08/03/21 16:20:03 0PwIQMdQ
>>867,870
その身長体重なら標準切ってますよね。
切ってなくても標準値。
そこから落とすのはかなりの努力が必要になりますよ。
体重落とすより、引き締めたほうがいいと思う。
筋トレ重視に切り替えて体重はキープがベターでしょう。
08/03/21 16:20:03 0PwIQMdQ
>>867,870
その身長体重なら標準切ってますよね。
切ってなくても標準値。
そこから落とすのはかなりの努力が必要になりますよ。
体重落とすより、引き締めたほうがいいと思う。
筋トレ重視に切り替えて体重はキープがベターでしょう。