08/04/05 17:09:19 wndid30N
ストレッチしないと脚が太くなるかもという謎の思考をしているうちは、
効果を得るためにどうすればいいかという分析は不可能だろうね
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:16:43 HReAZm7s
わざわざ嫌味はいりませんけど
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:23:19 8MLOo4DP
効果が感じられない原因を分析しないうちは、
ちょいピザと控えめに自己分析しても意味がないだろうね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:25:21 ceV53Q79
>>980
一日どれくらいの距離と時間歩いてるの？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:28:08 HReAZm7s
女で170/54なんでちょいデブだと思ってたけど
自己分析だと甘く感じるからね
あなたのいうとおりです。ピザはピザらしく黙って運動します
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:29:20 HReAZm7s
>>980
大体50分～1時間ですね
雨の日はステッパーです
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:29:43 HReAZm7s
間違えた>>984です
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:33:46 9tQJeMNK
四時間半ぐらい歩いた。
やっぱり足がけっこうキツイ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:35:06 y6jKuhxl
朝１時間歩いた。
１８時から第２弾行ってくる。
ナイター聞きながら
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:39:19 8MLOo4DP
なーんだ、勘違いおバカさんか
もっとも自己申告は確かめようもないけどｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:41:09 ceV53Q79
>>985
そのスペックでピザなんて言ったら怒ってくる人たくさんいそうだけど･･･
内臓脂肪をたんまり溜め込んでる人(俺とか)の方が、効果が現れるのが早いんだろうね
腹がみるみる凹んで面白かった
食事制限もして、半年ぐらい歩きつづけたら効果は必ず出ると思うけど
手っ取り早く体重を落とすなら他の方法の方が効率は良いかも
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:46:09 HReAZm7s
>>991親切な方アドバイスありがとうございます。
半年くらいの長いスパンで考えないと駄目みたいですね
よくこのスレに書いてあるおもしろいように減っていくという感覚に
自分はなれなかったので不安だったんですけど
引き締まった脚になりたいのでウォーキングは続けつつ
挑戦した事ないヨガ系もやってみようかなと思います
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:56:15 M9P+YPyO
今日、約3時間かけて15キロを歩いてきたんですけど
このペースってどうなんでしょうか？
最近始めたばかりなので今日は取り合えず長い距離に挑戦の
つもりで歩いてきたのでペースの事は全く考えませんでした。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 18:15:30 tCpgjPq8
>>991
他の方法って何ですか？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 18:19:10 xcZcMe6o
>>993
５ｋｍ／ｈならいいんじゃないの
競歩するわけじゃないし
スペックで個人差あると思うから
自分のペース保って歩けばいいと思う
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 18:26:04 ceV53Q79
>>994
ジョギングとか筋トレとかかな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 20:08:49 Sh4yYMlG
5㌔てかなり早足じゃね
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 20:13:13 rJu5XHh/
空へ翔べたヽ(´∀｀)ノ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 20:18:21 A5V8wuTJ
次スレタイは決まったのかな
これからもよろしくね
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 20:22:31 dmJSlTwC
１０００ｹﾞﾄ！
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。