55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！at SHAPEUP55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト510:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/02 23:25:34 W1HLw4x4 21才女162センチ56キロ体脂肪率27パーセント いつのまにか太った。今は生理前だから体重ははからないけど、 生理後に減っているように地道にダイエットしようと思います。 みなさん一緒にがんばらせてください。 食事制限は、バイト後（夜10時）の炭水化物ドカ食い・夕食後の濃厚なデザートをやめること からまずがんばります。あとコアリズム続けます。 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/02 23:50:00 RDlfaLDx 164ｾﾝﾁ、59kg→55kg ４ヶ月かかりました。 最近は54kg台に突入 停滞期に入っているのでウォーキングを始めました。 目標は49kgです。 頑張りましょう!! 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/03 21:06:20 MIxGkaLF 160センチ55キロです。今日から参加！たまに報告きます。 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/04 02:32:06 O9BRIJAF 164 58→53まで減りました。 もう少しで52kg台です。 朝は52.8です。 仕事、掛け持ちしだしたのとお酒の量をへらしました。 あと3日に一度の筋トレで体脂肪19%になった。 元々は、23%でした。 職場まで遅刻しそうで毎朝ダッシュしてるのもいいのかも。 あと少し、がんばります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch