☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆at SHAPEUP
☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆
- 暇つぶし2ch726:名無しさん@お腹いっぱい。
08/04/25 14:36:56 Nx85jLh6
>>725
20分を三回小分けにして一時間でもいいんだよ
一回の時間短くても続けてやれることの方が大事。
自分は最初10分から始めて今20x3とか30x2の一時間コース。
いっぺんに長時間やるより楽だと思う。
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