよ。酸っぱさは残るかもしれないけど。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:15:51 ZRRT4+AX
>>707
３日目
166㎝／53.2kg／21.5％
→52.6kg／22％→51.6kg／21％
朝:スープ１杯 白菜の煮物
昼:ブロッコリー キウイ１こ
夜:スープ１杯 白菜の煮物 もやしとほうれん草の炒め物
今日は昨日に比べて頭痛とかめまいが少なかった気がします。
でもスタミナがなくなってる気が…
みなさん水ってどれくらい飲んでますか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:25:12 gUTinaJ/
>>714
結構、飲めるだけ。
ダイエットって人によって違うから、自分に合うようカスタマイズすればいいよ。
頭痛が酷いと早めに寝るとか。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:38:12 gUTinaJ/
>>714
タンパク質がないから、炒り卵でもゆで卵でも食えwww
厳しいだろwww
リバウンドを封じた方が、自分のためだぜｗ
ダイエットなんて少しずつの方が良いんだ。
どれだけ追い詰められてダイエットしてるんだよwww
牛乳飲めよ。
厳しいだろwww
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:45:44 hp/6F0Zl
間食がやめれないしリバりそうなのでスープでなんとか頑張ろうとスープ作ったんだが…
味つけに迷ったあげく入れた物が赤味噌にｼｮｳｶﾞに中華のもと…ｗ
なんとか食べれるけどいまいちに。ｼｮｳｶﾞで体は温まるけど…
皆さんはどんな味付けしてる？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:50:43 gUTinaJ/
>>717
昆布で出汁をきちんと取った後、塩
どんぶりに入れる時に、でかい梅干しを一個入れる。
これで結構いける。
トマトと梅干しは合う。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:53:54 uTWdUnjz
>>717
多少のルール違反も可というのなら、仕上げにミルク。
まろやかになるからトマトの酸味が苦手な人にはお奨め。
それより、赤味噌に興味ある。
味噌味にしてトマトは別に食べるって方法を試したけどあんまり効果でなかった。
トマトも入れてお味噌入れるとどんな味になるの？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:02:57 hp/6F0Zl
>>718
梅干し興味あります。
どんな味になるんだろう？
>>719
ごめんなさい。トマトはうちになくて今回は入れてないんです。
この時点で私もルール違反ですが…
とりあえずもうｼｮｳｶﾞでいろいろと打ち消されていますｗ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:37:56 peH+MOYz
違反だけどスープにご飯＆貝やエビなどの魚介類＆ウインナー入れるとおいしいですよ！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:47:59 DBnbCeS+
自分はここ見て普通にミネストローネ食べるようになった
トマト２缶・キャベツでかいの半分ちょいかちっちゃいの１玉
にんじん２個・たまねぎ３個をチキンコンソメ１，５個入れて煮込んで
仕上げににんにくとブラックペッパー少しのウィンナー入れて、火が通ったら食べる
これは普通にうまいから、食えば食うほど痩せるわけじゃないけど
昼はこれにご飯いれて、晩御飯これだけで済ますとかで少しづつ痩せてる
にんにくは手間じゃなければ最初にオリーブオイルで炒めるほうが美味しいね
２、３日目で飽きてきたらジャガイモいれたりしてる（ジャガイモは足が速いし、太るしあんまり良くはない）
カゴメのトマト缶は酸味が少なくておいしいね
ちなみに煮詰めてちょっといじるとパスタソースにしたり、豆乳いれてみたりいろいろ変えてる
ここのをヒントにした準ダイエット職なんだけど、とりあえず１週間ちょいで１ｋｇくらい落ちたよ
723:711
08/06/05 01:52:05 CHzwI+AB
>>712
逆に、ホールトマトが苦手で使えないから生トマトにしたという経緯がありまして･･･。
>>713
そうなんですよね、成分的なものが気になっていました。
今回は作る直前まで回答がなかったので、思い切って使ってみましたが、713さんの仰る通り気になりませんでした。
冷凍についてはググってもそれらしいものがあまり見当たらない＆回答がないので、自分で試してみます。
ありがとうございました。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:57:35 6/qNaxBq
>>723
冷凍の件だけど、効果はどうだったか忘れたけど、オナラの臭いが
全然違ったのは覚えてる。冷凍じゃないものの方がすっごい臭いの。
効き目も違ってくるのかなぁと思って以後半分量づつ作って冷凍保存はやめた。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:21:27 xrHb2m+8
この間やって２kg減ったのに、調子に乗って食べて見事にリバした。
またがんばる。
155cm/49.5kg/23.5%
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:45:19 t3xTc7Au
脂肪燃焼スープでダイエットをしようと思っています。でも、毎回あのスープの味が... - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
脂肪燃焼スープの意図 - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
７日間脂肪燃焼スープのダイエット法で体重が減るのは水分などがなくなるからであ... - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
脂肪燃焼スープダイエット - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
脂肪燃焼スープでダイエットをしようと思ってるんですが コンソメ一個で味が薄くて... - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
「脂肪燃焼スープダイエット」は効果ありますか？ - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
１月頭から脂肪燃焼スープを主にしたダイエット始めました。 朝と昼→脂肪燃焼スー... - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
体脂肪燃焼 スープダイエット、野菜スープでなぜ脂肪が燃えるのでしょう？ 野菜ス... - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
脂肪燃焼スープ - Yahoo!知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
ワロタ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 09:47:07 g4UVa+0c
>>726
そりゃ良かったな
ご苦労さん
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 10:12:56 Wb8u9BQy
スープダイエットを知ってから2年
最初の3回は生理終了後の月1で基本に忠実にこなした。
4回目以降は体重が戻ってきたらしてます。間隔は5～8ヶ月くらい
レコーディングダイエットみたく食べたものを書き残してた期間は
意識が高いせいか暴食せずにダイエット後も順調に減ったけど
いつのまにか書かなくなったなぁと思ってたら3～4キロくらい戻った。
今回6回目を終えて1週間。基本は普通食、食べ過ぎたらスープメニューを
取り入れて調整してます。
ただし基本のスープはそれだけじゃ食べたくなくなるので
肉類を少量入れておいしく変身させたもの
158cm
スタート時 53.5/24.5％→現在49.9/22.6
ちなみに一番減った時は46.5/18.6
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 10:18:28 S8qY3eDv
塩入れるときにクレイジーソルト使ってる。＜味付け
たまねぎと一緒ににんにくも一片入れてる。
煮込むときにローズマリーとローリエ入れてる。
ちょこちょこあいだ開けて続けてるけど今のところ飽きない。
今日は野菜の日だー
昼飯どうしようかな。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:37:28 GlT7PfGb
>>722
ラタトゥイユもおいしいよ～
ズッキーニとかなすとか、カロリー低いし。
７日間スープダイエット終了してからは
朝と夜の食事前に野菜たっぷりのスープを飲むようにしてる。
主食の量が自然と減るので、リバウンド防止になってるかも。
一度体重が減ると、それキープするために
食事内容や運動に気をつけるようになれると思う。
みなさん、７日間がんばってね！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:00:52 zJfpDIcJ
１週間このメニュー続けてたら誰でも２～３キロ減るのは当たり前だよね？
１週間過ぎたら普通の食事に戻してＯＫってことはリバウンドも当たり前だよね？
リバウンドするくらいならこのダイエットしないほうがマシじゃないの？
また元の体重に戻ったからまたこのダイエット始めま～すってアホか？
そんでまたリバウンドして戻ってくるの？
１週間こんなメニュー食ってたら誰でも痩せれるっちゅーねん
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:08:22 o8/vnoNh
＞１週間こんなメニュー食ってたら誰でも痩せれるっちゅーねん
マジか、素晴らしいな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:29:23 Wb8u9BQy
>731
アホですみません。
そのまま増え続けるより時には気を引き締めなおすのも
いいんじゃないかと。
運動して食生活も気をつけるのが王道でしょうが、
体が不自由な私はどうしたらいいんですか？
太るものは一生食うなと？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:35:44 lHFgn+rx
>>731
ところが、誰でも痩せるってもんじゃないんだよね。
普段栄養バランスをきちっと考えた低カロリー、低炭水化物ダイエットをしてるんだけど
最近体重の落ち方が緩慢になってきたので、心機一転と久々にスープダイエットやてみた。
きちっとルール通りにやったのに、1週間で400ｇしか落ちなかった。
いつも通りのダイエット方法の方がまだマシだったという例。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:22:04 g4UVa+0c
意味の分かってないボケはスルーで
736:695
08/06/06 01:09:50 US9sqliW
4日目
163cm/56.5kg
56.5→55→55→54
朝・スープ一杯、バナナ一本、スキムミルク200ml
昼・バナナ一本
夜・スープ一杯（ガーリックパウダ）、バナナ一本、スキムミルク300ml、
昨日の残りのサラダ
スープダイエット始めてから中断してたビリー再開してみた。
フラフラなるかなと思ったけどバナナのおかげか結構大丈夫。
腰回し体操も併用してます。
明日は肉だ！！このダイエットは待ちに待っただけあって肉の美味しさが
かみしめられていい。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 02:18:47 bldhdmGO
初めて作ったんだが、１日で鍋いっぱい作ったスープ食べきってしまった…
恐る恐る体重計に乗ったら体重変わらなかった～
それどころか体脂肪減ってたよ…
凄いスープだなと感動。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 03:38:52 l32KnkSe
普段は便秘じゃないのにこのダイエット始めてから酷い便秘。
5日間で親指大のが1個出たきり。
体重２ｋｇ増。なんなのこのダイエット。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 05:48:24 QNnRoyT7
>>738
他のスレ（キャベツダイエットかな？）で、センイ摂り過ぎても便秘になるって見たよ。
もしかしたら水分足りてなかったりしない？もしそうだったら水とかもっと飲むといいとｵﾓ。
違ったらごめんね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 09:16:27 YuDlwMFx
テメエのテッチャンの機能が薄弱なだけで難なのこのダイエットとは何事だクソアマ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 10:37:01 xqTc+hgB
>>732
>>733
>>734
>>735
>>12
釣られすぎｗｗｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:07:22 o0eyhFY1
定期的に張られるよな
ダイエットしてるといちいち口出ししてくる太い人（自称ダイエッター）っているよな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 15:21:59 HVqwsa9p
運動するスレに行けば「運動だけじゃ痩せない」、入浴スレに行けば「風呂はいるだけで
痩せると思ってんのか」、低カロリーな間食スレには「ダイエット中に間食食う気のヤツpgr」
とにかくイチャモン付けて自説をご披露しないと気が済まない人っているんだな。
今回のクール、事情があって６日で切り上げたいんだけど、普通に６日目までで止めるのと
肉の日をどっちか飛ばすのとどちらが良いだろう。
個人的には肉の日に牛肉食べちゃえばよくね？と思ってるんだけど。
バナナミルクの日は飛ばしたいがその１日が大事だよーって気もする。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 15:45:57 YuDlwMFx
7日目ブッチでいいよ
あれは通常食への回復食の日だから
なけりゃないでいい
745:695
08/06/07 00:31:59 sSGG4oXs
5日目
163cm/56.5kg
56.5→55→55→54→54
昼・スープ一杯、トマト一個
夜・ローストビーフ200gくらい？、サラダ（アボカド、トマト、レタス、たまねぎ、マヨ）
ヨーグルト（ジャム）
朝は遅く起きたので無し。
暇だったからコアリズムとビリーした。
今日は野菜は食べちゃだめなのかな？色々違反して食ってるけど。
明日どう変わるかだなー。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 09:42:17 G31rqZoa
１０時半から１３時半までジムにいちゃったｗ
ステッパー１０分
腕胸腹足背中など６種類１５回×２
ステッパー５５分
１６８cm５７kg体脂肪２５％♀
半年前の１８％に戻すぜ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 10:28:20 MvbuvXhf
>>714
ずっと報告サボってた…
５日目(昨日)
166㎝／53.2kg／21.5％
→52.6kg→51.6kg→50.8kg→50.6kg
朝:スープ１杯
昼:トマト２こ ささみ
夜:スープ１杯 トマト２こ ささみ 豚肉
今日牛肉の日なんだけど
豚肉でも平気かなぁ…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:05:30 HiE5Y6Xp
>>747
誰もお前のことなんか気にしてねーよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:08:25 G31rqZoa
１０時半から１３時半までジムにいちゃったｗ
ステッパー１０分
腕胸腹足背中など６種類１５回×２
ステッパー５５分
１６８cm５７kg体脂肪２５％♀
半年前の１８％に戻すぜ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:43:07 nUUXeqx0
今 キャベツ高くない？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 10:18:05 cO7lT9/8
今の時期は安い方じゃない？ちょっと前だと1.5倍してたし
無農薬に拘ってないのであればスーパーではなく
八百屋で買うのをおすすめする
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 17:07:51 WsccglHR
１０時半から１３時半までジムにいちゃったｗ
ステッパー１０分
腕胸腹足背中など６種類１５回×２
ステッパー５５分
１６８cm５７kg体脂肪２５％♀
半年前の１８％に戻すぜ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 18:35:26 Igci8Drr
ω
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 12:11:24 u39eTw17
死人も出た殺人事件を記念撮影かなにかと勘違いしてるDQN達
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
2chに書き込みまでしたカス
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
さらに亡くなった人の冥福を祈るフリをしてカメラに写る１～４枚目の茶髪のクズデブ
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
有名にしてやろう
見た方は自分の常駐スレ３つにコピペすること
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 12:24:39 05Qoi7Ys
>>754
あんたの気持ちは解かるし、実際酷いしバカな奴らとは思うけど
あんたのやってる事も行き過ぎだよ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 13:13:37 Wj3z/Xye
玄米ご飯美味しいけどカロリー高い～
昼夜両方に食わない方がいいんだろうか。
1週間分の野菜、キャベツ２個とセロリ４本とトマト１箱とパプリカ４個
それにサイドメニューにナスだのオクラだの買い込むと結構良い値段。
野菜高いな～
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 13:53:01 33krxfOS
>>754
スレ違い vipでやれ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 16:12:01 i/DIma16
>>756
でも、置き換えダイエット食や肉食よりは安い！
（と思って、ガンバッテマス）
雨が続くせいか、野菜の値段あがってきてるけど。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 03:58:50 u9BpfYAO
あ～何日も前に作ったスープが… 腐る前に始めなければｗ
今日からがんばる。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 05:04:06 WaFC7BSP
この時期は冷蔵庫に入れないとやばいぞ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 11:42:45 ZLwoRJp3
朝晩煮込んで２日くらいで食べきるな。
残業して帰ってきて深夜にスープ作るのめんどいことめんどいこと
でもこのスープ飲んでお腹一杯になってから低カロリーなもの食べるお陰で
ダイエットになるんだろうね。
温かくてどろっとしたものを腹一杯飲んだ後だとあれこれ食べようという気にならない
しかし３クールやったらさすがにそろそろ飽きた。
スープや野菜や果物のアレンジでお薦めあったら教えて下さい。
多少のルール違反なら気にしませんｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 01:43:58 4JDGJatr
三日目にしてもうスープ食べたくない
秋田～
気持ち悪い
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 02:27:13 Nn+LOAsU
>>761
バナナの日にバナナそのまま食べるのに加えて
潰しバナナ半分とスキムミルク100mlを合わせたものを
ときどきフォークでかきまぜながら凍らせてシャーベット風。
アイスコーヒーに入れてバナナフラペチーノもどきにしても美味しい
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 02:41:37 QOfqtEIc
スープは
タマネギをスライサーにかけて
ニンジンかセロリもスライサーっていうか細切れ機にかけて
ピーマンはみじん切りにして
そいつらをニンニクで炒めてからトマトと千切りきゃべつ入れて
水入れて唐辛子とコショウ入れて
一晩置いて食え
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 08:56:36 cRWh262e
あーあスープ腐っちゃったorz
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 14:06:12 8tNRfO26
ヘルシーメーカーダイエットというソフトに
ダイエットの為のヘルシーメニュがいっぱい載ってますよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 23:33:44 QzeCkg4+
便秘になった人が多いみたいだけど
自分もひどい便秘になった。
野菜のスープばっかり飲んで、
食物繊維と水は充分とっている筈なんだが。
摂取カロリーが今までに比べると
少なすぎて勢い体に食べたものが吸収されているのだろうか。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 01:28:54 vuoQs5RG
>>767
食べてないんだからでないにきまってるだろ
うんこをなんだとおもってる？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 03:24:01 lachgo7P
そこで魅惑の浣腸ですよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 06:34:36 qatL734Z
昨日始めました。
一日目、ウッカリバナナを食べ忘れてしまったんですが（スープだけしか食べていない）
食べた方がやっぱり出るものも出て良かったのでしょうか。
まだ今二日目なので、スライドさせて今日スープ＋バナナの日に、
明日スープ＋野菜の日にした方がいいでしょうか。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 07:52:05 EjHH/+hV
>>770
自分も昨日からスタートしますた(*･ω･)人(･ω･*)
1日目はバナナ以外のフルーツおkな日だよ？
4日目がバナナの日みたい
昨日バナナ食べなくてよかたね
そのままがんがりましょう！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 08:41:40 irtNZeDa
2日目に
＞・スープに野菜を入れて食べても良い
ってあるけど、元々のスープ内の野菜はどの日でも食べていいんだよね？
もしかして野菜の日以外具は残して汁だけ飲むの？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 08:56:09 27XeNSWc
>>767
スープにしてるからやわらかいものばかりだけど、よく噛んで食べてみるとかどうでしょうか。
満腹感も増すし、消化にもいいはず、便秘解消にもなるかもよ。
そういえば給食の牛乳もよく噛んで飲めって言われたっけ・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 09:05:27 fheugg/o
>>772
スープ内の野菜はもちろん期間中ずっと食べるんだよ
野菜の日はスープとは別に野菜を調理して食べるんだけど
調理が面倒ならとりわけたスープにぶっこんで食べてもいいってこと
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 17:51:01 mw3oQS7W
家にオーブンないからベイクドポテト食えね～
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 18:02:41 OlzfiC1R
>>775
茹でた芋をトースターで焼けばいいよ
あ、トースターも無かったらしょうがないけど・・
そうだ、フライパンでつぶし気味に焼いても芳ばしくなるよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 21:54:04 qatL734Z
野菜食べるのにお酢とか大丈夫なのかな？
結構甘いと言うか、当分多いきがする。
ピクルスとか食べたいと思ったんだけど。
調味料はみなさん、どの程度まで使ってますか？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 21:55:54 qatL734Z
あわわ。当分じゃなくて糖分だ…・
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 23:40:13 cN+i0Ti1
無脂肪ミルクってゆうのは粉のスキムミルクを水に溶かして飲むんですかね？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:43:22 8eY5MUzF
おおお
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:44:35 ldjdt8+M
779の人ってスーパーに行ったことないのかな？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:49:56 Jug1Qtxs
>>779
スーパーの牛乳のコーナーに行けば、
普通に無脂肪や低脂肪乳が置いてありますよ^^
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:52:27 n5zq4/T5
昨日今日と付き合いで馬鹿みたく食べた
マジで気持ち悪い
来週の昼飯代で野菜と果物大量に買ってきた
全部刻んで冷凍庫へ
これでもう後戻りは出来ない
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 15:20:49 Jr2Hh7Er
今日から始めます
何度か挫折したけど今度は忠実にがんばる
158/50
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:33:10 nezdzaOm
>>777
塩こしょう
ケチャップ
ポン酢
ノンオイルドレッシング
私はスープにケチャップ入れてる
よく飯誘われたり付き合い等が多くてテンプレのルールは守れてないんで、そこはまあマイペースに痩せたいから多少の間食はいいやって割り切ってやってるよ
一日目 165/54
朝 スープ１杯
間 貰い物のエンゼルチョコみたいな名菓
昼 メロン、林檎、パイン、グレープフルーツ(カットミックスフルーツ３パック)
間 かけうどん、卵天
夜 スープ２杯、パイナップル１個
飲物 水、林檎ジュース
彼が甘いものを持って遊びに来る的な事を仄めかしてたんだがどーなる事やら。
パイナップル神すぎ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:37:13 T9VKmLx3
あげ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 22:16:43 N41kS9Z5
か
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 01:32:09 4GW0+POy
>>785
その食事量ならスープ食べなくていいんじゃない？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 13:17:16 kXf2Fs9I
スープが酸化してしまったorz
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:32:48 wfA1Cr+q
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:16:43 3mmfGXE3
作るのが面倒臭いのでクノールのスープのカロリーを見てみた。
だいだい80カロリーくらいしかないのね。
色々な味があるから明日から試そうと思いますが、やはり手作りの方がいいですか？
栗カボチャが甘くて美味しかったのでコーンスープとほうれん草ポタージュのローテーションでいこうかな？と思ってます。
助言がありましたらお願いします。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:36:19 xgGJHsjw
>>791
スレ違い
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:47:02 5BNa35Sd
現在４日目です
160.3／46
始めてから1グラムも
変わってない…
昨日とか死ぬ程くらくらで部活休んだのに…
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:15:55 bTG1GJHz
160で46ならダイエットの必要がないのでは…単純に考えて。
いずれにしろ、このダイエットは標準より脂肪のついてる人向けだと思うし、あなたには向いてないんじゃない。
もっと細く、スタイルよくなりたいなら筋肉つけるとか、運動等頑張ったほうがいいんじゃないの。
運動部ならむしろ部活をがんばれよ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:57:06 5BNa35Sd
今日も変化なしでした
便秘でもないのに。
スキムミルク､バナナ３本
スープ２杯しかたべて
ないのに
馬鹿馬鹿しいので鍋の
スープがなくなったら
やめます
明日大学の見学会で学食
食べることになってるし
どうせ失敗するんで
これからは
運動に専念します
あーほんと死ぬ思いまで
して損した
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:21:16 JvSwNp5z
スペック的に考えて運動以外で体型整えるのは無理っしょ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:51:59 /LILKb/E
炭水化物・たんぱく質を抜く
↓
脳に糖（唯一のエネルギー源）が回らなくなって、ふらふらorイライラする（これがケトーシス）
↓
体を動かすためのエネルギーとして筋肉と脂肪が分解される
↓
たんぱく質抜きのために筋肉が作られず減る一方。
当然体のラインは崩れるし、肌や髪も荒れる
↓
体は生命を維持するために脂肪の燃焼すら節約する。
↓
リバウンドの下準備
>>793は肌を荒らす前に止めて正解。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
今のあなたは周りからみてこんな感じ（ココまで極端じゃないだろうけど）
体型で気になる部分とか、ほかにも悩みがあるなら保健室の先生とかお医者とかに相談してみるといいと思う。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:12:40 MVgZIlo5
>>797
＞体を動かすためのエネルギーとして筋肉と脂肪が分解される
まぁまず真っ先に脂肪が分解されて
それでもやばくなったら筋肉が分解されるんだけどなｗ
食事量減らすと筋肉が、筋肉が、ってうるさい筋肉バカはどうでもいい
そんなに筋肉必要なんかい ガテン系か？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 03:42:40 h3RTVuHN
何でそう煽るんだよ…
もうこの話題はいいから皆着々とダイエットに励もうや
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 14:52:47 Kj4YDhps
極度にエネルギーが不足した場合、残念ながら分解速度は確かに使用しない筋肉＞脂肪らしい。
筋肉は維持するだけでエネルギーを必要とするからだそうな。
でも７日間のスパンなら適度に筋肉に刺激与えてればそこまで神経質にならなくて平気だと思う。
ある程度長期にわたってやるなら時々炭水化物や蛋白質を意図的に摂取した方が良いのかも。
暑くなってくると魔法瓶に入れてったスープ、昼に飲むときは平気なんだが
帰ってきてから魔法瓶開けるとぁゃιぃにほひがする。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 15:24:13 ENTFqy+x
思春期の子がこのダイエットするのは かなりの危険
命に関わるよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 18:48:38 RoW1taQ+
流れ豚切り
スープが美味過ぎる件
腹にも溜まるし朝もすぐに食えて昼まで持つし作り置き出来るしまとめ買いすれば安上がりでもあるし
何より献立で頭使わなくていいのが嬉しい
七日終わって普通食なっても飲み続けそう
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:50:42 fLPpjtEG
携帯からｽﾏﾝ。
今日の昼からやってます。
体を暖めたいので生姜を入れました！
すんごいおならくさい。
昼から二回もうんもでました。
ぽかぽかだしけっこうきいてるかんじしますよ～
でもスープ飲みすぎで+1･5ふえた…
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:06:04 /ehur3Jv
>>802
死ねデブス
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 01:12:15 N34YQ4j/
>>801
全然大丈夫とおもう
たった１週間の間に玄米も野菜も、肉まで食べれるんだから、
普通の長期のダイエットより健康的なくらい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 02:58:58 BK0hJ70d
明日から母娘でスタートしてみます。
パプリカが高そうだけど抜かない方がいいんですよね。
この季節は果物は何が安くて良いかな～♪
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:17:45 DHDjrwRs
ルール破りまくりというか、アレンジにもならないけれど、
自己流スープで１０Ｋｇ痩せたよ。
５か月前にこのスレ読んで、体使う仕事だからきついなと、
試行錯誤で辿り着いたのが…
まず分量通りのスープを作って、
大量のキノコ・安売りのカサ増し出来そうな野菜（冬場は大根とか）
・豆類（ガルバンゾーとか。大豆は入れない。）を突っ込む。
それを小分けにジップロックに入れて冷凍。
（あまりに大量だから、自分専用の冷凍庫買ったｗ）
前日にオカラ５０ｇと玄米１００ｇ入れて煮込んで雑炊に。
んで、会社持ってくときはナルゲンの水筒に入れて持ってく。
大体１Ｌの水筒がいっぱいになるくらいかな。
食べるときは、お弁当用の味噌汁とか、
カップスープの粉とかカレーうどんの粉とかぶっ込んでレンジでチン。
昼と夜に分けて１Ｌ消費。
808:807
08/06/19 11:18:14 DHDjrwRs
会社で「変わり者」の烙印を押されても、
お構いなしで５ヶ月間食べ続けたよ。
味のバリエーションつけれるから別に辛くなかった。
自分で許せるものは食べてた。煮物とか。たまーに焼き鮭とか。
運動も往復１時間半の自転車通勤・筋トレ・柔軟とかしてたら
166・62 → 166・51・17％になった。
ネット上だから書けるけど、そこら辺の兄ちゃんより良い体してる。
胸筋も意識してたから、胸もキープ。
味覚も変わって、甘いもの食べるならフルーツとかに。
とにかく生活激変。
なんかモテるし、活動的だし、とにかく人生変わった。
服は自分が着たいものは全部着れる。水着も余裕。
でも、辞め時が分からないのが悩みの種。
もう体重減らしたくないんだけど、
他の物あんま食べたいとは思わないし、量もそんな食べれないし…
でも、頑張ってほんとに良かった。
ちょくちょくここ見て、みんなのレス読んでモチ上げてた。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:35:19 LdmWa+q/
>>807
すごい根性だね！見習いたいわ
成功おめでとう
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 13:42:14 +vsyWyJH
>>806
安全性の判断は各自にお任せしますが、SHOP99だと韓国製のパプリカが売ってる。
静岡産セロリの束がお買い得になっていることもあって時々チェックする。
まれに地元産のキャベツが120円で出ている。
昨日は茨城産のちっこいプリンスメロンがあったので昼飯に。
…それにしてもスープに秋田ー
２週間プログラム通り続けて、その後はプログラム基本に豆腐やチーズや海藻などを
適宜追加しつつ１ヶ月。体調は万全だがスープの匂いだけで食欲が減退する。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 16:12:57 DCER5FfY
>>810
>>体調は万全だがスープの匂いだけで食欲が減退する。
わかります
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:15:54 BK0hJ70d
>>810
近所のスーパーはパプリカ1個160円でした。高orz
なので一袋99円のピーマンとパプリカパウダーにしときました。
このダイエット元ネタは80年代にアメリカで流行った
キャベツスープダイエットなんですね。だからベイクドポテト
なのかと納得。ジュースの指定とかバナナの本数とか微妙に内容
が違いますね。心臓病患者の手術前何々は全くのデマのようですし
いささか時代遅れなようでどこを見ても悪評判でした。
圧倒的にタンパク質が足りないようなので自分アレンジで毎日
ささみと豆腐など動物+植物タンパクを加えて始めてみまーす。
でもそれだと単なる炭水化物抜きダイエットのような・・・。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:20:24 93PCnHEk
これ、間違いなく痩せるけど、たんぱく質を追加して筋トレしないと意味無いよ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:08:17 OQW0wz80
パプリカは基本的にスーパーでもチョン産ですよ
外国産が気になる人は赤ピーマンとかにしたらどうかな
完熟緑のピーマンでもけっこうビタミンC多いんだぜ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 02:12:40 oueWxNS1
なんかいろいろ言われてるけど…昨日から基本に忠実に始めてみた
体重は起きてすぐに計測
とりあえず－3kg目指して頑張る！
●6/18(1日目)
開始前:169cm / 62.2kg / 23.8％
朝→寝てたのでなし
昼→スープ丼2杯、キウイ1個
夜→スープ丼2杯、りんご1個、いちご1パック
水分→約500ml
食べても食べても満腹感がない…
スーパーのレジ打ちのバイトやってるからバイト中は軽く拷問
お惣菜…デザート…
●6/19(2日目)
62.2kg→61.6kg
23.8％→23.6％
朝→寝てたのでなし
昼→スープ丼1.5杯、トマト1個、きゅうり1本
夜→スープの具少し、じゃがいも1個
水分→約2l
午後～夜にかけて出掛けてたからあまり食べられなかった
じゃがいもはベイクドポテトにしたけど、やっぱいも類は腹持ちいいね
鍋いっぱいに作ったスープがなくなったからさっきまた作った
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 10:31:09 2QI206nl
>>807
あーすごいわ。今日から始めようと思ってたからすごくモチ上がった
とにかく７日間頑張って、続けられた後自己流スープでも飲むことにする
５ヶ月も続いた根性見習わせてもらいます。頑張る！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:02:32 2PmXcpAj
たんぱん
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:13:49 H5c3fozv
スープ作ってみたお(´･ω･`)
が、頑張るお(´･ω･`)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:24:18 hQHUo3G4
>>815
●6/20(3日目)
62.2kg→61.6kg→60.9kg
23.8％→23.6％→23.3％
朝→寝てたのでなし
昼→スープ丼2杯、キウイ1個
間食→グレープフルーツ1個
夜→スープ丼1杯、ほうれん草1/2把、トマト1個、きゅうり1個、キウイ2個
夜食→スープ丼1杯、ほうれん草1/2把、りんご1個、グレープフルーツ1個
水分→約500ml
食べ過ぎたorz
バイトのストレスを食にぶつけてしまったのが失敗
明日の体重計測が恐いです
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:59:20 N5N988vU
これ体重は減るけど体脂肪へらなかったら痩せたってことではなく
水分が出たってだけでだよね？
今5日目で体重は減ってるんだけど体脂肪率がほとんどかわんない。
本当に脂肪燃焼するんだろうか。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 04:35:40 ouSA/910
>本当に脂肪燃焼するんだろうか。
ただの低カロリー置き換え食ですから・・・
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 12:39:50 5N0mDVMs
短パンうぜぇ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 15:55:34 hOG48Cyn
>>820
私はショコ一時間～と筋トレ6分～10分程度組み合わせてしてるよ
体脂肪は体動かしたほうが手っ取り早い
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 19:42:55 njiQeAz6
とりあえず食うだけで体脂肪率減少という幻想をすてることからだな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 23:37:35 MP7bCVCb
>>820
私はコアリズムと筋トレ（少しだけ）合わせてます。
上記をやってても一向に脂肪が減らないので今回食事制限として
スープダイエットはじめました。
>>824
その幻想はもともと持ってないですが、食べない事によって
体脂肪は変わりますかね？よく筋肉から減っていくといいますが
筋肉減っても体脂肪率は減らないですよね。
当然筋肉キープで脂肪を落としたいのですがうまくいかないです・・
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 00:27:05 /oH9+CyS
多少スレ違いになるけど
このダイエットはタンパク質とらないから
必要最低限の筋肉すら消費する（７日間で体重（×体脂肪率）が激減する効果の一つ）のであなたには向いてないと思う
やるにしても筋トレとたんぱく質摂取を増やしたほうがいいよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 00:54:49 Rhn3OrUn
>>826
ﾚｽどもです。
やはりたんぱく質摂らないで基礎代謝減ったらもともこもないので
アレンジで毎日鶏むね肉（皮なし）1枚と納豆1パックだけは
取り入れてます。これでも少ないんでしょうが・・。
出来る範囲の運動量では全然痩せてこないのでこのスープダイエット
が弾みになればいいなと思ってます。
7日間の後どう過ごすかが重要ですね。
スープ1日に1鍋食べるから空腹感はないけどやっぱり飽きますね。
それと終わった後胃がでっかくなってそうだｗ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 05:03:03 E7XfyIMv
>>824
そうでもない。
筋肉優勢だが体脂肪も多少減る筋肉８割に体脂肪２割ぐらいかな？
ふとおもったのだけど、これスープを野菜スープでなくてトリガラスープあるいは
堅くて食えない肉を煮込んだスープにし、さらに運動するとより効果が得られるんじゃないか？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 10:09:29 eQn5o9xh
それいいねー。
前にスープダイエットして体力なくなりすぎたから、トリガラスープにささみもか胸肉入れようかな。
そんで運動は継続。
これなら１ヶ月続けてもからだがもちそう。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 12:30:41 uLRrp7tU
最大の難関は味に飽きること。
よく天才な人は同じものを毎回食べても飽きない人多いけど、
底辺なおいらは脳が耐えれない。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 16:57:45 rSrDvox7
>>815>>819
●6/21(3日目)
開始前62.2kg→61.6kg→60.9kg→60.5kg
開始前23.8％→23.6％→23.3％→23.3％
朝→寝てたのでなし
昼→スープ丼1杯、バナナ1本、スキムミルク500ml
夜→スープ丼1杯、バナナ2本
水分→約1000ml
あまり変化がない
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:47:42 0JZOEHpw
くだらない質問ごめんなさい。
この時期スープを鍋に入れたままにしておくと腐ってしまいます。
みなさん作りおきしたスープをどのように保存していますか？
鍋ごと冷蔵庫…とかかな？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 22:15:33 6E3O8XWg
ジップロックに小分けして冷凍保存がいいよ。夜解凍して朝食べたり
一見面倒くさそうだけど冷蔵庫に入れてた頃より食べる時が楽
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 01:26:33 /+ufo4AY
>>815>>819>>831
●6/22(5日目)
開始前62.2kg→61.6kg→60.9kg→60.5kg→60.3kg
開始前23.8％→23.6％→23.3％→23.3％→21.3％
昼→スープ丼2杯(豚肉100g入り)、鶏ささ身2本、レタス1/4個、きゅうり1本
間食→トマト1個
夜→スープ丼1.5杯(豚肉100g入り)、鶏ささ身3本、トマト2個
夜食→トマト1個
水分→約2000ml
昨日ちょっと体を動かしたからか体脂肪率が下がったけど、明日には戻ってそう
生理後で減りやすいはずなのに体重はほとんど変わらず
あと2日で1.1kg落ちるかな…
肉と野菜の日だと勘違いして昼にレタスときゅうりを食べてしまった
豚肉は湯がいて脂落としてからスープに入れて煮詰めて
ささ身はホイルに包んでオーブンで蒸し焼きにしたらめちゃくちゃうまかった
規定の範囲以内だけど、肉を食べ過ぎた感が…
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 02:20:20 lWx0x4hL
試しに2、3、4日目にささみorむね肉200グラム足してやってみようかな。
カタボリック怖い
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 05:00:31 uPpN1Ptp
短パンうぜぇ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 07:13:03 RaYVhBM8
朝から短パンうざっ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 12:47:59 MCU2uISh
>>832
冷ましてから4L強の密閉容器にいれて小さいおたまといっしょに冷蔵庫に入れてます
でも本当は次の日以降の分は冷凍するほうがいいんだろうな
私も冷凍してる人のコツとか教えてほしいです
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:22:04 dbLGvCfa
元スペック158/51kg/29.9%
現スペック158/50.4kg/29.9%
う～ん、今五日目だけど体重も体脂肪もほとんど変わらない。
普段からご飯茶碗に半分位で炭水化物抜きにしてもあまり
変わらないからかなぁ。間食もほとんどしないし。
ご飯半分で間食もしてないのに体脂肪29.9%でおわってるんで
これはじめたのになぁ。
あとアレンジでササミは加えてる。
今日はむね肉皮なし（鳥はむ）200gと豚冷しゃぶ150gほど
食べました。明日計ったら体脂肪少しは減っててほしい。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:35:02 A14c7crs
美容体重に近い人は運動以外で体脂肪は落とせないと思うよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:43:13 PXNDdVsp
今日夜スープ作って明日から始めようと思ったのに
スーパーにセロリが売ってなかった・・・。
明日別のお店見てくるけど・・・。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 22:53:46 0P6njKiE
>>832
オイラの場合スープをハバネロで味付けして冷蔵庫へ
因みにオイラの場合スープダイエットのスープは野菜を大量に取る手段の一つ
現在の主力は玉ねぎダイエット
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 00:06:52 ucL8PkZ6
>>815>>819>>831>>834
●6/23(6日目)
開始前62.2kg→61.6kg→60.9kg→60.5kg→60.3kg→59.5kg
開始前23.8％→23.6％→23.3％→23.3％→21.3％→23.2％
昼→スープ丼1杯(牛肉70g・トマト1/2個)、ローストビーフ120g
サラダ(レタス、たまねぎ、パプリカ)適量、きゅうり1本
夜→スープ丼2杯(牛肉120g・トマト1/2個)、ブロッコリー1個、トマト1個
水分→約2000ml
昨日あれだけ食べたのに体重減ってて驚いた
でも体脂肪率はやっぱり戻った
1日中家でごろごろしてたから当たり前か
スープに牛肉とトマトをぶつ切りにして投入
おかげで飽きずにおいしく食べられてる
体重はちょっとずつ減ってるものの、ここ2日は便通があまりよくない
水は結構飲んでるのになぁ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 02:00:57 eUXG+rbK
親子でやっていて五日目ですが母も私も肌がカサカサになってる
のですが皆さんどうですか？
やっぱり油分とってないからですかねえ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 02:57:57 GfR8RAMD
スープダイエットして1週間で5㌔痩せますた。
156/69 156/64
まだまだがんがります。初日はあまりの旨さに一日で喰い尽くしてしまいましたが(^^ゞ
チリペッパーやカレー粉、七味や酢が大活躍しました。
緑茶も一日2リットル位飲みました。
個人的に水より緑茶が自分には合っていた気がします。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:28:42 bBRgXnXq
会社勤めの人に聞きたい。
お昼はタッパーみたいな容器にスープ入れて持っていって食べてる？？
うちの会社はみんなで食事取るもんでセロリの匂いが気になってて・・・。
会社で食べる分は別に作ってセロリじゃなく人参で対応しようか考え中。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 13:18:20 ZXDYuqlY
>>845
うらやましいです。
４日目、全く体重は減らず、体脂肪は増えてる。
何だかな…
美腰も併用して、子供の散歩がてらベビーカー押しつつ２キロ歩いたりしてるのに…
とりあえず７日間頑張りたいど、なかなかモチベが上がらない。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 14:39:26 SXE5K0oQ
昨日から始めました。
残しても仕方ないから買ったセロリ全部入れたら
とても食べられないので終了しました！
大量に残った毒汁をどうしたら美味しくできるでしょうか？
臭いには臭いで、と、
マトンのカレーにでもしようかと考えているのですが・・・。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 15:04:36 7DvdyQZY
>>847
今6日目ですが私も体重体脂肪率共に変化ありませんorz
20分エアロビクスと筋トレもしてるのに・・・
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 15:49:44 NrVDINs6
科学的根拠あるの？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 17:15:59 rW9/RB5k
>>850
他の食事療法的なもので科学的根拠あるダイエットってあるのかな
あれば知りたい
○○を中心に食べるだの食事制限するダイエットより
この方法のが結構食べてる筈なのに順調に落ちるんだよね
なんでだろうと我ながら不思議に思う
852:847です
08/06/24 17:51:17 ZXDYuqlY
>>849
運動もしてるのに辛いですよね。
７日間終了してから痩せたというレスもあったので、期待しつつお互い、頑張りましょうね。
私は明日からビリー（最終プログラム）も取り入れてみる予定です。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 18:44:58 /Rb0IHGk
今３日目です
このスープ飲んだら速攻でお腹が痛くなる
お陰で腸がすっきりします
体重にはまだ変化ないけど嬉しい誤算です
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:52:29 9ZYbxqvm
あれ、そういえば私が前にやってときは
パイナップルもＮＧな果物だったんだけどテンプレに入ってないね。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:09:05 l+AHjrtA
>>854
パイナップルは超高インシュリンフルーツ。
あの甘さから想像するようにかなりの糖質の固まり。
まぁ菓子食うよりはいいんだろうけど、本気なら避けるべき。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:11:09 9ZYbxqvm
>>855
やっぱそうだよね。
以前はテンプレに入ってた記憶があったんだけどなかったからさ。
結構食べてる人も多いみたいだったから聞いてみた。
ありがとー
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:53:40 jirwVPfW
っちょ
あと5時間はやく言ってほしかった＿|￣|○
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 21:33:57 7DvdyQZY
３日前に言ってほしかったｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:24:46 9ZYbxqvm
>>857-858
ちなみにキウイフルーツも食べないほうが良い果物だよ。
逆にメロンは食べた方が良い果物らしい。
前にこのスレのまとめサイトあったよね？
消えちゃったのかな？？
スープを作る手順の写真も満載で分かりやすかったのに・・・。
でもまとめサイトを印刷したの捨てずに残ってたから良かったけど。
パイナップルやメロンの情報もそのまとめサイトに載ってたよー。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:37:53 7DvdyQZY
ちょｗｗ
果物の日に食べてたフルーツ
パイナップル
キウイ
チェリー
だめじゃーんorz
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:58:41 9ta8/Tcl
短パンマン
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:11:38 w+dJNFad
>>815>>819>>831>>834>>843
●6/24(7日目)
開始前62.2kg→61.6kg→60.9kg→60.5kg→60.3kg→59.5kg→59.9kg
開始前23.8％→23.6％→23.3％→23.3％→21.3％→23.2％→22.3％
昼→スープ丼2杯(玄米茶碗2杯、トマト1個、ほうれん草1/2把)
夜→スープ丼1杯(玄米茶碗1.5杯トマト1個、ほうれん草1/2把)
間食→果汁100%フルーツジュース1缶
水分→約2000ml
最終日にして体重増
便秘のせいか…orz
玄米は食べ辛かったのでトマトとほうれん草と一緒にスープに投入
そんな似非リゾットはトマトの酸味がきいててうまかった
明日の朝体重測ったら終了
今日も便秘だから増えてそうだなぁ…
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 12:09:52 85xI0PTg
味に飽きた。
なのでタバスコ入れてかきこんでる
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 12:10:48 ljYYJkKE
>>848
もう遅いかもだけど、ビーフシチューとかカレーにするとおいしいよ。
お肉・しょうが・にんにく足して、煮崩れるまでコトコト。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 12:22:45 MeLW+Z9c
人生に飽きた。
なのでタバコ入れて煮込んでる
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 12:40:56 sp0YrjPw
>>864
それじゃ完全にこのスープとかけ離れた別物のスープじゃん
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 13:04:42 ljYYJkKE
>>866
>>848はスープダイエット「終了」だって。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 13:08:31 sp0YrjPw
>>867
あぁ、本当だ。ごめんね。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 15:31:52 aDkyRSuh
スープってこの時期だいたい出しっ放しでどれくらい日持ちするんだろう
冷蔵庫がいっぱいで入らないんだけど
おとついの夜作って、昨日、今日と一応沸騰してしばらく待つくらいには
火をかけてるんだけど、そろそろヤバいかな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 16:42:59 d7nz5Oup
うちのスープは２日目ですっぱい匂いになったよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 17:32:17 aQMz9VYf
うちは２日目位全然普通@東京
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 20:18:47 cL1ldXSL
このスープは寧ろお腹いっぱいにする為飲んでいる。
因みに鍋を冷蔵庫に入れ腐らせない為にハバネロペッパーを使用している。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 20:52:41 MWfL/kPD
短パンうざい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:12:43 Dkl6MORs
スープと関係なくてごめん。
パイナップルってNGだったのか…たしかに今出回ってる品種なんてすごく甘いもんね。
一時期ごはん食べずにパイナップル一個だけ食べるっていうのやってたけどそれしか食べないもんだから
体重は落ちたのね。
さっきパイナップルのカロリー知りたくてググったら、パイナップルダイエットなるものが出てきたよ…
食べるもの、パイナップル＆牛肉だけらしいｗ
パイナップルの酵素でお肉分解されて脂肪が燃焼だとか…なんとなくわからなくもないけど。
スープ作り置きしたいけど、すっぱくなるのイヤでこまめに作るしかないね。
毎日加熱してもこれからもっと暑くなるからこわひorz
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:24:13 8hUMQPqM
昨日の夜から始めました！！
セロリ大好きでスープの味は全然美味しいです☆
でも部屋中セロリの匂いでいっぱいです…
あと体脂肪は計ってません;
158cm 49ｷﾛ→48.5ｷﾛ
運動
エアロバイク35分
スクワット100回
ダンベル 30回×3
食事
スープ3杯 豆腐1/2 バナナ2本 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
和漢箋て医薬品も飲み始めました。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:33:17 iq+jMVav
自分は朝晩火を通して3日は持つと思ってる。
前に寸胴いっぱいに作ったんだけど、夏場ってのもあって
最後のほうは無理だった。冬は結構いけたけど、
野菜の分量を適当に作ってるせいか、
作りたてがおいしい時と、日にち経ってるほうがおいしい時とバラバラだ。
>875
バナナ食べれるのは4日目のみだよ。
あと大豆製品は7日間通してNGだった気が。
まあ7日間以上の長期でするつもりなら
そのメニューでも体重減ると思うけど。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:50:40 +1nHk4LH
大鍋で作って普通に１週間とかやってるよ
食べるたびに鍋に火を通して鍋ごと冷蔵庫に入れてる
あとスープ少なめで具主体で作っているが
>>876のように作るたびに美味しい時期が違っていて不思議
最後の方になると野菜がくたくたになるので肉まぜて
潰した豆腐のっけて焼いて、グラタン風！とか美味しくて好きなんだが
大豆製品って駄目だったのかー
好物なのでたまにやるのみにしとこうかな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:30:27 WiNKSOsS
>>867
しかしスープダイエット終了後にいきなりカレーやビーフシチューは
思いっきりリバウンド一直線じゃないか？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 02:01:47 8hUMQPqM
>>876
ありがとうございます
付き合い上外食が多い為、一週間を通してダイエットが出来ないので長期戦で頑張ってみようと思います！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 10:20:54 58mbQa5M
■7日目計量 163ｃｍ
開始前 54kg？→51.2kg
開始前の体重は去年のもので、この間体重計買ってきて今日計った
職場がパン屋で試食とか急に断りきれないものは食べてた
継続するつもりだから結構違反はしてたのに減った(バナナ、豆腐普通に食べてた)
食生活変わるだけで全然違う。自分からお菓子に手を出すことがなくなったよ
あと野菜の日にレシピ考えるのが楽しかった。これからも頑張ろうと思う
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 12:42:24 MTaoNg2Y
なんだか1回のスープを食べる量が少ないからあんまり体重へらなそう・・・。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 20:25:54 ZYUk7DX7
所詮、ジャガイモとベーコン外したミネストローネ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 20:50:09 WLB2qSy8
朝温めて会社に持っていくので、温かい鍋を冷蔵できない。
だから朝晩火を通して３日くらいで食べてる。
沸騰するまで火を通せば今のところ何とか大丈夫…だけどこれからの季節
どうすっかなー。
４クールやったところで飽き果てて、基本プログラムを中心にたまごや豆腐
こんにゃく類やチーズなどを補いつつさらに４週間目。
一応肉類は決められた日しか摂らない、油モノは引き続き摂らない、
ノンカロ甘味料はおっけーにしてる。（煮物とか作りたいので）
それにショコとしょうが紅茶と温冷反復浴併用中。
減ったり止まったりしながら-7Kg。
Yahoo!のダイエットダイアリーが長期スパンでグラフが出るのでとても励みになる。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:00:48 vgsaZJHc
じゃがいも、人参、キャベツでコンソメスープにしてるんだが、
この組み合わせはまずいかな？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:22:52 ShV2QwJw
>>884
じゃがいもが炭水化物だから
様はコレ炭水化物抜きダイエットのようなもんだから
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:23:19 91qdn5WZ
自分もやってみようと思いつつもなかなか踏み切れず、ようやく今日始めます！
ただいま数日分を煮込んで冷凍庫に保管中（大丈夫でしょうか？ｗ）
セロリは死ぬほど苦手だけど痩せるためには致し方ない。
何しろ今日計ったら体重100キロ！（これが今日材料を買ってきた原動力に）
偉大なる先輩方に続くつもりでがんばらせていただきます。
ところで、某ページには炭水化物が明らかに不足する、とあるのですが
このあたりはどう解決されておられますか？
それとも一週間程度なら無問題でしょうか。
あと、カプサイシン効果を期待して豆板醤やタバスコを混ぜるのはありですか？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:36:25 91qdn5WZ
．．．．この期に及んで何を見栄張ってるんだか。
103キロでした（180CM）
あと不足するのは炭水化物じゃなくたんぱく質のようですね。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:55:00 NUJopcsY
今日で3日目終了
たんぱく質補って筋トレもやってたけど今朝計ったら随分筋肉落ちてた
体重も減ったけど脂肪の量はかわらず
明朝の数値次第でやめるか決めるます
なーんかモチベあがんねぇ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:36:17 csJpuofO
>>886さんへ
頑張って下さい。
忠実に守って食べれば特にカプサイシンとらなくても、痩せると思いますよw
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:04:30 KEHtmuK2
今日で3日目だぬ。
当方149cm、61kgの肥満児なんだけどいまいち減りが少ない。
今朝は60kgだった。
このまま後4日で順調に減ってくれたらいいけど・・・。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:35:29 wAi8Euyq
これを１週間やってみたけど、なんもかわらなかった。アホクサ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:55:50 j6CfMoV4
上に同じく。
太りも痩せもしなかったよ。
私は炭水化物抜きダイエットじゃ痩せないんだと分かった。
893:807
08/06/27 10:56:26 glBGJOgN
夏場の保存に関して悩んでる人が多いみたいなので、
私がやってた保存法とか。
効果が落ちるという意見もあるけど、
一食ずつジップロックの袋に入れて冷凍しておけば、
長いスパンでも対応出来るし、痛むこともないからお勧めです。
会社に持っていきたい人は、ナルゲンのボトルがお勧め。
１Ｌの水筒？でふたもしっかり閉まるから、液漏れの心配なし。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:16:36 P6JjQrFh
ジップロックってさ、やっぱり使い捨てになるのかな？
一回冷凍して食べたら捨ててるの？
なんかそんなに安いもんじゃないし一回ごとに冷凍するのもったいない
ような気がしてさ…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:30:13 tXLo7Qei
自分はジップロックのタッパー使って冷凍してる
もちろん洗って繰り返し使える
896:893
08/06/27 19:16:46 glBGJOgN
袋も洗って使ってますとも…(´・ω・`)
ずっと置きっぱよりかは衛生的だと信じてる
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 19:23:12 Rtd2nlvM
今日の朝からはじめました。
開始前(昨日) 167.5/61.2
一日目 61.2→60.4
朝 プラム2つ
昼 スープ1杯、プラム2つ、オレンジ1つ
おやつ りんご1つ
夜 スープ1杯、プラム1つ、オレンジ1つ
運動 自転車で約10km
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 01:16:53 IgSRK1eL
>>886
＞ところで、某ページには炭水化物が明らかに不足する、とあるのですが
たったの７日間だよ？
このスープのみを１ヶ月続けるなら危険だろうけど・・・
それに７日間の間に玄米もあって全く心配することないとおもう
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 01:36:17 yfRAXLLx
はぁ…バイトきつかった
バナナの日でよかった(´Д｀)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 07:29:17 vuJ5hvb8
>846
生野菜とスープを大きめのタッパーにそれぞれ入れて持って行ってます。
周りがやってたのを見て始めました。
レンチンも普通にやります。
知らない人・仲良くない人に聞かれたら[ミネストローネ]で済んでるょ。
ニオイッて気になったことないけど、慣れなのかな？
901:886
08/06/28 08:33:14 JNwkyAlW
皆さんいろいろありがとうございました。教えていただいたり励みになったり。
実は初日で挫折寸前でしたｗ
というのはセロリが苦手で単体ならまだしもスープ全体に味が移るのが相当に苦痛（涙 薬と思って飲み込む始末．．．
今日はセロリを別にしたスープを作成、セロリは生で分量分をいただくつもりです。
（こういう変則的な食べ方「材料同じだけど食べ方が違う」はやはり効率は落ちるのでしょうが．．．）
味付けは豆板醤やタバスコが多いです。二日目は野菜なべ風（付け合せに生セロリ）にして乗り越えましょうか。
現在の体重→103→101キロ（二日目早朝時点）
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:36:05 1SEYVXAx
今日から始めるぞ！と意気込み、食べてみましたが味気ない…
と市販の固形カレールーを入れてしまいました…
おｋなのはカレーパウダーだったのね…
903:886
08/06/28 09:41:21 JNwkyAlW
>>902
私も昨日からなので、がんばりましょう！
今日は予行練習ということにして、おいしくカレーをいただいて
明日からのスタートでいいと思いますよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 09:48:46 GrCPvEI5
今日で4日目だけどスープが受け付けなくなって来たー。
山場だな、こりゃ・・・。
スープまずいよ～吐き気もよおすよー。
バナナうめー
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 12:49:21 w2E9XEia
野菜を煮込む前にクレイジーソルトで炒めると
美味しくなったよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 13:12:55 yfRAXLLx
>>904
にんにく・しょうが・カレー粉・スープの素追加で
本場のカレー(笑)っぽくなるよ
4日目にスキムミルクぶちこんだ猛者はいないのかな…
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 13:30:04 CsJ8BrCe
スープにスキムミルク、うまいよ～
４日目はスキムミルク、５・6日目は肉を入れるから
スープ飽きない
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 14:21:20 Cjwt2/70
■5日目計量
169cm 71.1→70.7→69.9→70.0→69.1
これを始める前に、二ヶ月半で6キロ落としてたので落ちづらくなってると思いましたが、きちんと効果出てます。
というか、落ちるペース早くなったよ。
スープの出来不出来の差が激しく、一度吐きそうになりました。
無理して続けられなくなるより、多少妥協しても他でカバーすればいいと思ってるので、
カレーにして食べてます。その分、運動（一日、ウォーキング１～２時間）してます。
あと、知り合いからもらったメニュー（GM Dietです）は少し違ってたので、それも組み合わせてます。
・毎日20分以上のウォーキング、水を１日１０杯飲む
・2日目のベイクドポテトは夕食ではなく朝食
・6日目は牛肉ではなく、米、もやし、野菜の日。好きなだけ食べて良い
明日は6日目、牛肉か米で迷ったけど今日は刺身と鶏肉を食べて満足しているので、米食べます。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:06:36 0CPxs2lf
2日目 61.2→60.4→59.0
スープ2杯、パプリカ1つ、トマト2つ、えのき200g
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:09:23 GrCPvEI5
開始：149cm 61.2kg
（朝計測）？？ → 60.5kg → 60.0kg → 59.5kg
（夜計測）61kg → 60.3kg → 60.2kg → 59.3kg
明日は肉の日！鶏肉楽しみッルンバ！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 01:19:27 1DdfJXCi
味付けにホールトマト缶ぶちこんでる
じっくり煮るとトマトのダシがでてウマーリコピンもとれるしウマー
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:48:42 McYoyzpR
5日目終了
うん子出ない…
運動しても野菜食べても水飲んでも出ない…
プルーンでも出ない…
913:886
08/06/29 08:46:29 kehI8flT
二日目、意外と辛かったですね。
初日の果物自由と違って甘いものに飢える一日でした。
ジュースはいいらしいですが、甘い食べるものって結構ほしくなるものですね。
（セロリは細かく切って飲み込むことで克服）
とりあえずオーソドックスに指定された野菜+にんじんともやしにて昨夜は乗り切り。
今日は果物もOKなので実に楽しみです。
体重は1キロ減で 103→101→100（三日目早朝）
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:20:50 wymsK4jA
>>912
自分も4日目はウンコ出ないし、ガスが溜まって大変だったよ。
オナラなぜか超臭いし。
トイレでウォシュレットを強めに当てたら刺激になってウンコでたよ！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 11:30:47 McYoyzpR
>>914
レス㌧
ウォシュレットないんだ…
腸でももむかな。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 11:42:59 YTB6qurt
/／/ / ｲ l | | | | ヽ ヽ ヽ、
ィﾆﾆ〔ゝノ_ノ / ヽ＼ヽヽ | l |l |l ヽ
'´／ /| |７ ｒ/'´￣ヽゝﾆヽ-ヽヽ │ | | ヽ ヽ
ｲ/ / ! | | ||-ｬ─-,ﾆ､ﾐ‐`ヽ､ヽヽ / / / | ヽヽ
/ / / j | l| `ｰ='-ﾆゝヽ` |ノメ､/l │ l | l
./ / / ヽ l| ｨ_ﾐヽ`ﾘ ハ || |
' / / ヽ l l､'rヽj`ｧ' メ | / ﾘ
`,´l lヽ ヽ /ﾉ `'’,イ /ｲ
/| | | ｀丶ゝ ｰ､ｰ- ､ lﾉ ,ｲノ
. /│| | ﾆ ´ ノ イ |
/ ! | ! ､ ｨﾆィ | |lハ
| ! | _`ト_､ _ , イ ! |ル' ,ｲ
ハ ﾍ |‐' ￣,.ィ´ヘ` ｰ- イ | |l | /│
ノ ﾍ ﾍ | <´ｨ´ ／介「`ヽヽ│ ﾊ l / ﾉ _,
ゞ､＿ゝヽ ! ＼ｰ´／ハ トﾆﾉノ ! / ﾊ ﾄ、／／,ｨ ＿ ,.-ィ´
ヾゝヽ.ヽ lｰ-､ ￣ 1 |│|ヽハ 」 / _ﾊ _／ ｲィﾆｨ'´ ＜
ヾゝヽ. l^ーｨ- ､|│ ! ﾄ､>-ﾘ ｲﾆィー '＾ヽ､
ヾヽヽゝ ￣! | | lヽヾ/ / ヽ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 15:35:13 wymsK4jA
銀様がこんなところにｗ
自分はもうスープがどうしても食べられず5日目で断念。
これからは自分で食事制限しつつ運動して頑張るよ。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 16:13:59 faAh5ipz
スープが苦手だったら、すべての材料を細かくして煮てから
寒天で固めるといけるよ。
３日目くらいでスープ見るのも嫌になって、捨てるの勿体無いと思って
ためしに作ってみた。
野菜ゼリーみたいな感じで食べやすかった。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 16:48:10 yUkXiDEL
今日で5日目
■5日目計量 166ｃｍ
開始前 58kg → 開始後 56kg
2kg減った
豚肉うっま！
明日は牛まで食えるのかって、ものすごい楽しみだ。
すでに仕込みはしてある。笑
主食として、ブロッコリーに紫蘇ドレッシング（ノンオイル）をかけたものばっかり食べてる。
あと、ほうれん草ゆでたのとキムチを混ぜたの。
スープは食べ過ぎて、毎日1皿食べるだけで、限界。
毎日ちょこちょこ食べていくしかないな。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 17:10:01 YTB6qurt
>>917
腸の健康には乳酸菌ということでｗ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 19:28:53 wymsK4jA
ところでさ、5日目の肉の日にレシピ通りに
鶏肉とか食べると体重増えない？？
自分は増えたんだけど・・・。
それともスープ毎食ガツガツ食べないと減らないのかな？
2年前にこのダイエットやったときも５日目から
微妙に体重が戻っていったので疑問だった。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 22:55:10 nqKg5BMS
>>921
若し不安ならササミに変えて診ては？
cal高いのは鶏皮
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 02:11:59 H55C4LXk
>>921
私はこのダイエット２回やったことあるけど、
スープたくさん食べた１週間は２キロ減で
スープほとんど食べなかった１週間は４キロ減だったよ
924:886
08/06/30 02:39:03 0iOCLuh+
早朝書き込めないかもなので今のうちに三日目報告。
野菜と果物と選択肢が増えたと思ったのですが、やはり肉や炭水化物に飢えて来ますねｗ
それをこらえての一日でした。
野菜はニンジンとモヤシをスープに投入。あとりんご二つとキウイ。
そして昼に睡魔に襲われ二時間ほど仮眠。起きた直後に頭痛を初体験（脂肪燃焼の合図？）
加えてたまねぎ臭が排出物からいろいろとｗ
しかし、今日は目に見える体重変化はなく100.5キロというところ（元体重103キロ）
明日は最大の試練っぽいですね。スキムミルクと二リットルの水を職場に持っていく予定。
スープは持っていくのが難しそうなので早朝にスープを満腹になるまで食べて、コンビニでバナナ購入というとこでしょうか。
体重変化がほとんど無かったのは寂しいけど、くじけるな自分！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:36:12 Hz9eh//S
今日から開始してみた
■1日目計量 160ｃｍ
開始前 56kg 30% → -0.6kg -2%
朝：スープ、小鉢一杯のヨーグルト
昼：スープ２杯、林檎１個、葡萄半分
晩：スープ２杯、葡萄半分、目玉焼き
ヨーグルトと卵の賞味期限が迫ってるのでルール破って追加してます
スープにカレーパウダー入れてみて、やけに美味いなぁと思ったらカレールーだったorz
数日前からお通じがなくて妊婦腹ｗなので
これが出れば一気に減るのではとｗｋｔｋ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 00:02:58 fM8eaqTw
>>625
なんでヨーグルト食べてるの？？？？？？
なんで目玉焼きなんて食ってるの？？？？？？？
それは全く別物のダイエットです。
927:886
08/07/01 00:55:48 P/aUkT57
四日目報告。
おそらく一番辛いと思うバナナとスキムミルクの日を乗り切りました。
水はスープを除いて2リットルは飲みましたか．．．
そのせいか体重の方は今計ってもあまり変わらず前日とほとんど変化なし（100.5キロ）
確実に普段食べている量よりは少ないんですけどなかなか成果が出ないです。
ともあれ、ついに肉解禁（涙
今日は奮発して豚肉と牛肉のいいところを精肉店で購入。（最終日に備えて玄米も購入）
明日、あさっては弁当箱にお肉をいっぱい詰め込んで出勤できそうですｗ
928:886
08/07/01 01:05:23 P/aUkT57
そういえば一言。
明確な頭痛は確かにありますね。
私の場合は三日目と四日目がかなりきつかったです。
四日目以降は徐々に改善されていくのでしょうか？
極端に偏食になる日がありますし、ダイエットの中ではかなり過酷な方なのかなとも。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 01:13:57 I73t5cgg
>>925
たまってる便が出て体重減って嬉しいか？
脂肪は全く変わらないし痩せたわけじゃないのに
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 09:49:05 5gw0wj7A
>>927
いい肉ってことは霜降り的なやつ？
いくら牛脂が脂肪燃焼にいいっていっても、カロリーは高いんだから気をつけてね…
最近肉の日はラム食べたりしてる。
牛肉食べてたときは肉の日は横ばいか若干増えることが多かったけど、ラムだと減ることが多くなった。
苦手じゃない人は試してみるといいかも。
ジンギスカンのタレはＮＧだから注意。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 09:50:02 y+u250Dk
>929
だからさー、このダイエットは食生活を見直すきっかけなんだってば。
王道以外のスレだとこういう輩が絶対口はさんでくるよね。
いいかげんうざい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 10:41:12 BNXBJLd9
定期的にこれやってます。今はリセットダイエット中。
スープを食べる時には、パルメザンチーズをかけて食べてた。
味が濃くなっておいしくなるし、たんぱく質もとれてウマー。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 12:54:38 Gtlh7OIV
>>931
お前みたいな奴が一番うざいよ^^
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 14:16:37 RfnKh1pH
>>931
受動的にメニューを守って食べるのが｢食生活を見直すきっかけ｣になるのかどうか。
わかってて割り切るなりアレンジするなりしてるならまだしも
925が叩かれてるのは意志の弱さが文面からにじみ出てるからじゃないのw
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 14:44:59 iqBcYjm1
叩かれてると言うより
カルシウム足りてない人がイライラして絡んでるだけかと思ってたが
スープ食べつつ食べたいもん食べて
それで減らなくてもすべて自己責任なんだから別にいいんじゃないと思うがね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 14:48:17 Gtlh7OIV
賞味期限がどうのって言うなら
そっち先に食べ終わってから始めれば？って感じ。
それに「あ、美味しいと思ったらカレールーだったーｗ」
みたいな文章がイラつく。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:05:07 IiFlF4q9
今日で2日目
■2日目計量 157ｃｍ
開始前 56.2kg → 現在 55.4kg
朝:スープ1杯
昼:スープ1杯・ベイクドポテト
夜:スープ1敗・ベイクドポテト
ベイクドポテトを昼にも食べてしまった。
明日は果物､野菜の日かあ
5日目が待ち遠しい
うん子出なくなった
938:886
08/07/01 19:53:28 c0SLNmRW
>>930
いえ、さすがに自重してモモ肉のいいところですｗ
黙ってても油分はあると思うので、控えめにしておきました。
昨日のスキムミルクか今日の肉がよかったのかはともかく、頭痛からは開放。
明日の牛肉の方もモモ肉ですが、牛脂が脂肪燃焼には役立つというのを見て、
ステーキ肉を追加（サーロイン）モモ肉の一部は冷凍庫行きとなりそうです。
やっぱある程度は今まで取らなかった要素も必要ですよね。
それにしても朝からの焼肉、小さな弁当箱にも焼肉オンリーという初体験（汗
というか、肉ってこんなにおいしいもんなんだといろんな意味でかみ締めた一日でした。
タレはたまねぎベースのと豆板醤、塩コショウにて。
そして、ついにおいしい野菜スープも作れるように！（料理なんてほとんどしない人間なので．．．）
これで、二週間後にも再度チャレンジできそうです。というか少し料理に目覚めてしまいそう。
体重報告はまた後で。
939:886
08/07/02 00:31:04 SQ7cARmX
寝る前の軽量。今日も0.5キロ減り、合計100キロ（開始前103キロ）
このダイエット、体重の減りが目に見えて分かるので面白いですね。
残り二日でどうなるかは不明ですが、最後までやり遂げます！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 01:57:12 T3fUce8f
>>931
いや、あなたが思ってるのと>>929で言ったことは意味が違う
別にこのダイエットを批判してないよ
＞数日前からお通じがなくて妊婦腹ｗなので
＞これが出れば一気に減るのではとｗｋｔｋ
これにたいしてそんなので嬉しいか？と思った
お通じがなくて妊婦腹ってことはたんに便がたまってるってことだよね
それが出て体重減って何が嬉しいのかと
941:886
08/07/02 07:28:56 usaXa4bt
そんなにとがらなくてもいいのかなと。
ルール違反を承知でヨーグルトを入れてるわけですし、しかも理由あり（賞味期限）
そしてミスしてカレーを入れてしまってがっかり。
でも野菜の繊維の効果でお通じはよくなるからいいかな。
その程度で読めばいいんじゃないでしょうか。
別にダイエットに関係なくても、便秘状態の解消は嬉しいものがあると思いますよ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 09:13:31 88wFqFvY
味に飽きた。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 13:28:55 QGUoYSM4
コーンスープと豆乳スープ美味しい
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 14:42:06 uaCdKuj9
アレンジ版として
2・3・4日目を鶏もも肉＆7日目を魚で
たんぱく質を1日50～60くらいに調整してやってみた。
(1日目は断食のようなものと割り切り)
運動は筋トレを色々とショコ
154cm♀
49.8→48.9
体脂肪率：23.0→21.5
骨格筋率：28.3→29.0
ほかの数値はグラフで
URLﾘﾝｸ(graph.hatena.ne.jp)
アブラ1kg減ったと思えば上出来かな？
どこまでアテになるか知らんけど内臓脂肪レベルが8ヶ月ぶりに下がったｗ
あと上のほうでうん子でねーと騒いでたのが
終わったとたん勝手に快腸です
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 18:56:41 Ps7+p6Pf
１ヶ月ぶりに２回目開始したけどやっぱり味に飽きてあまり食べたくない
キムチとトマトは合わなそうだからカレーパウダーにしてみるかな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:58:21 b0pfZQ1C
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 00:41:52 OsyGAAVp
野菜食べる時はドレッシングとか使ってもいいのでしょうか？？
ググってみたけど分からない…
948:886
08/07/03 10:34:55 Bc2bnG0+
昨日は久々の牛肉を堪能。ステーキがあんなにうまいものとは(TT
ついに今日が最後の締めくくり。
玄米が思ったよりおいしいので柔らかめに炊いておにぎりなどを．．．
しかし振り返って考えてみると、方法論や問題点などはあるものの
続けやすい内容ですよね。
最初はかなり苦しいですが、終わりになるとお肉などのお楽しみ。
しかも量に厳しい制限が無いためおいしく食べた上、十分に肉を食べることで
ダイエット後の暴飲暴食を避けさせるような仕組みにもなっていると思います。
7日目早朝時点、99.5キロ（元体重103キロ）
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 11:54:53 I6OcyDvq
>>945
いや、意外に合うんだよコレが
辛いものだめでなかったら「キムチ鍋のもと」を少し入れてみるとおいしい。
キムチをそのままじゃなくてね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:32:06 pZEBk+8Y
へーキムチ鍋あうんですね！
キムチ鍋大好きなので入れてみます。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 20:22:50 DJl/mCCE
報告です。
■4日目計量 157ｃｍ
開始前 56.2kg → 現在 55.2kg
朝:スープ1杯・スキムミルク200ml
昼:スープ1杯・バナナ
夜:スープ1杯・バナナ
バナナは2本でもういいやｗ
昨日と今日、体重の変化なし。
明日は豚肉を茹でて梅と和えることにします。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 23:40:46 u1El9P4Q
あれ？
これただのミネストロー（ｒｙ
オススメの自己流味付けないですか？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 23:47:37 wc4Cp+dQ
>>952
せめて100レスくらい遡ったら
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 10:55:18 JDefIO9V
質問です。
スープダイエット3日目ですが、頭痛みたいな鈍痛がします。
経験された方もいる様ですが、痛みが抜ける日はいつくらいですか？
（ちなみに2日目からうっすら痛みが来ていました。）
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 12:35:11 gW/N856s
100％ジュースは一日目のみしか飲めないんですか？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 15:21:31 oMWEwA8q
>>1 からのテンプレ読んでね(^^)
3日終わって-2kg。初日にどうにも避けられない付き合いで
ドーナツ食べなきゃならなかった時は、また今度にしてやり直そうかと
思ったけどその後はまぁ順調です。
しかしこのダイエットやるの2回目なんですが、なぜか2回とも
口唇ヘルペスが出たんだよね～ほかに思い当たる原因がないから
やっぱり身体に負担かかってるのかな。いや、そりゃかかってるよな。
957:886
08/07/04 19:02:59 +xjaBfS4
七日目終了！結果的に4キロやせ、99キロに！これほどの成果が出るとは思いませんでした。
これも励まし、いろいろ助言してくれた皆様のおかげ。感謝感激です。
ただいくつかのルール違反もありました。
口臭防止の甘味料の入ったにおい消しや、ルールを勘違いして二日目に100パーセントジュースを飲んでしまったりとか。
それでもこの効果ですので、これに適度な運動も加えれば．．．
とは言え、このダイエットは食べながらできますし、個人的には料理の楽しさを思い出させる楽しいひと時でもありました。
また少し様子を見た後に再開してもいいかなと。
いろいろありがとうございました！
>>954
私も三日目と四日目に頭痛がきました。
スレを見る限り、脂肪燃焼に伴う副作用のようなものらしいのですが、水を飲み、汗や尿で積極的に水を排出すれば
解消されるようですよ。
ちなみに五日目の半ばで頭痛の原因となる栄養分が補給されたのか？頭痛はうそのように治まりました。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 20:05:46 JDefIO9V
>>957
ありがとうございます！＆おめでとうございます！
水を多めにのんでみます。
せっかくスルスルと体重が減ってきて途中で止めるのもな…と思っていました。
今またスープを新たに作っています。
あと4日頑張るぞー！！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:36:49 qwOu5Nd/
【ゴールデンレス】
∩ ・∀・）∩∩ ´∀｀）∩ このレスを見た人はコピペでもいいので
〉 _ノ 〉 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
ﾉ ノ ノ ﾉ ノ ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
し´（＿） し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえら
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 21:43:54 OrzI/7bX
結果です
■7日目計量 157ｃｍ
開始前 56.2kg → 54.6kg
－1.6kgでした。
予想以上に減らなかった・・・
明日からどうしようｗ
スープは飲み続けます
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 23:01:00 OZ3bYCu2
あ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:09:52 wq2Bt14o
結果
51.6→49.8
40kg台が見えただけで満足。
便秘解消のためプルーン食べたり友達に誘われて
アイストリプル食べたりしたから減りは少ないかな。
今日は解禁日にして明日からまたはじめます。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 09:50:16 mGIFo+Q5
昨年の5月頃から8週連続でスープダイエットをやって15kg落したあとに
アトキンスダイエットに移って20kg落したのですが、最近あまり体重が
減らなくなってきてるので1週間だけ再挑戦してみます。
アトキンスをやっていて炭水化物は全く摂取してないので
たぶんそんなに減らないような気がしますが物は試し。
スープの材料は
セロリ半分、キャベツ1/4、たまねぎ2個、ピーマン2個、
カットトマト1缶、チキンスープ2個、本だし少々、塩こしょう
このうち野菜を細かく刻んでから、材料を圧力鍋で30分煮て
余熱も使って十分加熱してから、うらごししてなめらかにし普通の鍋に入れ、
ハーフベーコン4枚を刻んで入れて軽く煮込んで完成
ベーコンは邪道なんですが、入れないとちょっと飲みにくいですよね orz
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 19:19:30 mk05RAAw
すごい減り方ですね。うらやましい。
965:886
08/07/08 17:58:49 mt9pbks6
前回はいろいろありがとうございました。
少々理由がありまして、ちょっと危険な二日休んでの二度目の挑戦に入っています。
97.5kg（なぜか休養中にがくっと低下）からの再挑戦です。
↓
（実家に帰ったらやせたのに「また太ったんじゃない？」の心無い一言がグサリｗｗ）
>>963
スープのもとを二倍くらい入れてるんですね。
それなら水分を極力少なくして（ほとんど野菜の水分）、じっくり煮込めば
ベーコンなんか入れなくてもミートソース風のができますのでそれもお勧めです。
（セロリの代わりにニンジンを入れる感じで）→燃焼効果は減るかもですが、
>>7さんの書き込みを見る限りセロリの代用にはある程度なるようです。
スープぱかりに飽きた場合にはちょっとおすすめしときます。
ただし水分少ないので多分水は大目に飲んでおいた方がいいでしょうね。
966:886
08/07/08 18:00:29 mt9pbks6
あ、言い忘れ。
野菜のうまみとスープのもとのおかげで結構肉の味がしますし、
塩こしょうを強めに利かせれば普通にパスタのミートソース（もどき）として食べれます。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 19:28:21 Ov3fMJer
2日目
63ｋｇ→61.5ｋｇ
初日はスープとグレフルと100％ジュースでしのぎました。
コンビニでパートしてるんだけど、力が入らなく、フラフラしてました。
お客さんの買うお弁当やパンを物欲しそうにみてしまう。。。
仕事のいき帰りで自転車＋３０分程度のウォーキング。
お腹がすくので9時には寝ました。
2日目に入るとお腹がすかなくなり、スープしか飲んでいない。
やはり今日も２ｋｍ程度のウォーキング。
明日も仕事になるだろうか。。。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:17:44 aNoizM+N
>>965
まあ確かにベーコンは必要無いかもです
実は日曜から初めて３回目の作り直ししましたが、
最終的なコツは完全に野菜の原型を無くしてドロドロにする事だと思います
圧力鍋で煮るとセロリも完全にトロケますので、
それをミキサーがあればミキサーで
無ければ裏ごし器で完全に原型が無くなるまで裏ごしすると
ビシソワーズといいますか、ある程度粘度のある具の無いカレーみたいになります
これをスープ皿に盛り、パセリをパラパラかければ
レストラン並においしいトマトスープになります
邪道ですが四角く切ったバターをのせるとさらにグーです
逆に野菜の原型が残ったままの水っぽいスープだと毎日飲むのはつらそうです
969:886
08/07/09 00:05:26 mt9pbks6
確かに。
自分もまだまだ初心者ですが、正直スープは少々飲みづらいですね．．．
そういう人が自分以外にもいると思うとちょっと安心。
もちろんベーコンやジャガイモなどミネストローネスープにより近い材料を使えれば
スープもとてもおいしいのでしょうが。
自分の場合は会社勤めなので、弁当で持っていくにしてもスープの保温ケースはどうしても小さいので、
例のミートソース風にまで煮詰めたものを持っていきます。
とりあえず二日目は今日で終了。
体重は97.5kg（一日目）から96.5kgまで減少しています。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 12:17:23 DHx6oHhe
ここで紹介されているスープ、スープの素を使うようだけど大丈夫？
代謝よくしたいなら、インスタント使っちゃだめだよ～
スーパーの野菜でもじっくり煮込んだら野菜のうまみが出るから素なしで、
もしくは昆布やきのこ類でだしとってみて。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:34:27 MXZfXTFA
スープはタマネギを先に油をしかずにさっと炒めてから他の具も軽く炒めてから煮たら普通においしそうな気がするんですが、コレって反則になります？
効果も落ちるのかな？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:58:24 ufoylYT8
このダイエット方法でうちの兄が10キロやせた。
170センチ 82㌔⇒72㌔
期間は三ヶ月で一週間ｽｰﾌﾟやったら普通の生活を一週間んでまた一週間ｽｰﾌﾟって生活をしてたら運動なしでココまでやせた。
ｽｰﾌﾟのあとは大体一週間で5㌔やせて普段の生活一週間で2～3㌔戻ってって感じだけど、
このダイエット法やることで代謝力もあがる。
私も一週間試したところ （160ｃｍ 50㌔⇒47㌔）
最初の一週間はほぼ変化なし
1㌔程度しか減らなかったがまた時間を空けてから一週間ｽｰﾌﾟやったら3㌔くらいすっと落ちた。
最初の一週間は減りにくい人はあまり変化しないけどもう一回やったらやせるのであきらめず試してみると良いかと思いました。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:42:35 bJO5wKrS
このダイエットの良いところは皮が弛まないことだよね
ウエストもキューっと引き締まっていく
レコーディングで弛んでる人もやってみたら改善されるんじゃないだろうか？
100㌔超えで挑戦してる方、皮の弛み感じます？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:20:15 ZIxvjFJx
２クール目やろうと思ったけどキブｗ
スープまじいｗ
ラーメン食ってやったぜーｗｗｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:19:06 SXaQBM/Y
これってどうしたって摂取カロリー基礎代謝以下なんだから
代謝は落ちるよね？？
一週間終わってからも少しづつ基礎代謝あげてリバらないように
するにはどうしたらいいんだろうか
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:32:16 FFYqUn9N
>>975
メニューいじる
筋トレする
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:57:15 G7DWoV6V
３月から スープダイエット３クールやって 60kg→47kgになった。あとは運動した。
ちょうどあと10日後に友達と海に行くので また１週間がんばる。
ただ１週間一人でご飯食べるなんて無理だし、友達にランチ誘われると断れないのが…orz
でもまずはがんばろう。
978:963
08/07/10 08:03:30 /YernJ4h
まだ4日目だけど朝測る体重も夜測る体重も2.5kg減っちゃったな
やっぱりこのダイエットはすごいのかも
体脂肪が2kg減ってるし、ケトスティックスがここ毎日+4ですよ！真っ紫色
アセト酢酸に分解されて尿として体外に出て行く脂肪の量が半端じゃ無いんだな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:28:47 ql04MWtE
このスープダイエット１クールで２kg落ちて体脂肪もストンと落ちた。
最近お菓子食べてるのにリバウンドはしない
けどこのまま食べてたら大変なことになるからまた始める
ここ見てたらモチ上がる。見習って頑張るよ！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:05:52 xQKgoOn1
七日終了
163センチ♀
54.9キロから53.3キロ
Menuは反則しまくりました。お菓子もﾊﾟﾝも食べました、が、ｽﾄﾚｽなく痩せられたので満足。今日からまた２クール目頑張ります
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:15:22 jcDKaxsV
このダイエットしようと思うんですが玄米の代わりになるものないですか？
あとトマト食べれないんですがスープだけじゃダメでしょうか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:32:42 w2Q6H+ZH
>>971
亀だけど
少量のオリーブオイルでにんにくと野菜炒めて作ってます。
炒めてからローリエの葉を入れてよく煮て、ミキサーでドロドロに。
最初の１ヶ月はルール通りきちんとやって、5Kgくらい落ちました。
スープもきちんと作ればもっと効果があったかも知れないけど謎ｗ
その後はルール中心に豆腐や肉、チーズ、卵なども取り入れつつ
ゆるやかにもう１ヶ月続けてます。-4Kgくらい。
スープを飲むことで他のおかずを食べ過ぎずに野菜がたくさん摂れる
ところに効果があるような気がします。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:46:01 qo5+32FQ
1週間無事に終わったはいいが
食事が上手く戻せない…
何食えばいいか分らなくて
結局野菜＋焼肉みたいな食生活
このままだと食費も腹もやばい
皆上手く戻せるものなの？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:16:45 NtYQRcIo
>>983
食べ過ぎなければそれでも大丈夫なんじゃない？
せっかく味覚が変わったんだから今までデブったものを食べなければいいし
上沼恵美子のおしゃべりクッキングおすすめ 録画して参考にしてるよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:48:31 +hrgEFcY
カレーパウダーすげーｗ
嫌いなセロリの匂いが一気に消し飛んだ
今までこの赤くて小さい缶はなんのために存在するんだろうとか思っててごめん
報告。本日４日目。スタート時51.4ｷﾛ
51.4→49.8→51.2→49.2
順調かな？
このスレをよく読んでなくて、２日目の野菜の日にレンコン食べたせいか、増加
なんとか取り戻せたからいいかな
やっと40キロ台突入。この調子で行きたいけど、明日は抜けられない食事会…
肉＆野菜の日なので、上手につまみます
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:14:18 oncU6J6W
蓮根増加するの？！やべゴボウ食べちゃったよ