08/03/16 15:30:21 9l3KErUo
今、脂質を納豆、魚類、牛乳、卵で採っていて肉そのものをとっていません（鶏ささみのみ）。
元々そんなに肉を食べる方ではないのですが何日に１度とかで
牛とか豚とか食べたほうがいいんでしょうか？
08/03/16 15:30:21 9l3KErUo
今、脂質を納豆、魚類、牛乳、卵で採っていて肉そのものをとっていません（鶏ささみのみ）。
元々そんなに肉を食べる方ではないのですが何日に１度とかで
牛とか豚とか食べたほうがいいんでしょうか？
08/03/16 15:30:21 9l3KErUo
今、脂質を納豆、魚類、牛乳、卵で採っていて肉そのものをとっていません（鶏ささみのみ）。
元々そんなに肉を食べる方ではないのですが何日に１度とかで
牛とか豚とか食べたほうがいいんでしょうか？