08/03/19 00:32:30 hFbMjId8
ダイエットをして158/48/18%になりました
ダイエット板的にはまだまだﾌﾟﾖだとおもいますが、
自分としては満足しているので、この体型の維持に入ろうと思ってます
今までひたすら落とすことだけに焦点をあててきて、
胃も小さくなったようでパスタでも以前は完食できたのに食べれなくなり７割で限界です
これから体重の維持に入る場合は何をポイントにしたらいいか教えてください
(運動は週３で水泳を２時間してます。)
08/03/19 00:32:30 hFbMjId8
ダイエットをして158/48/18%になりました
ダイエット板的にはまだまだﾌﾟﾖだとおもいますが、
自分としては満足しているので、この体型の維持に入ろうと思ってます
今までひたすら落とすことだけに焦点をあててきて、
胃も小さくなったようでパスタでも以前は完食できたのに食べれなくなり７割で限界です
これから体重の維持に入る場合は何をポイントにしたらいいか教えてください
(運動は週３で水泳を２時間してます。)