08/04/18 16:43:22 xY8rOfy9
開始2ヶ月とモチ上げのために報告します
●年齢・性別： 女 21歳
●期間：2ヶ月
●身長： １５６ｃｍ
●体重の変化： ５８→５３
●体脂肪率の変化： ２７→２２
●サイズの変化： 不明。オーバーニーのソックスが食い込まなくなった
●昇降頻度： 毎日
●昇降時間： ３０分～４０分。週１回だけ１時間
●台の高さ： 約１３ｃｍ
●昇降以外にやっていたこと： 簡単なカロリー計算
最近停滞気味でしたが、停滞中でも体脂肪が３％落ちました
一番驚いたことはケツモモの位置の脂肪が減りかっこいいお尻ができたことと
太もも前面に筋肉がついてきて、筋肉の筋？影がたまにみえることです
体重的にはまだまだデブなのでこれからもがんばります！