08/03/20 22:22:06 DukwWCSC
>>803
たんぱく質は基本的にからだの材料だが、Ｂさんの場合、エネルギーになりやすいでしょ。
たとえば、たんぱく質５５g摂取すると220ｷﾛｶﾛﾘｰになります。
体脂肪約３０g分です。
すべてからだの材料になれば、１か月で体脂肪約900g減になりますね。
さらにＢさんは夕食で炭水化物をドカ食いしてますよ。
>>804
優先順位は、食生活の見直しが一番ですね。
08/03/20 22:22:06 DukwWCSC
>>803
たんぱく質は基本的にからだの材料だが、Ｂさんの場合、エネルギーになりやすいでしょ。
たとえば、たんぱく質５５g摂取すると220ｷﾛｶﾛﾘｰになります。
体脂肪約３０g分です。
すべてからだの材料になれば、１か月で体脂肪約900g減になりますね。
さらにＢさんは夕食で炭水化物をドカ食いしてますよ。
>>804
優先順位は、食生活の見直しが一番ですね。