08/03/20 08:36:25 DukwWCSC
>>778
ダイエットで「痩せる」は、「体脂肪が減る」という意味だ。
「体脂肪を減らす」ことで、
・好みの体型にする
（ある程度の筋肉が必要）
・からだの負担を軽くして、健康になる。
（無駄な筋肉は不要）
のいづれかだ。
ダイエット成功というのは、
上のいづれかを実現し、とくに意識しなくても、その状態を維持できるようにすることだ。
ただ単に「体重を落とす」というのは、「ダイエットする」でなく、「減量する」や「空中浮遊術を会得する」ということ。
細かいといわれるかもしれないが、こういうことを認識しておかないといけない！