☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆at SHAPEUP
☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ - 暇つぶし2ch731:名無しさん@お腹いっぱい。
08/04/25 18:43:06 QdQbul8o
「5分ショコして1分ストレッチ&水分補給」×2→腹筋30回
ってパターンを繰り返して60分くらいやってるんだけど
最低でも20分くらいは休憩なしでやった方が効率いいのかな?


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