08/03/20 12:20:33 NyJtMJMr
ちょっと前はオレも「炭水化物は減らしちゃいかん！」ってすぐに言ってたけど
間食とかやめて、
ごはんのおかわりはやめて、
脂質の摂り過ぎに気をつけて
そこから先はやぱり炭水化物減らすしかないんだよなあ
と最近思うようになった。
なかなか難しいよねえ。
08/03/20 12:20:33 NyJtMJMr
ちょっと前はオレも「炭水化物は減らしちゃいかん！」ってすぐに言ってたけど
間食とかやめて、
ごはんのおかわりはやめて、
脂質の摂り過ぎに気をつけて
そこから先はやぱり炭水化物減らすしかないんだよなあ
と最近思うようになった。
なかなか難しいよねえ。