08/07/01 21:10:28 LoGCAoMA
>>947
160cm90kgで昨年10月から始めた36歳ですが
今朝測ったら67kg台が出ました。
最初の２ヶ月で５kgずつ減り、あとは停滞しつつ徐々に減ってるんで
とにかく続ける事、結果は出ます。
私は以前の様には食べないまでも毎日仕事中にお菓子食べるし
寝る寸前に必ず甘いものを一つ食べますが(小指サイズのミニようかんとかチョコ２粒とか)
現時点で23kg減なのでストレス溜めずに『続ける』為には間違って無いのかな、と。
私も最初の２ヶ月でかなり減ったからその後ペースが落ちた時>>947さん同様ヘコんだけど、
とにかくこの方法で『減った』のだから続けてみよう、と切り替えてやめませんでした。
男性よりはペースも遅いと思うけど、大丈夫です。
同世代どうし、頑張りましょうw