08/03/12 19:38:34 j8n5zj8p
現在ほぼ毎日ショコ１時間、２０～３０分ほどストレッチ
腹筋３００回を行っているのですが
体を測定したところ
155センチ 49キロ Ｂ86 W64 H84 体脂肪24,8となっておりました
つい最近まで胸は88だったのですが、またサイズが変るとなると出費がかさみますし
体系的にはあと腹筋やストレッチ、長風呂のみでいいのかなと思っております
もうショコや1000キロカロリー未満の食事制限は重点を置かなくても
大丈夫なものでしょうか？
なにかご意見いただけたら幸いです。